金牛座今天的运势怎么样

通常以抠门著称的金牛座，运势一般都是不错的，他们在省钱的地方则是能省就省，从来不需要外界的帮助，总是通过自己的努力去实现自己的梦想，在外人看来，这一切都是固执的体现，但是在牛牛的内心看来！

这是努力的态势，他们总是相信一句话，那便是，努力的人不会差，越努力，越幸运，在运势方面他们从来不会差！因为他们天生就是为锦鲤而生的!

但是这一切，都离不开他们努力的成果，无论是做人还是做事，他们都是有品味的代表，给自己心爱的人做做饭，不奢华却很温馨。

在财运上，他们自身就是一笔财富，不是他们有多值钱，而是他们总是可以把自己的能量达到最大化，他们可能不舍得给自己花钱，但是他们却愿意给自己心爱的人最好的，看起来也真是令人心动的!

在爱情上，上文已经提到过了，和可爱的牛牛谈恋爱是一种被幸福感包围的感觉，无时无刻都能够感受到他们的存在，正是如此，牛牛的脱单率是相当高的，有才华，有财富的人谁不想要呢，但是同样他们也希望得到爱人的关怀，也就是被爱！

因为他们可能性格有些内向，因为他们害怕爱人在悄悄的离去，这便导致了在爱情运上，常常处于一个被动的局面，所以看到的小仙女们一定要时常拥抱一下自己的牛牛咯，他们真的会特别开心!这便是他们的运势，不甘平凡，为爱而生!

阿拉伯jelp法练习一：

阿拉伯语jelq(挤奶)方法,力量jelq 法和jelq用力要着点，不要强拉强压。

练习说明：

对于一个大的阴茎，好的性活动，以及随之而来的每一件事情的关键，是好的健康，耐心，和努力。这里的练习并不困难，所消耗的时间，将会给你带来更好，更大的形状。我们保证给你一个更大的阴茎，也保证你将看起来，做起来更好，

对身体的的感觉更好。同向拥有一个更大的阴茎的道路其实并不难。我们不象其他的站点，我们去掉垃圾，给您真正其作用的东西。好了。废话少说，我们开始练习：

1）寻找一个隐秘的地点，或在家，或在工作的地方。用少量的润滑剂来做这些练习更好：例如凡士林，按摩油，或其他能防止你过度摩擦皮肤的东西。如果什么时候你感觉皮肤疼痛，停下，在练习时加一些润滑剂。你只需要十来分钟。坐下，尽可能直起背，让更多的血液流向下边的腹部和盆腔，斜背也也可以，最重要的是你舒服。把阴茎拿在手上，在练习前记录好阴茎的尺寸，这样你就可以看到练习的成果和不断的进步。

2）开始抚摸阴茎，用大拇指和食指成环，轻轻的牵拉皮肤，但不要引起疼痛。当朝着身体向回运动时，减轻压力，不要用力挤压。到了阴茎根部时，迅速移动手并开始向阴茎根部加压，把血液尽可能快的朝前移动到阴茎的头部，刺激阴茎头部周围的环状物。记住，不要用整个手来完成，而是用大拇指和食指。

3）当阴茎开始勃起，继续按摩，对不断上来的血液压力更用力的压紧。应当延长完全勃起所用的时间，你将感到血液对阴茎皮肤的压力。继续使血液进入头部，一但完全勃起，把手移往后到阴茎根部并拿住，这样把血液留在阴茎里并使它渐渐拉长。

4）用另一只手（自由手）轻轻的拖住阴茎，拉向左，做三次。再向右，做三次。然后拉直做三次。完全勃起时的状态是拉伸阴茎的最好状态，因为此时你的阴茎的皮肤处于在最绷紧，最紧张的的状态，当你拉伸时，阴茎的皮肤将慢慢的扩展，使你的阴茎更大，是它的容量更大。

5）每个方向做三次，在每个方向共做9次拉伸后，等几秒，然后放松在阴茎根部的手，然后再重复。你将会感到血流速度加快。在练习的时候，如果阴茎开始受伤或者你感到身体任何部分感到麻木，请立刻放松对阴茎的抓紧

6）整个练习应维持5-10分钟，然后慢慢的站起来，使血液流回身体。如果感到昏眩，应扶着墙或其他以免摔倒。总结：这个练习在于使阴茎的皮肤更加松弛，为更多的血液充进阴茎创造更多的空间。坚持2-3个月，你会开始注意到你所得到的不是暂时而是永久的改变。这个练习每天至少1次，2-3次更好。你应当有个尺寸的日记，来确保你确实从练习中受益。增大的效果可能1-2周就看的到，具体的改变会因人而异异。如果由于某种原因你不能看到明显的尺寸改变，就应当停止这项练习，转向其他的练习，这是因为一些人的皮肤比较难以改变形状。在练习期间正常的性活动可以照常进行，因为性活动事实上可以提高阴茎的血流量并帮助拉伸，手*也可以，并不需要有什么顾虑。在练习过程和性活动/手*之间应保持一定的时间，这样可以给阴茎适应改变的时间。

●阿拉伯jelp法练习二（pc 爆破法）：

勃起的长度和射精肌练习

pc 爆破法(射精肌锻炼法)和挤压和屈曲法: 这部分是阴茎的练习中最最重要的要素。你的突然射精的力量和能力，你的勃起度和坚挺度及你的前列腺的健康是与这种方法最直接相关的。它将使一个普通的男人变得无比雄壮。

练习说明：

这个练习与练习一有些不同。

1）把疲软的阴茎拿到手，轻轻的托住，不要移动手，渐渐的拉伸皮肤，哄骗自己到勃起。尽可能分散自己的注意力，因为耽误勃起的时间越长就越有效。这样做一直到充分的勃起。

2）这时，开始在短时间刺激阴茎（手*），但不要接近高潮，整个过程中保持分散的注意力，试试听听音乐或看电视。目的是达到完全的勃起，阴茎尽可能的站直。

3）一旦已经完全勃起，把手分别放在阴茎的两侧，在骨盆的皮肤上形成一个方形（如图例）

4）注意，我们开始了，这时用手指（所有的手指但不是手或手掌）向里压下，试着推动阴茎周围的皮肤，活动阴部的肌肉使阴茎站直（上下运动），运动时尽可能远（如图例）。当肌肉疲劳，丧失了能量，阴茎应当下垂，这是自然的。之后再充分按摩自己到保持勃起。

5）等保持完全勃起大约30-60秒，然后重复练习。这样不断重复直到再也不能用阴部肌肉使阴茎勃起。

6）这时继续按摩自己，但不要射出。按摩时轻轻拉动皮肤，再使它尽可能放松，试着通过仅仅按摩使阴茎疲软，分散注意力并控制呼吸和心率。这也是性活动时的一个好习惯，它能延长你的勃起时间。做好这样的控制练习对你今后会有很大的帮助。

7）完成练习后，可以站起来或走动来提高身体其它部分的血流。如果什么时候因为练习而感到疼痛，或因为练习而损伤阴部肌肉，你可以暂停练习一到两天，然后一旦你感觉好了练习就可以再继续。可能的话这个练习应当每天都做，但耽误一到两天并不会影响到总体的效果。

总结：这个练习用来加强阴茎肌肉并提高阴茎的血流量，因此这个练习的见效时间会较长，但是效果会更持久更明显。它有助于性活动与性控制，你所练的阴茎肌肉能调理勃起及高潮时肌肉的紧张度。一旦练好这些肌肉，血液将更容易调理，阴茎尺寸相应的增长。由于因为身体的类型，某些人或许不能发现这个练习有效，这就应当试着与其他的练习一并做，或尝试另一个练习，这个练习每天只应当做1-2次，因为多的话可能损伤肌肉组织带来更久的疼痛。

阿拉伯jelp法练习三（阿拉伯挤奶法）：

阿拉伯挤奶法

练习说明：

目标：这个练习目标在于拉伸疲软是的阴茎，来使皮肤和组织为了其他的练习更柔软。这个练习是最容易的，如同我们在后边指出的，可以用一些非常小心的方法做，只花很少时间，记住疲软的状态，看上去一点也不会帮助增大，事实上这个练习是拉伸皮肤而没有那么多疼痛。

第一步：使阴茎完全处于疲软状态

第二步：用两只手，轻柔地使它们沿着柄部向下运动，沿着朝地板的直线向下拉阴茎，使一只手在另一只后约一英寸，就像正在“挤奶”阴茎，让每只手滑过头部并离开阴茎的末段。当这样做时，应当感到一些轻微的拖拉。没有必要有力的做这个练习。形象的说，用一只手在另一只手后边“挤奶”阴茎就像正在爬绳。

第三步：重复至少2到3分钟，或者在开始感觉轻微疼痛之前做尽可能多。如果任何时候感到疼痛，停下来并休息一会，这个练习在站着时最有效，因此隐私是必要的，最好在一个封闭的空间，例如浴室。然而它不需要润滑因此你可以在大多数的地方做，甚至在公共休息室。

第四步：一些对这个练习的补充建议有：在直线时做1分钟，然后向右45度做1分钟，然后重复向左45度。还有，当没有完全地做的时间时为这个练习热身或保持阴茎松弛的一个有用的方法是，用手在兜里拉伸它。这样作的一个简单的方法是，通过口袋抓住阴茎，然后放松手，使它保持在原地，并施以轻微的拉伸压力。

第五步：为了从这个练习中使阴茎疲软下来，站直并用手摇晃出它。这样做几秒，然后完全放松，旋转臀部让它前后摇晃，如果这时感到疼痛就表明或者你作的过于用力或者作的时间过长，你应当在下次作的时候相应的改变。如果疼痛持续，应当停一两天直到好点。如果持续3天以上请去咨询一下医生。再说一次，如果你正确的遵循步骤这个练习不会对你造成伤害。受伤的人是因为他们作的过快或过于用力，增大是一个渐进的过程不能立刻达到。

结论：

这个练习的目的是灌注阴茎，并拉伸皮肤和海绵体以使其他有关实际血流的练习更有效。这个练习与“挤奶”，以及其他的有关血流的练习，结合时工作的更好。通过拉伸皮肤并使它更柔软你为阴茎扩大创造了更多的空间，这在增大阴茎的过程中是必要的。

●阿拉伯jelp法练习四（阿拉伯jelp挤奶法改良法）：

阿拉伯jelp挤奶法改良法

目标：这个练习的目标在于在古老的jelq技术上改善，许多人已经说jelq对于阴茎增大是一个过时的方法，虽然它在医学领域有显著的很好的效果，有一定的理论点使jelq成为一个有趣和好的技术，但是我们现在将试着在古老的东西上改善，提供一个更有效的解决方法。

练习说明：

“挤奶”运动在天然阴茎增大程序中被普遍的应用。“挤奶”运动的观点是强迫血液从阴茎的一个地方到另一个地方，血液在阴茎系在耻骨的地方进入阴茎，充满海绵体。血液不是静止的，能通过在阴茎的一个部分施加压力来操纵，很像当压一端时能改变形状的水球，它是一个简单的容积控制和操纵技巧。

第一步：使阴茎部分勃起注意在于使阴茎充足够的血来使它更大，但没有到达完全充血的状态。一些刺激的建议包括部分手*，色情图，或其他的刺激材料。

第二步：一旦达到这种状态，用大拇指和食指在阴茎底部形成一个“o”形，在阴囊上方轻轻的抓住是理想的，那里阴囊皮肤会合了柄的底部。一旦指头放置在这个地方，紧紧抓住柄部，来就效的止住阴茎的血，阻止血液流出进入身体。这应当防止了阴茎回到疲软状态，如果疲软了，就应当重复步骤一来试试抓的更紧。

第三步：用另一只手形成一个相似的“o“形，在靠近我们所要称为的”压力手“的地方抓住柄部，紧紧的压，开始在长长的向下的划动中“挤奶”阴茎，你将能感受到海绵体中的血液，当它慢慢移到头部，这个练习不应匆忙，每个划动应当花1到2秒来完成。当完成划动，滑回到开始点重复。

第四步：重复第三步3到5分钟，“压力手”应当在所有时间中保持在一个地方，自由手不应当离开阴茎的柄部。如果这个手在整个练习中在阴茎上，并把特别的重点放在在压力手的紧压上，能取的最适宜的结果，压力手的紧抓的放松能导致混合和不确定的结果，如果在这个练习的任何时候疼痛开始感觉到停止练习并移到第五步。

第五步：一旦完成练习，先放松“自由手”然后“压力手”，站着或坐着让血液流进海绵体。用一只手摇晃阴茎并轻轻按摩，来帮助循环，用至少1分钟来让阴茎重新充满新鲜的，有氧的血液是必要的，一旦作完这个，就可以自由的继续日常的活动了。

结论：

jelq，以及相关的，已经长时间以来是有效的，虽然有时结果难以预料，这个练习的目的在于提供给用户最适宜的结果，最少的负面结果。这个练习可以在任何隐秘的地方做，包括浴室，做练习时坐着或躺着是先取的，但是姿势的改变必须影响第五步。这个练习有润滑的需要，因为包皮皮肤可能引起更多的摩擦，疼痛不应当是练习的结果，如果那样，重点应该放在步骤的某种改变上，放松在底部的紧抓应当是最后的选择，通常是这个练习的“挤奶”方面一些人做的过度，慢慢地，小心，最重要的不要使你自己疼痛，他将不仅显著地提高周长，而且对长度产生奇迹。

练习五：

1)这个练习是这三个中最简单的一个，在某写方面实际的一个。这个练习你可以在大多数地方做，是相对的慎重。首先，不需要确实站着或坐着，需要正在排尿。

2)是的它相当简单，但是每次排尿时作的话，这个练习是微妙的，但持续用之后将对你的尺寸有一个显著的效果。它也最容易记忆的，以及不是激烈到引起公众尴尬。当要排尿时，在排尿前把阴茎在手上拿住。如同练习二用大拇指和食指轻轻抓住它，当开始排尿时轻轻拉伸。

3)当正在排尿练习停止尿流，这会在以后更深入介绍，每次排尿时渐渐轻轻的拖拉伸阴茎。这用来使皮肤柔软并帮助你用其他的练习有更好的成功比率。注意：这个练习应当和前两个中的一个或全部一并用。没有一个，这个练习将可能或可能不起作用结果将会变化到不可预见的程度。我们推荐这个练习总体上作为一个好习惯及对其他练习的有用的补充。

总结：

练习三非常简单和容易做。记住在排尿时拉伸并不困难，也不用激烈的作它，也不会在便所引起别人注意。练习三在使阴茎皮肤更有弹性和容易拉伸方面很有用。这个练习后边的理论同正常的体育锻炼一样。当一个人提高体重，目标是通过破坏使肌肉更适用于生长。首先肌肉疼痛，因为他们不习惯于这样过多利用，一旦练习几周后，疼痛消失真正的生长开始。但是一个人不能建设肌肉然后简单的彻底停止锻炼。练习三的想法在于使皮肤柔软来使你能拉伸和塑造它更接近你想要的样子。大，长，并在你的控制下。

●练习六：

目标：这个练习用来通过向外扩大阴茎，并推血液对着侧壁（代替朝着头部和后部向下“挤奶”）来提高周长，海绵体在各个方向上都是可扩增的，依赖于哪个区域刺激的最多，通过水平的推动包含的血液，阴茎小腔在水平上被刺激。

注意：这个练习应当在完全勃起时做，“止血手”方法将帮助你维持勃起。如果发现为这个练习的持续时间维持勃起有困难，看看“补充”信息部分来获得一些提高循环的主意,这个练习不需要润滑，因为在下边的步骤中并没有确实的摩擦机会，你可以坐着，躺着，或站着做练习，一个特定的体位并不是必要的，坐姿好点因为血液能容易的流到盆部。

第一步：用一个“止血手”或“紧握手”，抓住阴茎柄布和阴部皮肤回合处，抓住柄部足够紧来防止血液自由的流出流进阴茎。如果开始感到疼痛，放松在阴茎上的紧握。

第二步：用另一只手的大拇指和食指，在柄部的中心向下压。你所做的正在强迫血液离开阴茎中心朝着组织的壁向出。在阴茎上的至少3到4个地方压，力度足够感到压力但不引起疼痛。每压一次应当持续1秒，一旦完成这个，用大拇指和食指压阴茎的侧边，推动血液离开水平中心，进入其他方向的壁，用同样的压力。

第三步：应当在每个方向上重复练习至少10次。如果任何时候感到疼痛，应当放松在阴茎在阴茎底部的手上的压力。

可能的变化：如果你感到大拇指/食指的压力不够，可以使大拇指和食指形成“o”形在阴茎柄部的地方上挤压，同第二步中的描述很想象，很明显，只需要在一个方向上做这个，应当朝着头部在阴茎的3到4个地方压，向或朝着底部3到4个地方压，来回反复，每压一次持续1秒，与第二步所说的一样。

●阿拉伯jelq法练习注意事项

当你开始你的jelq法练习的时候,绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现像就会消失。

为把这些减到最低限度你最好参考以下建议：

1 ，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此pc爆破法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。

2 第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的jelq练习后，应做200次pc法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。

3 第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天pc法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。

下面是一些小的技巧，也许会对你有所帮助：

技巧1：选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习，并减少疼痛。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素e油。

技巧2：六天练习后可以有一天的间隙，但一定要坚持，否则你不会达到预期的效果。

技巧3：练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法。由此，可以增强阴茎的勃起度和射精欲的控制度。这两种方法我们会在接下来的栏目中进行详细的介绍。

技巧4：假如有很痛的瘀伤出现，你可以暂停除pc法外的一切练习，直到伤势好转。pc法的练习可以在驾车，休息时做，这种方法非常有助于睾丸的健康，一个男子每天应做500-1000次该法的练习，你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在一点点消失。

技巧5：洗一个热水的盆浴，对于扩大阴茎内部细胞容积是很有好处的。但请不要在淋浴时做挤奶法练习，那将导致严重的瘀伤出现。同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品。

技巧6：如果在练习的过程中，你不幸射精了，那证明你的射精肌是很衰弱的，但别担心，通过我们以下关于射精肌的增强的训练，你的状况将不复存在。请继续学习长度增加篇！

●热裹：

循环的道理被容易的引申到“热裹”的概念。热使血液在身体流动的更容易，循环总是有益于健康作用。这个过程的机理是在进行其他练习之前促使更多的血液到阴茎，使他们的动作更有效。

第一步：拿一块毛巾放在冒气的水中。注意：确定水不是过度的热，因为这可能会有损害。拿起来放在腹部皮肤上看看是否你能受住。如果可以，继续第二步。

第二步：用布小心的包裹住阴茎，覆盖住整个柄部的长度。重要的是：封闭靠近顶端的布的末段，来防止冷空气的流动。保持布在阴茎上直到或者布已微温，或已过去2-3分钟。当拿走布时，因为提高的血流阴茎当是微红的。如果因为什么原因没有一点红，再重复第一步和第二步。可能的原因是水温或体温。为这些练习在上体穿温暖的衣服能帮助一些人。

结论：这个过程用来提高到阴茎的血流，并在参加这个手册的增大练习时帮助使练习更有效果。血液循环也加强感觉，如同手*，“热裹”也是在性交前一个可能的选项。当用热刺激时阴茎表现更好，这在性交和手*的摩擦已被证实。“热裹”过程被广泛的在其他情况下应用，来提高到身体某部分（将进行物理治疗或其他的相关治疗）的血流。

●性辅助之一g泵

现在我们使用一种古代taoist用来在性交时延长射出的技术。在开始之前我们需要知道什么是“外前列腺点”。这个点能在会阴上找到，会阴在阴囊和肛门之间。可以当仍然在伴侣体内时使用这个技术，你将毫无疑问发现它非常有用。也可以单独做来延长高潮并使它尽肯能好。

1）按摩自己到高潮和一个高水平的兴奋开始。在这个练习中可以处于任何姿势只要能接近会阴，工作这样的场合不是所推荐的。

2）用另一只手到背侧，用两只手指在肛门和阴囊之间的区域想上压。用中等的力量。不要使自己疼痛。开始感觉将有一些不习惯，但这没有一丝害处，如果感觉奇怪不用担心。

3）当你找到正确的点将会感到一个新的感觉，试着“泵”这个区域，压并放松，你应当在阴茎头部注意到一个脉动的增大。这就是我们所说的“泵前列腺”。现在你知道了外pg点的所在，我们将引用这个知识。

4）首先单独练习这个技术，很快将能在性交的时候利用。当感到自己开始接近高潮，在pg点上用力压几秒，然后放松。重复大约4到5次并深吸几口气。这将轻微的降低兴奋水平，这延长射出，给你更多的控制。现在可以继续手*并等到接近高潮，再重复这个“泵”动作。你将开始看到这在延长高潮（也在性交时）是一个多么强有力的工具。

5）通过有一个高潮来结束练习是最安全的，因为那将训练你或者与一个伴侣做或自己做，但延长直到高潮。这是一个不必咨询医生的情况。当在压pg时感到不适或疼痛，不用担心。

总结：

pg泵技术是一个延长到高潮时间的非常简单的方法。如果你性活动活跃，这是一个很好的通过持久来取悦伴侣的技术。我们列出的所有技术的关键是你自己。你的意识和自我控制是能使你成为一个更好爱人的东西。当听到伴侣呻吟或头脑中的图象如此令人兴奋而失去控制，那是你需要通过利用我们的技术来重新获得的时候。你的意识是延长高潮，以及使高潮更好的最有力的工具，当你用身体和意识一起作为一个整体单元，你变的更自信，一个更快乐和健康的人。

●性辅助之二：收缩技术

这是另一个让你在性交时延长高潮的技术。它可以象我们讨论过的其他技术一样在手*时进行，它将提供给你延长兴奋和高潮之间的时间的另一个方法，使你的性经历更享受的多。这是一个能建立肌肉并消耗少量热量的练习，使高潮几乎成为一个体育过程！

1）当你开始接近高潮，你完全勃起并开始兴奋。这时用力收缩腹部肌肉，好象有人正站在你的肚子上或你正在做一个紧张的仰卧起坐。做一次并尽可能长时间保持住，小心不要产生噪音或过度拉伤自己。一旦不得不放松，在重复之前等一些时候。

2）在性交时这样收缩放松，它将大大的延长高潮并给你更多的“持久”力。它从你的生殖器区域吸引血液并从正建立的高潮的兴奋中分散你的注意力，帮助打破节律并防止你失去控制。

3）这个技术也能和身体肌肉一起用，通过攥紧拳头，收缩胳膊，或任何其他你觉得对你最好的肌肉群。研究表明腹部区域最有效，因为它很接近生殖器并能从阴茎拉走最多血液。

总结：

这个练习在许多方面是好的。腹部肌肉的用力收缩，特别是在无聊的射出时，对肌肉本身是也有好处。乏氧呼吸，如同我们前边说过的，是深深呼吸时建立肌肉的动作。除过健康的好处，收缩还延长你的坚持时间及延长射出前的快乐。它也建立起自信和自我控制，这在心理学方法上对好的高潮，一个真正的自我印象，及提高的饿能量水平是必不可少的。收缩看起来微妙简单，但事实上它对一个健康的阴茎和令人快乐的高潮是一个非常正面好好的因素。

祝您心情愉快

作者＼华人健康网　洪毓琪

现代人生活「忙、茫、盲」，而压力更是无所不在。究竟想要一甩压力不适，该怎么做才对呢？

精神科医师表示，火象星座的朋友，压力来源多源自天生的急性子；而水象星座的朋友，则多半是来自对于未知事物的不安感…。究竟不同星座的朋友们又该怎么调适、选择才对呢？就让专家带着我们从4大元素星座的角度一一破解！

推荐阅读：影片:放松纾压魔法瓶

4大元素星座压力源大不同　精神科医师：这样做轻松调适

精神科医师温闵凯表示，虽然每个人受星座影响的情况不同，且除了先天的星座特质外，后天成长环境、教育、学习等条件，也会对每个人的性格、处事方式带来不同的影响。

但若是能用占星学中，常见的土象、水象、风象、火象星座4大元素星座分类，说明各星座常见的压力来源，并对此提供民众对应的处理、调整建议，对于忙碌、生活压力大的现代人来说，也是相当不错的方式：

土象星座追求完美，常累坏自己、别人　学会放手更自在

土象星座

土象星座代表：金牛座、处女座、魔羯座。

性格特质：

土象星座在个性相对固执、内敛。由于做事追求完美、自我要求高，因此，压力来源多半来自于事情做不完，或钻牛角尖、自认为准备、执行不够完善而生。且由于性格使然，相对其他3大象限的朋友，遇到压力时往往也会选择压抑情绪，把烦恼放在心中。

解压方式：

对于这类型对自己要求很高的朋友来说，想要有效抒压，关键就在于了解人生没有百分百完美的事；以及学会自我认知、接受不完美、降低对自己及他人的标准。

一般建议，如果平时常容易对别人所作所为、交办给他人的事物感到看不顺眼；或老是忍不住想自己动手，或是将许多事物揽到身上的朋友，不妨可以试着选择1～2样的随身物品（譬如，手表、戒子、项链、手环，甚至耳环等），为自己埋下一个小暗号。

每当忍不住冲动、焦虑情绪时，就看一眼、摸一下。然后，告诉自己该适度停下脚步、放松紧绷情绪，让自己喘口气，每当忍不住冲动、焦虑情绪时，就看一眼、摸一下。

然后，告诉自己该适度停下脚步、放松紧绷情绪，让自己喘口气，学着将事情交代给其他人，就是转移注意力、释放压力的不错方式。

推荐阅读：女性多吃疗愈系食物，Bye了经前症候群

水象星座多愁善感，害怕陌生环境　医：善用熟悉事物找回平静

水象星座

水象星座代表：巨蟹座、天蝎座、双鱼座。

性格特质：

水象星座的朋友，相较其他星座普遍较多愁善感，且情绪容易受外界环境影响而起伏。尤其是一到陌生、不熟悉的环境，就会感到紧张不安，更常对未来、未知事物感到忧虑、有压力，容易胡思乱想。

解压方式：

温闵凯医师指出，上述情境可谓典型缺乏安全感的行为表征。

针对这类性格的朋友，在面对突如其来的改变、深处陌生环境时，除了可以尝试静下来、放慢动作，适度进行腹式呼吸，且多跟自己对话、加油打气，来打断对于未知而产生的忧虑情绪外，也可以尝试进行精神科常用的「思考中断法」中的「橡皮筋抒压法」。

取1条橡皮筋戴在手腕上，当自觉焦虑的情绪出现时，快速将橡皮筋拉起来，让手腕产生疼痛的讯号，也能透过生理性的疼痛感让人瞬间醒，借此提升专注力、舒缓紧张情绪。

另外，若事前知道会前往陌生环境，也可以于当天携带自己熟悉的小物、工具，譬如，大考时带幸运笔／常用文具、手表等。或是，到客户公司报告、做简报时，准备自己的钢笔、笔电、滑鼠、投影笔，都是让自己更自在、放心的好方法。

至于平时则建议可于闲暇时，适度平躺、平坐，静下心来正面思考，多以第三者的角度来看自己、不批判，就是减少多余忧虑的好选择。

风象星座太理性、想太多　专家：顺从内心、摒除杂念，人生更简单

风象星座

风象星座代表：双子座、天秤座、水瓶座。

性格特质：

相对理性的风象星座，虽然因擅长逻辑推理、理性分析，多半抗压性较高。但即便如此，这类朋友也容易因担心犯错、想得太远，而在面对选择常会因三心二意，而做不出决定、感到焦虑。

解压方式：

针对这类有选择障碍、害怕犯错的朋友，建议不妨试着先做再说，等到事情发生再来紧张。

此外，温闵凯医师也提到，若当下还是无法做决定，相较于水象星座朋友的思考中断法，建议用更直接的方式，例如，默念一句熟悉的话语、口号（无论是阿门、阿弥陀佛，甚至是背一段短文都行），就是有助摒除杂念，让专注力更集中，有利自己顺从内心做抉择，不过度分析、思考的好方法。

火象星座急惊风～善用「肌肉放松法」、学会慢活更圆融

火象星座

火象星座代表：牡羊座、狮子座、射手座。

性格特质：

火象星座个性普遍真诚直率、精力旺盛。但也正因为他们性子较急、充满冲劲，所以只要一忙起来，便容易因给自己的压力，而产生「无名火」、口无遮拦，而不慎将情绪波及他人，或是与别人发生争执。

解压方式：

对于这类一忙就急、容易焦躁，头脑总是瞬间跑过无数想法，想同步进行多样工作的火象星座来说，短时间内就要他们学会慢慢来、善用腹式呼吸法缓解情绪，往往不太容易。

因此，建议上述急性子的朋友，在感觉自己快爆发、忍不住前，可以试着用更能直接感受的「肌肉放松法」。比方说，双手用力握拳，接着使劲张开，反复进行5～10次。

或是，将待办事项，一笔一划手写在记事本、便条纸上，也是辅助民众慢下来，调整好步调、避免脚步乱了套的好方法。最重要的是，平时应尽量告诉自己多听、多做、多看、少说话，学习停下来看看自己、听听别人怎么说，就是避免冲突、让处事更圆融的不二法则。

推荐阅读：压力大老是睡不好？腹式呼吸法四个步骤助眠

专家小叮咛：

除了针对4大星座类型适合的抒压法加以说明外，温闵凯医师也强调，不论是家庭、工作、课业、人际关系，压力可谓无所不在，任何人都无法避免。因此，与其将压力视为洪水猛兽、避之唯恐不及，不如试着包容它、学习如何与它和平共处，改变自己的认知及想法，才是真正杜绝忧郁、负面情绪上身的关键。

其实我个人认为，其实金牛座的女生她确实是一个非常坚强的一个女生的形象。但我并不能够认可所有金牛座的女生都是非常的坚强的这一结论。

其实金牛座的女生确实在很多的方面，她能够展现出自己坚强的一面。金牛座的女生，当她们在面对任何一件事情的时候，可能都会表现非常的勇敢，她们会去勇敢面对生活中的一切困难，当她们遇到困难的时候，她们可能会想要用各种各样的方式去打破界限，去让自己能够从困难的束缚之中挣脱出来。

金牛座的女生，当她们面对着人生中所有的事情的时候，她都不会被困难所吓倒。她们愿意勇敢地与其做抗争。金牛座的女生，她们在做任何一件事情的时候都会非常的踏实，那么当她面对一件事情或者是有破绽的时候，她可能就会通过这些破绽找到星球的办法，那么在一定的程度上，其实这也能够体现出现时一个比较的在乎细节的一个星座，其实这些在呼吸着的时候走往往就会比较的坚强，当她们遇到一些事情的时候，能够非常有条理地将她分析清楚。并且不会为之所动，不会去害怕或者是逃避问题。

当然也并不能够说所有金牛座的女生她们都是非常的勇敢的，其实也是有很多金牛座的女生，她们是比较的胆小的或者是比较的软弱的，当她们遇到一些问题的时候，可能并不能够表现出一种非常勇敢的态度。我个人认为其实这件事情是因人而异的，那么每个人的生活的环境或者是身边的人所带给她的感受不同，但一定的程度上对她的影响也会有所不同，因此在坚强这一方面他也会展现出不同程度的坚强。

守护星： 太阳

属 性： 火象星座

符 号： 狮子的尾巴

代 表： 闪耀的、活力十足的能量。

属于领导型人物

狮子座的情人： 骄傲、多情

阳光、热情、自信、大方都是狮子的特质。天生的领导才能，喜欢指挥别人和有强大的组织能力，不过过份自信变成自大，令人不知如何与狮子相处……

狮子座爱情

老掉牙的戏剧情节会令你对对方许下山盟海誓，经常刻意而又“无意”地将戏剧性的情节加入现实生活中。你的爱情，你一定觉得是一套惊天动地泣鬼神的动人世纪之恋吧，好吧好吧，我知道，你喜欢听这些，对嘛……你自己心底里会认定那一些异性是有机会发展，那一些是没有的，然而却很多时对人过份热情，到别人被你的热情吸引住的时候却又大条道理的拒绝人家。在外人看来，你的恋爱好像都是你处于上风吧(尤其女狮，一副唯我独尊的神情)，对方全听你的好不威风，但又有多少人知，其实依赖对方的是你，最害怕失去对方的也是你。堕入爱河的女狮有个僻好，就是很喜欢帮自己的男友打扮… 如果你朋友全身的衣服都是女朋友为他买的，别怀疑，他的女朋友一定是狮子座…简直把男朋友当成barby娃娃…可幸的是狮子的品味尚算不错。女狮最难接受的就是被一个被自己条件差的女性勾走男朋友的心，这对她们来说简直是一种侮辱，足以令开朗的她们走上自暴自弃的道路。

狮子座爱情面包的抉择

千万别以为尊贵的狮子会为了一箱面包，就轻言放弃爱情。

对狮子座来说，带着面包香的情人的确颇具吸引力。但是，千万别以为尊贵的狮子会为了一箱面包，就轻言放弃爱情。

有些男人每每看到狮子座的女人很懂得花钱，更懂得享受优渥的生活，就想以金钱攻势赢得美人心。其实，想用金钱引诱母狮子，正是犯了大忌。她会认为这是对她的大不敬，是藐视她独立思考的尊严。

所以，如果你是一只母狮子，当然不会做出一个完全以金钱为考量的抉择。否则。光是朋友们的议论，就令你觉得痛苦不堪了。反而是执着于爱情的机会比较大。

但是，执着的选择却必须有充分的心理准备。古人言：贫贱夫妻百事哀。电视剧里的大**嫁给有理想、有抱负的青年，过不惯苦日子的情节通常是真的；但是有为青年日后果然飞黄腾达，却未必是每个人都有的运气。

因此，在你相信爱情的同时，也要仔细评估自己对面包的最低需求，还有对方未来赚取面包的潜力。较危险的情况是：你高估对方的潜力，而抱着现在先选爱情、日后面包也有前途，一举两得的理想。这种相处可是需要高度的智能，否则，一不小心就会变成你不断给予压力，而对方却无法达到你的理想。在争执的生活中，爱情也会消失无踪。

狮子座个性

狮子座是由太阳神阿波罗所管理，所以本他身上处处显露阳光、热情、自信、大方都是他的特质。而且天仕的领导才能令他喜欢指挥别人和有强大的组织能力，不过过份自信变成自大，加上固执的性格，反应夸张，有时令人不知如何与他相处。喜欢成为焦点人物的狮子座，都有脆弱之时；因为他们太在乎别人对他的看法，往往因此而不快乐；不肯认输的个性，也是令自己不愉快的泉源。狮子座的女性更加可怜，她们是最帕老、怕寂寞、帕不被别人尊重的星座，为了要打击这些心魔，她们会不惜任何方法去改变它们。

狮子座女人

狮子座的女人

你正在追求一个狮子座女孩吗？那我猜想你应该是个充满自信的男子啰！聪明、开朗又耀眼的她，虽然真的很吸引人，但是，多数狮座女孩特有的那股皇族傲气，却真的会让很多仰慕者望之怯步。因此，我们不难发现常有一些条件很好的狮子座女孩，到最后竟嫁了一个大家跌破眼镜的对象。许多男人都不得不后悔自己当初的羞怯。

想要接近一个狮座的女孩，在一开始的时侯，你必须表现出对她绝对的尊重，千万不要嘻皮笑脸的去跟她套交情，绝大多数的狮座女人都十分厌恶不懂得和她保持礼貌距离的陌生人。但事实上，她们在熟识的朋友面前是非常随和而有趣的。当你在她面前出现时，穿着应该得体，我并没有说你非得穿得很讲究（虽然高尚的服装的确比较容易使她有好感），但至少你不要邋遢到让她觉得与你同行有些丢人的地步。良好的家世、背景和学历固然会是狮座女人欣赏的条件，但她绝不会现实的以此来选择她的爱情。

喜欢接受赞美是所有狮座女孩共同的弱点，她的耳根子的确很软，几句好听的话，很可能就会把她骗得晕淘淘。因为多数狮座女子的外表看来总是比实际精明多了。不过，你也不要以为所有甜言蜜语都会管用。粗俗的奉承，她嗤之以鼻，深怕接这样赞美会降低自己的格调。因此，你的修辞可得有一些创意。

狮座女孩绝不能忍受一个会对她发号施令的男人。我们虽然不能说她是个大女人主义的女人，但她绝不会让一个大男主义的男人来伤害她的女性尊严。她喜欢你宠着她、顺着她，当然，我也建议你这样做。因为，当一个狮座女孩觉得自己受到公主一般礼遇的时侯，她会是个最可爱、最善解人意的小女人。你不用担心，你的温柔爱意绝不会让她变成一个蛮不讲理的女暴君。

你或许会觉得她有些喜欢支配你的时间、安排你的事情。多数狮座女孩都有着良好的组织及领导能力，很多时侯她在同性的朋友中也是扮演着领袖的角色。对于狮座女子来说，唯有在她喜欢你的条件下，她才会有这样的举动，若不是她真心关爱的人，她才懒得如此费神呢！因此你就别太在意了吧！不过，你得记得，她爱的是一个宠爱她的王子，而不是个只会卑躬屈膝拍马屁的应声虫。在宠爱她的同时，你必须要保持自己的尊严。

骄傲的母狮子会坚持在你心目中排名第一，千万不要让她怀疑有任何人比她更重要。否则你那只温柔可爱的猫咪，很可能就要变成在河东怒吼的狮子了。其实，一般来说狮座的女人都很有肚量，而且不会疑神疑鬼的神经质。因此你常会看到一些对于丈夫逢场作戏睁一只眼闭一只眼的狮座妻子。但事情的大前提就是，她得确信他只是逢场作戏，对于感情出轨的情人或丈夫，狮子座的女人是很难原谅的，因为那严重的伤害了她的自尊。

狮座的女人极爱面子，因此最好不要在她面前随便跟别的女孩眨眼睛，也千万不要有什么花边新闻从她好朋友传到她耳里。否则的话，你就准备接受一场大风暴吧！不过，相对地，当你跟一个狮座的女子恋爱的时侯，肯定会有很多引得你醋劲大发的情况发生，因为她迷人的微笑可能会招来许多异性欣赏的眼光。坦白说，多数狮座女子都非常喜欢，并且享受被异性喜爱和赞美的感觉，她们经常下意识的用甜蜜的微笑，或是妩媚的眼神鼓励别人这么做。请不要因此而愤怒，或责备她的不贞。那只是小公主的孩子气而已！狮座女子的爱情是很忠实的。

除非你赚的钱实在多得花不完，否则婚后你还是让她继续她的事业好些。一来，狮座的女性原本就有表现自我的欲望，单调的家居生活，很快会令她焦躁不安，她是需要接近人群的，因为她需要听到掌声和赞美；二来，你的狮座公主通常是不太有金钱观念的。而且，她的品味十分高“贵”，多数的狮座女人会喜欢简单舒适质地很好的服饰，而且她经常买一件运动衫就花了别人买一套西装的价钱，不过那些衣服穿在她身上的确气质不凡。当然，偶尔也有些比较夸张的狮座女人，喜欢把名牌的衣服、饰品堆在身上，把自己打扮得像个活动圣诞树一样。花钱对狮座的女性来说是一种享受，贫穷会令她觉得沮丧。不过，你大可放心的是，狮座女人多半都有良好的工作能力，赚取她所需要的金钱，整天向你伸手可不是她喜欢过的日子，她可是一点气都不能受的，就算她花你的钱，你还得表现出无上光荣的样子。

当你跟一个狮座女子相处一个星期之后，你就应该对她的脾气摸得一清二楚了。直率、开朗、没有心机的狮座女孩，总是很轻易的把她的喜恶表现出来。她有一种光明，令人感觉生趣盎然的特质；善良而富有同情心。有些从小娇生惯养的狮座女孩，或许会有点趾高气昂的令人受不了，但是，假以时日，只要你耐心的开导，她会慢慢变得温和而不尖牙利爪的。当她多愁善感的时侯，她需要你温暖的臂膀，而当你沮丧时，她又能感染你的乐观的气质。能够娶到一个狮座的女人，谁说你不是比中了第一特奖还幸运呢？

有空的时侯不妨多邀请上司或是同事们到家里来。狮座的女人是天生的女主人，她热情亲切的款待，会让每位客人都有宾至如归的感觉，朋友们必定会羡慕你娶到了一位可爱、风趣又能干的妻子，甚至于他们会因为“她”而对你刮目相看呢！

狮子座的女人与“性”

狮座女子在性爱方面依然喜欢保持她王者的气质，她似乎仁慈、慷慨的把快乐带给你。是属于那种非常喜欢使对方觉得满足愉悦的伴侣，如果你的表现不够兴奋，她会觉得非常扫兴。

一般来说，狮座女人的性欲很强，表现的方式也比较大胆和夸张，是懂得享受性爱乐趣的女性。

狮子座的女子与十二个星座的男人

1 白羊座：你们的步调、气息经常一致，以星座学的观点来说是极佳的组合。

2 金牛座：对他来说你似乎是太过活跃的女性。来自其它异性赞美的眼光，很容易使他愠怒不安

3 双子座：这样的男人虽然有点阳奉阴违，但面子总会留给你。而且他的机智风趣让你的生活很有情趣。

4 巨蟹座：他像是宠爱你的兄长；尤其在你多愁善感的时侯，他永远是最佳的倾吐对象。

5 狮子座：基本上你们的气质很接近，但是当彼此意见不合的时侯，国王和女王总是互不相让。

6 处女座：刚开始时你会有些不了他的啰嗦。久而久之你会习惯，并且感激他无时无刻的细心呵护。

7 天秤座：他通常是标准的王子典型，一开始你们很容易有童话般的爱情。尔后，你会因为他犹豫不决，自圆其说的个性而恼怒。

8 天蝎座：两种极端的个性，却往往有着极大的吸引力。很容易成为彼此心中“永远的痛”。

9 射手座：通常会成为兴趣相投的好朋友，友情成功的机会似乎比爱情大得多。

10 摩羯座：他很欣赏你有如阳光般的快乐个性。而你总在抱怨他没情调的同时，欣赏她坚持自己个性的男子气概。

11 水瓶座：他是个愉快的谈心对象，你们之间的爱情即使发生，也绝不会是火山爆发型的，他不是属于那种让你燃烧起来的典型。

12 双鱼座：他绝对可以满足你渴望恋爱的欲望。但是当你们一起面对现实生活时，冲突可能就要发生了

第一，唯一能读懂金牛座的星座

唯一能读懂金牛座的星座是处女座。因为这两个星座在观念上非常接近，你观察的时间越长，越会觉得对方适合你。长流不息的水是他们爱情生活的写照。虽然别人看到会觉得不知道如何改进，但他们坚持的原则是，平平淡淡才是真。

二、金牛座健康运势

金牛座要注意保护安全驾驶。建议业余时间多出去走走，多和家人玩玩，既能增进感情，又能呼吸大自然的新鲜空气，还能避免被岔开话题，对运势也有好处。幸运的是，在朋友的帮助下，我们终于可以化险为夷了。可以洗牙，献血，或者体检验血，提前成全坏事。

三、金牛座的性格特征

金牛座是一个精力充沛、健康动人的星座，对生活有着强烈的渴望。会根据个人特点过无忧无虑的生活。你很有魅力，渴望体验爱情生活的全过程:爱情、婚姻、家庭、孩子、美食。更年期后万一遇到挫折，你的性格容易出现变态，抑郁，易怒，自我意识强。

白羊男最渴望被吻的部位：额头

主宰白羊座的 火星便象征着头部，通常白羊座的热情也都会集中在头部领域，额头更是他们的能量集中地。你若敢于亲吻他们的头部，则说明你有足够的活力和勇气去接受他们的一腔热情，白羊座就喜欢这样大胆奔放的热烈女子。

金牛男最渴望被吻的部位：嘴唇

掌管美食的金牛座，自然最喜欢享受口腹之欲。柔软的嘴唇永远是他们享不尽的精神美食。“所有的美妙都从口入”便是金牛座享受“食”与“色”的最重要通道，他们要亲自品尝你的柔情爱意，所以要搞定金牛男人就练练高超的接吻技巧吧。

双子男最渴望被吻的部位：脖子

脖子是个很灵活的身体部位，向上是唇，向下是肩，游曳在各种可能性之间，便是 双子座最喜欢的把戏。他们不喜欢太过浓烈的情色之吻，也不希望蜻蜓点水般索然无味，亲吻他的脖子，便能调动他的表现欲，让他进一步投入你的甜蜜落网。

巨蟹男最渴望被吻的部位：耳朵

中国有成语“耳鬓厮磨”，讲的是夫妻相守若干年，却也正一语点出巨蟹座这个“家为尊”的 星座特征。耳朵是非常敏感的部位，除了可以调动情欲以外，也是最能传达柔情蜜意的位置，巨蟹座要的不仅是肌肤的刺激，更是零距离传达的来自心底的爱的气息。

狮子男最渴望被吻的部位：掌心

狮子座是最需要爱情的人，他渴望情人之间可以像摊开的掌心一样，温暖，明朗，坦诚相对。同时，狮子座的手也是他们的权力之源，所谓“掌握”，就是这么来的。大胆地张开他的掌心放在唇边，会让狮子男人感动不已，因为这代表你将如同他一样，可以把自己全部敞开，投入这份爱。

处女男最渴望被吻的部位：脸颊

脸颊不光是恋人之间亲吻的部位，就连朋友，亲人之间，亲密时同样会有礼节性的亲吻表示。所以对于 处女座来说，亲吻这里是非常让他们感到适宜的。他们不喜欢太过猛烈的进攻，而很需要有一个礼节性的前奏，亲吻脸颊便是让他们认为最为稳妥的亲密第一步。

天秤男最渴望被吻的部位：肩头

双肩是最能体现平衡美的部位，也很受注重美感的 天秤座关注。天秤男人会非常关注女人的香肩是否美丽，同样也很在意自己的肩部之美。如果你能够给予他优雅的肩部一吻，他便会认为你非常肯定他的英俊，下一步便会向你展示他的爱意。

天蝎男最渴望被吻的部位：锁骨

天蝎总是很关注隐秘而关键的部位。锁骨是架起双肩的关键支撑，又是胸膛上方唯一的突出关节，两锁骨间骨窝的部份，与锁骨突起所形成的凹凸起伏，非常符合 天蝎座内心跌宕炽热的情感，如果你亲吻他这个部分，便会开启你们之间的共鸣， 引 燃他的爱欲。

射手男最渴望被吻的部位：鼻子

鼻子代表义气、勇气与毅力， 射手座的男人很多都非常关注自己鼻子是否好看。如果你亲吻他的鼻子，便代表你对他的勇气与精气神表示赞赏，而这正是射手男人很在乎的东西，亲吻这里便等于给予了他无上的自信，下一步等着他对你反攻来证明自己的魄力吧 。

摩羯男最渴望被吻的部位：眼睛

眼睛，看似很不能表达亲密感的部位，却是一个可以反射对你接纳程度的镜子。摩羯座很保守，也很闷骚，如果你亲吻他的眼睛，便等同于暗示他：什么都不要想，闭起眼睛享受就好。有了这个台阶，他才能接纳而后到来的更多亲密互动。

水瓶男最渴望被吻的部位：手背

水瓶喜欢若即若离的爱情游戏。会与他捉迷藏的女人，要比单纯的“波涛汹涌”诱人得多。亲吻手背，在古代欧洲也是一个礼节性的表示，在现代关系中也并亲密关系的常规开始。倘若你亲吻他的手背，他便很乐意与你开始一场若即若离、忽远忽近的恋爱角逐。

双鱼男最渴望被吻的部位：头发

双鱼男人最为柔情，他们很在意女人的头发质量，同时也更会保养自己的头发，他们希望与爱人之间的亲密行为充满醉人的气息，而通常不从质感的肌肤开始。他们会用迷人馨香的洗发水诱惑你跌入他的温柔陷阱，所以你最好懂得他们的暗示，竭力呼吸法丝间的温柔，会让双鱼男人满足不已。

谁都会痛，真的是喜欢；不论年龄多大，什么星座；你可能以为有些人不会痛，像浪荡公子，其实不然，不真正喜欢一个人，失去了她，你也会痛，因为你熟悉她；真正喜欢一个人会更痛，不过每个人痛的方式不一样罢了，可能是心痛的不能呼吸，也可能是头痛的不能思考。。。。。仅此而已 因为我们都年轻