十二星座如何应对失眠？

遇到失眠，他们先在床上翻上十几个来回，还是睡不着，那好，索性就下楼去跑个3000M，直累到全身发软，好了可以去睡觉了。长期如此怎么能行？这样做很可能因为运动过量导致肌肉拉伤，而且运动那么久，睡眠时间可就大大减少了。其实白羊们大可首先平和下心态，睡前两小时去散个步、或慢走，都能是有助睡眠的好方法。 金牛座 金牛座的人很容易因工作与金钱而产生焦虑的情绪导致失眠，亦有可能因为贪吃过饱导致失眠。金牛们躺在床上，掰着手指头算：明天要发工资了，绩效奖金会是多少呢？应该还能拿个全勤奖吧；又一天，饱餐后的金牛深夜暗自悔过，不应抵不住美食诱惑导致这时还没睡着。奉劝金牛们对金钱的欲望要适度，不要过于享受，适度节食，少吃多餐，经常慢跑，多做户外运动。 双子座 双子座的人一般天性活泼好动，脑筋转得很快。因此精神容易紧张，神经系统也容易失调导致失眠。今夜又是无眠，电视上刚播的那个悬疑案，怎么就不能一次放完呢，最终谜底是什么呢？这样想着双子睡觉又成了问题。想这么杂，干嘛，能当饭吃？！同时双子们要尽量使自己心平气和地说话，少说话多做运动才是上策。爬山和哑铃是很适合双子们的运动。 巨蟹座 巨蟹座的人体质一般都比较敏感，情绪化，时常感到沮丧，也容易焦虑。这些使巨蟹们经常没安全感进而导致失眠。晚上BF一个人离开家去做什么了呢，他说跟朋友谈事情去了，什么朋友呢？神神秘秘的也不跟我说清楚，这样胡乱想了一夜，全无睡意。人活着要开朗一点，不要总是杞人忧天，相信老天爷自有安排。凡事要放轻松，往好的一方面想，对自己要有自信。平常多吃全麦食物，多吃水果，多饮绿茶，多做户外运动，呼吸新鲜空气，适度的太阳浴，总之要放轻松。 狮子座 狮子座的工作玩乐都没有节制，情绪波动大导致失眠。为了面子一咬牙，狮子座人买了个1W的包，欢天喜地摆弄半天，再看下存折，傻眼了，这个月连生活费都不够了，这会很丢面子，怎么办呀，怎么办。唉……，头疼了一晚上。狮子们，拜托你不要把面子问题看得那么重好不好，好睡眠、好身体才是革命的本钱。每天清晨饮喝一大杯加了盐的白开水，工作应酬之余可以参加一些健身活动，比如健身操、台球等。 处女座 处女座的人通常都有点神经质、歇斯底里，过多自责，神经容易紧张，从而引起头痛，失眠等疾病。躺在床上的处女座人，突然想起有件衣服还没洗，爬起来洗了；躺了会又想起橱柜里的东西没整理好，又爬起来整理好，仔细看看房间，想起阳台的花该剪叶子了……，如此这般一晚就过去了。要知道有时候粗线条一点并不是什么太大的缺点，要明白过分追求完美只会徒增自己的压力。放宽心胸，意饮食平衡，不要挑食。多吃些容易消化的纤维食品，不要贪吃甜食，多吃水果。听轻音乐做瑜伽很能让处女们静心哦。 天秤座 天秤人在一件事上总犹豫不决，善交际的天秤们社交活动又过多，一不小心又熬夜了，该睡的时候不睡，想睡的时候又睡不着。明晚是去参加小明的生日派对呢，还是和阿华一起出席品酒会呢？明晚是穿红色拽地长裙还是那件粉绿小礼服呢？又或者干脆去买了上次在商场看中的粉色套装？这样一件事情可以让天秤们想一整夜。选择多有时对天秤来说是件特痛苦的事。为获取好睡眠，每天喝足八杯水，坚持锻炼身体，可以尝试徒步上班或上学。有条件的话可间断做个香熏或spa，保你拥有好睡眠。 天蝎座 天蝎座的人敏感多疑，占有欲也特别强，情绪如此波动起伏，很容易患有精神衰弱。不知大家是否发现，天蝎很少失眠的，因为他们好像根本不用睡，精神抖擞，凡事执着与敏感。天蝎们请试着用出世的态度来看待问题，人生没那么悲观。找时间放空自己，冥想或者器械健身。再有，精神不好的时候不要迷信保健品，有时服用过多，反而有害。 射手座 射手座的人天性乐天向上，活泼开朗，太情绪化而易引起神经系统的毛病。哈哈，今天真是太开心了，车展上竟然那么多美女，车模就不用说了，女销售员是一个赛一个漂亮、有气质，那位姓黄的销售员还直冲我笑，主动让我试车；还有个高个MM跟我看上同一款车，真是有眼光呀……。这样开心了一晚上没睡着，第二天只好顶着熊猫眼上班。射手们，美女可思，但睡眠也要啊。平时注意饮食平衡，要有节制，运动后要多休息，不要让自己的精力透支。可借远足，听轻音乐等方法来安神。 摩羯座 天生工作狂的摩羯人最不懂得自我调养与休息了。看待人生也过于严肃与悲观，时常处于一种忧虑的状态。“回想下今天上班我都做了些什么，啊……，今天效率这么低，老板会怎么想我，同事们怎么看我，唉，今天真是悲催的一天。”摩羯们试着和一些乐天的朋友交往吧，使自己心胸开阔些，性格开朗些，多些幽默的情趣；不要承担太多的责任与工作，要信任别人。每天睡前必须刷牙漱口，不然有可能因为牙疼影响睡眠质量；保持六到七个小时的睡眠时间，合理安排工作时间，这样工作起来才更有效。 水瓶座 性格有点古灵精怪的水瓶人常常会因神经过于紧张而失眠头痛。一得机会水瓶们便喜欢睡个昏天暗天，不惜从上午6点睡到下午6点，等到夜深人静的时候开始念叨：“我失眠了，我失眠了，我失眠了……。”这样睡法不失眠才怪。生性喜欢尝试新鲜又古怪事物的水瓶们，在和朋友吃喝玩乐的同时也要多多注意自己的身体，不要每天都玩乐到深夜甚至通宵。学会放松自己的精神，参加公益社团活动，如保护环境等等，养成一个合理而固定的作息时间。 双鱼座 敏感、忧郁、爱幻想是双鱼的一大性格特征。因为想太多，所以常常显得很忧郁，情绪起伏也很大。若哪天你对双鱼说：“你是不是失眠了”，TA会很认真的告诉你：“不，你错了，我是在做梦，做了一晚上的梦。”因此双鱼们很容易有神经方面的毛病，双鱼们也是最容易对药物产生依赖性的星座，特别是安眠药。俗话说得好：是药三分毒，因此服用过多的药，只会给身体带来不好的后果。平时双鱼们注意使自己常保持愉快的心情，多做户外运动，多参加一些集体活动，选择环境安静的住所；培养自己的一种爱好，定期到乡间散步。

自我催眠术的方法你睡不着，会想什么催眠方法相信很多人都有晚上睡不着的时候吧，在床上翻来覆去，可就是难以入眠，这时就要想点自我催眠的方法，使自己快速入睡，来看看十二星座们有什么好方法吧！白羊座：白羊座的人一向精力充沛，好像有永远用不完的活力似的，要想让他们快速入睡，可要费一番功夫，最好的办法就是在临睡前做些十分费神的事，比如打游戏之类的，让大脑疲惫，到时就自然会很快入睡的。金牛座：金牛座的人要是睡不着，但又很想睡着的时候，那可能就会发起牛脾气了，死命的踢床，踢累了静下心来就可以睡了。双子座：双子是最耐不住寂寞的，想要快速入睡，就打个电话给亲密的朋友，和他聊聊天，聊到累时自然很快入睡的。巨蟹座：巨蟹座向来享受着家庭的温暖，没有什么太大的负担，很少会有失眠的时候，实在睡不着时就喝杯牛奶，牛奶是有催眠作用的。狮子座：狮子座的人是最喜欢别人的称赞，临睡前想着自己在当天发生的威风事，心里自己美滋滋的，自然而然也会很快入睡，到时说不定梦里也会笑！处女座：处女座睡不着时就继续睡吧，反正总有睡着的时候的。天秤座：天秤座的人喜欢美好的事物，想不着时就着一些美好的事情，心情愉快时就能很快入睡的。天蝎座：天蝎座自我催眠的方法也是很简单的，半躺在床上看书，直到想睡觉为止。射手座：睡不着能怎么办呢，喜欢玩的射手就会起来，找点东西玩玩，玩累了就会想睡觉的。魔羯座：听歌，特别是英文的，睡前听英文歌不用几分钟就可以入睡的。水瓶座：对于喜欢研究新事物的水瓶座，想快速入睡，那就找本自己最不喜欢看的书，面对枯燥无味的文字，不用几分钟马上就会盖上书，呼呼大睡的。双鱼座：双鱼座最喜欢有人陪伴的，一个人在家睡不着，那就看电视吧，用电视里的人声也是驱除寂寞的好方法，一直看到自己想睡为止。

失眠应该是每个人都会经历的，那么半夜睡不着怎么办呢？数羊？数星星？还是？情况应该是千万种吧。不过有些星座的人失眠半夜睡不着，却喜欢也拉着别人一起，而且最喜欢做的事情就是让恋人起来谈人生。哈哈哈，快让小编带你来瞧瞧，到底是哪些星座。

1双子座：最爱做的事便是想象人生道路

双子座的性格是十二星座中最怪异的，并且也是十二星座中最喜欢想象的星座，并且或是众所周知的，就连半夜睡不着，她们都绝不放过好好地的想象一番人生道路，并且还喜爱拉着情侣一起来谈。仿佛还越谈越起劲，作为双子座们的情侣，你可以要有内心提前准备哦，哈哈哈，最好哄得她们夜夜一眠到天明，要不然你的夜晚但是在谈人生中度过了。

2天蝎座：喜爱和情侣闲聊，说理想化谈人生

天蝎座的人针对将来一直好多好多的想象，针对日常生活一直有着那样那要的整体规划，天蝎座们也是一个执行力较为强的人，她们对自身的一生也有着很高的规定，即使过去了那一个爱做梦的年龄，她们也一样有着浓浓的热情。假如说她们半夜睡不着，那麼天蝎座们感觉这一夜深人静时最适宜的便是谈人生了，并且那一个左膀右臂是是非非情侣莫属。

3摩羯座：无眠之夜，和情侣谈人生也是一件幸福的事

摩羯座的很有活力，她们的的身上一直有着一股较强的游戏娱乐精神实质，摩羯座们始终是那麼的春意盎然怏然，她们感觉人生道路就应是在游戏娱乐中度过的，那才不负来人世间走一遭。当摩羯座们遇到了无眠之夜时，那麼她们最先想起就上挖情侣下去谈人生。

这三个星座都是比较喜欢谈人生的星座，不过这三个星座对于人生的定义也都是不一样的，双子们喜欢幻想人生，天秤们喜欢追求人生，双鱼们喜欢娱乐人生。

如今很多大学生实际上人体不是非常的好，由于都患上了失眠症状，大半夜的常常是睡不着，最后只能再次下去玩手机，还越玩越精神，那样到大白天自然也是昏昏沉沉。下面就给大家分享一下12星座里面哪些星座睡不着的时候就会起来玩手机。

1双子座：看有没有什么消息

双子座平常基本上就是手机不离手的一个人，他们常常一定要刷一下交友软件，看有没有人找他们。由于双子座尤其害怕错过其他人信息，也很担心自己没及时回复会让对方不开心。所以很多时候晚上睡不着时，她们就是会下去玩手机，翻阅各种各样信息，那样他们才会放心。

2处女座：看视频

处女座是非常容易失眠症的一个人，由于他们平时心思重一点，总是很容易胡思乱想，因此夜里常常是越想越精神，然后睡不着觉了。一般这个时候处女座就会下去玩手机，通常是挑选看一些释放压力的小视频，能让他们不需要去想那么多闹心的事，或许迅速就睡着了。

3天蝎座：想找人聊天

天蝎座如果睡不着，她们就会感觉自己好像被整个世界都放弃了一样，会感觉很孤独。因此这个时候她们就会很想要找个朋友和他们说说话，能够听一听他的一些知心话。天蝎座能给好多个好朋友都发去信息，看有没有朋友在，或者微信发朋友圈请人和他们闲聊。

4双鱼座：听听歌

双鱼座平常是一个比较多愁善感的人，所以很多时候失眠症对于他们来说也是常有的事的事。每一次睡不着的时候双鱼座干脆就下去玩手机，他们也会在手机里为自己播放视频一些迟缓的歌曲，那样或许一来她们听着音乐就能很快入睡了。并且听歌还能让他们的情绪都越来越好。

很多人有了喜欢的人以后，总是很容易对恋人牵肠挂肚，前脚才刚分开，后脚就已经恨不得立马追上对方黏糊在一起。更甚至有的人爱得热烈，连大晚上的都睡不着觉，就是单纯的在想着对方，想到要发狂。那么十二星座中是不是就有这样痴情的人呢？金牛座：喜欢想七想八金牛座是那种会喜欢胡思乱想的人，因此当他们躺在床上的时候，就会开始回想两个人相处的点点滴滴，然后回想以前快乐的每一刻时光。越是回想，金牛座就越是想念得要死。所以这个时候的他们已经毫无睡意了，只想要第一时间冲到对方的身边，告诉对方自己有多想他。巨蟹座：不自觉会想到对方巨蟹座也想要好好的睡一觉，也希望自己能够什么都不想的，一觉睡到天亮。但是他们控制不住自己的情感，总是一边提醒自己该要睡觉了，但是脑海里又一边冒出对方的声影出来。于是两种想法互相打架着，巨蟹座就更加的睡不着，只能够呆呆的望着天花板出神。摩羯座：睡眠本来就不好摩羯座本来就是睡眠特别不好的那种人，躺在床上什么都不想，他们都要酝酿许久的。所以现在脑袋里还在思念着另外一个人，摩羯座就更加的睡不着觉了。他们只能够等到自己想累了，眼睛发涩了，才能够慢慢的睡着。否则摩羯座会越努力，反而越睡不着。射手座：会开心得睡不着射手座光是想念着对方就会开心得不得了，他们喜欢回味两个人之间的各种经历，做过的各种趣事，大晚上的这些回忆给了他们很多的快乐和慰藉。所以他们是处于很兴奋的状态的，心里一直想着念着对方，恨不得不睡觉了立马跑去见对方，一晚上反复折腾让他们精神很亢奋，完全睡不着。双鱼座：痴情人双鱼座是个很痴情的人，特别是当他们爱上一个人时，他们是非常疯狂的。他们想要把对方牢牢的绑在身边，这样就可以随时随地的见到对方了。而如果一日不见就会如隔三秋，让他们思念成狂。特别是在夜深人静的晚上，双鱼座更是睡不着觉，只是想好好地思念对方。当感情正浓的时候，因为想念对方而失眠睡不着是很正常的一件事，说明两个人的感情是处于升温状态的。但也不要让这种状态长期下去，这样对身体也是很不好的。