怎样做才能迅速平息自己的怒火呢？

首先你要认清楚愤怒是解决不了任何事情的，你要明白这个道理才能从根本上处理好自己的情绪，你会愤怒会暴躁于一件事情，这个是正常的也是可以理解的，但是因为控制不住自己的情绪而做出过分的事情那就是你的内心不够强大，你这个人还不够成熟。其实我们的生活都是美好的，只是缺少发现美的眼睛，只有当我们看淡一切，自己的情绪就不会因为外界的影响而变得暴躁了，坚守住自己的内心，是平息自己怒火的根本因素，也能让我们较快的安抚好自己的情绪。

转移注意力，是快速平息自己怒火的技巧。约上自己的朋友出去散散心，做一些其他的事情，去游乐场玩一下，去看一场**，都是可以通过转移自己的注意力来调节自己的情绪的。我们都不是圣人，遇到一些烦心事都会很难从内心看透，以至于我们总是会变得情绪暴躁，从而影响了我们做其他的事情，周围的人也开始惧怕我们，慢慢的疏远我们，其实只要我们别老纠结于那一件烦心事，找一些其他的事情去做，我们就会发现生活处处都是美好的，甚至会给你一个意想不到的惊喜，所以当我们愤怒，快要控制不住自己的时候，转移自己的注意力，去找一些其他的事情来做，这样会更好更迅速的平息我们的怒火。

合理的发泄，也可以让我们很快的稳定自己的情绪，而这种方法是通过释放自己来达到平息怒火的目的，因为我们愤怒，内心就会很冲动，把这些冲动合理的释放出来，也是有利于我们身心健康的，因为你一直憋着不去释放的话，是很容易得内伤的，久而久之一些胃病什么的都会找上门来，所以说合理的发泄是在你愤怒的时候最好的方式之一，我们可以去跑步，可以去健身房尽情的挥洒汗水，可以去打球，去骑自行车，运动不仅让我们情绪慢慢平复，也可以锻炼我们的身体，何乐不为呢？

如果我们有一颗宽容的心，也就不会有那么多的愤怒了，所以说你学会了理解和包容，就好能从根本上阻止愤怒情绪的发生，这是最快的方法，你都还没有开始愤怒，愤怒的情绪就没有了，这是不是最快的方式呢！其实我们每个人愤怒是正常，怎么快速平复自己的怒气，方法还是因人而异的。

狮子座 ：采取完行动后

生性高傲的狮子座一旦发生了触犯了他们的事情，他们是绝对不会容忍的。心高气傲的狮子座往往会高调地采取行动，不惜一切手段进行计划，向触犯他们的人进行报复。因此，狮子座平息怒火的具体时间是不确定的，可能长也可能短，但是一定是让事情有结果后。因此，狮子座的怒火一定要采取了行动，获得满意结果后才会平息下来。

1金牛座

金牛座的性子实际上也是非常好的，最少他人没有招来到她们的情况下她们都是会真诚相待，殊不知有的人便是把金牛座当二愣子，感觉她们有礼貌便是好欺压，殊不知事实上金牛座的性子也很狂躁，尤其是生气的情况下，她们比谁都凶，因此谁如果不有分寸惹到了金牛座，最终通常要遭到金牛座绝情的打压，最首要的或是金牛座不畏霸权主义，需要你的爱，金牛座都不可能对你委屈求全。

2天蝎座

说起十二星座中谁不可以惹，那麼在其中一定有天蝎座，因为了解天蝎座的人都了解天蝎座的人爱憎分明，假如你惹到了她们，那麼就算是投入大成本，天蝎座都不可能放了你，并且天蝎座的人本身就很强悍，尤其是生气的情况下，无论你拥有多霸气，天蝎座都是会奉陪到底，因此惹谁都最好是别惹天蝎座，不然一旦逼急了她们，你不管三七二十一。

3双子座

双子座的性子归属于要不不暴发，爆发起来最糟糕的种类，由于平常双子座就不怎么会和他人斤斤计较，一般碰到事都是会挑选妥协，当他人把双子座逼急的情况下，通常会把双子座的怒火完全激起出去，而在生气的情形下，双子座就不容易再考虑到不良影响，也不会再在意另一方的体会，总之便是不把怒火完全释放出，你不要寄希望于双子座会忽略你，总得来说便是双子座的人惹不可，终究他不与你斤斤计较还行，一旦斤斤计较起来，你一定不容易好过。

4白羊座

白羊座的人是个急性子的人，碰到事儿的情况下从不会憋屈自身，因此如果谁惹到了白羊座，那麼最终的结果通常是哭着承担白羊座的怒气，并且对白羊座的人来讲，生气的情况下她们可不容易与你谈情感，就算与你关联非常好，也不会对你轻饶，总之便是生气的情形下是六亲不认的，无论是谁，都务必要让另一方了解自已的强大，给别人个经验教训。

1、曾经发脾气，三天三夜哄不好。如今生个气，转眼就觉没必要。时间让人慢慢长成了好脾气，所以，看一个人成熟的程度，要看他平息怒火需要多长时间。

2、别怕得罪人，有原则的人谁都敬他三分。时代不同了，老好人不吃香了。有脾气，也是一份真性情。把嘴边的话咽回去，纵然是成熟，但把该说的话说出来，才是一种担当。

3、信任是这个世界上最容易失去的东西，也是最难挽回的东西。你若光明，这世界就不会黑暗。你若心怀希望，这世界就不会彻底绝望。你如不屈服，这世界又能把你怎样。

4、努力，不是为了要感动谁，也不是要做给哪个人看，而是要让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子，并拥有选择的权利，用自己喜欢的方式过一生。

5、今天读到的一段话：礼貌和教养不只是干瘪单薄的客套，还有推己及人的周到和体谅。这考验的不止是情商，还有你的善良。

6、人与人之间，最大的吸引力，不仅仅只是你的容颜、你的财富、你的才华；而是，你传递给对方的温暖和踏实，以及传递给对方的那份正能量。

7、一个人的成熟，并不表现在获得了多少成就上，而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之。当内心可以容纳很多自己不喜欢的事物时，这就叫气场！

8、人与人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引，而不是压迫、捆绑，奉承和一味的付出，以及道德式的自我感动。

9、如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。请记住：脾气永远不要大于本事。别折腾了，一个人使劲维持不了两个人的感情，你忙着靠近，他忙着走。

10、人和人的感情，有时候好像毛衣，织的时候一针一线，小心谨慎，拆的时候只要轻轻一拉，也许只是一句玩笑话，也许是无意间的一个小误会，所有的情感再也不见！友不在多，贵在风雨同行；情不论久，重在有求必应。

一段话，一哲理，每天一次的心灵之旅。

1白羊座

白羊座是个天真的小孩，说话很直接，也很直接。他们经常会把自己的想法说出来。正如一首歌曲所唱：它常常使人措手不及，毫无顾忌，而你的话语却能使我感到惊讶。乐哥认为，白羊座的话，不但能让人大吃一惊，也能让人大吃一惊。在爱情的进程中，白羊座很容易信任自己的爱人，但同时，他们的暴躁也是显而易见的。与爱人和谐相处，彼此相爱。羊羊就像是一个充满了春天的阳光天使。美丽而又美丽。如果和爱人起了冲突，那就是吵架。而白羊座会成为一个冲动的恶魔，说话不经大脑，脾气暴躁。不过，不要被白羊座的暴怒所震慑。事实上，他们就是一只纸老虎，一旦爱人放下架子，主动出击，白羊座就会立刻冷静下来，束手就擒。

2狮子座

狮子座仿佛天生就是帝王，无论在什么地方，都会散发出一股强大的气势。根据统计，在公司的高层领导或老板中，狮子座是仅次于摩羯和天蝎座的人。狮子在火的控制欲望上比白羊和射手更强。他们最喜欢的，就是在任何情况下，都能控制局面，指挥民众。如果某人可以向他低头，他就会沾沾自喜，忘乎所以。和白羊座比起来，他们没有白羊座那么直爽。不过，他也是个直来直去的人。在爱情中，狮子会积极的去照顾和关怀他们的爱人，但是他们也想让他们听话。如果对方是个温顺的人，那他的骄傲就会得到极大的满足。但如果他们一而再再而三地挑衅狮子座的禁忌，那就太可惜了。然后你就会发现，狮子座的鬃毛都竖了起来，怒不可遏。由于受宫位的影响，狮子座的情感通常会在很短的时间内表现出来。他们和巨蟹不同，他们很有耐心，很有涵养。也不会像水瓶座那样飘忽不定。狮子一生气，就会很厉害。不过，如果情人们能抚摸它们的毛发，它们的怒火就会烟消云散，很快就会变得温顺起来。

3射手座

射手座是个很会说话的人。同属火星，却又有不同。白羊座的愤怒来自于他们的原始天性，而狮子座则来自于他们的自尊，而射手则是由于他们之间的沟通不畅，或者他们的行为让他们感到愤怒。星盘的第九宫在射手座，受到它的影响，射手会轻易地与高等教育、哲学、宗教和旅行有关。虽然射手没有双子座那么聪明，但是他们的思维却很敏锐。当他们和爱人在一起的时候，却发现自己永远都找不到自己的弱点，他们就会愤怒，会抱怨。往往会伤害到自己。不过，一旦射手座发泄了怒火，他们就会后悔，如果对方愿意向他们示好，他们就会暗暗高兴，之前的不愉快一扫而光。乐哥相信，时间一长，自己的缺点就会暴露出来。就好像有一首歌说：“爱情是一件很难的事情，人各有志。”

金无足赤，人无完人，在现实生活中每个人都不可能完美，每个人也都会有小脾气和一些小问题，但生气并不是一件好事，因为只有真正懂得控制情绪的人，才能够把握人生。

情绪是一件很重要的事情，把握的好，它能够让你的人生步步高升，把握不好也会让你的生活毁于一旦，所以懂得控制情绪的人才能够懂得生活，学会控制情绪的人才能够让生活越来越美好。

在现实生活中我们会遇到形形色色的人，也会遇到不同的事，生气时牢记这几句话，怒火便会平息。

01

不要用别人的错误来惩罚自己

说到底，你之所以生气，是因为格局和自控力还不够大，从某一方面来说，你生气的大部分原因也是因为别人，但倘若因为别人的过错来惩罚自己，这样就得不偿失了。

之前曾有一位脾气特别好的同事，讲过一段关于他的故事，他说，在五年前，他的脾气特别差，一点就爆的那种，做事情也很容易急躁，但后来他发现，其实它所生气的大部分原因都是因为一些微不足道的小事。

生气的后果，不仅是伤了自己，同样也是伤了别人，针对这时间，他也曾一度颓废，于是他下定决心改变。

最后在面对每一件事的时候，他都刻意的控制自己的脾气，让自己变得更加的沉着冷静，做任何事之前，他也会首先思考，而不是盲目地去选择，到如今他才修得了一身的好脾气。

他说，现在遇事他一般都会不慌不忙，无论多着急，他都能够镇定地去解决问题，现在他说，真正的好脾气才能够让生活变得越来越好。

02

莫舍己道,勿扰他心。

这句话真正的含义是，不要舍弃自己的道路，不要扰乱他人的内心，发自己的光，不要灭他人的灯，在现实生活中，真正能够将这句话做到完美的人却并不多，面对别人的诋毁也好，污蔑也罢，我们都应该正确的看待。

作家王小波曾说过这样一句话：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”

现在仔细想想，也的确如此。

我们之所以会产生坏的情绪，是因为我们自己解决不了，对自己无能无力的感叹。

莫舍己道，勿扰他心，说的是自己对于人生的一种态度和能力。

只有坚持走自己的道路，才能够不去扰乱他人的内心。

生活就是这样，我们所走的每一步，都需要靠自己努力。

贾玲在成名之前，一个人住在狭小偏远的小民房里，但是他依旧坚持自己的梦想，没有气馁和抱怨，始终保持好的心态，最终也让观众熟悉和认识了她。

没有谁的人生能够一帆风顺，当我们面对人生的逆境的时候，不要用坏情绪去抵抗，只有这样，我们才能够一帆风顺，乘风破浪，活出自我。

03

“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处置乎？”

拾得曰：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年，你且看他。”

真正优秀的人，是没有时间来诋毁和伤害别人的，只有那些不如你的人，才会对你的成就有所羡慕。

面对别人的诋毁和污蔑，我们也无需放在心上，因为这样的对于你来说，也没有任何的伤害。

勇敢踏实的做自己，做出成绩来，才能够让别人闭嘴。

倘若沉不住气，到最后也会被踢出局。

生活是自己的，与他人无关，每个人的生活都不同，所以我们也无需和别人一样。

倘若别人不够了解你，就随意的评价你，这样的建议我们也无需在意。

我们每个人在这个世界上，都会遇到各种各样的人，有赞赏，就会有诋毁，所以面对别人的尖酸刻薄，或者故意刁难，我们只需要接受质疑，并且迎接挑战就好。

你只管努力，其他的交给天意。

做一个有格局的人，才能够面对事物宠辱不惊，闲看庭前花开花落。

坏情绪人人都会有，但是坏情绪只是百害而无一利，到头来伤了自己也坏了和气，做一个大度有胸怀的人，才能够让生活越来越美好。

不要让坏情绪掌握了你的人生，要让生活每天都充满阳光，这样你才能够积极的去面对每一天。

学会控制情绪，平息怒火，才会让人生的道路越走越远。