心情不好，吃什么能够缓解？

经营不好可以吃一些甜品蛋糕糖果之类的，可以缓解这方面的情绪。因为糖分能帮助大脑抵抗坏情绪；摄入糖分能促使体内大量分泌多巴胺，多巴胺是会让人的心情变好的一种神经传导物质；高糖还会使胰岛素快速增加，而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血中浓度降低，使色氨酸在竞争上处于优势，很快进入细胞中转换成血清素，进入脑中，使人有愉悦感，这样就会让心情变好。而且从心理上面来说，如果喜欢吃甜食的人，会有一种很满足的感觉，甜的味觉，也会让人感觉很幸福，所以不管是从心理上还是从生理上来说，多吃甜食就会缓解心情，不好的情绪让你有一种愉悦感。当然如果自身身体有问题的话，比如说是糖不耐。或者有糖尿病的患者的话就不要吃甜食了，可以吃一些自己比较喜欢吃的零食，只要是自己愿意吃的食物，也会让自己在心理上面得到一些愉悦感。但是心情不好最好还是不要喝酒之类的，因为喝酒之类可能会使你的情绪越来越不好。

双子座的人往往有活泼的特点，总是喜欢活跃。而且双子座的人做事并不专一，往往会在一件事情上停留很短的时间。对于这样性格的双子座人来说，如果心情不好，怎么发泄情绪？

双子座女生的情感受到伤害如何发泄？

挑剔

双子座女生遇到感情伤害时，往往需要通过吵架来发泄不满。在十二星座中，大多数双子座的女生都是比较冷漠的，也是比较强势的一个人。所以双子座女生一旦心情不好，肯定不会让嘴巴闲着，会用各种唠叨来表达自己的不满。双子座女生一旦生气，遇到陷阱就会和对方吵架，因为双子座女生吵架一点都不觉得累，而且一定要吵到对方赢。所以双子座女生如果遇到感情受到伤害，一定会用吵架来发泄不满。

双子座发泄情绪时的表现

找人吵架。

双子座的人在不满意的时候会选择找人吵架。在十二星座中，我们都知道双子座的人会有很好的口才，所以他们肯定会善于和别人说话，和别人吵架的时候也没有对手。同时，双子座的人会有灵活的头脑，善于变通。所以有这样特点的双子座人，一旦遇到情绪上的不满，肯定会想找人吵架。但这个人不一定是敌人，是亲人，是朋友，是爱人。当他们赢得了争吵，他们的愤怒自然会减少。但是双子座的人一旦不赢，就会找别人发泄不满。

分手后双子座会如何发泄情绪？

离开这个城市。

双子座的人在分手的时候会选择离开这个城市来发泄情绪。大部分双子座的人在分手的时候都会觉得不舒服，但是因为性格倔强，他们不会在朋友面前表现出自己的软弱和无助。但如果双子座的人一直待在这个城市，他们会不断回忆彼此的过去，这会刺痛他们破碎的心。所以双子座的人会避免有一天自己承受不了，或者决定离开这个城市。

双子座发起脾气可怎么办

　双子座发起脾气可怎么办，双子座发火,，现得像太子皇帝，也只是为了反思自己的错误，没有别的想法，这个星座对待不同的人会有不同的态度，看完双子座发起脾气可怎么办，快转给身边的人吧。

双子座发起脾气可怎么办1

　 一、放慢节奏

　双子座是最喜欢无拘无束的星座，他们喜欢按照自己的节奏生活，所以一旦他们面临一些感觉紧张压迫的事情的时候，就会变得郁闷烦躁，很容易发脾气。这时，最好的安慰双子座的办法就是帮助他们适当的放慢生活节奏，从紧张与不安中慢慢地走出来，找回自己。

　 二、陪他吵架

　双子座脑子灵活，喜欢沟通，但他们的情绪也经常千变万化，很容易开心的不得了，也很容易一下子阴云密布。这时候的双子座需要一个人来陪他们大吵一架，把他们的不满怨气吵出来，当他们吵赢了你，他们的气也自然而然地就消了，也许还会心虚的道歉呢。

　 三、听他诉说

　双子座的性格直接，是一个藏不住秘密的人，当他们有什么烦心事想发火的时候，就会想找人诉说他们的烦恼，而不是自己默默的闷在心里。所以这个时候，身为双子座朋友的你要做的`只是默默的倾听他的烦恼，等他们把烦恼倾倒出来，心情也自然就会变好啦。

　 四、尽力赞美

　双子座的人往往都很容易保有一颗童心，他们虽然在别人眼里性格有些怪异，但是却不会轻易被世俗同化，他们容易被感动，热爱自由，喜欢被肯定，所以当双子座心情不好发脾气的时候，你就把他们当成孩子，发自内心的赞美夸奖几句，他们就会很开心的。

双子座发起脾气可怎么办2

　 1、认错是唯一解决办法。

　当狮子座开始发火时，认错总是最有效的解决办法。如果双方的冲突，在一开始就错了，那么只会更加伤害感情。所以第一步，先道歉。但如果双方在很早以前就发生了争执，那么道歉不是必须的，而是争吵开始的时候说。如果争吵已经很久了，狮子座的火已经烧到了人的心里，才道歉恐怕已经晚了。

　 2、控制情绪，表达自己。

　无论争吵结果如何，时时控制自己的情绪，把争吵扼杀在萌芽状态，是最有效的解决办法。

　 3、不要有逆反心理。

　狮子座是很难退让的。尤其在第一次争吵的时候，退让意味着下一次你也无法容忍争吵。争吵时，你越无动于衷，狮子座越容易招惹你。如果你有逆反心理，那么要么惹急了狮子座，要么惹不着狮子星人。

　 4、换位思考。

　当狮子座不开心，发火的时候，不要责怪他。因为狮子座只是为了让自己更好而已。当他伤心难过的时候，你就应该来安慰他，与狮子座站在同一战线。他很在乎的不仅仅是双方的情感，更是对方的感受。

　 5、找到双方错误的地方。

　双方都认错，相互谅解了，那就是典型的中长跑，很难形成瞬间的赛跑。当有一方发火时，不要一味的担心对方受伤。他受伤了你可以趁机抱住他，可千万不要张开双臂，那只会是作死的节奏。更不要说什么：对不起，对不起！这些东西！狮子座伤不起的！不要表现得有多气急败坏，要表现得非常体贴他，特别是面对狮子座说你错了的时候。但是千万不要重复他犯错的话，不要把他惹毛。这样反而对他更好。

如果喜欢并且相信星座，那么多看一些正能量的星座知识。

如果想解决心情不好这个问题，可以继续看下去，内容有些长，请耐心看完，或许对您有所启发。

任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。

还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！

当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。

心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。

这时需要的是"心理补偿"。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。

有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。

那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？

要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的"添加剂"，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说："人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。"没有遗憾的生活是最大的遗憾。

为了能有自知之明，常常需要正确地对待他人的评价。因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。

必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间，现实还是现实；明智的人是承认现实，既不幻想挫折和苦恼突然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常遇到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，尽快平静下来，对那件事作个分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。

在挫折面前要适当用点"精神胜利法"，即所谓"阿Q"精神，这有助于逆境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；被人误解或诽谤，要想到"在骂声中成长"的道理。

但是，在作心理补偿时也要注意，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是最严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。

记住雨果的话吧："笑就是阳光，它能驱逐人们脸上的冬日。"

在爱情中，双子座男生也是一个矛盾的存在。双子座的男生性格多变，会因为不同的事情而产生矛盾。双子座男生的性格都比较活泼开朗，而且他们有时候还会口不择言，让身边人很是头疼。但是他们有时候也会因为不会表达自己心里的想法而导致感情出现一些矛盾，因此如果你想要哄好双子座男生，那么就一定要把握好时机，下面就让我们一起来看一下双子座男生生气怎么哄吧！

1、不要跟他争辩

双子座的男生对于自己心爱的人往往是比较依赖的。但是双子座的男生一旦喜欢上一个人的时候，就会很难去改变自己的心意。因为他们没有办法去控制自己内心的想法。但是有些事情就算是再深的爱，也会让他们感受到痛苦和烦恼。所以如果你想要让双子座男生知道你有多爱他，那么就一定不要跟对方争辩。因为如果对方坚持跟你进行争辩，可能就会导致两个人之间会出现矛盾。

2、多逗他开心

当你看到双子座男生很是不开心的时候，其实是他们内心非常难受的时候。如果发现双子座男生是很生气的，那么不妨和他多聊聊自己的心事。告诉他他很生气的原因以及他的心情很差。让他知道你是真心为他着想的。

3、及时回应

双子座的男生在感情中都是比较理智的，他们非常重视自己的感受。如果不想因为这样或者是因为自己的行为而导致感情出现一些问题的话，那么就一定要及时回应。因为如果他们想让你了解他心中的想法的话，那么你就必须要及时地告诉他，并且要给予他足够的重视和尊重。而且对于一些重要的事情，双子座男生其实是一个不愿意说出自己内心想法的人，因此就很容易让矛盾产生。所以双子座男生如果非常生气的话，千万不要犹豫！

4、让他知道你爱他

双子座属于比较花心的一类人，他们对感情很用心。如果你想让双子座的男生知道自己是真心爱她的，那么首先就要让他知道他想要什么。双子座男生可能不太会直接表达自己的心意。所以，当白羊座男生对你表达出了自己真心喜爱的话，那么你就可以尝试去表白一番。

5、哄他开心

双子座的男生生气的时候，会觉得很不开心，而且他们也比较在意自己的感受。如果你想让双子座男生感受到你的爱意和在乎，那么也一定要懂得去跟他分享自己内心的想法。只有当双子座男生明白了自己心情不好时，那么他才能真正感受到你对他的爱。这样你不仅能解决他们心里最大的问题，还能让他们感受到更多的温暖和爱。

双子座女人像一个万花筒，一会儿变一个花样，你似乎永远弄不清她真正的形状。有人说一个女人欣赏或吸引的男人，总会有一定的典型。但对于双子座的女子来说可就不一定了。由于她双重，甚至多重的个性，她所欣赏的、吸引的男性，可就是各种类型都有了！ 这么听起来，你的处境好象有点四面楚歌的样子！不过你应该能够了解，其它的男人也跟你一样很难抵抗她的魅力。凭良心说，双子座的女子实在很有趣，她可以像个小男生一样，陪你上山下海的疯狂玩乐；也可以正经八佰的跟你聊天文地理！当然，她更会像个小公主一样跟你花前月下温柔缠绵。她是那么的充满着乐趣和变化！只可惜她你的态度，也是变化多端，难以捉摸。你以乎很难理解，为什么昨天才令她痴迷的优点，今天竟成了被她嗤之以鼻的缺点。先不要伤心，也不要生气！你应该先冷静下来，认真的了解一下这个让你开心又叫好你烦心的小精灵。 双子座的女子有着丰富无比的想象力，而在现实的生活中，爱情似乎是让她发挥想象力的最佳园地，她几乎可以在每一个爱情故事中，成功的扮演着不同的角色。因此很多人批评双子座的女子把爱情当成游戏。对于一些年纪很轻的双子座女孩来说，游戏的成分多少是有那么一些的，但是请你务必相信，在每一个双子座女子的心里，都有着对于爱情天长地久的渴望。但是她们的多重个性，总是让她在欣赏你某些优点的同时，又在挑剔你可能有的缺点。比方说，她很可能在赞美你的艺术天份的同时，又批抨你太过软弱！这样反复的情绪下，最困扰的人并不是你，而是她自己。因为双子座的女子通常都会独自处理自己的心情，你顶多只会觉得她忽冷忽热而已。 跟一个双子星的女子相处，唯一避免自己受伤，又能与她相处融洽的方式，就是自己不断的变。多变的生活和气氛会让她生趣盎然，更会保持她对你的热爱。你可以尽情的发挥自己多样的才华，不必担心她会无法适应，双子座的女子不会是个粘人的橡皮糖。不过，不要冷落她太久，寂寞的等待，不是个双子座女子容易忍受的事，否则，她忘记你的速度，肯定会让你心碎。 双子座女性的善变会随着年龄的成长日趋稳定。尤其是当她答应与你携手共度此生之后，聪明的她，会很理性的要求自己做一个称职的妻子。你应该相信她的反应灵活，适应性绝佳，办事效率极高，扮演妻子的角色是难不倒她的。除非你非要严格地要求她作个传统的家庭主妇。否则你一定会庆幸自己娶了个可爱又多变的娇妻。 你不会有一个整天板着脸，抱怨家用钱不够的黄脸婆。相反地，当你烦恼钱赚得太少的时侯，她可能会帮你想一大堆赚外快的点子。你可能那天下班回家的时侯，发现她把家里所有的家俱都重新安置的焕然一新。也可能打开门之后发现她一个人沮丧的躲在墙角，渴望你给她一个浪漫的拥抱。当你们邀请朋友到家里作客的时侯，她总会成为一个俐落又大方的女主人，给大家制造愉快的气氛。你不要太限制她的自由，当然她也不会过分的限制你。不要在她兴致冲冲告诉你她的新计划时，表现得漠不关心。她可能今天满脸甜蜜的告诉你，她觉得自己是全世界最幸褔的小女人，明天又忧伤的告诉你，她很担心你们之间爱的感觉已经不再了。这时侯，你需要的是一点幽默感。你不妨跟她说：“真的吗？那真是太糟糕了，你是不是能给我一个机会，让我再追你一次呢？”俏皮而机智的言语，是永远讨双子座女子喜欢的，她本身就是一个极具表达爱情技巧的精灵，若是碰上了一块木头，岂不是太扫兴了吗？ 请你记得，时时牵牢她的手，随着她变化的节奏，你会发现，生活就是一个万花筒，五彩缤纷，刺激有趣。