你如果自身身体素质差，现在就要从饮食结构上进行调整。每天食物多样化，注意营养合理搭配。提前给宝宝一个“结实的小床”。因为一旦怀上宝宝，他会不间断从你体内按比例吸取各种营养成分，如果你摄入的营养不够，长期无法满足胚胎发育需要，那十月怀胎对妈妈