YOYO体测由一位丹麦体育博士发明，主要是模拟比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作，在队员 达到体能极限的时候对其进行测试。 具体标准如下：队员在20米距离内随着“嘟、嘟”的声音进行带有5秒间歇的两组折返跑，声音节奏不断加快，队员的

起点：天河体育中心；终点：花城广场。路线：天河体育中心南广场（起点）—天河路—体育东路—冼村路—临江大道（东行）—临江大道琶洲大桥前（折返）—临江大道（西行）—猎德大道—花城大道隧道上方折返—猎德大桥—磨碟沙隧道（东行）—阅江路（东行）—阅