1学会拒绝，有所取舍才是有原则的表现，讨好型人格只能让自己得不偿失。2没有人会长期无条件帮你，尤其是在职场中，任何人际沟通本质都是基于价值互换。3要否决先肯定，人跟人之间沟通70%是情绪，30%是事实，职场中谈合作，先确定双方大方向是一致的

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