对于专业的舞者来说是比较熟悉的、都是一些舞蹈动作的名字芭蕾舞的常用术语——1、巴特芒 Battement ，腿部动作的总称2、巴特芒汤纠 Battement tendu ，擦地3、得米普力也 Demi plie ，半蹲4、哥让得普力也 Gr

一天一个鸡蛋就可以了，晚上睡觉前30分钟喝牛奶，建议晨跑和晚跑一公里，没有必要跑太久，保持良好的心态，早睡早起，买一些钙片，维生素，要是觉得运动量可以加一些跳绳，饭前30分钟，饭后2小时不要运动。希望采纳很多人都想长高一点，确长不高，只是想