1 过敏反应适当的锻炼可以提高免疫力，从而减少感染病毒的几率。建议每周进行至少三次中等强度的运动，如快走、游泳等。2 病毒感染保持室内空气流通可以减少室内的灰尘和细菌，从而减少打喷嚏的几率。建议经常开窗通风，或者使用空气净化器。3 鼻炎饮食