夜晚确实是大多数人情感波动最大的时间段。生物学因素1、晚上人大脑中的血清素开始下降，褪黑素开始分泌，帮助人们入眠。血清素减少会影响人的胃口、内驱力和情绪。它能让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感跟幸福感。2、大脑活动需要很高的营养来支持，人的

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