广播操合操是指场地较大的学校,全校学生集中一起跟随音乐节奏做操。现在就跟着我一起来了解一下广播体操队形散开视频吧。
广播体操队形散开视频教程广播体操的动作分解预备节(8拍×2)预备姿势:立正当口令至“原地踏步”时,半握拳,拇指压于食指第二指节;第1拍 左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离地10~~15厘米,同时左臂前摆身体中线,右臂后摆与左臂对称;第2拍与第1拍动作相同,方向相反。原地踏步,左脚开始。最后拍还原成立正姿势
第一节 伸展运动(8拍×4)预备姿势:立正第1拍 左脚向左一步与肩同宽,同时两臂侧平举(掌心向下),头左转90度;第2拍 右脚并于左脚,同时半蹲,双臂屈臂于胸前(拳心相对),含胸低头;第3拍 两臂伸出至侧上举(掌心相对),抬头挺胸,眼看前上方;第4拍 手臂落下还原成立正。5至8拍动作同1至4拍,方向相反!
①洁儿和东方翔在一起
②洁儿是球魁
③因为只有她装扮成球魁的样子,才可以不顾身份差距的和东方翔以前练球
④是,因为她小时候跟王爷学篮球就是为了东方翔
⑤洁儿是东方家司机的女儿,家境不好
⑥因为铁兰想让大鹰继承自己的‘兰蝶划云游身步’,但是‘兰蝶’是一招反篮球常理的招式,如果大鹰从小就打篮球反而不易练成,并且铁兰知道如果让大鹰打篮球,大鹰很有可能玩几天就会对篮球失去兴趣
⑦优酷上是24集,所以应该是24集
⑧第15、16集,大鹰发现的,洁儿就陈述了自己为什么打篮球告诉他自己喜欢的是东方翔
⑨第七集东方翔向洁儿表白,之前有吃过醋
⑩吴尊一路上给了‘霹雳烽火狼队’很多帮助,给过大鹰和东方翔很多的指点
以上是逐步回答的,下面是分集剧情:
第1集
全国大学篮球联赛学生篮球最高决战殿堂,众所瞩目冠军战正热烈进行中——激战球赛、超绝球技这一场水平顶级经典赛事球场上、镜头前有一抹迅捷身影如旋风般横扫众人惊叹视线空中过人、后仰跳投哨声响起前凌空漂亮弧线一招漂亮亢龙不悔旋风式灌篮为比赛划上致胜句点——篮球场上战神-东方翔!
同一时间,偏远穷乡僻壤一座不到百人山林小村一抹飞跃身影猛然跃起也想使出东方翔绝招亢龙不悔元大鹰
元大鹰这山林小村长大少年从小和奶奶相依为命。奶奶从小就痛恨大鹰打篮球,可大鹰宁可挨打也一定要打篮球。果然这会儿又被奶奶抓到打球又痛打一番
大鹰为了打球与奶奶争执却造成心脏不好的奶奶发病猝死。临死前成全了大鹰想打篮球梦想并将一颗镶有金线篮球交给大鹰告诉可以前往霹雳大学去投靠一个名叫李天的人。大鹰到奶奶死后才知道原来奶奶曾经有名女篮选手 。
大鹰为了奶奶更为了自己篮球梦带着金线篮球离开了家乡。大鹰决定去找这个人深信这个人必定和「篮球」有着很深渊源
于踏出追寻篮球第一步公交车上。大鹰不小心让球掉出车窗,跃起往车窗外跳,跳到一台名贵车上同时车主就是东方翔,同时间一名骑着重型机车男子锐利双眼正锁定着眼前弹跳力极好两人,而就是数年前消失于篮球场上的站魂-无极尊 。
此刻三人面会虽短暂却也写下三人交织命运开始...
霹雳大学一以优异学术研究闻名全国高级学府学科。竞赛年年榜上有名。学风严谨,保守。学生致力追求专研学问积极。尤其近十年来校长李子平「重文轻武」治学方针下各项体育社团活动不盛特别篮球 。
刚从美国NBA球团离开李赢来到霹雳大学向父亲李子平要了校内篮球队指导老师职位!
此时大鹰刚好前来投靠李子平。基于李子平父亲李天跟铁兰过往一段渊源与情谊李子平收留了元大鹰,破格让进入霹雳学院就读。李赢第一次见到大鹰了解了大鹰想打篮球梦想,虽然还不了解大鹰实力,但也接受大鹰,大鹰也因此成为李赢旗下第一个球员
而大鹰跟李赢前往霹雳大学幽暗、凌乱甚至还淹着水的地下室看见篮球队里唯一社员-杜飞,他正苦命地打扫着因前夜下大雨而淹水的地下室,李赢立刻调出社员资料,发现同好会竟然只有三个人包括---幽灵社长齐啸云和总务齐啸雨
此时东方翔竟然从不败篮球名校玄武工学院转到不胜名校霹雳学院来了!但事实上东方翔转入霹雳就形同宣布不愿意再打球。大鹰因为听闻东方翔厉害,所以一见到东方翔就想找挑战,但却被东方翔拒绝。同时间大鹰学校看见了新生:湛洁儿。洁儿外貌就如彷佛像大鹰同年好友-咕咕鸡,大鹰因此对洁儿产生不一样情愫
而洁儿独自背着行囊离乡背井开学第一天扛着行李没处可去,洁儿始终找不到适合租房独坐街头苦恼,此时有个男子开车接近洁儿,竟是她一辈子最不想看到人--东方翔!原来洁儿父亲是东方总裁专属司机。从小便和必须称为「少爷」,东方翔的青梅竹马。。之所以千方百计离家到外地读大学,就因为可以不用再见到,虽然想不通为何会出现离家千里远外地,但洁儿也明白目前唯一能投靠好像也只有了他……
洁儿与大鹰同班。而大鹰接近让东方翔感到不滋味于接受了大鹰挑战。双方以十球为注。只要大鹰进一球就算赢,但果然如预料中,这场比赛东方翔连拿九球只剩一球…
第2集
最后一球当东方翔准备射出同时,大鹰突然跃起不断往上到众人讶异高度然后拿下东方翔球,正当大鹰十分得意时,东方翔材冷冷表示大鹰已经违规(球场规矩半空截球只能球体抛物线上升段却不能抛物线下降段!)
当大鹰妥协还想比下去时候,东方翔已经了无兴致,大鹰追着东方翔却意外发现远处-无极尊与其弟无极威正远远用着望远镜观察着他们,两人放弃争论前去追无极尊兄弟想一探究竟但却不果
而另一方面李赢为了重组篮球队,紧急找回火爆、爱打架齐氏兄弟回来球队,如果再加上东方翔五人即可组成篮球队
李赢首先利用大鹰单挑对战盖了一次东方翔火锅之事对媒体大作文章,又要大鹰刻意去惹火东方翔,甚至巧妙运用大鹰喜欢洁儿心理激励大鹰大鹰,为了赢东方,甚至使出亢龙不悔连人,带球灌进球框内也让东方翔愿赌服输加入球队
眼见球队即将成立,但东方翔加入意外造成阻碍。原因东方翔父亲给予校长李子平压力,不希望东方翔在霹雳这样球队打球,也因此李子平开出条件要成立球队,除非李赢所率领霹雳篮球队要能打赢去年得到省亚军澄麟篮球队,而且澄麟篮球队教练还曾经李赢旧情人。而如果赢不了李赢也将必须遵守承诺辞掉霹雳篮球队教练一职
然而知道李赢为们赌下人生的霹雳篮球队队员也赌上自己篮球生命愿意全力以赴…而大鹰除了超群弹跳力与蛮劲连基础都不会也从运球开始练起
第3集
运球虽基本功对大鹰却何其困难,但为了为们赌上人生李赢大鹰拼了!!除了睡觉其它时间都运球,只为完成李赢开出来条件:把球运过天桥即成功。相较其它球员有着良好基础,李赢也对大鹰状况有了几分担心,但大鹰目睹无极尊兄弟以自然无碍运球轻松渡过天桥景象后,大鹰也若有所感,无极尊兄弟的出现不但让他体悟运球诀窍,也激起对篮球热情
就在大鹰即将成功运球过天桥的时候,却因为洁儿突然出现而中断,两人暂时停止练习而到了便利商店,洁儿为了赔罪而想请大鹰吃东西却忘了带钱,而大鹰却体贴将东西放回去表示自己只要一个包子,大鹰体贴让洁儿备感温馨,而两人温馨时刻过后大鹰即洁儿守护下成功运球过了天桥,而这一切都看李赢眼里,看见大鹰付出,李赢非常感动接下来一连串练习都为了要迎接与澄麟友谊赛,而大鹰学会运球后也开始练习投篮但,却屡屡投出空心球最后惨遭李赢用球k,被k到火大,大鹰突然回以一球,而那一球映李赢视线中却一团火球--篮球火连东方翔都目睹了这个画面,原本以为对澄麟一战会失败 ,现又多了几分战力。与澄麟一战开始。。。果然澄麟实力非同小可,让刚成军霹雳队处于挨打地位,特别澄麟故意暗中偷袭霹雳球员引起齐氏兄弟与对方口角,加上东方翔也指称见到对方偷袭引起场上大乱,霹雳这三人于被判下场无人可替换霹雳将以二对五?
但没想到杜飞与大鹰一连串怪点子下,两人也得分不少,但终究不敌。下半场开始前大鹰前去厕所却巧遇无极尊兄弟,无极尊将一dv交给大鹰,内容正拍摄到澄麟犯规情形,因而友谊赛情况下,东方与齐氏兄弟得以重返球场,球场上你来我往最后一分钟霹雳只输一分,东方翔却要对友拿到球先传给大鹰,自己则大鹰耳边说了一句话,但这句话却让大鹰傻场,丧失斗志,接到球之后也没心情传,最后愤怒不断累积,大鹰竟运着球如入无人之境往篮架下跑最后四秒怒瞪东方翔…
第4集
原来东方翔场上照李赢指示跟大鹰说每天叫自己起床的人是洁儿,令大鹰用怒火把球甩给东方翔,使得东方翔一技漂亮灌篮让霹雳队获胜!
险胜澄麟霹雳队为此欢欣不已,但大鹰却仍持续误会,而暗自情伤。东方翔最后仍跟大鹰表示场上话都虚构,大鹰这才又重新恢复朝气大鹰又立刻对洁儿展开追求但没想到却跟东方翔洁儿面前起了口角甚至波及洁儿大鹰意外造成洁儿受伤东方翔为此非常愤怒而洁儿明明受伤却替大鹰讲话态度更让东方翔气愤甚至决定离开霹雳大学洁儿无力阻止当东方翔驱车准备离开时却遭到不明人士围堵似乎有意要绑架恰好大鹰遇见两人以一挡十不断力战,却不敌东方翔首先倒下,大鹰不断挨打却拼死不让人带走东方翔,这时无极尊兄弟意外出现搭救让大鹰得有余力带走东方翔前去医院,当东方翔获救同时大鹰却身受重伤却差点没命,让东方翔对大鹰感到继抱歉又感激待大鹰伤势好转东方翔对大鹰敌意也明显转淡,当洁儿生日到来,东方翔原本为洁儿精心准备礼物却见到洁儿与大鹰约会时候,决定收了起来,对洁儿从小到大一往情深此刻也只能暗自深埋,,当霹雳队正式命名为霹雳烽火狼队同时,这届省联赛也即将开始霹雳烽火狼第一场正式比赛对手就省联赛前四强-新瑞野熊队。
第5集
与新瑞野熊队对战上半场大鹰虽然屡屡犯了门外汉才会犯规但不受控制和毫无章法也屡屡得分造成野熊队压力
下半场开始李赢要众人以四打五而大鹰则要以一盯五将野熊队攻势给摸清而下半场野熊队攻势转猛刻意裁判没注意时屡出暗招攻击啸云想阻断啸云与东方翔联机果然也造成啸云脚部受伤也就此时大鹰暗暗将所有场上发生景况看眼里接下来大鹰以直觉四摸透了野熊队攻击模式野熊队攻击队员前总抢先挡下攻击虽然挨了许多伤却也顺利让烽火狼队成功得到第一胜
而赛后东方翔意外接到洁儿求救电话原来洁儿父亲病重东方翔赶紧驱车回家一来一往间洁父病也很快再度拉近东方翔跟洁儿情感另外一方面霹雳烽火狼也一路打进了省联赛冠亚军决战……
第6集
东方翔向洁儿坦白自己情感大鹰也直率以行动表示自己对洁儿喜欢但洁儿却无法做出抉择只希望们三人能够用永远好朋友 为了迎接省冠军赛对手-贯打街头篮球向阳黑豹队东方翔特别商请好友也街头篮球霸主球魁来教导大鹰何谓街头篮球 与向阳一战向阳街头篮球式不拘与冲撞力让霹雳队备感压力加上啸云脚伤因为持续比赛未愈对方又持续以刻意诱导或利用视觉死角使裁判误判这一场打得辛苦
霹雳烽火狼以啸云与东方翔组成攻击线被向阳队攻击给攻破但向阳队却没料到啸雨、大鹰与杜飞竟有能力再组成另一条新攻击线甚至最后由大鹰一人以快速到令人惊叹身形不断闪过防守然后藉由队友帮助跃起得分……
霹雳大学得到四十年从未得到省冠军荣耀! 霹雳队员欢欣找地方庆祝得到省冠军没想到向阳队队员输球不甘心却找人来堵……
第7集
向阳队不服气东方翔等人得到冠军并要求们其中一人出来单挑篮球赢了方可让们平安离开霹雳队员考虑李赢安全也因此同意以不流血方式解决由东方翔出来应战巨人戈利亚戈利亚高度果然让东方翔打得十分辛苦一路被压着打一路失分眼见戈利亚再一球就能得胜东方翔竟放弃运球反而越过戈利亚肩头成功得分并一路追分成功赢了戈利亚但向阳及街头兄弟并未打算依言放过霹雳队千钧一发之际球魁带领着同属霸力团兄弟们出来才让事情平息
此役过后霹雳队成员得到暂时休息时间大鹰过年前想要邀约洁儿一起过节并向亲友集结了资金包下一家小餐馆但那夜东方翔也再度向洁儿告白并提出交往要求洁儿仓皇逃回家中此时东方翔跟前来接洁儿大鹰撞见了洁儿同时拒绝了两个男人对情感
实为好友又同为情敌两人洁儿逃离除夕夜两人相约出来斗牛直至天明李赢前来阻止两人却不听直到李赢气喘病发两人才停止动作赶紧送李赢救医李赢昏迷了24小时醒来才惊呼自己忘了一件事原来李赢为了寒假加强几人体能特别从美国商请一位特别体能教练-唐龙回来
第8集
霹雳烽火狼队李赢特地从美国商请回来体能教练----唐龙指导下正式展开了特别训练而这位传说中体能教练所开出训练菜单竟去深山冲浪?等一下荒山野岭要怎么冲浪啊还有篮球队体能训练跟冲浪有什么关系啊?
唐龙魔鬼特训之下烽火狼队所有球员之间情谊更加深厚而这时东方翔和大鹰道出一个最为恐惧面对球员一名叫做残恐怖球员就霹雳烽火狼队展开特训同时晴天市里地下街头斗球场出现了一位神秘球员眼神阴暗打球手段极其凶残更令人讶异左膝被重重铁架所包裹着…
对赫翼比赛正式展开面对赫翼强列攻势原被压着打大鹰终于体会出唐龙特训时所安排之目但这时们却发现赫翼38号伫主力球员鲁竹实力超乎们所想象除了有着连绵不尽体力之外球技更千变万化而防守位置甚至从控球后卫涵盖至小前锋而就烽火狼队陷入困境极需东方翔伸出援手之际这时那位左膝被重重铁架所包裹着神秘球员出现东方翔面前…
第9集
面对赫翼当家主将鲁竹猛烈攻势霹雳烽火狼队陷入了苦战而这时东方翔随被场边那位叫做残神秘球员影响但还凭借着超强意志力表现逐渐回稳将比数差距逐渐拉近而就这时场边拿DV摄影校长李子平发现赫翼当家主将鲁竹身上似乎有着不对劲地方…
东方翔带领下烽火狼队首度超前比数这时赫翼换上了另外两位球员众人一见无不惊讶原来赫翼当家主将鲁竹竟然身上背号分别为38、39、33号三胞胎???
鲁竹三胞胎超完美默契表现再度让烽火狼队陷入苦战而这时大鹰竟然使出了当年大鹰奶奶铁兰当年不传绝学----兰蝶划云游身步…
大鹰神乎奇计表现之下烽火狼队终于还打赢了这场比赛而众人庆功之际看出东方翔比赛中因残而受影响洁儿问起东方翔关于残事情这时东方翔道出一段不愿回想记忆…
第10集
面对赫翼当家主将鲁竹猛烈攻势霹雳烽火狼队陷入了苦战而这时东方翔随被场边那位叫做残神秘球员影响但还凭借着超强意志力表现逐渐回稳将比数差距逐渐拉近而就这时场边拿DV摄影校长李子平发现赫翼当家主将鲁竹身上似乎有着不对劲地方…
东方翔带领下烽火狼队首度超前比数这时赫翼换上了另外两位球员众人一见无不惊讶原来赫翼当家主将鲁竹竟然身上背号分别为38、39、33号三胞胎??
鲁竹三胞胎超完美默契表现再度让烽火狼队陷入苦战而这时大鹰竟然使出了当年大鹰奶奶铁兰当年不传绝学----兰蝶划云游身步…
大鹰神乎奇计表现之下烽火狼队终于还打赢了这场比赛而众人庆功之际看出东方翔比赛中因残而受影响洁儿问起东方翔关于残事情这时东方翔道出一段不愿回想记忆…
第11集
与玄武比赛正式展开大鹰得知洁儿因为与东方翔之间主仆身份于选择扮成球魁陪伴东方翔身边甚至为了保护东方翔而舍身与残对决情伤与洁儿被残打伤影响之下大鹰无法克制自己内心愤怒场上殴打残而被判出场而同时间东方翔则因为心里对残愧疚无法发挥正常水平最终烽火狼队以一分之差输给了玄武霸王狮队残并不打算就这样放过东方翔于说服玄武教练纪仇和纪恨积分赛中放水好再延长加赛中与烽火狼队再次对决面对残如此提议对东方翔满腹怨气记惆只有一个要求那就这场比赛中毁了东方翔运动身涯…
得知将与残再次对觉得东方翔决心突破对残心结而这时无极尊来到面前…因为李赢鼓励大鹰了解真正爱应该就像洁儿对东方翔那样不求回报于决定要下一场对玄武比赛中舍身保护东方翔得知大鹰心意洁儿为了阻止大鹰于将此事告知李赢要李赢阻止搭应做傻事但这时李赢却众人面前病倒地…
第12集
李赢病倒送医之后东方翔扛起带领球队重责压力更为沉重而这时大鹰更为了保护东方翔不停接受残攻势最后支撑不住重伤下场见到大鹰负伤下场之后东方翔想起前一晚无极尊给面对恐惧建议…
最终东方翔克服了对残恐惧比赛最后一刻扭转了局势打赢了这场延长加赛取得全国东南区区域冠军正当东方朔满意东方翔突破极限同时并开始着手天武计划而这时东方朔得知洁儿和东方翔之间情感东方朔为了不让洁儿影响到对东方翔计划于来到洁儿面前要洁儿离开东方翔同时间大鹰和李赢返乡之旅中大鹰得知当年奶奶之所以退出篮坛幕后凶手竟东方翔爷爷东方朔…
第13集
为了力挺兄弟霹雳队成员再度集结但却独缺大鹰了要帮助霹雳烽火狼打赢由无极尊等体能优于常人天武人所组成天生无极队洁儿也用球魁身分加入霹雳队李赢也不顾病重来指导但球魁打街头篮球出身果然不适应打全场型众人都知独缺大鹰不行但深知大鹰为了奶奶不可能帮助东方翔但大鹰历经心里折磨后还为了好兄弟以及为了帮助东方翔打赢东方朔甚至要成全洁儿对东方翔爱又重新回到了霹雳烽火狼再度凑齐队员霹雳烽火狼就李赢与洁儿帮助下展开特训此刻大鹰却意外发现金线篮球与兰蝶划云游身步之间秘密为了学会兰蝶划云游身步大鹰独自展开特训为了让东方翔不断精进球魁连残都特来帮助东方翔进行二对一特训要让东方翔得以突破自己体能极限…
而一场篮球场上伊芙利特之祭没有死亡就无法结束最终战役也即将展开… 第14集 洁儿为了能继续见到东方翔,又不愿让东方朔找到阻止两人见面,於是决定从此抛弃洁儿的身分,用球魁的身分留下来,同时间,东方翔四处寻找洁儿,却怎麽也都找不到,最后东方翔跑去找洁儿的父亲老湛,希望从那边得到洁儿身在何处的线索,老湛再次强调 两人生来就是走在不同的路上,请东方翔放弃 …
大鹰看着手中奶奶所留下的金线篮球,回想着过去和铁兰一起生活的回忆,最终他决定他要退出现在由东方朔所拥有的霹雳队,并以篮球来打败东方朔全心培育的东方翔,来为死去的奶奶出一口气,但这时李赢却得知,东方朔收购球队的目的,竟是为了元大鹰!
东方翔为了洁儿与东方朔正面冲突,最后被东方朔软禁在家,直到得知洁儿被东方朔送去澳洲之后,东方翔毫不考虑的,赴机场准备去澳洲找洁儿,得知此事的洁儿不得不联络东方翔,阻止东方翔离开,东方翔告诉洁儿,为了洁儿他可以抛弃东方家的身分,洁儿不知如何回应…
最后为了让东方翔死心,只好说谎告诉东方翔,她的离开并不是因为两人身分差距,而是她喜欢上了大鹰
第15集 东方翔得知洁儿为球魁之后,不顾爷爷东方朔的阻挡,带着洁儿来到东方朔面前表明要跟洁儿在一起的决心,而就在这个时候,东方朔向东方翔道出洁儿父亲为卧底在东方家的商业间谍,除了贩卖东方家的商业机密,甚至过往东方翔小时候被绑架的事情也与洁儿的父亲有关,而就在同时,大鹰也得知李赢病危一事 …
东方翔得知真相之后,不但没有放弃洁儿,反而跟东方朔提出挑战,若不能以「霹雳烽火狼队」 打败东方朔苦心栽培的「天生无极队」,东方翔愿意无条件的放弃洁儿,然而此时,大鹰却有难言苦衷,怎麽也不愿意再回到「霹雳烽火狼队」,少了大鹰的「霹雳烽火狼队」,要如何能打败由无极尊所领军的「天生无极队」?
洁儿为了替补少了大鹰的缺口,决定以球魁的身分加入「霹雳烽火狼队」,却因为长期打街头篮球的原因,始终无法融入「霹雳烽火狼」的队形,而原本决定不再打球的大鹰看到李赢不顾生命的带领球队,加上见到洁儿的付出,最后仍决定重回到「霹雳烽火狼队」 …
李赢在大鹰归队之后,向众人道出「天生无极队」不论在各方面都远远超越「霹雳烽火狼队」,「霹雳烽火狼队」要赢过这支梦幻球队的机率几乎是微乎其微,就在众人沮丧之际,李赢要众人不要气馁,因为在过去,也有一支球队曾面对一样的困境,最终还是获胜,那就是大鹰的奶奶 ~ 铁兰当年的球队!
就在大鹰和李赢回大鹰老家寻找铁兰当年获胜的关键战法「 兰蝶划云游身步 」 之际,东方翔为了突破自我极限,於是希望再度挑战,曾是他心中恐惧的心结
第16集 「霹雳烽火狼队」和「天生无极队」之战正式展开,虽然「霹雳烽火狼队」有了「残」的加入而实力大增,却仍抵挡不住无极尊所带领的「天生无极队」,就在「霹雳烽火狼队」节节落后之际,大鹰终於在李赢的许可下,使出了当年铁兰的成名绝技 ~「 兰蝶划云游身步 」!
「霹雳烽火狼队」凭藉着大鹰的「兰蝶划云游身步」,将比数慢慢的追上,就在这时,东方朔换上三位和大鹰与无极尊及无极威一样为天武人的神秘球员,大鹰的「兰蝶划云游身步」面对真正的「天生无极队」丝毫无抵抗之力,就在这时东方翔在无极尊的激励之下,终於也超越自我的极限,於是这场比赛,成为了让运动员超越自我极限的「伊芙利特之祭」…(全剧终)
(总想对你表白我的心情是多么豪迈
总想对你倾诉我对生活是多么热爱
勤劳勇敢的中国人意气风发走进新时代)女生唱
(我们唱着东方红当家做主站起来
我们讲着春天的故事改革开放富起来
继往开来的领路人带领我们走进新时代
高举旗帜开创未来)合唱
music
(啊!我们意气风发走进新时代
让我告诉世界中国命运自已主宰
让我告诉未来中国进行着接力赛
承前启后的领路人带领我们走进新时代)男生唱
(我们唱着东方红当家做主站起来
我们讲着春天的故事改革开放富起来
继往开来的领路人带领我们走进新时代
高举旗帜开创未来)合唱
(啊!带领我们走进走进新时代
我们唱着东方红当家做主站起来
我们讲着春天的故事改革开放富起来)男生唱
(继往开来的领路人带领我们走进新时代
高举旗帜开创未来
开创未来 )合唱
这是我们排的,不知道你喜不喜欢?
经常进行健美操锻炼,还可以提高关节灵活性,增强肌肉和集体组织的弹性。下面是我推荐给大家的健美操五人队形视频,供大家参考。
健美操五人队形视频教程健美操的注意事项有些健美操节奏过快,还容易让跳操者跟不上节奏。这样就不能很好地完成动作,导致动作做不到位,不仅起不到锻炼的作用,还容易产生运动伤害。
而且,节奏过快很容易使跳操者肌肉过度紧张,产生疲劳,拉伤、扭伤等运动性伤害。
跳健美操时,初学者、平时很少运动的人、慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后,应以少量出汗、略有疲劳感、心率在130次/分左右为宜,总的练习时间不超过1小时。
广播操,提高学生身体素质的一种课间活动方法。是指全体学生在广播的指挥和音乐伴奏下,按一定节拍做徒手体操的一种形式。下面我和大家一起学习广播体操入场队形视频。
广播体操入场队形视频教程广播体操的优点伟大的广播体操一般由8—10节动作组成,包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用,如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉,对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。
侯爵王位过眼云,
晓蝶香草石榴裙。
璇舞流莺围身绕,
我却不曾乱其心。
爱恋心中早有你,
你欲何时开心门。
永做林间比翼鸟,
远伴相守与佳人。
大学生不应该躺平,很多人觉得,到了大学就可以放松了,大学是享受的地方。
但是,并不是这样的。高中生面对的压力只有高考,并且大学录取率还在越来越高。而大学要面对的是就业,考研,出国等一系列关乎我们未来的大事。而且这些压力会越来越大,因为中国人口越来做多,但岗位不增反减。在高中的时候,每个人的目标都是一样的,那就是高考,因此每个人都会为了这一个目标而努力奋斗。
但到了大学,每个的表现就有所不同了,每个人想要的东西不同,甚至有些人不知道自己想要什么。于是有些人每天认真学习,有些人成为社交达人,这都是在提高自己。
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