我想知道我以前练过武术！是套路,我的身高是1.75，体重是56kg，可以跑中长跑吗？

当然可以！就是你什么也没有练过，想跑就能跑，这也用问？

至于参加中长跑比赛，那要看你中长跑的速度，如果你中长跑的速度超过了国家中长跑速度的最高记录，你还可以参加世界级的比赛。跑步是以速度为前提的，就算没有多快的速度，也是可以通过训练的，不存在可不可以跑的问题。

刘宇，是创造营2021成团之夜的第一名，以c位出道，因为舞蹈能力很强，气场强大，受到很多观众的喜爱。他的粉丝为了庆祝他的成功，特意在社交平台上拼字表白，可是却发生了大型社死现场，粉丝把“刘宇全能ACE”拼成“刘能ACE”，引起无数人的哄笑。不过这样的追星方式你能接受吗？就我个人而言，我是能接受的。原因如下。

一、这样的追星更加真诚

通过社交平台来为明星庆祝，可以让每个喜欢他的粉丝都参与进来，大家在这个平台上相互恭喜，互相庆祝，可以增加大家互动的能力，同时也能让明星感受到自己的诚意，感觉比送礼物啥的更加有意义，毕竟你的留言很有可能会被明星看到，而你送的礼物不一定要明星手里呢。我觉得这样的庆祝方式更加真诚，而且参与的人数很多，可以促进大家的情感。

二、这样的方式可以节省更多的花销

在社交平台上为明星庆祝，花费的只是自己的流量和一点点时间，所以并不会花销太大，这对于打工族的我们可以说是很大的帮助了，因为自己也能通过这样的方式来表达自己对爱豆的喜爱，可以说是很实惠了。

三、这样的方式更加新颖

而且通过社交平台来庆祝这样的方式很新颖，可以增加自己爱豆的曝光率，何乐而不为呢？毕竟现在大家都是用送礼物、送鲜花等方式来为自己的爱豆庆祝，但是这些东西其实对明星来说根本用不到，不仅浪费钱，还不实用，还不如使用这件简单的方式，既可以让很多人参与进来，也可以给明星带来流量，不是挺好的吗？

看了这么多，你对这件事情有什么看法呢？不妨留言讨论一下吧。

杜蕾斯为什么和环时分手？冬天如期而至，今年的双11热点海报，杜蕾斯终究没来。这或许也侧面印证分手的传闻。在环时7年庆时，赖以成名的客户，金字招牌杜蕾斯，跟自己传出分手，两个痒撞得像个包袱，叮当作响。

不管真痒还是假痒，对广告人来说，还是有些遗憾，从此业界少了一个活的Social教科书；对一家新锐广告公司而言，也算好事，七年之痒，十年疲惫，都是不得不过的坎。离得开杜蕾斯，环时才能真正强大，而老金也终于能松口气，再也不用偶感风寒般感慨，杜蕾斯的成功，是他和环时的失败。

杜蕾斯和环时，双方都还没就分手发言，至于是真分，还是一轮新的竞标后，旧爱继续，对我们来说，已经不重要，重要的是，广告公司都可能会遇见的三个常识问题：

广告黄金搭档，为什么会分手？分手对甲乙方的影响是怎样的？继任者会是谁？

为自己做嫁衣的环时_辉偈嵌爬偎棺詈玫奈侍饨饩稣

众所不周知，杜蕾斯的成名作，是在博圣云峰，点子也不是老金的。后来老金从老东家博圣云峰带走杜蕾斯，新立山头环时。再后来的事儿，大家也比较清楚，杜蕾斯的热点一追7年，业界封神，文案膜拜，是环时绝对Leading Agency的客户，为环时打下大片客户江山，也成就了Social时代的最佳拍档。

追热点这事儿，仔细想想，就是基于网络环境的，单个单个的点子营销，对品牌的建设谈不上策略，更多是时间线上的打点重复，且严重依赖于尽可能不谈产品。回头再看那些被粉丝如数家珍的杜蕾斯热点海报，产品的硬信息极少，连软信息基本上都回避了，最多就露出一个套套的摆拍，更多时候只有杜蕾斯的LOGO，产品的更多信息，还得去其他广告战役，或者电商详情页找。

日常热点的追逐，能够带来巨大的流量，但因为与产品脱节，叫好不叫座，无法流转到销售，这是热点盖过战役的尴尬。而紧密关联产品的热点，结局是无法造势自传播，环时给新浪新闻做的系列热点，就是失败的例证，延续传统广告「一幅平面一个卖点」的创意法则，跟真正的热点海报比不够有趣，跟传统广告比不够创意，结果是没多少人传，要不是老金丢一个合集出来，压根没几人知道新浪新闻有追过热点。

环时意识到了热点与产品脱节的问题，但它们试图以「一代创意人，毁于追热点」警醒同仁，并想以新浪新闻的热点做例证，显然是高估了自己。尽管杜蕾斯式追热点存在问题，但它是顺应Social时势的做法，正因此才有环时的今天，功成名就想调转风头，凭一己之力开创新的追热点姿势，出发点是好的，但显然是逆势而为，不切实际。

一年又一年的追热点，杜蕾斯得到一堆文案献来的膝盖，但膝盖不能当饭吃，品牌需要一年更比一年强的品牌建设，还有宣传产品、销售产品。

有人要说了，追热点是日常，每年不还有广告战役吗？

杜蕾斯的软肋，正是广告战役，人们对它的失望，最早是从百人试戴的直播战役。它在人数上，严格模仿了艺术家蔡国强的行为艺术作品《一夜情》，意气风发而来，败用户之兴而归，用网友的话说，最后只在直播中给大家放了一个屁。

这也是环时的软肋，它们做的广告战役，大部分也无法自传播，它们给杜蕾斯做过爱情薄物馆、表白盒、性敢说唱、不存在的Air概念店、Sexy in the Air、虚拟试戴室哎，不是挺多的吗？但是，这些战役，都没传起来，我要不是上行业网站搜索一番，也没想到做过这么多。

其实去年起，杜蕾斯的热点就已显疲态，幸亏年底的感恩节十三撩，2017年有个记忆点，不至于完全乏善可陈。

尝到热点再次爆发的新甜头后，环时尝试「热点战役化」，把一个热点时间做长，内容做厚，于是有了杜蕾斯诗集，2018年就靠它撑着。这个尝试应该说初见成效，但加重了与产品脱节的老问题。

热点追得大不如前，战役又没有竞争优势，但环时的收费可没低过，听说杜蕾斯给环时的年费，几年前就已经破千万（这两年活做得少很多，应该有降）。

巨大的付出，与期待回报不成正比，杜蕾斯的热点，到现在，与其说是杜蕾斯的广告，不如说是环时的广告，每年只要给杜蕾斯做出一个案子，就能延续所谓的Social高手的神话，吸引无数客户蜂拥而至，至于有效无效，无从追踪，可去看长期客户的留存情况，略作初判。

别的广告公司给客户做嫁衣，杜蕾斯越来越成了环时的嫁衣。环时热点上的成功，短期内能给客户在Social上突围，长期而言，全案能力的匮乏，导致它无法撑起品牌的长远格局。

当然，还有一点，可能是杜蕾斯的关键负责人换了人，对于环时某些做法（据内部消息，环时的热点不需要甲方审核即可发布），并不认可，这点只是我个人猜测。

说一千道一万，费用、热点、战役都只是表象，分手的本质是，环时已经不再是杜蕾斯最好的问题解决者。

杜蕾斯为什么和环时分手？

黄金搭档分手，有人担心，杜蕾斯的广告以后可能就再也不会那么好看。

听起来很有道理，历史则告诉我们，这都是瞎担心。

当年interone为MINI中国打下大批经典广告，杜蕾斯江小白网易等品牌，尚未在Social建功立业，MINI就已经坐了好几年Social王座。

13年分道扬镳后，MINI的两任代理商本身很牛逼，但是再也无法超越前任，至今你都很难想起那之后MINI做过什么可膜拜的新作。

然而，遗憾也只是少一些出彩的广告，MINI的车照卖不误。

要说真的忧心，黄金搭档分手，乙方永远比甲方损失惨重，毕竟一个黄金搭档的案例和声名，就足够给一家广告公司带来源源不断的客户，而现在永动机抽走了，你说，环时上哪儿找这么好的招牌替补？

黄金搭档，一半以上要归功于运气，和时代成全。

对于杜蕾斯的离开，环时可能也已经有所预见，今年老金在一些场合，已经把京东提到了客户名单的第一位置。

前面说了，环时在用「热点战役化」给杜蕾斯注入新鲜感，而在打造新的标杆客户，新的形象案例上，它采取的则是「战役热点化」，把一个厚重的战役，拆开做，做细做长。

今年，五芳斋操作猛如虎，环时也是势要做出一个新案例，尝试不断。先是端午节一粒米的丧葬片（吓人），再是中秋节手粘手的恐怖片（更吓人），差异化是有了，但恶心负面也是实实在在的。终于，重阳节的怀旧广告（温情），踩准了用户的心理点，大获好评。

圣诞节、春节、劳动节、端午节、中秋节、重阳节，环时已经为五芳斋集满了重要的节日营销，虽然差评数远大于好评数，美誉度有待拯救，但好歹才合作一年。再多给点时间，再把两微一抖的日常也交出去，有时间有空间，必然会有更多出好案例的机会。

京东是环时一直在发力的另一个客户，去年京东金融的《为不能忍的你》、《你不必成功》已经怒刷了一波存在感，今年双十一京东电器的《带电新人类》则可以说是给环时沉寂的2018年一抹大亮色。

京东电器这两个H5，真正的复制到了杜蕾斯的趣味，比杜蕾斯好的是，这一波的所有有趣的文案，都是源于产品，而不是为有趣而有趣。

甲方本质上，只担心销量垮掉，如果乙方的离开并不会对甲方销量有啥影响，没什么离不得。

乙方本质上，也只担心销量垮掉，一个长期客户的离开，对士气，对其他潜在客户成交，影响是不言而喻的。

对杜蕾斯来说，环时做的广告，只是它们卖产品的工具，而对环时来说，给杜蕾斯做的广告，是它们立身的产品。

假如真的与杜蕾斯分手，环时每年都要有新的「五芳斋」和「京东」们来做形象案例，给自己打广告，以招揽更多客户，不请自来，大排长队。

显然，这非常耗费精力，从生意的角度而言，事倍功半，劳民伤财。7年来，环时服务的客户非常多，但绝大部分只是甲方供应商库里的一个，优秀的Social战役合作选择，但撼动不了品牌方全案和主代理的地位。

杜蕾斯的离开，意味着环时在向全案转型，向综合性广告公司迈进的路上，没有进步，反而退步。

猛一想，国内做Social日常维护的广告公司，远没有2011年前后多，这种商业模式，需要养很多人，成本很高。做得好的就更是屈指可数，能与环时匹敌的，就更少了，但也不是没有。但全案比环时好的，大有公司在。

既然是分手，杜蕾斯有三种继任选择：

第一，选一个Social继任者，再谋求其他。变革很多时候也是要从稳定优势做起，找一家在Social上能扛得住，又有新可能的公司，牌打得会稳一点。

首先，我想到的是氢互动。氢互动是目前市面上，少有的保留做Social日常维护业务的广告公司。这家公司没有环时那么会给自己打广告，但给客户做广告，真的很有一手，低调但实力综合。

服务神州专车、luckin coffee等客户，已显示它们既能日常，又能战役。而luckin coffee从创立初期，这家公司就介入它们全媒体广告创作传播，不仅有Social，也有传统广告等大众打法，从资源和能力来说，稳住Social的同时，它的全案能力，也能给杜蕾斯不一样的新局面。

然后，时趣、有门、友拓、好卖、鲸梦等等，都是非常熟悉网络语境，积累了大量Social传播经验的广告公司，唯一的难题还是，它们是否愿意养Social日常维护团队。

时趣本身就是做Social日常起家，服务过杜蕾斯的竞品杰士邦，春风十里不如你这一波还是做得很出色。

有门的网易饿了么丧茶案例，可见它们在社会化传播上的敏感，服务过杰士邦冈本，而且有野心，跟环时也有过很精彩的过招。

友拓公关起家资源好，且在加多宝对王老吉的战争中，表现出了很好的锐气和分寸。

好卖给阿里系做的广告，鲸梦给京东系做的广告，多年服务创意多元，擅长创作社交营销内容。

第二，选择全案高手，强化品牌建设。热点7年，杜蕾斯的品牌形象有一些停滞不前，且趋于破碎，人们对它的印象，慢慢肢解成一个很会追热点的品牌，作为套套行业的老大，它在产品和品质方面的建树，几乎被热点所掩盖。

国内主流的4A，都满足全案这个条件，只是反应速度不一定有本土或者Social广告公司那么快。国际创意热店，佛海佛瑞是一个折中之选，微信、天猫、饿了么、VIVO等互联网及传统品牌的升级动作，都是它操刀的，国际视野、全案能力和本土速度，三者兼具。

胜加广告、VK35是本土不可多得的能全案，又有Social基因的广告公司。前者让方太，一个低频大件产品，2015年成功突围Social传播，此后持续讲故事，保持品牌一年更上一年。后者的味全拼字瓶，用传统广告的方式驱动Social传播。

同样的难题是，这两家公司可能都没有养团队，维护双微日常的传统。

胜加可能还是更优的选择，它旗下有一家互动公司的负责人，曾经是环时上海的负责人，社会化营销的套路应该更信手拈来。

第三，削弱环时，引入新代理商。通常来说，黄金搭档要一次分干净，在现实的操作中，是比较少见的。得益于长年服务的熟悉和了解，他们比新来的竞标公司，往往更有优势，策略就算不新颖，也不会跑偏。就像最近刚刚比稿中失利，被阳狮夺走百事全案代理的文明广告，也还是保留有其他百事旗下品牌业务的。

而有的时候，一阵比稿下来，新来的和尚若也不太会念经，甲方更可能再次确认，搭档还是原来的好。

广告黄金搭档，多出现在国际广告公司和客户的服务，而在国内，像英扬传奇服务纳爱斯20年，胜加服务方太16年，已经是本土业界少有的佳话。

这么看来，环时和杜蕾斯7年之痒，并不算长，大可来日方长。

甲乙黄金搭档，每次必想到DDB、李奥贝纳和麦当劳的三角恋。2016年麦当劳与李奥贝纳终止合作，结束35年的缠绵爱恋，重回DDB的怀抱。

故事始于1981年，李奥贝纳从DDB Needham手中抢过麦当劳，此后独享麦当劳10年，创作出“Good time, great taste”“Food, folks and fun”等经典战役。直至1991年，DDB杀回来，从李奥贝纳手中拿回15%的麦当劳业务，之后25年，三方拉锯，DDB彻底与麦当劳重修于好。

写到这里，值得点赞的不只是DDB，还得再说李奥贝纳对麦当劳的决心。1981年赢得麦当劳之前，它曾服务肯德基12年，合约满后，汉堡王找过李奥贝纳，有意不比稿而直接合作，李奥贝纳一心向往麦当劳，拒绝了这个诱惑。

所谓双赢，是决意先成全客户，顺其自然成就自己。所谓黄金搭档，是为甲方做嫁衣，而不是把甲方当作自己成名的练兵场。

当然，这一标准对国内广告公司，还是过于苛责的，它们普遍还太年轻，锐气远胜格局，说什么为甲方肝脑涂地，公司先活够35年再说。

分久必合，合久必只要不怕打脸，没有什么不能轮回。

 首先了解一下轻熟女的含义，一群年龄在二十五到三十岁之间的未婚的女青年，这种女人有着年轻的容颜和成熟的内心，可以撒娇卖萌还很久坚强能干，要是送她们这种女人礼物，我觉得有下面几种。

第一种 ，高档奢侈品香水化妆品首饰衣服。到了一定的年龄段对于那些廉价的礼物已经不能使这是轻熟女感动了，接触的人物和事情多了，对于时尚有了更高层次的认识，知道了一直知名时尚品牌香奈儿LV古驰等等。

送给轻熟女首选奢侈品，一般送给她们首饰是最好的选择，不至于看起来廉价，送香水或者化妆品可能不会那么的合适，送包包也是可以的，平时观察一下女生喜欢什么颜色，然后给她送一个刚上市的大牌包包，保准能让女生对你好感满满。第二种，信用卡。送再多东西都抵不上一张信用卡的作用，轻熟女之所以加一个熟字，因为她们看清了现实，更加向现实低头，所以对于一切的外在附属品，都抵不上一张信用卡来的爽快和真心。

当然很多人认为送信用卡没有心意，但是经历了很多事情之后的女人就不会那么想了，就像樊胜美一样，因为家里面各种情况会接受那些礼物然后去卖钱。

第三种，求婚戒指。对于轻熟女来说马上就要成为众人口中的大龄剩女了，任何一件礼物都抵不上一颗求婚戒指来的幸福合心意。

如果送礼物的那个男人喜欢这个女人，不要让她等太久，当机立断的做这件事情。 

三小支都是特别暖心也特别宠粉的。

先说说王源吧，还记得有一次，在一场演唱会上，王源提出了加唱一首歌，因为粉丝都太舍不得他了，明知道没有报备而加歌延迟是要被罚钱的，但王源也舍不得那群远道而来的粉丝，于是加歌一首。听说最后别罚款的数目不小，不过具体数额不太清楚，有人说是一百五十万，也有人说是九十万。可不管到底是多少，这样的做法也真的是实力宠粉了。

2019年12月22日，易烊千玺在上海举办了自己的演唱会。这场演唱会有一些不同，不同之处呢就是，在场的每一个座位上都放有易烊千玺给粉丝准备的礼物，据说十分丰厚，有阿玛尼口红和自己亲手写的明信片，以及各类零食等等。有粉丝说，参加这样一场演唱会，既能看到他，也可以收到他的礼物，这礼物的价值都值回票价了，实在太值了。

除了这些礼物以外，还有诸多细节，比如与千万粉丝的合照，漫天的红海等。不得不说，易烊千玺的演唱会真的很浪漫。

除此外，因为门票和想来的粉丝人数的比例差异实在有些悬殊，易烊千玺就安慰到粉丝说：“以后呗，以后再抢，以后机会可能多些，今年就一场。”他真是又温柔又帅气。

还有就是王俊凯了，王俊凯也是和粉丝之间暖心的事件一大堆。

不过呢，比较有标志性的事件应该要数，他的生日直播时他与粉丝的互动以及他的某一场演唱会时他的话筒突然没声，在他从容应对时，粉丝也知道了话筒的意外，于是十分默契的，全场开始了大合唱，并且合唱声越来越大。无需言语，我们都懂彼此。这大概是最好的关系吧，太暖心了。