为什么每个人都说谈恋爱减肥呢

年初被男朋友表白，那时候我的体重是160斤，比他整整重了近20斤。那时候的体重已经是我瘦了10多斤的结果，那阵子也没有刻意的去减肥，只是工作压力大加上心情不好，莫名其妙的就瘦了，我们在一起以后，有次曾经和他聊过这个问题，他说其实他不喜欢胖胖的女生，但是接触的时间长了，发现我的三观啊，性格啊之类的都很符合他，算是被我的人格魅力打动了（嘻嘻，但是呢即使这样也还是希望我减减肥，不管是为了健康还是外表。

自从那次起，我算是正儿八经的想去减肥了，其实之前也有想过去减肥，但一是运动坚持不下来，二是实在控制不住自己的嘴，但是这次我决定为了他，去严格要求自己一把。我也不知道自己的方法是否算是最科学的减肥方法，这里就分享一下，如果有什么可以改进的大家可以教导我一下。

1控制饮食，主要是吃素，吃粗粮，重油重口的食物能戒就戒，实在戒不掉给自己每周一次欺骗餐的机会，吃完欺骗餐再吃救急丸，把热量吸掉，零食的话就彻底戒掉了，其实本来也不算是太爱吃零食。

2适量的运动，主要是在健身房的跑步机上走40分钟，然后再跑一个小时左右。

3作息时间调整，自从打定主意减肥之后就很少熬夜了，不但每天起得也变早了，还学会了好几种早餐的做法，因为这个还总被他夸。

现在体重已经减少到了110了，这段时间下减肥成功不但身体没有任何不适，而且感觉自己的体质也有了一些变化，瘦起来比刚开始简单多了，口味也变得很健康，不再把减肥当做了痛苦，反而变得乐在其中，虽然还算是小胖子一枚，不过比之前已经算是太健康的体重了。我想减肥最重要的就是做好心理的准备，调整好自己的心情，先立一个小目标，再慢慢累积，自控差一点的人减肥过程可以放长一点，放慢一点，最后祝愿所有想减肥的姐妹们都能越来越瘦，并且也可以收获一份甜甜的爱情。

所以谈恋爱真的可以减肥的

《庄子·盗跖》有记载：“尾生与女子期于梁下，女子不来，水至不去，抱梁柱而死。”意思就是尾生与他喜欢的女子约定在梁下见面，迟迟等不到女子，即使大水来了也不走，最终淹死在了洪水中，这也是成语“尾生抱柱”的由来。

中国历来就不乏感人的爱情故事，可以说，这些传说、神话固然缺乏科学依据，但也从侧面反映出了中国人骨子里的浪漫和对爱情的向往，甚至可以为了爱情作出巨大的改变。有这么一位山东小伙，为了爱情，竟然在一年内减肥400斤，让人啧啧称奇，他就是曾经的“中国第一胖”——王浩楠。

肥胖的祸根——从小养成的放纵习惯

凡事出皆有因，王浩楠的肥胖并不是在短时间内养成了，其根源，甚至可以追溯到王浩楠还没有出生的时候。在王浩楠的母亲怀孕的时候，婆婆为了让儿媳妇生下一个大胖小子，每天不是大补汤，就是营养品，变着法地让孕妇和婴儿摄入营养。

果然，王浩楠出生以后，重量“不负众望”达到了8斤，被认定为医学上的“巨大儿”。王浩楠小时候虽然胖，但是也没有胖得离谱，父母都是没有医学知识的普通人，秉持着“能吃是福”的观念，从不约束王浩楠的饮食，北方地区又以面食为主。王浩楠每餐摄入的热量惊人，已经远超正常人一天所需要的量。

在王浩楠上小学时，他的体重，就已经达到了300多斤，每餐要吃五六个馒头，还必须保证有肉。虽然300多斤着实有些骇人，但王浩楠的父母并没有往疾病方面联想，只是单纯地以为儿子吃得多、运动得少。于是将他送进了体校，希望通过体校的运动改变儿子的体形。

然而在体校的日子里，王浩楠也没有“管住嘴”，加之每日训练辛苦，饥饿感较之从前更加明显，因此，在这段时间里，王浩楠不瘦反胖，从300多斤长到了400多斤。从体校出来以后，由于找不到工作，王浩楠整日在家玩直播，一日三餐都在电脑前解决，不知不觉，就把自己从400多斤，吃到了668斤，成为“中国第一胖”。

下决心减肥，胃部切除五分之四

随着王浩楠越来越胖，他自己和父母都意识到这样下去根本不行。王浩楠已经因为肥胖被多家企业拒之门外，而如今更是连行动都不便了，走路都要靠人搀扶，上厕所也要人陪同，这样的日子让王浩楠一家都蒙上了阴影，恰逢山东省齐鲁医院在招募肥胖人士，免费治疗，王浩楠的父母抱着试一试的心态，带着他来到了医生面前。

医生为王浩楠进行了全面的检查，最终得到的结论是目前的王浩楠不适合再用运动的方法进行减肥，因为王浩楠体内的脂肪已经累积到了一定程度，如果强行运动，会对他的骨骼造成不可逆转的伤害，最好的方法是先通过手术切除一部分胃组织，再通过锻炼瘦身。

王浩楠和父母思量再三，虽然切除胃组织听起来有些匪夷所思，但是毕竟是目前唯一可行的方法，他们已经别无选择，为了生活也为了王浩楠的健康，他们选择了接受医生的治疗意见，切除了王浩楠五分之四的胃。

手术过后，王浩楠的食欲果然大大被抑制，不再像从前一样，吃起来就没完没了。手术的成功让王浩楠看到了希望，他开始按照医嘱进入减肥的第二阶段——锻炼。也是在健身房里，他邂逅了自己的爱情，也回归了正常人的体重。

健身女孩与“大块头”的爱情故事

王浩楠最初去健身房的时候，是充满信心的，父母的期望与医生的叮嘱成为他最初的动力，但久而久之，汗水、饥饿都在考验着他，对于一个仍然肥胖，并且在过去二十几年里甚少高强度运动的人来说，这确实是一个难熬的过程，王浩楠也一度想要放弃。

缘分就是这么奇妙，就在王浩楠坚持不下去的时候，张敏来到了他的身边。张敏是王浩楠所在的健身房的工作人员，她在王浩楠来的第一天就注意到了这个“大块头”，令张敏惊讶的是，许多正常人都坚持不下来的项目，王浩楠竟然咬牙坚持下来。

看惯了半途而废的张敏开始被王浩楠所吸引，于是在王浩楠休息之际，张敏常常给他送上一瓶矿泉水，一块擦汗的手帕，还为他讲解自己多年来健身的心得体会。在张敏无微不至的关心下，王浩楠第一次体会到了爱情的悸动。

从小人们看到他，多是惊讶或是奚落，除了父母，很少有人这样不计回报地帮助自己，这让王浩楠又一次坚定了减肥的决心，这一次，是为了自己身旁的这个女孩。在张敏的帮助和鼓励下，王浩楠每天在健身房里燃烧自己的脂肪。

最终在短短一年内减掉了400斤，重新回到了一个正常人的体重，他的朋友、亲戚甚至医生都感到十分诧异，毕竟，一年减掉400斤，实在可以称得上一个奇迹！但只有王浩楠知道，这确实是奇迹，不过不是医学奇迹，而是属于他的爱情奇迹。

减肥成功以后，王浩楠鼓起勇气向张敏表白，最终有情人终成眷属，二人成为了情侣。王浩楠也被聘用为这家健身机构的教练，为大家讲述如何坚持，指导大家训练。至此，王浩楠成功实现了在一年内减肥400斤，堪称减肥的典范。

有句话这样说，“最好的爱让彼此变成更好的人”，王浩楠和张敏的故事便是如此。张敏看到了王浩楠的辛苦与汗水，但她深知，坚持下去王浩楠才会迎来更好的生活与身体状况，因此她没有选择立刻和他在一起，而是陪伴他。

直到王浩楠成功后才接受了她的表白，正是因为她所爱着的，是那个坚持不放弃的王浩楠。真正的爱情，不是一时的欢愉，而是长久的陪伴，陪伴才是最长情的告白。即使陪伴的路上有汗水，有泪水，并非全然甜蜜与幸福的，但所幸的是，上天从来不会辜负努力的人，这段感情，始于怦然心动，终于一生相伴。

男生身高172CM，体重65Kg应该算是标准的体型，一点儿也不肥。

如果女生认为你必须要减肥，而你也对她有感觉的话，建议你可以考虑考虑，一是增加运动，二是控制饮食，三是带上你的她参加户外活动如登山、游泳、跑步等有氧运动，这样既能增加感情又能达到减肥的目的。