芝麻的功效与作用有什么

功效与作用

护肤美肤、减肥美体、护发美发

芝麻既可食用，又可做油料。在日常生活中，人们吃的多是芝麻酱和香油。具有护肤美肤、减肥美体、护发美发等功效。

1、护肤美肤：芝麻中的多种维生素对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用，从而改善、维护皮肤的弹性；同时能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，维护皮肤的柔嫩与光泽。

2、减肥美体：芝麻中含有能防止人发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖等活性成分，可以帮助减肥。

3、护发美发：芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环，促进头发的生命力，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆。

4、养血补血：常吃芝麻可以防止人体因缺乏维生素E而引起的骨髓造血功能紊乱，防止产生异常的红细胞。芝麻含有大量的铁元素，可缓解缺铁性贫血。

芝麻粒作用有：

1、有利于提高芝麻分 能够获得芝麻粒是一种守信用的表现。不过，芝麻粒对芝麻分没有直接影响。随着芝麻粒的积累，芝麻分也会有所受益。在下次进行芝麻 分评估时，分数提高的概率就会大一些。

2、参与公益活动 可以使用自己已经获得的芝麻粒来参加公益活动。

3、获取商家优惠券 目前，可以在支付宝中用芝麻粒来换取优惠券。在换取商家优惠券以后，可以直接按照规定到店进行消费。 总的来说，芝麻信用的芝麻粒有助于增加信用、参加公益活动、享受商家优惠。

扩展资料：

一、支付宝的芝麻粒怎么获得

支付宝芝麻粒的收集方式有很多种，具体方法如下：

1、完成信用履约

目前，使用支付宝的信用服务，并按规定守约，就有机会获得支付宝芝麻粒。目前，可以获得芝麻粒的信用服务有：信用住、信用租、信用回收、信用出行、信用通信。信用金融、附近便利、新零售、信用购、极速退款。

不过，要另外向大家说明的是，在一定时间内，每种履约行为获得的芝麻粒是有上限的。因此，支付宝芝麻粒的收集速度会受到一定的限制。

2、参加任务

除了完成信用履约收集支付宝芝麻粒以外，大家还可以参加任务来获得芝麻粒。目前，体验高德信用乘车1次可以获得1个芝麻粒，参加信用小问答可以获得2个芝麻粒等等。大家可以在自己的支付宝芝麻信用页面来查看自己可以参加的任务。

在获得芝麻粒以后，大家需要手动登录“芝麻信用-信用积累”页面来领取芝麻粒，支付宝芝麻粒的有效领取时间为30天，未及时领取的芝麻粒会自动失效。

操作环境：

品牌型号：iPhone13

系统版本：iOS150

app版本：10250

一、黑芝麻功效：

1、补钙：市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

2、降血压：高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

3、乌发润发：现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

4、养颜润肤：研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。

另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸时，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。

二、黑芝麻禁忌：

患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

扩展资料：

黑芝麻的选购方法

1、正常的黑芝麻经水浸泡后会出现轻微掉色现象，但颜色不会过深。黑芝麻中的天然色素溶解于水有一个过程，因此生黑芝麻放在常温冷水中不会迅速掉色，但陈年黑芝麻除外。

2、将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色。此外，由于黑芝麻只有种皮是黑的，胚乳部分仍是白的，可以用刀切开黑芝麻，看看里面是不是白色的。也可以将黑芝麻放在手心，如果手心很快出现黑色，说明黑芝麻很有可能是被染色了。

人民网—乌发润发要吃黑芝麻 吃黑芝麻的4大好处

—黑芝麻

麻梗即芝麻的茎秆，一般不作药用，但民间有人用于治疗咳嗽、哮喘、牙周炎、荨麻疹、风湿性关节炎等病。有研究证明，芝麻梗水煎液有抗炎、镇痛的作用。用芝麻梗、柳叶煎洗，能起到祛风、活血、抗炎的作用，故本方防治脂溢性脱发有一定根据。

扩展资料：

芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者，是我国主要油料作物之一。从芝麻种子中提取的油脂气味芳香，又称作香油，可用作食用油，也可以用于医药用途：作优质按摩油，或作为软膏基础剂、粘滑剂、解毒剂。糖制的芝麻油可制造奶油和化妆品。从芝麻的花和茎中，可获取制造香水所用的香料。热榨的芝麻油可用于制造复写纸。芝麻油燃烧所生的油烟，可以制造高级墨汁。芝麻的茎杆可做燃料。

芝麻还可以供工业制作润滑油和肥皂。芝麻饼粕含蛋白质较高，是很好的精饲料，饼粕中含有氮素59%左右，磷酸33%左右，氧化钾15%，所以也是很好的肥料。 

-芝麻

人民网-柳叶煮芝麻梗治脱发