为什么我越来越喜欢摸鱼了？

你有没有一种感觉，就算自己摸鱼了一天，回到家里还是觉得身心俱疲。明明自己一天什么也没干，但为什么我们越来越累了呢？

我喜欢的一位作者曾说，一部分原因也许就在于：单调性和不确定性，这看似矛盾的两者，形成了两道巨大的枷锁，牢牢地困住了我们。一方面，我们的生活太过单调，太过一成不变，每一天几乎都能看得一清二楚，都在重复自己过往的模式，缺乏意外和惊喜，也缺乏能够吸引你为之奋斗的目标。

首先是因为工作把我们异化了，在庞大的生产体系中，我们只是位于生产流程上的一个环节、一种手段，我们的主动性和创造性被剥夺，环节前后是什么与我们无关，我们也并不了解，只是机械地按照既定规则进行自己的工作，最终沦为一个功能性的组件。在循环重复的工作里，我们越来越感觉不到自己存在的价值，在一个早就被决定好的位置，被赋予了该有的功能，随时随地都可以被替代。

能够经常摸鱼的工作，证明了工作的可取代性和内容的单调性。另外一个方面，在于摸鱼是一件没有什么成就感的事情，摸了，但你得不出什么成果，很少有人摸着摸着成为下一个乔布斯。

英国的心理学家霍奇通过对护士的研究发现结果发现，最不容易感到疲惫的护士，不是体力活做得最少的，也不是那些主观认为工作轻松的，而是那些觉得自己能掌控工作、从工作中获得最大满足感的，工作动力让她们充满活力。霍奇也认为，不是工作本身造成疲劳，而是“不想努力但被强加了目标”的感觉令人疲惫。

工作中的“意义感”早就被证实是工作动机的主要来源，如果你一想到工作就完全提不起兴趣，除了坐等发工资没啥盼头，工作内容枯燥毫无波澜那么不管是碌碌无为的瞎忙，还是游手好闲的无聊，长期这样做会产生“我是谁我在哪我到底在干啥”的自我怀疑和焦虑情绪。

设想一下，你不想写一份报告，所以一直拖延着想最后一刻再动笔，但这个过程中，你的脑海里总是有个小人在说：你还要一份报告没写，明天就要交哦~你一边焦虑一边摸鱼，一边摸鱼一边担忧，可不就是心身俱疲嘛。

你可能说我经常摸鱼摸得怪开心的，其实真正让人快乐的不是摸鱼本身，是长时间高压力工作的片刻喘息，是工作成果落地后的精神奖赏让我们快乐。DDL最后一刻交上去的报告，3小时脑暴后的一杯咖啡，才是你真正快乐的源泉。

老板，工作真的需要摸鱼时刻

我们摸鱼老板也不是不知道，各位老板对付摸鱼也都是怎么狠怎么来。

安装监控，网页屏蔽这种手段都是常规操作，比如我们公司厕所是有监控的，厕所使用时长一清二楚，让我撒尿都很紧张。

老板总是在想：我付了钱，你们最好像机器一样干够8个小时。实际上干满8小时的产出，不一定有7小时劳动+1小时摸鱼的产出更高效。

我们小时候做试卷，老师总是说：如果遇到一个你不会的大题，先做别的，换换脑子，说不定一会你就会想出这道题了，不要浪费时间死磕。

工作也一样，做创意的人需要休息的时候灵光一现，写代码的人需要休息的时候整理逻辑，“换换脑子”对于工作效率的提升有很大益处。尤其是我们工作中积累的压力和负面情绪有个发泄口。否则不良情绪长期堆积，就像不断膨胀的气球，成了一颗危险的不定时炸弹随时炸乱自己的计划。

摸鱼不是得过且过，而是为了让脑子暂时放空一会儿，从高速的工作中抽身出来一下，再回去时会更有效率和想法。有人说“摸鱼”是工作第一生产力，因为"高效摸鱼"可能比"低效假装勤奋"更有产出。

加缪曾经说，“懒惰只对平庸致命”，我们需要劳作，也需要无所事事，不仅因为它们都是“有用”的，更因为它们的结合才能带来真正的快乐。

在这个快节奏的时代里，难免会有上班族进行一些“摸鱼”行为。但不可否认的一点是，这样的行为常常会对工作产生一定的影响。这篇文章将对上班摸鱼对工作的影响进行深入探讨，希望能够提供一些有益的思考和参考。

上班摸鱼对工作的实际影响

1 时间成本

上班摸鱼会带来时间成本，因为摸鱼需要消耗工作时间。有时候，摸鱼的时间可能并不显著，但是多次摸鱼的结果可能会大大减少工作时间，最终影响工作效率。

2 工作效率下降

摸鱼的时间可能被认为是放松自己的时间，但是由于时间成本和缺乏专注，这些时间不断累加，最终会影响工作效率。除此之外，由于“摸鱼”时思维的状态与工作状态大不相同，因此，每次回到工作岗位时需要消耗时间来重新进入工作状态。

3 容易导致精神疲劳

“摸鱼”虽然有时可以让自己放松，但是由于“摸鱼”在某种程度上是逃避工作，导致上班时间会变得很长，而精神却没得到充分的休息，长期下来，容易导致严重的精神疲劳，反而更加消耗工作效率。

4 影响工作质量

从时间成本、效率下降、精神疲劳等方面来看，摸鱼很有可能会影响工作质量。摸鱼会导致工作人员不能全心全意的为工作付出精力，在处理问题时，可能会出现失误、疏漏等情况，从而影响工作质量。

5 不利于职业发展

长期下来，摸鱼不仅影响工作效率，更影响了职业素养。职业素养是指员工在工作中表现出来的专业能力、知识、判断力以及职业操守。对于企业来说，职业素养是决定工作业绩和未来职业发展的关键因素，摸鱼行为虽然看上去有时候不影响职业素养，但是长期的摸鱼行为会影响您的职业素养和职业发展。

从上述事例来看，上班摸鱼并不是一件好事，它会对工作产生诸多不利影响。因此，如果上班人员希望在工作中有所成就，就必须避免摸鱼行为。

上班摸鱼为什么会产生

竞争激烈的商业社会需要越来越多的人保持高度的工作效率。因此，上班族们更多的是被要求在短时间内完成更多的任务，或者需要处理更复杂的工作问题。同时，上班族们也需要处理家庭问题、个人生活和社交场合。这样导致的问题是工作和生活之间的平衡失调，许多人往往不能全面平衡这两个内容。面对这种情况，许多人便会选择摸鱼，这样可以不必考虑工作，仅限于自己的思维和爱好。

摸鱼是一种行为习惯，上班族可能会因士气低落、工作压力、目标缺乏等多种原因，在上班期间进行摸鱼，其中最主要的原因是由于工作压力太大了，这让许多人难以承受，可能会产生厌倦来完成工作任务。相对而言，摸鱼相对来说会让员工感觉舒适，这可能会持续下去，影响员工工作的质量和效率。

如何避免上班摸鱼

上班摸鱼可能会因为压力、习惯或生活中的一些事件而发生，但是许多摸鱼者自己也知道摸鱼会有不利的影响。为了避免上班摸鱼，我们有以下几种方法：

1 制定可行的时间表

制定可行的时间表可以帮助我们有效地管理时间。时间表可能包括每天早上到办公室时需要完成的任务、每周需要完成的项目等等。制定这样的时间表可以使人们更有目的性地完成任务，同时也可以帮助我们更好地管理自己的时间，从而避免摸鱼行为。

2 创造一个舒适的工作环境

我们需要为自己创造一个舒适的工作环境，以便更加轻松地完成工作。例如，在工作空间中放置舒适的椅子和桌子、放置一些温馨可爱的装饰等等；此外，工作时可以播放自己喜欢的音乐来缓解工作压力。

3 设立奖惩制度

如果员工在某段时间内完成了预定的目标，那么在完成任务后，还可以奖励自己，例如购买自己喜欢的东西、与家人朋友出去旅游等等。这样的奖励机制可以激励员工充分发挥他们的能力，更有积极性地完成工作任务，同时也可以减少工作时摸鱼的时间。

4 学习管理技能

管理技能是充实、高效的工作的实际保证。员工可以利用周末或工作以外的空闲时间学习相关的管理技能，例如团队管理、时间管理、沟通技巧等等，以便更好地管理自己，从而有效地避免摸鱼行为。

总结

上班摸鱼在许多行业中很常见，但是摸鱼会给公司、团队、个人都带来负面影响。由于时间的成本、工作效率下降、精神疲劳、影响工作质量和职业发展等多种影响，摸鱼不仅影响员工的工作效率，还可能意味着无法获得职业晋升。因此，应尽可能避免这种行为。尝试制定可行的时间表、创造一个舒适的工作环境、制定奖惩制度、学习管理技能等，为自己和公司的未来给出一个良好的明确方向。

　　一、心似双丝网，中有千千结。——《千秋岁》

　二、鱼沈雁杳天涯路，始信人间别离苦。——戴叔伦《相思曲》

　三、唯将终夜长开眼，报答平生未展眉。——元稹《遣悲怀三首其

　四、两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。——秦观《鹊桥仙》

　五、鱼沈雁杳天涯路，始信人间别离苦。——戴叔伦《相思曲》

　六、诚知此恨人人有，贫贱夫妻百事哀。——《遣悲怀》

　七、东边日出西边雨，道是无晴却有晴。——刘禹锡《竹枝词》

　八、他生莫作有情痴，人间无地着相思。——况周颐《减字浣溪沙》

　九、一寸相思千万绪，人间没个安排处。——李冠《蝶恋花》

　十、相思相见知何日？此时此夜难为情。——李白《三五七言》

　十一、同心而离居，忧伤以终老。——佚名《涉江采芙蓉》

　十二、天不老，情难绝。——心似双丝网，中有千千结。——张先《千秋岁》

　十三、色不迷人人自迷，情人眼里出西施。—黄増《集杭州俗语诗》

　十四、此情可待成追忆，只是当时已惘然。——李商隐《锦瑟》

　十五、诚知此恨人人有，贫寒夫妻百事哀。——元稹《遣悲怀三首其

　十六、多情只有春庭月，犹为离人照落花。——张泌《寄人》

　十七、滴不尽相思血泪抛红豆。——《红豆词》

　十八、生当复来归，死当长相思。——苏武《结发为夫妻》

　十九、身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。——李商隐《无题》

　二十、天不老，情难绝。心似双丝网，中有千千结。——张生《千秋岁》

　二十一、多情自古伤离别。更那堪，冷落清秋节。——柳永《雨霖铃》

　二十二、人到情多情转薄，而今真个不多情。——纳兰性德《摊破浣溪沙》

　二十三、梧桐树，三更雨，不道离情正苦。一叶叶，一声声，空阶滴到明。——温庭筠《更漏子三首其

　二十四、相见争如不见，有情何似无情。——司马光《西江月》

　二十五、明月不谙离恨苦，斜光到晓穿朱户。——晏殊《鹊踏枝》

　二十六、一个是阆苑仙葩，一个是美玉无瑕。若说没奇缘，今生偏又遇着他；若说有奇缘，如何心事终虚话？——曹雪芹《枉凝眉》

　二十七、自君之出矣，明镜暗不治。思君如流水，何有穷已时。——徐干《室思》

　二十八、深知身在情长在。——《暮秋独游曲江》

　二十九、玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。——《新添声杨柳》

　三十、泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。——欧阳修《蝶恋花二首其

　三十一、落花人独立，微雨燕双飞。——晏几道《临江仙二首其

　三十二、生当复来归，死当长相思。——《留别妻》

　三十三、无情不似多情苦，一寸还成千万缕。——晏殊《玉楼春》

　三十四、愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁。——范成大《车遥遥篇》

　三十五、身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。——李商隐《无题二首》

　三十六、在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。——白居易《长恨歌》

　三十七、人生自是有情痴，此恨不关风与月。——欧阳修《玉楼春》

　三十八、相思相见知何日，此时此夜难为情。——《秋风词》

　三十九、平生不会相思，才会相思，便害相思。——徐再思《折桂令》

　四十、无情不似多情苦，一寸还成千万缕。——《玉楼春》

　四十一、深知身在情长在，怅望江头江水声。——李商隐《暮秋独游曲江》

　四十二、千金纵买相如赋，脉脉此情谁诉。——辛弃疾《摸鱼儿》

　四十三、还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。——《节妇吟》

　四十四、思君如流水，何有穷已时。——《室思》

　四十五、曾经沧海难为水，除却巫山不是云。——《离思》

　四十六、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始乾。——李商隐《无题》

　四十七、千金纵买相如赋，脉脉此情谁诉。——辛弃疾《摸鱼》

　四十八、直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。——李商隐《无题六首其

　四十九、曾经沧海难为水，除却巫山不是云。取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。——元稹《离思》

　五十、此情可待成追忆，只是当时已惘然。——李商隐《锦瑟》

　五十一、离愁渐远渐无穷，迢迢不断如春水。——欧阳修《踏莎行》

　五十二、重叠泪痕缄锦字，人生只有情难死。——文廷式《蝶恋花》

　五十三、一场寂寞凭谁诉。算前言，总轻负。——柳永《昼夜乐》

　五十四、他生莫作有情痴，人间无地着相思。——况周颐《减字浣溪沙》

　五十五、此去经年，应是良辰好景虚设。——便纵有，千种风情，更与何人说。——柳永《雨霖铃》

　五十六、相恨不如潮有信，相思始觉海非深。——《浪淘沙》

　五十七、问世间，情是何物，直教生死相许。——元好问《摸鱼儿二首其

　五十八、兽炉沈水烟，翠沼残花片，一行行写入相思传。——张可久《塞鸿秋》

　五十九、红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。——王维《相思》

　六十、相思本是无凭语，莫向花笺费泪行。——《鹧鸪天》

　六十一、结发为夫妻，恩爱两不疑。——《旧题苏武诗》

　六十二、落红不是无情物，化作春泥更护花。——龚自珍《己亥杂诗》

　六十三、问世间，情是何物，直教生死相许。——元好问《摸鱼儿二首其

　六十四、有美人兮，见之不忘，一日不见兮，思之如狂。——佚名《凤求凰。琴歌》

　六十五、一行写入相思传。——《塞鸿秋》

　六十六、思君如明烛，煎心且衔泪。——陈叔达《自君之出矣》

　六十七、兽炉沈水烟，翠沼残花片，一行行写入相思传。——张可久《塞鸿秋》

　六十八、入我相思门，知我相思苦。——《秋风词》

　六十九、一场寂寞凭谁诉。算前言，总轻负。——柳永《昼夜乐》

　七十、嗟余只影系人间，如何同生不同死。——《题春绮遗像》

　七十一、得成比目何辞死，愿作鸳鸯不羡仙。——卢照邻《长安古意》

　七十二、换我心，为你心，始知相忆深。——《诉衷情》

　七十三、相思相见知何日？此时此夜难为情。——李白《三五七言》

　七十四、欲寄彩笺兼尺素，山长水阔知何处。——《蝶恋花》

　七十五、执子之手，与子偕老。——《击鼓》

员工“摸鱼”的危害与风险非常明确，但大可不必对此草木皆兵。

管理者给予员工一定的理解至关重要，“摸鱼”未必一定是出于玩乐之心，还可能有其他原因。

员工在工作时间“摸鱼”的行为，却每天都出现在企业管理者的视线内，这也提醒广大企业及管理者应该思考如何有效管理员工“摸鱼”行为，若拿不出合理的长效解决方案，企业便是输家。

在工作期间“摸鱼”本来没有什么值得大惊小怪的，毕竟“摸鱼”问题较为普遍，尤其驻外及出差员工，工作期间“摸鱼”更是不可控。

如果想管，那就要管细。

上班时间浏览购物网站已司空见惯，已经占到工作时间的五分之一，严重地影响了员工工作。工作之余，员工投机取巧、偷奸耍滑、浑水摸鱼、消遣娱乐时常发生，每个人都连接着一个个性化网络世界。

对此，有人予以肯定，也有人觉得“摸鱼”扰乱了工作秩序。

网络在给现代办公带来便利的同时，也增加了企业内部的管理难度,因为员工的上网行为较为隐蔽。

为防止员工“摸鱼”，很多企业采取了“人盯人”等简单粗暴的管理方法，或通过技术手段限制员工登录某些网站，甚至安装视频监控来防止员工“摸鱼”。

当员工仅仅为了工作而工作，就会应付工作。只有让员工看到工作背后的价值，员工才能全力以赴，兴趣是工作的最大驱动力。员工兴趣包括对工作（主业）的兴趣，以及第二职业（兼职、私活等）、业余爱好（音乐、游戏、网购等）。

把第二职业与业余爱好带到工作岗位上的情况并不鲜见，结果在精力与时间分配上，喧宾夺主，顾此失彼，出现了管理者深恶痛绝的“摸鱼”现象。

把员工放在错误的岗位上更容易把员工带到“摸鱼”这条路上来。

不过，不用过度担心员工的“业余爱好”。

员工因个人兴趣爱好因素在工作时间“灵魂出窍”，做一些对企业没有价值的事情，完全可以“矫正”并可转化利用。

职业疲劳是由工作中的长期压力所引起的，常常表现为疲惫、玩世不恭和无力感。

疲惫是职业疲劳的核心症状，损害人们有效工作的能力，破坏对于工作的积极心态。玩世不恭又称去人格化，反映的是工作投入度降低。无力感则是感觉自身能力不足，并且缺少成就、效率低下或难以完成特定任务。

在上紧发条的状态下，员工在日常工作中难免会出现不在状态或自我减压的情况，而“摸鱼”则是一个很好的解决办法。

上班摸鱼，以前叫偷懒，或者贬义的意思更重一些，叫偷奸耍滑，或者叫投机取巧，都是贬义词

一、上班摸鱼本意是对上班工作不认真，上班时间内干私事、对工作敷衍了事的一种消极态度。

现在流行的 摸鱼这个说法，既不是褒义词，也不属于贬义词，算是中性词的意思。

1、上班摸鱼这种说法比较委婉，听起来虽然不难听，但有一种戏称的味道，又有一种对所从事的工作有所不满和变相的反抗的意味。

上班摸鱼究竟是对还是不对。应该肯定还是应该反对，从不同的角度来看，看法也就不一样。

二、上班摸鱼的人站在自己的角度，觉得自己当然是对的，认为这是逃避压力的一种方式。

但如果站在企业或上级领导的角度，认为上班摸鱼肯定不对。是一种偷懒的行为。

1、如果员工在上班时间摸鱼，势必会影响工作效率和工作效果，会对工作任务造成不利的后果。

如果一个企业上班摸鱼的员工多了，企业领导不从严管理，不认真整治这种不良现象，任其泛滥，管理也就不存在了。

三、当然任何事情都不是绝对的。也不是任何情况上班都不许摸鱼的。

如今内卷现象非常严重，上班时间内适度摸鱼，也是让一些压力太大的员工减轻工作量的一种方式。

1、企业不会把摸鱼管的太严是为了让员工有个缓冲的空间。

如果企业领导盲目扩张，过度追求高利润和低成本的工作量，员工肯定会处于一种高速旋转的内卷状态中。