如果表白失败了怎么办？

我觉得如果真的表白失败的话，其实如果两个人都不太介意这件事情真的能放得开的话，那么当然可以选择继续做朋友啦，但是如果真的放不下的话，从此不做朋友以后没有什么交集可能会更好吧。其实我觉得第二种应该比较常见一点，为什么说大部分的人表白失败了，往往就不能做朋友了吧，原因如下：首先，表白本来就是一件很需要勇气的事情，一个男生向一个女孩子表白或者一个女孩子，向一个男生的表白，往往是需要很大的勇气的，因为表白是有失败的可能性的，也就是表白是需要承担风险的，而有个人愿意去表白说明他愿意去冒这个风险，这其中的压力也是可想而知。但是表白一旦失败了，对一个人的打击往往都是特别严重的，很有可能很长时间都不能走出这个心理阴影。因为总是放不下这种事情，放不下这段悲伤地过去，往往很容易沉浸在其中，这个时候相互之间不见面当然是最好的了，做朋友的话，往往会更尴尬。但是还有一小部分能够放的开的，这样其实也就没什么，大家就可以当做没有发生这件事情一样，还像过去一样一直做好朋友就可以了，表白失败其实也并不是非常恐怖，因为这说明你们在一起不合适，你完全可以放轻松一点，去寻找下一个你喜欢的然后她也喜欢你的那个命中注定的那个女孩子。

表白失败了心里难受怎么办

　　1调节心态，释放情绪。

　　在接受别人的拒绝后，痛苦地表示，这是对自己的健康非常不负责任。拒绝道歉这是事实，不能改变，但是我们可以改变我们对这件事的态度，调整我们的情绪。别只是盯着你现在的这个人，还是有许多爱你的人默默地在背后关注你。别只是盯着一个人，而要放开自己的眼睛，去接触比这个人更好的人。

　　2和对方说没关系。

　　被拒绝后，双方都很尴尬，如果此时你再一次一走了之，以后两人的关系会变得更尴尬，能不见面就尽量绕道而行。不让对方先来缓和气氛，你要抓住主动，与对方说没关系，对方也不会太在意这件事。尽管之后这段感情可能会因为表白而显得有些奇怪，但这并不能让两人变得无话可说。

　　3和彼此交朋友。

　　假如是长久以来相处很好的朋友，你的表白会使关系陷入窘境，你也不要立刻放弃。可继续选择和对方交朋友，但也不能显露你还有其他的企图。好日子也许就像往日一样嘻嘻哈哈地过去了，但你可以再一次作为一个普通朋友来交往，她也不会拒绝你们的友谊。假如彼此没有交情，也可趁此机会让对方认识你，成为她的朋友。

　　4了解别人对你的印象，分析你失败的原因。

　　你们认为你们彼此之间的关系很好，也许你们之间的关系并没有被你们相提并论。最初的印象是不能打破的，但平时可以提高自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。对于表白失败了心里难受怎么办来说，剖析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型，还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉，还是自己的年龄财富等指标没有达到，不能盲目地解决。

　　5化悲愤为动力，提升个人魅力。

　　一次表白失败并不意味着自己什么都没有，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习来提升自己，提高自己的个人魅力。不管是外在的着装，还是内在的修炼气质，都会为自己加分，让你更容易被异性所喜爱。表现失败必须是自己不足于对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学会和异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。那么，面对表白失败我们该怎么办呢？

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。

我觉得，只要她没结婚，你就没结婚。绝对有机会。爱上一个人不容易。也许错过了，你会后悔一辈子。所以，即使告白失败，也不要灰心。这取决于你下一步怎么做。下面是我的一些方法和经验，希望对你有帮助。1不要总是主动联系她，如果你最近一直在给她打电话。不要一直粘着她。现在尽量和她保持距离，甚至让她冷淡一段时间。停止和她任何主动接触！2马上去认识别的女人，或者你已经有了一些可以发展的玩伴，马上去接近她们。现在！现在！尤其是你自己都不“爱”的女人。平时和她说话不紧张的女人，马上开始交往。关键在这里:一定要让你“爱上”的女人知道这一点，让她知道你和这些女人有着“令人困惑”的关系。最好的结果是，在你对她冷淡的这段时间里，你从来不主动联系她。然后，她会通过其他渠道主动联系你，或者在听到或看到你的QQ空间或Kaixincom·Renrencom和其他女人玩得很开心的照片后主动联系你。到时候，这将是你们关系的转折点！是的，你可以看到:我说的“让她知道”，不是指你直接告诉她，而是间接告诉她。例如，把你和其他女人在Kaixincom、Renrencom或qq上玩得开心的照片，或者只是简单的一两句话。比如，如果她碰巧看到你和别的女人在一起，而你一定看起来很开心，即使被她拒绝后，你还是很开心。你千万不要被她发现你因为失去了她的爱而整天郁郁寡欢，更不要知道你整天都在想她。一旦被她知道发现，你和她基本没有挽回的机会。现实和你在言情剧里看到的编造的情节不一样！但是当她真的来联系你的时候，如果她问那些女人是谁。那么，这个时候，你将面临一个重大的考验。如果你能通过这个考验，你就有了和她一起康复的希望。但是如果你没有通过她的测试，她就会离开你，你也会失去她。基本上就失去了恢复的可能。你应该对她说什么？第一个说错的人会失去她的回答:“你必须原谅我。我对你专一……”说出来，就完事了！这是为了取悦女人，寻求她的认可。她到时候会对你说:“我们不是一路的，我们做朋友吧。”道歉并请求原谅。这个答案在追求一个女人的阶段总是错的！只会让女人永远无法被你吸引。你的正确答案:“你吃醋的样子好可爱。我喜欢！”你体会到这句话的感受和内心的力量了吗？4被处死后出生。是啊！你得接受，如果你和她只能永远做朋友，你得接受这个事实，然后才能扭转。是的，事实是可以颠倒的。如果你接受了，你可能会重生；不行，在残酷而无法挽回的现实面前，你只能独自哭泣。5不要告诉一个女人你有多爱她，有多在乎她。不要谈论你对她的感觉。最起码在床上发生关系之前不要说话。(即使是肉体/肉体关系发生后，也不要马上谈论。只有水才会慢慢流。) 6现在，不要试图做任何表白，或者牵手接吻。最后，我想重申一点，事实已经告诉你，你现在所做的，以及你之前对她所做的，都没有任何影响。如果你不改变你的方式，你会放弃，从此失去她。而如果你按照我上面说的去做，那么你救她的几率至少会增加10倍。兄弟，其实我最担心你的是你固执，忍不住去找她说清楚，忍不住讨好她。如果你仍然坚持错误的道路，继续走下去，那么不朽的罗达也救不了你。所以，送一句话给所有还在受苦的兄弟们:是的，你们还能得救。然而，唯一能拯救你的人是你自己。只有现在你才能下定决心去了解女人真正的想法？了解女性对男性的吸引力是如何建立的。并且学会如何让女人喜欢自己，如何让女人感受到你的心跳。只有你有勇气发现并改正你正在犯的错误(大多数男人经常犯的错误)，你才能彻底解决你的问题。所以，在心里跟我说:我已经下定决心改变自己了！我已经下定决心勇敢面对我现在的问题！