表白被拒绝了怎么挽回？

首先我认为表白失败了，并不是什么大事？表白失败后可以采取以下方法，我们来看看表白失败怎么缓解难受的心情。

表白失败，怎么缓解难受的心情。

第一不必纠缠不清。

表白被拒绝后，男孩应该恢复自己的情绪，他不必纠缠，另一方也不必问另一方为什么因为这只会让女孩越来越无聊，男孩应该理解和理性解决是最好的，在这个时候他不必让对方更困扰你，因为你需要再次吸引他。此时此刻，你应该理清自己的情绪，让自己回到正常的日常生活中，你不必现在被拒绝的漩涡里。让女孩看到你大气的一面和你开放的一面，让女孩对你有不同的看法。

第二，要活的更好。

在表白被拒绝后，你不应该在追求另一方的完美，只是为了自己一段时间的理性，当然还恢复他们的情绪，你需要让自己更坚强，当女孩看到你更好的生活会引起一定的好奇心，在这个链接你不必和女孩分手。你可以成为另一边的大拇指意味着你仍然在那里，但不能每天打扰她，让女孩让你。不关心她的错觉，所以女孩会有怀疑。觉得不能抓住你，你需要充分利用自己的优势，有自己的亮点。让女孩觉得拒绝你是一种不正确的让女孩有一种不确定的心理状态。

汪东城在其社交平台上更新了一条帖子，该帖子立即引起了众多网友的关注和热烈讨论,汪东城写道：今天是你的生日，你说你的生日祝福是所有人的祝福。 虽然今天就像在公开场合开玩笑，但我希望永远与您一起大笑，LOVE U宝贝，生日快乐！ 我不得不说，这种甜蜜的表白确实充满糖分，非常甜蜜，而且被怀疑是公开的恋爱关系。 

汪东城在发布屏幕截图的同时，他还发布了他和他的妻子互相亲吻的高调照片。 的气氛极为浪漫，背景上装饰着五颜六色的灯光，上面写着“我爱你”，看起来像是一部偶像剧中的全屏。 冒着粉红色气泡的心跳情节。 汪东城发布然而，汪东城选择在愚人节发布民事公告，这也引起许多网友怀疑这是否是愚人节恶作剧？ 因此，评论区域中的评论样式也非常有趣。 

许多网民纷纷留言：“你只不过是一条狗，每年愚人节都要宣布你的恋情。” 甚至汪东城位粉丝的官方博客也都出来了，也留下了一条信息：“每年的愚人节拍照技巧又来了，兄弟，我们能做些真正的事情吗？” 网友留言的屏幕截图从网友的评论来看，很明显，很多人认为这只是汪东城的年度记录。 因为每个愚人节汪东城都受到非常认真的庆祝，而且每年恰好一样，所以这很容易被网民看到。 汪东城为此，一些歌迷解释：这张照片是汪东城来自未播出的电视剧的静止图像。 这让许多吃甜瓜的朋友更加困惑，他们在讨论女人的身份时质疑真假。 但是一些网友推测：是因为汪东城的惯常绘画风格如此有趣，以至于每个人都可以免疫，也许这次是严肃的

毕竟，汪东城已经到了无疑的年龄。 前“飞轮海”群体的四个成员吴尊和辰亦儒除了汪东城和炎亚纶之外，都有自己的幸福家庭。 但是没有好消息传来。 这次我真的希望这不是他的笑话，而是我找到了我所爱的人！ 自“ 飞轮海”小组以来，汪东城几年来一直没有发布愚人节的欺骗博客。 今年，他发布了这样模糊的吻照。 至于真相是什么，我们仍在等待他自己揭露。 欢迎在下面的评论区域中留言，让我们一起讨论您的看法〜

1、做不成恋人，可以做朋友。表白被拒绝后，首先要做的是调整心态。你的喜欢没有错，对方的拒绝也没有错，你有喜欢TA的权利和自由，对方也有拒绝你的权利和自由。不是所有的追求都能有完美的结果，当不成恋人，还可以做朋友。

喜欢，不一定非要成为恋人；而表白失败，也不一定会把原本是朋友的关系变得很僵。如果对方拒绝了你的表白，但是拒绝的方式也照顾到了你的感受，那么说明TA不想失去你这个朋友；所以在这种情况下虽然会尴尬，但是也不要因为尴尬而影响到你们之间的相处。如果你对表白失败的事情太过在意，只会让两个人之间的关系越来越远。

2、 自我提升，继续追求。如果在被拒绝之后还是很喜欢对方，那就继续追求TA，但是要注意追求的方式。对方拒绝你总是有原因的，找到原因然后对症下药提升自己。

有些人在表白被拒绝之后会选择抽烟喝酒自暴自弃，晚上不睡白天不起整日恍恍惚惚以泪洗面表白被拒绝，觉得整个世界都灰暗了，连日常生活都受到了影响，整个人都散发出负能量。这样有什么用呢？你的消极堕落对于追求根本没有任何积极作用，反而会让对方更加反感，甚至可能把原有的一点好感也消磨掉了。

既然是因为不够优秀，那就把自己变得更加优秀，找到自身存在的问题积极进行自我提升。让对方看见你优秀的一面，这样TA对你的印象会越来越好，好感也会慢慢积累，直到对你变成喜欢的时候，你离成功也不远了。

3、 天涯何处无芳草。上一点说到，很多时候表白被拒绝是因为你不够优秀，这也只是一种可能。很多人在表白失败之后会变得自卑觉得自己一无是处，但是也许并不是如此，只是因为你们两个确实没有缘分而已。

天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。天底下那么多人，你还有那么多的时间，未来有无数的可能，说不定在下一个路口，你就会遇见那个你喜欢又喜欢你的。现在被拒绝也许只是让你错过一个无关紧要的人罢了，所以表白失败后，你更不能一直停留在被拒绝的悲伤和失落当中，而是要把自己变得更好，直到对的时间对的人到来，你能可以展现出最好的状态。

    如果是我呢，就不会删除，也就是表白失败了嘛，也不必要非得做回陌生人，做朋友也是可以的，或许是因为我活到这么大从来都没有非谁不可的想法，所以也就没有那么在意最后的结果到底是恋人还是朋友了吧。不过呢，如果你觉得以后确实是跟他不会再有任何的交集了，删了也无妨，留着也是占空间。

    我见过那种追别人的时候追的热火朝天的，自我感觉时机成熟了就表白，但是结果却不尽如人意，表白被拒绝了，原来聊得那么投入都是错觉。一旦被拒绝之后两个人就跟从来没有打过交道一样，从前一天一个早安晚安的问候，现如今路上迎面走来都不带抬手打招呼的，就连嘴角上扬都懒得，那可谓是一拒绝就变得比陌生人还要陌生人。就像这样的大概是连****都删的什么也不剩了，做就要做的绝，既然你不答应我我就发誓这辈子再也不认识你。

    如果你认定了拒绝你的那个人以后永远都不会跟你成为朋友，而且就算你是他所有事情找你你也会选择不管的话呢，就删了吧，留着也没什么用，每次不小心看到的时候还难免会勾起自己那一段连自己喜欢的人都没有办法得到的伤感回忆，而你也不用总是心里放不下，时不时地去关注他的动态，看看他是不是有了女朋友，看看他是不是过得好。

    与其留着他很长时间都放不下，不如逼自己一把，只要熬过了那一段最煎熬的岁月，他在你的生命当中就变成了一个完完全全的过客，他的任何事情都不会左右你的喜怒哀乐了。

俗话说，失败是成功之母。被拒绝一次没什么。原因是你不是她喜欢的类型，也就是说，你不是她喜欢的类型。展现自己，推荐自己，越来越勇敢，最终遇见你。不会，告白失败后就不会再和对方做朋友了，因为我不是朋友，很可能会成为别人的备胎。很明显，我不想成为别人的备胎，所以如果我的表白失败，我会选择远离对方。

现在很多人告白的时候，对方可能根本不会给你答案，也不会答应或者拒绝，然后你只能等。总觉得这个套路是给自己训练一个备胎，有的是在我们表白失败后，对方给我们发信息说我们还可以做朋友。我觉得还是算了吧，既然不能做情人，我就不想和你做朋友了，因为你说的那个朋友是我曾经表白过的一个男神，而且我当时真的很喜欢他。我认为他处处都很好。

表白失败后，我突然对这个人失去了好感。不是我太挑剔，而是他居然给我发消息说我可以做他妹妹。我当时觉得自己是不是瞎了。为什么我会看上这样的东西？你说我可能是他妹妹是什么意思？我缺哥哥吗？我想如果你喜欢我，就告诉我我们是否可以试试。如果你说你不说你喜不喜欢我，就假装不懂，然后告诉我我能不能做你妹妹。有没有觉得被很多女生崇拜，被很多女生包围，觉得自己很高？

所以，后来我直接把他黑了。喜欢一个人，怎么能真的把他当朋友？如果对方不喜欢你，当你是他的朋友时，你是多么的伤心和难过。与其当时伤心，不如早点放手。我不想在那个人身边越陷越深，最后什么也得不到。希望我的回答能够帮助到你，我也希望你能帮助我转发，点赞，多多支持我，多多关注我。如果有什么问题和请求您可以在评论区留言，我会一一回复。

表白被女生拒绝后挽回想要挽回可以根据女生的反馈调整聊天模式。

随着时间的推移，心态上的改变以及聊天频率的减少，表白事件充分发酵后，女生的内心难免会产生诸多情绪，这时候可以根据女生的反馈调整聊天模式。

当女生反馈比较好，并没有因为表白的事情对你态度冷淡或者故意躲着你时，那么女生的拒绝并不是真的拒绝你，而是想继续观察和考验你，看你是否真的喜欢她，是否值得自己交往的人。

这时候男生一定不要因为女生的态度又变成“跪舔”模式，继续和女生表白，而是放下告白这件事情，去和她建立有效的沟通和互动，来加深彼此间的感情，待时机成熟再去升级关系。如果女生对你表白的事情，还是心存芥蒂的，反馈比较冷淡，说明女生暂时没有想和你继续接触。

在面对这种情况时，一定要沉住气，不要放弃更不要频繁的找女生聊天，避免给对方留下死缠烂打的印象。

要理性看待表白被拒

在被拒绝后，有不少兄弟会觉得失落和沮丧，也不知道以后该如何和女生相处，太过在意表白被拒这件事情，无法接受被拒的现实。

在决定表白前就应该明白，失败也是有可能的，所以一定要提前有一个好的心态建设，特别是女生态度较为冷淡的情况，想继续追求人家，就要事先为自己做一个打持久战、长期作战的心态建设。

01

表白被拒没什么丢脸的。即使失败了，至少曾努力过、勇敢过、表白过。几年之后，也不会因为当初没有行动而懊悔。那种明明很喜欢，却不敢追、不敢表白的行为才是最大的遗憾和懦弱。

如果表白被拒，下一步该怎么做？是放弃还是继续追呢？下面我们分情况讨论一下。

第一种情况：放弃。如果女孩直接拒绝，你必须守住人性的尊严，不要再继续纠缠她，像一只宠物一样围着她转了。要记住，你们俩是平等的。你唯一可以做的就是扭头离开，并告诉自己“拒绝就拒绝吧，没什么大不了的，不要像全线崩溃打了败仗一样沮丧。”

第二种情况：继续追。如果你真的很爱很爱很爱她，被拒后还可以继续无条件地爱她。50%的可能性是某一天她被感动而接受了你，另外50%的可能性是将你永久列为备胎。而如果你被拒后放弃了，就是彻底没有机会了。

02

如果选择放弃，该如何走出表白被拒的失落呢？

表白被拒注定会很难过、很失落。毕竟在表白前，会对未来两个人的关系有美好的憧憬和想象，而当女孩说出了“不”时，这些美好就被打破了。不过，虽然不能控制女孩接不接受表白，但却能控制自己从表白被拒的创伤中走出来。

请告诉自己：之所以会痛苦，是因为之前太关注这个女孩了，把所有的爱都放到了她这一个篮子里，孤注一掷地希望她也能有所回应。你误以为她就是唯一，其实并不是，你只是舍不得曾经的付出。世界上有几十亿人，肯定有很多很多人是你爱她而她又爱你的，而眼前拒绝你的这个女孩并不是那些人之一。所以及时止损，去找那个彼此相爱的女孩吧。

你还可以这样想：朋友和恋人是不同的相处模式。即使你和她在一起了，亲密接触了几个星期之后，可能会发现她远没有你想象中那么美好，你们俩一点也不合适。因此，表白被拒也没什么不好的，就让这段单恋的美好永远停留在你最美丽的想象中吧。

03

如果选择继续追，要注意些什么呢？

如果你下定决心要继续追，请调整好心态。因为女孩通常很看重自己对追求自己男生的第一印象，如果她第一次拒绝了你，说明对你的第一印象并不好。不过也不要过于担忧，因为凡事都能改变。

扪心自问一下：“她为什么拒绝我？”比如不够细心、穿着邋遢、没有上进心、说话口无遮拦…这些都是可以改的，只要对症下药，下一次当你以新的形象出现在她面前时，一切都会有转机的。

需要注意的是，如果继续追，必须给你自己一个截止日期，比如半年、一年、两年，不要无期限地追下去。世间万物都有一种平衡，没有回报的爱是一种失衡的状态。付出的爱越多，会被伤得越深，就像陷入沼泽一样，越陷越深，最后即使想出来也出不来了。

爱是非理性的、冲动的，但是两个人长久在一起是需要理性和适合的。女孩拒绝你时，肯定也考虑过你们俩合不合适，三观和生活方式是否相符这个问题。所以，从你的角度，也有必要理性评估一下你们的契合度。

表白被拒不是丢脸的事情，只是单纯的求而不得，但至少“求”过，就没有遗憾。

在正式确定关系之前，由于没有近距离的亲密接触，女孩的种种美好大多都来源于你的想象，想得越好就越想得到，越觉得自己很爱很爱她，被拒了也就越痛苦。其实，表白被拒的痛苦更多的是来自于自己的执念和想象，外加对自己曾经的付出心有不甘。

想明白这一些，也许你会更好受一些，也能更理性地决断：放弃还是继续追。放弃就干脆利落地放弃，不要纠缠，而是掉头去寻找真正适合自己的那个女孩；继续追就无私地付出吧，并且努力改变自己，打造成她心目中合适的对象，最后别忘了，一定要给自己一个继续追的期限，不要无休止的追，这是对自己人生的不负责任。

       不得不承认表白是个技术活，想要表白获得最好的效果，最重要的还是要真诚，真心换真正永远是首要的。其次就是选择的方式，接下来就结合我的经验，来分析分析~

1手写情书表白

      很有校园感的表白方式，同时也非常真诚，但是如果字写得不好看还是不要用了，容易弄巧成拙暴露缺点。还记得上学的时候，那时不允许用手机，所以一到各种节日，最常见的事情就是会收到或者送出情书，还有巧克力什么的。很幼稚但是也很青春。

2烛光晚餐表白

     成年人的浪漫莫过于一场精心安排的烛光晚餐，在柔和的灯光下送上准备好的鲜花，然后深情告白，简直不要太有氛围。如果这个女孩子也喜欢你，相信一定会同意的。当然凡事也有例外，曾经一个浪漫主义的男生跟我表白，就选用了这种方式，谎称就是普通吃个饭，然后搞了一个场面。虽然真的很感动，但是他也并不是我喜欢的类型，所以只能遗憾收场了。

3微信告白

     如果两人相隔甚远，属于异地的状态，可以考虑微信表白。也可以发个示爱的红包，然后大胆说出自己的想法，直球告白也没什么不好。我朋友的男朋友就是微信告白的，当时他就是单刀直入问了我朋友要不要做自己女朋友，然后就脱单了。整个过程非常迅速，可见两个相爱的人无论选择什么表白方式，就只是形式而已。

4**院表白

      在七夕这天约心仪的女孩子去看一场浪漫的**，一般来说**院在七夕这天都可以利用荧幕表白，可以咨询好**院的工作人员。然后在**散场的时候给她一个惊喜表白，事先准备好鲜花，这是表白必备的。

5装作不经意间的表白

    这个比较适用于对方不喜欢那些花里胡哨的表白方式的情况，可以在这一天约她出来散步，然后在聊天的时候跟她表白，水到渠成的表白也很不错。

    表白要趁早，犹豫不决是给情敌留余地，所以赶紧行动起来吧~