为什么被表白了会感到害怕

因为你心里存在着很多的不确定性，拒绝他你怕伤他自尊心，接受他你一时又接受不了，他可能还不是你心里认为的那个最好的他，可以先进一步的了解他

对于被表白这件事十分害怕。

一般来说，人们对于亲密关系是比较向往和渴望的，如果没有什么特殊原因或者明确的负性刺激就出现这种抗拒情绪的话，那么可以说这是一种反常的行为。而且似乎你的拒绝是“无差别”的，令你感到焦虑不安的是“被表白”这件事，而非表白者是谁。

结合你的前后描述，能够感受到，你对于亲密关系是存在一定的恐惧情绪的。

这是可以理解的，因为你说自己没有谈过恋爱，那么你对于恋爱或者说亲密关系的所有理解都来自于外界的信息以及猜测和想象，而非自己亲身经历总结出的某种经验或者感受，所以这种“恐惧情绪”很有可能是不靠谱的，因为从你的描述来看，没有任何能够支持这种感觉的事实。

至于是什么样的“外界信息”让你产生了这种对于亲密关系的恐惧情绪，这个需要深入交流才能得知，比较常见的原因就是原生家庭问题导致的，例如父母感情不好、父母把早恋妖魔化等原因。

“但他似乎没意识到我并不想要他闯入我的世界”

这是一个重点值得关注的地方，你使用了一个词语：我的世界，并且说：不想他闯入我的世界。这说明你的内心世界略微有些封闭，你对于“陌生人”的警惕性很高，甚至可以说在你看来，不熟悉的陌生人很有可能会给你造成某种伤害，“他们”是危险的。

这要分情况的

如果是你表白的时候，这是拒绝，人品好。

如果是他在撩你的时候，这就是渣男。

拒绝你其实也分情况，，，他不喜欢你，，所以贬低自己，来让你死心

他喜欢你，，，但其实没多喜欢而且可能不能坚持很久，所以不答应你，不随便说喜欢。

当然啦，，，情况是很多种的，，，上面仅供参考，，，不要嫌弃……

说明你没明白表白得意义和正常看待表白被拒的心态！学会表白，才能让感情不偷偷走掉。有的时候，你深情的表白可能并不会被人所接受，如果你被拒绝了，也千万不要气馁，一定要学会应对！

一、释怀心情

　表白刚被拒，我们肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以我们要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动她，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，一一斩断，除非她真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。

二、不要因爱成恨视对方为敌

　爱情不在友情在，被拒绝了，说明你们不太合适、或者时间不对、或者方式不对等等，这是非常常见的情况。所以，不要过于封闭自己，当表白只是曾经追求真爱遇挫的勇敢少年，继续开心度过自己的生活。

三、吸取失败教训

　在表白这个过程中，想想自己有哪些方面是做的不好的，是让对方觉得自己太随意了还是显得不够真诚，还是有哪些方面让对方误会了，总结并吸取这次失败的教训。

四、干脆利落，当场问清楚原因

　表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因，如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。可如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，这个就比较危险了，说明你动心了，可对方没有动心，这个要么就是你放弃，要么就是要加深对她的了解，让她在以后的想处中能够对你动心。如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。

五、继续跟她做朋友

　表白失败，朋友关系不断，况且还想再努力，以后再接着表白的。所以继续保持联络，继续关注她、继续跟她话家常、继续当我们的好朋友。

六、寻找成功机会

　如果对方拒绝不是很坚决，或者是因为一些其他原因的话，证明自己还是有机会的，可能对方当时内心比较纠结，或者对自己的了解不够，这时候可以给对方一些时间和空间，自己也可以利用这些时间好好去调整。