INFP，emo怎么办？

INFP 调停者

INFP是理想主义者和完美主义者的结合体，对于自己确立的目标，INFP会努力地完成。对于情感和情感需求都极高的INFP，一般会在哪些方面EMO呢

1不被理解的时候，就会干脆不想说话

INFP当发现自己不被理解的时候，或是被误会的时候。通常都会放弃辩解或是干脆不说话。别人怎样认为，就让他们认为吧!INFP自己也懒得多去解释。

自救手段

INFP越是不解释别人救越容易误会。别人误会，别人不回信息，INFP就胡思乱想。INFP明明也是一个喜欢说话的性子，不要懒得去解释，多说一句半句就可以解除误会了哦，澄清解释，才能够让别人对于INFP的看法改观哦。

2遇到不如意的时候，就想把自己关在家里

INFP遇到事情的时候，容易颓废EMO。INFP-日颓废就不想出门、不想见人，就宅在家里让情绪慢慢消化。宅在家里，结果INFP就越来越负能量

自救手段

INFP缺乏安全感，有些社恐，不敢完全依赖朋友或者家人，害怕自己过度依赖对方，让对方讨厌。有负面情绪都默默独自承担。尝试着相信身边好友，尝试着给他们一些情感寄托吧，其实彼此内心都还是个孩子呢。

3善良和平，忧国忧民

INFP内心非常善良，看到流浪的小猫咪都会忍不住想抱回家养，看到路边的乞丐，都会忍不住给钱。INFP会尽可能地去帮助有困难的人，但是内心会有深深的无力感，时常因为一些现实存在的问题感到难受。

自救手段

INFP接受现实，并提升自己的能力，与其沮丧灰心，还不如让自己充满力量!让自己不断成长到一定的高度，在自己的能力范围内去帮助可以帮助的人。

4压力大，容易怀疑自己，摆烂

INFP抗压性相对其他的人格特质来说相对较低。只要压力大，INFP就会出现拖延症、情绪化、怀疑自己最后想躺平摆烂。

自救手段

INFP面对困难容易放弃，基本都是因为内耗，最后选择放弃的。不要太害怕面对困难，INFP得到夸奖就会很快乐，想一下把困难解决了，不就能得到大家的认可了吗

5看起来内向害羞，容易被误会难相处

INFP在公开场合比较害羞内向，性格慢热，容易给人感觉难相处。事实上INFP也确实慢熟。但其实内心纤细敏感温情，不喜欢过多的社交，非常容易会让人感觉INFP不想和大家在同个圈子里。

自救手段

INFP慢热，没必要强融进让自己不自在的圈子。随着接触的人越多，内心也会逐渐改变，可以尝试着主动和接触新的圈子，但不必强融不适合自己的圈子。

“得了INFP的病”，我还有救吗？

关于“职场悲剧”宝宝们如何在现代社会生存

一、什么是INFP？

你可能做过网上流行的MBTI测试，但那些问题总是模棱两可，翻译腔令人摸不着头脑；往往词不达意，没有系统研究过MBTI理论的人很难理解问题和选项真正的含义，从而得出似是而非的结果。情绪的波动，状态的变化，对同一个问题和选项的不同解读，都容易导致MBTI的测试结果发生很大的变化。

回到MBTI最早的源头，是荣格的“心理类型”，荣格把人首先分为内向和外向，再与直觉、感觉、情感、思维结合起来，形成八种极端类型进行划分。但同时荣格也强调， 没有人是绝对的内向或者绝对的内向， 因为人们会受到内外两方面的影响，包括对四种基本心理功能的适用也仅仅是一种习惯性的态度，一种偏好，而不是绝对的一刀切。

大多数人在这些维度的得分集中在中间，其倾向也是左右摇摆的。因此在自我判断的时候必须要认识到：一、MBTI的类型划分仍然有它的局限性；二、 你的类型往往是阶段性的、可变的。

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在这个认知前提下，我们再来看INFP通常是什么样子的。

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1、INFP的第一个字母代表内向（introversion）。内向（内倾型）的人通常更注重于对客观事物的主观态度，他们主观的倾向和观点仅仅是通过客体的影响而释放出来，超越于客观环境之上。也就是说，他们 更重视自我，重视内在的价值观。 由于内向的人对自我内心精神世界的关注， 他们更容易被“自我”所掌控， 经由补偿作用，客体的影响反而会在他们的无意识中被放大和强化，自我越是想支配自身，想以抗争来保持独立、自由和优势地位，就越是容易为客观事实所奴役，容易受到经济依赖、道德、公意、社交关系的束缚。 这种抗争导致了自我和外界环境的分离，因此自我不得不建立一种有规律的防卫体系，筑起高高的心墙，来保卫他们的价值观和理想精神。 他们一方面妄想把意志强加于外界以维护自我，一方面把精力耗费在自我防卫之上，而外界总是不以他们的意志为转移，外界客体的抗拒令他们感到困惑和无法排解。由于对外界客体的影响夹杂着恐惧，使 他们常常退缩而不敢明显地表现自己和表达观点， 他们害怕加剧外界对他们的影响，任何陌生的新的变化的东西都能引发恐惧和不信任感。

对于内向的人来说，和外界的交互会相当耗费他们的能量， 他们必须在自己的孤岛之中才能获得滋养从而恢复元气，这座孤岛包括自己的私密空间，令他们全心信任的极少数人际关系，以及他们内心为自我构筑的精神世界。

2、INFP的第二个字母代表收集信息的方式来自直觉（intuition）。直觉的主观因素在外向型态度中较多地受到抑制，但在内向型中却成了决定性的因素。内向的人们的直觉可能是受到外在客体的刺激所引起，但是内向直觉所关心的不是外在的可能性，而是外在客体从内部所释放出来的东西，类似于“透过现象看本质”，更加倾向于洞视场景背后的内在意象，而忽视对神经刺激现象的知觉。在现实生活中可能会表现为：感觉偏好的人会观察和记住他经过的建筑和店铺；而 在直觉偏好的人那里，这个建筑或者店铺对他来说需要有意义，例如作为地标或者需要经常光临，否则路过一百遍也不会注意到它。 感觉偏好的人能够真正品味美食本身带来的味觉快感，或者路上的美丽风景；而直觉偏好的人则不太讲究这些感官和细节上的享受，更多地去体会其中的意境。 同时内向直觉有着异常丰富的想象力，更加天马行空地追逐于精神和意象。从直接功利的观点来看，这种脱离现实而沉溺幻想毫无意义，这种普遍的偏见也是INFP容易抑郁不得志的根源之一。

Ni型通常是天生的艺术家、幻想狂，还更容易沉醉于宗教、占卜等神秘领域。如果一个Ni型的人不能幸运地恰好从事这些发挥他们想象力、“第六感”的工作，就通常只能成为一个不谙世事而且毫无建树的“废柴”，同时，内向型人缺乏表达的能力或者愿望，根本无法向外界展示他们丰富而深邃、浩如烟海的精神世界，因而常给人以拘谨、隐秘、冷漠、无常和困窘的感观。 这种荒废的无价值感，以及他们所遭受的误解和不公正的贬低，往往又和他们对自我的要求相违背，使得他们深陷于内心的漩涡，在内耗中不断消磨自己的能量。

另外，一个过度屈从于内在知觉的Ni，会经由补偿作用，引发无意识人格对客体、感官和印象的过分依赖，从而发生强迫性的心理症状，例如忧郁症、神经过敏、某种情结等。

3、INFP的第三个字母代表分析和做决定的依据来自情感（feeling）。内向的情感偏好多出现于女性中，她们可能逻辑性较差，心理更细腻，较少分析，倾向于用个人的眼光看待事物。同时内向+情感（Fi）偏好的人们常常用平和和不惹人注目的外在举止，给人一种令人喜爱的文静或和谐的印象，或者隐藏于幼稚或平庸的假面之下，既不愿出众也不有意显露自己。在遇到外界具有入侵和攻击性的影响时，会迅速把自己的情感撤离，表现出冷漠、戒备和疑虑，直到对方的激情渐渐平缓下来为止，否则他们难以做出适当的反应。

NF型以其理想主义而闻名，直觉和情感结合的禀赋使他们对于他人需求的感知尤其敏锐，他们具有强烈的责任心和忠诚感，但对他人具有很高的包容，而正是他们这种对自己超高要求的完美主义使得他们特别容易受挫。

4、INFP的第四个字母代表生活态度偏好于感知（Perception）。感知型的人认为生活只能是被经历和理解的，他们不喜欢指手画脚，而是愿意听别人在说什么做什么，他们想知道所有的“是什么”和“为什么”，是好奇心永不满足的孩子。感知型不像他们相对的判断型那样容易变得狭隘和严苛， 他们善于看到别人的观点，INFP用感知来化解他们因直觉和情感功能带来的冲动和偏颇，这也赋予了INFP们极大的开放、善良、理解和包容性，使得他们拥有更充裕的空间去发挥其洞察力，也使得他们更容易获得他人的信任。

二、你是不是真的INFP？“得了INFP的病”，我还有救吗？

人的心理实在太复杂，上面对INFP的描述，仍然失于笼统和偏颇。

有人说，INFP是个筐，什么都能往里装。由于INFP的很多特质的外在表现，和现代社会一些被主流价值观排挤和凸显出来的“劣根性”十分相似、相混淆或者干脆就是相符合，比如说眼高手低，懒洋洋，疲惫，拖延，三分钟热度，优柔寡断，多愁善感，强迫症，冷漠，不易接近，丧，废等等。有一些INFP倾向不一定明显的“中性人”，有时处在低谷中，就会通过给自己贴上INFP标签的方式，给自己的丧和废找到“理想主义”“感性”的借口。基于对INFP的错误理解，而给自己贴上错误的标签以寻求心理慰藉，这反过来也会对其自身的丧和废形成强化的心理暗示。

事实上，在貌似或者暂时的“丧”和“废”的行为模式之下，真正的INFP 内心具有丰富的热情和热心，只有在让他们充分舒适和感到安全的关系中才会倾泻出来。 同时他们对任何事物的判断都依赖于情感和个人价值观，他们非常清楚地知道什么是对自己最重要的，并不遗余力地去保护它；他们并不是不喜欢奋斗和努力，只是 希望自己的工作能够具有符合他们真正理想的价值， 而不仅仅只是代表着薪水、稳定、面子，或者别的什么狗屁理由。

庄子说，哪怕是“不中绳墨”“不中规矩”，“立于涂，匠人不顾”的大树臭椿，也可以“树之于无何有之乡、广莫之野”，可以在它周围随意徘徊，“逍遥乎寝卧其下”。向往自由和广阔精神世界的“职场悲剧”INFP，难道不是那棵看起来没什么卵用的大树吗？

一个真正足够犀利地拷问过自己的内心，一个曾经已经足够努力试图使自己变成“正常人”，却最终失败的INFP，当他有一天真正觉醒，渴望改变的时候，所应该做的事情是：

首先你必须明白，你可以“不中绳墨”“不中规矩”，你无法改变绳墨和规矩，也无法改变自己的品种，但你不能因此不再努力生长；

其次你必须知道，如果你是一个真正的INFP，那么你的内心永远不可能允许自己真正地妥协，哪怕你常常以为自己这一生都无法战胜现实，看不到任何出路。你可能会努力像个正常人一样上不喜欢的大学，读不喜欢的专业，在家人的期望之下从事不喜欢的工作，甚至在环境的洗脑之下对物质和世俗产生需求和渴望。但你的内心会有一个声音告诉你，这并不是你想要的人生。

最后你必须清楚，虽然你天赋异禀，深邃而聪慧，你从不缺乏热情只是无处安放，一旦找到你甘愿为之奉献的意义，你就能粉身碎骨一往无前，同时你有时候不得不依赖于命运的安排去把这样的机会送到你的眼前，你想到时候你一定可以敏锐地发现并及时抓住它，因为你有足够的嗅觉。但是，其实你的内心知道这是荒谬的，你那么宅，圈子那么窄，你的世界只有那么小那么小的一片海，那个你想要的漂流瓶，需要多少万年才能搁浅在你的沙滩上？

INFP，没有人能帮你，你需要自己踢自己一脚。

1、 正视内心的渴望。

INFP对于物质的要求不高，因此人们常见INFP们活得像个隐士，他们也自认为容易满足，通过放弃商业化的成功来避免商业化的自我营销，并自我定义为获得内心的宁静。你可能也曾经努力尝试过，但总和一切大众潮流擦肩而过乃至背道而驰，总是和大多数人过不到一块儿去，宁愿自己一个遗世独立，养些猫猫兔兔花花草草，和书里的灵魂交谈。

但事实上， INFP的产能并不是在任何方面都落后于人，也并不是完全缺乏社交能力。 INFP们逼自己一把也可以做到其他类型能做的事，而在自己擅长的领域，他们却能够完成其他类型做不到的，并且对自己的工作的重视独一无二。要知道， INFP既有作为“哲学家”“艺术家”的一面，也有作为“医治者”“调停者”的一面。

两者的共同点在于， INFP真正的驱动力在于一条向外界表达内心理想和信仰的通道。 你其实渴求一个表达的渠道，去释放你内心充溢满涨的能量和情感。如果缺乏这一通道，当人际关系达不到理想境界，你也许会显得敏感和脆弱，出现无能和自卑感、信心丧失和对生活失去信任。而一旦你找到了这条渠道，那么你忠贞无比的信仰就能够给你提供方向、力量和目标，让你迸发出耀目的光彩。

两者的区别则在于表达的方式，一个更注重于发挥你天马行空的创造力，一个更注重于你直指人心的洞察力，同时它们也殊途同归，最终都指向精神的载体——人。

在与人心相关的领域，INFP在直觉和情感方面的天赋得以发挥，例如咨询、教育、文学、艺术、语言等 ，当然由于内向性格的影响，INFP会更加擅长于私人的、书面的交际和表达方式。

2、 有时候你也不得不和他们“同流合污”。

现在你已经明白自己并不是什么“职场悲剧”，只是因为你随和的秉性，因为其他的各种原因从事了那些不那么需要创造和洞察的“普通职业”。你是天生的“贵族”，本就不适合成为大工业社会的螺丝钉，你是那棵不适合切下来当建筑材料的大树，你需要自由的空气。也许你现在的想法是“然并卵”，如果你能够勇敢地去追求自由的空气和精神的旷野，那你就不是INFP了，而且很有可能已经变成一个穷困潦倒饿死街头的艺术家。

对你说的没错，但请把眼光收回来，再收回来一点。 并不是只有职业画家、作家、哲学家、心理学家什么的才能发挥你的艺术和情感天赋 ——比如你擅长写作，也许会觉得商业软文也算写作？你既不擅长也不屑一顾，你的商业嗅觉向来并非所长，写作风格和题材也常常爆冷。可是亲爱的，你有着如此得天独厚的感染人心的力量，在卖安利一途上的潜力无人能及，你所需要做的，仅仅是主动写，主动练，多推广，仅此而已，其他的领域也是一样。当你羽翼渐丰，你才能挣脱那些该死的束缚飞上高空。

3、 让你的完美主义先放个假。

最后一个阻碍你起航的，是你的完美主义。你希望确保事情做到最好，如果遭到冷遇和批评，你很容易重新缩回到你的壳子里去；你的脑子里演绎了一场星空大战，张开嘴却说不出万分之一，你以为自己可能没有天赋。

可是这世上的路没有一条是笔直通往终点的，再才华横溢的天才，也不是天生就知道该怎么做，也曾经做过像坨什么一样的作品。让你的完美主义放个假，容许自己做一些“庸俗”“没内涵”不够突出，不够亮眼，不够新奇，没什么意思，和完美一点儿不沾边，甚至和你的想象距离十万八千里的习作。记住，这只是因为你一时还没掌握将你的才华完美释放的手法而已， 这个手法，是技巧，是可以通过练习和摸索学会的， 而在领悟力这方面，你是佼佼者。

INFP不是病，丧和废只是刚好走到低谷，缺的只是自己踢自己的那一脚。 只要充分挖掘自己的长处，任何人都可以找到出路。INFP的征程，从 找到那个精神和现实的链接点 开始。

如果你实在找不到，来找沐吒吒(Amuzha)。

infp很喜欢在上网冲浪，但实际中极少见。由于infp在事实中优越感很低。在感情或友谊中是可以保证积极撤出的那一个，难以真实的坚信他人。期待infp的孩子们可以多听听一些周边人的提议，活在现实世界里多一些。多和含有e人格的人相处。

Infp是会在三个人友情中积极撤出的那一个，不要说三个人的友谊了，就算是两人，假如觉得到另一方仿佛有些许冷漠，或许另一方很有可能任何东西都没做，都是会让infp感觉是自身哪儿做的不太好，是否不被需要了，因此不敢积极挨近。尤其会走到自身的视角共情另一方，乃至不用他人pua自身，他们自己就能。

因此我们可以撇见Infp的第一个要求即，明确自身在他人心里是独一无二的。无论友谊也是感情，都必须获得偏爱，彻底的喜欢与接纳。

她们针对感情有着单纯的追求完美与守卫，有较强的感情洁癖，不可以掺入残渣。在我感受到你与他人更强，心的迈向不会再歪斜到我这边，就算再不舒服，我有也会想学会放下。

还有一个要求是能达到infp的思想想象，而且自身可以协助他。实际上infp她们的底色是并不敢相信他人，对太美好的人并没有兴趣爱好，来说娇情，通常吸引住infp的人是心里有裂帛令人觉得温婉又有疏远的人，可以让infp狠狠地共情到并造成恋疼爱。

并非必须另一方好似太阳般夺目，反而是好似星辰，他手上的光环正好可以裹起来你们两人，可以体会另一方的温婉、孤寂与偏爱，是知世故而不人情世故，历圆润而留纯真。

自然，真的的碰到那样一个人，你们的第一反应可能是喜爱而且不敢贴近。因此当infp真真正正的必须处理的是勇敢面对心里矛盾，敞开心扉去试着去接纳。

世界大多数时候是残酷的，社会本质上是竞争性的，人本性中天然有恶的成分，这个去不掉，也改变不了。对抗与竞争是生物界的规则，也是社会的常态。我们周围仍然有假丑恶、有欲望，争斗不可避免，不过争斗的方式变得文明了，隐蔽了。世界本来就不是纯粹美好的，纯粹美好的是童话，认清这个世界的真相之后，依然爱这个世界，继续保持善良，这可能才是更正确的生活态度和方式。如果生活中我们一直害怕与人对抗（对视，交流观点，拒绝。提要求等），那么就请先寻找害怕的根源。

一：寻找根源。寻找到潜意识里一直影响着自己的相关事情。

二：原谅自己。当你陷入自责中时，请停止它。这不是你的错，只是我们在前期的选择题里不可避免的走了一些弯路而已。

三：认识自己。勇敢的正视自己的问题，正视那些你讨厌的缺点，而不是逃避。

四：改变自己。建立正常的人际关系。理想的人际交流是平等、理性、自然的，这就需要你在需要的时候输出自我的意愿，排除过度的思虑，不要无限妥协等等。去构建一份良好的关系，可以让你更好的认识自己，表达自己，改变自己。并对问题迎难而上。

五、建立理性思维，理性有助于更好的转移情绪，比如在发生冲突时，你的理性思维会去分析原因对错，给与事情一个可以支撑你的，正确的解释。冲突最坏的结果是什么？不过是干一场罢了。有兴趣的话，建议去馆里穿上护具，跟个比自己强的人痛快的殴一场，绝对舒爽。人和人间最激烈的也不过如此，这也有助于你在真正需要与人发生冲突时，不会有不敢出手或者出手没分寸的问题。

六、建立自信，理性人会对比他们弱小的家伙怀有更多的耐心和宽容，这也将把冲突的临界点扩大，只有弱小的人才会把别人开玩笑的动作当打架，只有自卑的人才会更容易被伤到自尊心。所以，无论从任何方向（不限于暴力），只要走到一定程度，都可以建立自己的信心。还有，展示自我、输出自我。

七、行动起来。有意识的把接下来发生的事情都想象成一个个选择题，用你的理性去引导自己硬着头皮去做。当你形成习惯时，就会遇见更好的自己。比如：

1、直视别人的眼睛。尽量挑陌生人，因为熟悉的人一来达不到效果。如果能做到能自然直视所有人眼睛、平等交流，你就成功了。

2、什么时候都要大声、清晰的说话。（图书馆等特殊场合除外）infp型人格的人应该很有这种体会，遇到气场强大的人莫名的自己说话的语气就会变得含糊、音量小，不敢表达。这种表现更会让自己觉得错了（在明明没错的时候）。所以要有意识的训练自己，大声、清晰的说话，语调放慢，这样做的同时会加强自己的底气和自信。

3、去（导购）比较势力或者脾气不太好（导购）的地方，挑东西，不买。如果是那种真碰到人家很过分也不敢吵的人，请有意识的提醒自己不要怕争吵。面对那种冷嘲热讽、势力的导购，你有权利表达自己的想法的。这样可以锻炼自己面对敌意、恶意时的承受能力，不会一味的逃避。

4、独立的干活。比如一个人去逛街、一个人旅游、一个人吃饭、一个人健身等等。先去那种自己完全能消费得起的店子训练训练。

5、提高自己语言表达能力。大胆在公共场合表达自己。

6、不要试着让所有人都喜欢自己。有绝交才有至交。这点虽然很多地方都有说过，但人们总是很容易不自觉的做委屈自己来获得他人认同的事，有时连自己都没发现。要可以对别人说不，一个人精力有限，不要老是委屈自己来成全别人。朋友不会因为你一两次的不陪逛街就不喜欢你，也不会因为你有求必应就会尊重你。要有自己的原则。

7、不要一味的展现你的善意，而是你的能力。这个世界是充满竞争的，不是你展示善意人家就会对你和善的。

8、成为自己心中更好的自己。每个人心中的标准不一样，按自己欣赏的方向前进，增加自我的认同感，成为更好的自己。不断进步，其实这点很重要。

最后，铭心心理希望大家都成为更好的自己~不要害怕与别人对抗，而一味的委曲求全~

解析INFP人格类型特征 (摘自知乎一位网友)

一句话概括INFP：情绪深刻、敏感而又“迟钝”、理想主义、洞察力、三分钟热度、拖延症、抑郁倾向、同理心、利他主义、追求自我理解。

01

INFP四个字母简析

I，内倾型的人的精力主要受想法推动，追求内心的刺激，更能够专注而忽视外界的纷扰。

N，偏好直觉的人相对来说对感官感知的事物不感兴趣，期望式面对生活，追求灵感，渴望机会和可能性，对生活本身兴趣不大，活在未来。

F，喜好用情感的方式做决定的人，重视感情，通常是基于个人的价值观做决定，忽略思考，会觉得判断型的人做事情过于冷漠，不近人情。

P，感知型的人是探索性的，他们并不作决定，除非不得不这样做；他们愿意接受生活中的不确定性并且理解生活，具有开放性、理解性、容忍性、好奇心、渴望经历等特点。

02

INFP三分钟热度的3个原因：

第一个原因是他们P的特质表明了他们具有开放的生活态度，具有好奇心，所以很愿意尝试和探索新的事物；

第二个原因是NF型的理想主义，正是因为理想主义，他们可能会忽视掉做一件事情的困难，所以如果在做这件事的时候遇到了未曾想到的困难，而有没有足够的驱动力使得他继续下去，他们便很容易放弃；

第三个原因是他们的F的情感特质，做的决定都是符合自己价值或者是符合自己想法的决定，一如他们一时兴起想要做一件事，他们也有可能不喜欢了就不做了。

03

INFP的情绪深刻以及抑郁倾向

他们在观察世界时，接收到的是抽象的信息，而不是现实的五官可感的信息，所以这本身就使得他们有些敏感；接下来，大脑面对那些信息时，又用情感型的方式去处理，而情感型的判断方式本身就具有极强的个人色彩，比较主观而非客观。

加上感知型的偏好，也就是乐于接受不确定型的信息的偏好，在面对用主观感情色彩处理过的问题之后，他们不会拒绝这种突然的情绪，也不会给这个情绪做一个决定使其有一种归属于是就结束了，而是会感受这种痛苦。

再加上内向的性格赋予给他们强烈的内心情感，就使得INFP类型的朋友情绪极其深刻。这种高敏感的状态不仅使得他们情绪非常深刻，也使得他们非常容易受到情绪的伤害，这也就是他们容易抑郁的原因。

然而，不得不承认的是，相比于喜悦和快乐的体验，人们通常更倾向于体会痛苦的感觉，因为人们多少希望能对生命的体验更深刻一些。所以很多INFP人格类型的小伙伴在经历、接受那些痛苦的时候，也会带给他们哲思的精神与追求生命存在意义的感觉。因为INFP的高度敏感以及对情绪的深刻体验，使得他们具有抑郁的倾向，但也正是这些原因，使得他们具有哲思精神，并且始终追求生命的意义。

04

INFP的敏感而又“迟钝”

这里就讲到了他们的另一个特质，敏感而又“迟钝”，看起来有点奇怪，尤其是和上面所讲的深刻的情绪对比起来甚至好像有一点冲突，但其实并不冲突。

通常来讲，INFP的人在日常生活中由于其共情能力，情商比较在线，而且由于其内向的一面，他们会尽量避免与别人直接发生冲突，所以生活中的他们显得十分随和。

但是就像其他知觉（P）类型一样，不到实际发生的那一刻，INFP不会察觉到你对他产生影响。而且本质上他们是内向的，这意味着他们是从内心的想法和精神概念开始的。

当内倾型的人所遭遇的外部环境与一个熟悉的想法和概念先对应时，他们会以认同感来接受该环境，方式是看见一个早已所知的东西的解释说明，从而对外部环境有深刻的理解，

但是如果外部环境无法和任何熟悉的想法和概念相对应的时候，就会被看作是偶然的不相关的和不重要的，再加上主观的情感倾向的个人价值滤纸，他们极容易忽视掉外部环境所传达的隐晦的信息。

因此在事情实际发生的那一刻之前，在导火索点燃的那一刻之前，INFP不会察觉到你对他的影响。所以在这个层面上，他们又是“迟钝”的。

然而哪怕在现实生活中发生冲突，这个冲突也是他们内心更大冲突的一个缩影，因为他们还是希望和谐，但是对于他冲突的对象，那一方可能会倍感困惑，因为对你来说，他根本没有和你沟通过他的意见，甚至有的时候会突然地翻旧账，但是对INFP而言，这时的冲突与爆发，很有可能不仅仅是因为面前的这一件事情，而是之前相关的很多事情的集合。

当他们跳脱出来的时候，甚至连他们自己都会觉得自己的感觉和反应有些太过突然和激烈了。人们常常会奇怪，像INFP这类随和的人怎么会突然变得这么强硬顽固，甚至不像他们原来的性格，但其实这正符合他们的性格特征。

05

INFP的避免受害者心态

由于他们的情绪非常深刻，而对情绪的处理又是经过极强的主观色彩的处理的，所以很容易过滤掉他们认为不符合自己价值观的事情，从而产生受害者心态。

（1）抱着这种脑回路，不只让一个人想“以牙还牙”地敌意对待别人，更糟糕的是容易剥夺一个人的自我效能感，让人从内心深处觉得无力，觉得自己（尤其指面对原生家庭时）遭受命运不公的对待，不是自己可以主动改变的。

（2）觉得“我就是惨”，和“我怎么做才能活成我想要的样子”这两种脑回路带来的结果是差异巨大的。

（3）其实不只是INFP小伙伴容易产生，各种类型的人，各种所谓健康的人的大脑里，都很有可能有这种心态的存在，而关于如何去改善受害者心态，我的见解是，当你意识到这种心态存在时，你就已经成功一半了，剩下的就请时刻提醒自己，告诉自己，并且发自内心的相信，我有改变现状的能力。你甚至可以打一段话设置为手机屏幕，当你陷入情绪无法自拔十分无力的时候，提醒自己这种心态的存在。

06

INFP与原生家庭的常规模式

这里单独把原生家庭的问题拿出来分享交流一下，是因为很多时候INFP的受害者心态就是源于和原生家庭的相处，在INFP的眼中，他们与父母的相处通常并不温馨甜美，一方面源于小时候父母对自己天性的压抑，另一方面源于无法改变小时候性格所受影响的自我的无力感。

第一个困境的主要原因是童年时，INFP型人往往生活在脑海里的各式幻想中，然而令人感到悲伤的是，他们却常常会因为这些幻想而遭到父母的否定，要求他们脚踏实地，勤奋学习，而他们会感到自惭形秽。面对父母提出的那些“无理”要求，其他类型的人也许会视而不见或不屑一顾，但是INFP型人却做不到，他们希望自己能够让父母感到满意和开心，于是他们尝试着去掩盖自己和别人的差异，试图相信沉湎于幻想是不对的——他们应该向其他人那样，抛弃幻想，脚踏实地的生活和学习。他们当中的有些人甚至会用余下的一生来思考这个问题：自己这样做究竟是对还是错？但是其实他们并没有错，只不过他们和其他人不同，而他和他周围的人都不知道。

但是这里的要求，不单单指父母提出的要求，让他们脚踏实地不要幻想，也包括很多事情父母的不理解不赞同，而对于不愿意发生矛盾希望和谐的INFP来讲，都宛如被判死刑的反对。于是他们可能会应父母的甚至可能没有说出口的愿望，选择一个理工科的专业，他们可能会应父母的希望，和一个靠谱的人结婚，在人生或大或小的选择中，虽然选择是自己做的，但到处都充满着父母价值观的影子。

而对于意识到了自己本身的样子和父母所期待的样子有所差别和不同之后，他们很有可能进入第二个困境，就是无法改变的困境。

当他们离开父母开始独立面对这个世界的时候，他们开始逐渐感觉到不适应，因为使用用力改变过后的样子去面对这个世界、去处理很多问题和事情的时候，会非常累非常消耗，当有某一个导火索开始点燃的时候（敏感而又“迟钝”的那面），他们就踏上了真正了解自己的路径，开始认同他们的INFP的这个身份，但是这个身份和原来父母塑造的不同，所以如果要承认真正的自己，就需要先打碎之前所塑造所努力的样子，不破不立，破而后立。

而在这个过程中，要打破以往十几年二十几年所塑造的形象谈何容易，同时又在探索理解认同真正的自己更是艰难，这种艰难再加上逃避的倾向，于是产生自己如今这般痛苦的源头就理所当然的指向了原生家庭。

07

INFP如何改善原生家庭关系

——“如果不是当初你们那么教育我，我现在怎么会活成这样”

这是不少INFP小伙伴的心声。

人的很多性格问题都起源于原生家庭，克服弱点、完善自我是一个痛苦且漫长的过程。但是人的反省能力和主观能动性，决定每个人都有机会克服原生家庭带来的问题。

针对INFP面对原生家庭的痛苦以及受到父母期望的制约，有两个自我探索的过程是INFP的小伙伴需要努力探索的方向：

第一个是认识到自己的需求，如果当你自己都不能明确的表达出来你自己的需求的话，就更不用指望十几年二十几年三十几年都不理解你的父母能满足你的需求了。你需要明确的知道，你已经无力穿越回过去改变你的童年，所以一味的痛苦一味的发泄除了满足一部分情感上的需求，并没有实质的帮助，因为这是有时空差的，他们也没有办法穿越回过去改变对你的教育方法；现在的他们理解了过去的你也改变不了已经发生的事实。

但是现在以及未来的时间段还有机会发生改变。

你可以好好感受自己的需求，是希望他们现在能理解以前的你和现在的你，甚至是表达歉意，还是希望从此刻以后，希望他们不要再以自己的价值观影响你，等等。

其次，认清楚自己和父母的边界，不需要父母的认可，主动认可自己；不会再受到你不认可父母的价值观的影响是因为你已经建立了自己的稳定的价值体系。找到自己和父母的边界，进而完善自己，然后疗愈自己与父母的关系

08

对INFP孩子要注意的家庭教育

父母遇到INFP的孩子要格外小心，他们非常敏感，并且非常相信你，你的一举一动对他们都有非同寻常的影响，从价值观的影响，到生活中的小细节，比如缺少表扬的时候他们需要认同和理解，而如果赞赏他们不太正确，过度赞美他们的结果而不是他们努力的过程，他们反而有可能因为表扬过度从而不敢去尝试；如果父母重视孩子远超过他们自己的生活，孩子会压力过大；父母经常吵架可能会使得孩子更加避免吵架这件事情，甚至严重的时候可能会有自我解离的倾向。总之，当你意识到你的孩子可能是INFP型的时候，你就中奖了，因为这意味着你需要非常小心的呵护他们的情感，并且需要更多的去学习家庭是怎样影响一个孩子的。

而最重要的是理解他们。落实到一些实际的行动就比如有意识的去发展孩子的长处，引导培养他们读书的兴趣爱好，然后挑选书籍并且带着孩子大量阅读，让他们从书籍中获得那些先于经验的知识，让他们在书籍中逐渐树立自己的价值观；而面对短处的时候，用合理的方式去补短，比如带领他们去旅游，发展外向性格的能力；比如面对他们P型的生活态度时，给他们留有一定的空间，而不要逼迫和责备。当然不是一定不要责备，而是在不触及原则的情况，不要故意去折腾，觉得“吃苦教育”更好。

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INFP的专业和职业选择

当你意识到自己的情绪有多深刻，你的价值观对你自己有多大影响的时候，你大概应该也能猜到当你从事完全符合自己价值观的事情的时候，是有多么的不知疲倦。

INFP型人格专业和职业选择两大要素：

一是热爱，发自内心的感兴趣

二是利他主义。

利他主义是指不图回报的利他行为，有的人的利他主义是为了减轻自己的焦虑，而INFP的利他通常是因为强大的共情能力，让他们与处于困境中的人感同身受，于是做出助人行为以减轻他人的痛苦，其目的是为了他人的幸福。虽然对于一些非理想主义者的父母来讲，他们可能很难理解这件事情，并且觉得没必要，过好自己就行了，但是对于INFP型人格的朋友来讲，这种强烈的利他主义的心，也会使得他们对自己要做的事情产生源源不断的热情。

之前有讲过，他们并不活在现在，他们活在他们的理想世界中，而那种理想国的样子，恰恰就是大家互相理解的样子，利他主义的样子。