朋友表白失败后，变得一蹶不振，有什么办法帮助他振作起来?

我觉得你的朋友表白失败变得一蹶不振，他本身的内心就是非常脆弱的。他不能够接受别人的拒绝，这样的心理承受能力是很脆弱的。女孩没有选择他我感觉是非常正确的，一次被拒绝了就变得一蹶不振，这样的人在将来的人生路上还会遇到更多的艰难险阻，他怎么能给女孩子安全感。禁受不住打击的人最后终究是弱者，不值得依靠！

你要做的首先就是调整他的心态，要做好他的心理疏导工作。被拒绝是一件很正常的事情，因为爱情不是捆绑，是两情相悦。别人拒绝他，可能是他某些方面做得不好或者是有什么缺点需要改正，他不从自身找原因，立马让自己的精神陷进一蹶不振中，这对解决事情来说是没有任何帮助的。你从心理上疏导他，让他真正明白自己的缺陷在哪里，积极地改正这些缺点，也可能会重新获得自己的爱情。

作为朋友想帮助他，你可以带他多参加一些交际的活动，让他认识一些更多的女性。当他的性格变得比较开朗，能够面对着各种情况的时候，他就会为曾经的这种被点小小挫折被打败的事情感到有些可笑，想帮助他只有从精神上让他自己真正地战胜自己，挑战自己，他才会用微笑的面容去迎接以后的生活。

你也可以帮助他分析表白失败的原因，让他明白自己哪些方面不符合女方的择偶标准。只有真正地正视自己，明白自己的不足并加以改进和提升，才可能在下一段的恋情中不再被拒绝和打击，只有自己真正变得更优秀，才能获得别人的青青睐和肯定，也才能获得真正属于自己的爱情。

不管男人还是女人，对别人表白后失败了，心情自然不好，可以这样调整自己的心情：

首先，要给自己打气，自己是很棒的。

两个人在一起是需要缘分的，当我们喜欢一个人，也鼓足勇气向那个人表白，可表白却遭到了拒绝，这时候心情肯定会很糟糕，会泄气，这是非常正常的。

要把这种心情调整过来，一定要告诉自己，自己是很棒的，要不断给自己打气，让自己把情绪缓和过来。

其次，去把不好的心情发泄掉。

对别人表白失败了并不可怕，可怕的是失败后的心情不能够调整，时间一久可能就变成抑郁就会生病。那这时候最好的方法就是去把不好的心情发泄掉，发泄的方式有很多。

比如去KTV唱歌、出去爬山、出去跑步等等都是可以的，只要能把自己不好的心情发泄掉，你觉得适合自己的都可以。

最后，做一些让自己开心的事。

先是把自己不好的情绪发泄掉，然后让自己变得充实起来，做一些自己喜欢的事情。通过做自己喜欢的事情，让自己变得开心，尽管每个人喜欢的事情是不一样的，但是不管喜欢什么，只要会让自己开心的就不妨去尝试。

爱情的美好就在于两情相悦，当你不能拥有两情相悦的爱情的时候一定要会调整自己的心态，让自己想得开，让自己多做开心的事情，那这样时间一久的话，没有什么问题是解决不了的。

表白失败很正常，当表白失败以后，我们一定要调整好自己的心态。千万不要因为表白失败而让自己每天颓废的过日子，这种行为是不可取的。所以，在表白失败以后，一定要调整好自己的心态，而且一次的失败并不代表什么，等你调整好心态以后，也可以尝试着去第2次表白。喜欢一个人是很执着的，不到黄河心不死。所以，表白失败以后心态很重要，千万不要自己先崩溃了。

一、和最好的异性朋友表白失败后该怎么办？

在生活中，我们经常都说这个世界上没有纯真的友情，没有纯真的异性朋友。我很同意这句话，事实证明也是如此。当两个人长期接触以后，就会产生感情，最后可能就会走到一起。当你表白以后，如果失败了，首先要调整自己的心态，然后找出表白失败的原因。会不会是因为自己太冲突了，草率表白，失败也是很正常。当对方没有接受你的表白，那还是愿意和你交往，这种情况可能就说明你还有追求的希望。但如果对方已经说明你们之间只能是朋友关系，这种情况你就不要再去追求了。你也可以选择用真情感动对方，尽管对方拒绝你，如果你是真心的，对方也会被你的真情所感动。

二、生活中表白失败了，该怎么办？

表白失败以后，千万不要太伤心了。学会去调整自己的心态，放松心情。然后在你不介意的情况下，也可以选择和对方做朋友。然后要了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。当分析好以后，可以选择第2次表白。如果表白失败了，你认为也没有任何机会了，更不可能做朋友。这种情况就不要再去联系对方了，因为这种情况你去联系对方，对对方来说就是一种打打扰。表白失败是很常见的，因为每个人都不能确保表白就一定会成功。所以当你表白失败以后，要正确看待，不要因此而丧失了对生活的希望。

表白失败，不可怕，缓解失落感，正视自己的优点，做好三点：

第一，选择一些合适的方法来调整自己的思维。当对方拒绝或不接受时不可避免地会感到尴尬，而且还会出现特别沮丧的情况。此外，在表白之前，必须做好两方面的准备，以避免表白失败后出现心理差距过大的情况。否则，可能会因为心理差距过大而做一些极端的事情。在这种情况下，可以选择一些合适的方式来帮助自己发泄不良情绪，比如聊天，可以使你的心态得到合理化的调整。

第二，用轻松的玩笑缓解尴尬。很多人在表白后会选择直接与对方断绝关系，当然，有些人可能会暂时中断联系，而另一些人可能会选择不再联系。所以当表白被拒时，可以采取开玩笑的方式缓解尴尬。举个简单的例子，如果一个女孩问一个男孩是否喜欢自己，男孩拒绝的时候，女孩可以说她只是在开玩笑，这样就能缓解尴尬。

第三，找一些其他的话题来转移注意力。不管有多伤心，还是要在该工作的时候工作，该学习的时候正常学习，这样有助于转移注意力。当然，如果喜欢电视剧或**，也可以去看**或电视剧。这样，就可以从失望中解脱出来，因为感情是两个人的事情，只有两个人能感觉到。然而，我相信很多人都不愿意彼此放弃。因此，在这个时候，应该注意聊天的技巧。但是如果失败了，也不能做任何伤害自己或他人的事。

因为你太喜欢她了。

没想到她会这么让你失望，拒绝了你，而你又太当回事儿了。所以才像受了刺激一样。

感情要慢慢的解禁对方，慢慢的进入对方的心房。因为她还不懂你。

所以，你要有所反思，有些时候，没有压倒性的把握最好别去尝试，你又是心里这么脆弱的人

下回谨慎行事吧 。

爱一个人没有对错，追求一个人也是如此。如果你喜欢对方，最好的办法就是勇敢地表达出来。也许对方也喜欢你，等着你表达出来。不要认为如果你的表白被拒绝，你甚至不能成为一个朋友。有句名言：我宁愿我们不成为朋友，也不愿让你成为我一生的遗憾。只要你说出你的心声，不管你是拒绝还是接受，至少在你的生活中你不会后悔。那么表白失败后心里难受怎么办

表白失败后心里难受怎么办,教你三招调整心态

　　一、找出你表达失败的原因

　　女孩不喜欢一个人有很多原因，事实上，很多女孩说不喜欢不喜欢，无论你做什么不能成为她想念的人，也许你不是她喜欢的类型，如果你能感觉到她不喜欢你，那么你放下，如果你继续，最后不舒服的是你自己，

　　另一个原因是，无论你是否成功，通常取决于你是否吸引了对方。当你承认你的观点可以吸引对方时，你的成功率会高得多。

　　在表白失败后，不要总是纠结于自己的缺点，一次又一次地悲伤。相信总有一个人适合你在路上，也许你只是命中注定，只适合见面，不适合在一起。只要你找到你失败的原因，你就会看到它。

　　二、不要纠缠对方

　　当一个女孩被她喜欢的人坦白时，她会非常兴奋，甚至会毫不客气地答应你。当有人向女孩坦白时，她会非常高兴，但对于她不喜欢的人，她通常会坚决拒绝，或者说她不想坠入爱河。事实上，当一个女孩说一个借口时，这证明她拒绝了你。

　　许多男孩都有一个共同点，那就是，当表白失败时，他们总是喜欢互相纠缠。当被他们不喜欢的人纠缠时，女孩会表现出无聊。在这个时候，她会非常讨厌你，甚至懒得和你说话。

　　事实上，你最好在这个时候停下来，这会伤害彼此。对于一个女孩来说，你影响了她的正常生活。如果你继续这样下去，你最终会成为陌生人，甚至成为陌生人“仇人”。对你来说，你的心不仅不舒服，甚至找不到缓解情绪的方法。为什么呢不要互相纠缠，调整心情，重新开始。总会有合适的人等着你。

　　三、要把握节奏，以退为进

　　表白失败后心里难受怎么办人们就是这样。他们不珍惜很容易得到的东西。如果你对女孩非常热情和活跃。很可能女孩会对你感到厌恶，你会因为你的热情而逐渐开始感到失败。

　　表白失败后，你最需要的是保持矜持，学会冷漠。暂时不要和对方说话，或者偶尔回复信息。如果一个女孩有点喜欢你，她会开始试着和你一起慢慢发展。在这个时候，你也应该学会慢慢来，不要太担心。

　　你应该保持