喜欢一个人该怎么告白？

如果你的答案是「要表白」，那么下一步就是要准备有目的、讲策略、高段位的表白。表白想要成功，其实是一门大学问。

表白可不能只靠你的喜欢和大胆，想要表白成功，还需等待时机成熟，等你们有稳固的关系基础、共同的未来愿景，并且你也做好了表白的准备后再去行动也不迟。

时机成熟具体指什么呢？在给出我的答案之前，咱们首先要探讨一下，表白的意义和价值到底在哪里，还有到底什么样的表白，才算是成功的表白。

我觉得，成功的表白，评估标准只有一条——

在表白过后，你们对于关系的下一步发展达成了共识。

在正式讨论之前，我先讲一个最近碰见的事。

前两天我去上海某高校讲课，下了课，有个小姑娘追上我，跟我倾诉了她的苦恼：

她说自己以前上高中的时候，有个非常好的异性朋友，俩人以哥们儿相称。后来大家都上大学，分别考进了上海的两所不同的高校。

大一上半学期还没结束，对方就突然跑过来跟自己表白了。这个女生怕失去这个朋友，于是也就同意了。但这一同意不要紧，哥们儿相称的日子可是一去不复返。新男友在微信上跟她动不动就以「亲爱的」来称呼，因为人家觉得，都男女朋友了，这很正常。而她却觉得很恶心，很难受，很受不了。

但纵然如此，这姑娘还是不敢跟对方说实话，只能在内心深深后悔之前答应得太冲动。她不仅后悔，还特痛苦——到底应该怎么办？

如果继续，那自己实在不舒服；如果实话实说，跟对方讲「我之前同意你的表白是个错误，现在我想反悔了」，那恐怕会永远失去这个朋友。这么一来，既失去了恋人，又少了个朋友，感觉成本更高了，似乎也不那么妥当，所以该怎么办呢？

我们暂时先不考虑这个具体的问题，因为这是人家小姑娘自己的事。我希望借她这个事儿，让各位考虑的一个问题是：跟她表白的这个男生到底表白成功了吗？

我估计，大家会分成两派：

一派会说，这表白难道还不叫成功吗？人家姑娘都同意了，也答应给你当女朋友了，这表白肯定算成功。还有一派会认为，这种表白一点都不成功，人家姑娘跟你之间压根就没有爱情的基础，她还是拿你当朋友，根本没拿你当男朋友。

那么，你支持哪一派呢？

在我看来，这当然是一次失败的表白了——在表白过后，双方其实并没有对关系下一步的发展达成共识。

真正的表白成功，不一定是你们双方通过一个仪式，口头答应从现在就开始做恋人，而是你们双方对下一步发展有一致认识：咱们要做恋人？还是继续做朋友？还是再发展着看一看？这都叫共识，这也都叫表白成功。

因此，上面我举的那个例子只能叫做貌似成功，实际上还是失败的。

确立了对于表白的正确认识后，我们的下一个议题，就是要考量，表白都有哪些可选形式，什么样的关系基础会导致怎样的表白。恰当的表白应该结合恰当的场景与恰当的情感基调，让你在写字楼里和对面公司的美女用山歌答对来谈情说爱，你觉得成功率大吗？

所以接下来，我就来好好给大家讲讲「表白」这门学问。

表白的类型

第一种，就是激情诱发的表白。

这种表白，首推《泰坦尼克号》里面的经典爱情桥段。小烂仔杰克与新女性萝丝，一个刚赌赢船票怀揣梦想，一个逃离了宴会向往着自由。他俩在最情绪化的时刻相识，与其说是情感酝酿，不如说叫情感爆炸，想不表白都是难事。

从初次见面，到勇敢表白，未必需要多长时间来酝酿。强烈的情感体验能够提升一见钟情的可能性，有效提高表白之前的心理能量储备。

激荡的情绪带来了一见钟情的感觉，降低了表白的门槛，如果双方感觉都很亢奋，还将进一步提升表白的成功率。但是别高兴得太早。这样的表白极容易导致「同意过后立刻后悔」的情况出现。

有研究发现，在表白得到同意后的四十八小时内，有一个双方后悔反水的高发期。很多时候，就是因为表白的场景包含了太多情绪因素和冲动决策，所以人们一旦冷静下来，就容易思前想后，觉得还是不同意比较好。

总之，如果你们双方的情绪高度激发，表白可能并不需要太多的准备工作，你如果想表白的话，不必等太久。但是有一点要提防：对方当下答应了，明儿早上却打来电话——

「喂？昨儿晚上我说的话，你就当我没说，行不行？」

你说这可咋办？

第二种，叫做青梅竹马的积淀。

有这样一些情侣，在做恋人之前，先做了多年亲人，甚至到了一种地步：女孩是男孩的「兄弟」，男孩是女孩的「姐妹」。男孩儿女孩儿于万千人中，受了情伤，回头一看，发现原来 TA 才是真爱。长期的共同相处与共同经历，自然而然地培养了表白的情感基础。这个培养过程未必激越，但好在足够漫长。

情侣分手的原因中，你觉得哪个排名第一？

财务问题？缺少共处时间？还是很少一起休闲？都不是——「三观不合」才是种子选手。如果要谈恋爱的话，跟八字合比起来，三观合是个更重要的事。「好人卡」是同样的道理，人家并不否认你是一个好人，人家只是认为你们「缺乏共同点」。

而青梅竹马的经历，很好地保证了三观吻合，共同话题足够多，生命的相似性也足够强。有朝一日，年少懵懂变成不知所以的冲动，岁月与回忆化身为力量，表白就这么自然而然发生了。

但是，这种表白它也有风险，对于有的人来说，「爱人」其实并没有那个「最好的朋友」来得重要。你的表白如果成功了，对方的确是收获了一个爱人，但是对方也可能认为自己同时还失去了一个最好的朋友。这样对未来的关系发展可不见得是个好事。要想在这种情况下好好表白，恐怕要让对方有足够的安全感，得出这样的结论：如果我们从朋友升级成恋人，我并没有失去一个好朋友，而是收获了一个更贴心的朋友。

第三种表白比较特殊，就是情急之下的表白。

如果你看过灾难片《后天》，你就能理解我想说的到底是什么了。

1、最难忘的是你的微笑，当它绽开在你的脸上时，我仿佛感到拂过一阵春风，暖融融的，把我的心都溶化了。

2、只要你在我身边一分钟，我就会去爱你六十秒；只要你在我身边一小时，我就会爱你三千六百秒，只要你在我身边一辈子，我就会爱你一辈子。亲爱的，嫁给我把，我会用我的一身来呵护你，陪伴你，永远永远！

3、这一生，我别无他想，唯愿执子之手，与子偕老；这一世，我别无他求，只愿得一人心，白首不相离。很多年以后，我想听你唤我一声“老头子”，给我这个机会，让我可以成为你的“老公”，嫁给我。

4、这么多年来，我一直在寻找理想的爱情，但没有一个人能像你那样在最初的时刻打动了我，而且越来越深沉的打动。

5、月色好、月色美、月色让我心不悔，爱上你、恋上你、都是因你把爱给，爱朦胧、月朦胧、朦胧里面有晶莹，不要怨我爱上你，都是月亮惹的祸。亲爱的让我们用爱情的婚礼来弥补月亮的过失吧！

表白不是一天就可以完成的，还需要做好铺垫。平时在聊天的时候，就要找妹子喜欢的话题，一定要让妹子有聊下去的欲望，慢慢让对方信任你，愿意让你做一个倾听者，这样告白会事半功倍。

表白之前一定要明确自己的态度，既然想要做对方的男朋友，那么就要拿出自己的真心实意来。让对方知道你的确只喜欢她一人，如果态度不清晰的话，对方无法分辨你是否真心。

表白方式：

1、书本表白：如果对方是个文艺爱读书的女生，那么就送她一本小说或者诗集，在书的某一页写下你的表白宣言，相信对方一定会被感动到。

2、二维码表白：现在二维码已经离不开我们的生活了，可以事先用心准备一份礼物，然后贴上二维码，女生扫一扫过后，就可以看到你的表白了。

喜欢啊，如果是真心喜欢别人，用什么表白方式我觉得理所当然。

1:恋爱在一起往往互相有感觉，不拘泥于什么表白方式

遇到自己喜欢的人往往怦然心动，为了爱情往往冲动不顾一切的人比比皆是。街头表白也属于浪漫的一种方式，不怕人看到了追求真爱是每个人享有的自主权。

2:越是人多，越能证明自己的心意

有的人表白就是不怕人多，街头上或多或少的人行走在小巷中。突然来一下表白，会说明这个人在你心目中跟重要，不少路人甚至还会附和:“在一起，在一起！”

3:遇上喜欢的人，去表白不在乎别人说三道四

有人或许会说街头上那么多人，突然来一下表白或许影响不好。其实当你真爱摆在眼前，你才不会在乎别人如何说三道四。

4:有时候爱情仅在一瞬间，有的时候也是准备已久

街头上看到喜欢的人，突然来一下表白，往往让人不知所措。很少有人会这样，对暗恋的那个男生(女生)钦慕已久，日久生情突然来一下表白会彰显浪漫。

5:有所准备的表白往往更容易让对方感动

试想一下在人员密集的街头，你突然对心中钦慕已久的那个人单膝下跪手捧鲜花进行表白。哪个人不会感动，只要对你这个人有好感，牵手成功的概率还是很高。

1要主动请她吃饭，因为一般女孩子都不愿明说肚子饿了。

先问她想吃什么，如果她不表示意见，你就自己决定菜单。别推来推去，那样你以为礼让对方，其实会令对方尴尬。点菜时要注意别要沾牙的食品，因为那会破坏气氛。

进食时尽量不要发出声音，宜一面谈心一面进食。

如何表白

（共分四大块，请耐心看完：一是实用表白技巧；二是男表白女；三是女表白男；四是表白场所选择。）

表白阶梯：避免表白死的实用表白技巧

表白是指向女生表达你对她的兴趣，算是一种兴趣声明。表白是关系升级的一个转折点，明确你们两人关系定位的一种声明。其目的只有一个：让女生接受你对她的兴趣，来合理化双方的关系。

表白在整个关系升级过程中是重要的环节。如果没有这个环节，女生会对你的发展意图感到迷惑，对你的兴趣产生怀疑。

“表白死”的陷阱

关系升级有个必须的前提条件，是你们相互有一定的吸引和可得性，如果没有这个前提肯定会迈入“表白死”的陷阱。表白死是指：男人向女人表白后，被女人拒绝，从而令关系急转直下，吸引和舒适感锐减。

在PUA系统中，表白是一个极少提及的话题。对于很多PUA系统而言，语言上的表白其实是不必要的，因为有很多其它的表达方式可以代替，比如身体语言、给予可得性、Kino升级等等。

表白死源自2个因素：

1 相互吸引或可得性不足；

2 给予了对方过多的压力，让对方需要一下子承担起具有排他性的恋人角色，让对方在面临没有预期的情况下感到不舒适。

传统表白方式的问题

在传统思维里，表白是向女生表达自己的兴趣，这可以通常是一句“我爱你”或者是“你可以做我女朋友吗？”如果对方接受你的表白，那代表她需要承担起恋人的角色责任，但在对方还没有准备好的情况下，这样的表达会形成太大的压力，所以女生会本能地拒绝来逃避这种压力，避免这个责任。这也说明了为什么很多男人在表白这一环节掉链子，掉进表白死的陷阱。

表白阶梯

你必须学会不同方式、不同程度的表白，避免女生拒绝你以后就不能回头的尴尬。

表白遵循着“表白阶梯”的原理，由浅至深的让女生慢慢接受你对她的兴趣。对女生的兴趣声明，不一定一张嘴就要说“我爱你”，开始可以由隐晦的声明来代替。如“你眼睛很漂亮”、“我觉得你是个心地善良的女孩”等是比较浅层的兴趣声明，它不会给女生造成任何的压力或者尴尬，也就是你对她的称赞也算是兴趣声明的一种；相对比浅层的兴趣声明，像“其实我觉得你是个吸引人的女孩”、“我觉得你性格挺好的，我比较喜欢性格好的女生”会表达出你对女生更多的兴趣；至于“我喜欢你”“做我女朋友”一类的兴趣声明，是最明确的表达，这是“表白台阶”最顶层的表白。兴趣声明的直白度是根据女生被吸引程度而决定的，如果女生完全被你吸引，你可以运用最明确的表白，这会让你们的关系迅速得到提升，但一般情况下都不建议对女生表达最明确的兴趣声明。

逆向表白

逆向表白是指说女生对自己感兴趣来表达你对她的兴趣声明。它的原理是预先假设女生的兴趣意向，再补充一个让对方合理化思维的理由。“其实我觉得你挺喜欢我的，或者说你并不讨厌我，我相信你不会跟一个你讨厌的人见面。”就是很好的一个例子，当然这里的前提也是女生不讨厌你被你吸引。

回应：表白成功/表白失败

如果表白成功，代表她愿意承担起恋人的责任，那你就好好享受一段新的关系。如果表白不成功，你应该忽略女生的回应，不要被女生拒绝后的那种负面情绪所影响，重新在吸引环节下功夫。不要问女生“为什么？”本来女生没想过具体原因，但因为你追问，她需要找到一个理由来合理化你和她自己，一旦她找到了，她就必须保持着一致性。

一、男生表白女生

　　你好！哥们，我是过来人了，经历过你们这种阶段，确实很有意思也很纠结，下面听哥们好好说。

　　看了你的情况，我分析了下，现在这个世道啊要想成功追女！不能用常规方法了！特别现在你们都有个误区，都想表白才觉得自己怎么怎么了，然后表白完了等别人“承认”，我说的没错吧‘

暗恋成功的例子

在我初三的时候，我认识了一个男孩子。刚开始，我是觉得他长得干干净净的，让人看到很舒服，但当时的我并没有喜欢上他。

到后来，一次我跟我同学在讲一件在我自己身上发生非常不公平的事情的时候

当时他走在我们的前面，听到了整个过程。我将整个事情都讲完以后，他立马回头跟我讲“那个男生怎么可以这样，这对你不公平。”

就这样简简单单的一句为我打抱不平的话，瞬间让我心动了。

我们两个人只是简简单单在一起补数学，之前根本就没有过多的交流。之前的我也只是记住了他的脸，都没有记住他的名字，但是他却为我打抱不平。

当时离中考还有半年

因为喜欢上了他，我开始认真学习，想要跟他在同一所高中。

之前因为我自己是体育生，一直忙着训练，在学习上面不是很认真，但幸运的是我底子还不错。通过我的不懈努力，我最后跟他上到了同一所高中，还特别巧的分到了同一班。

因为他是我的同桌，我顺利成章的加到了他的****。高中的学业压力比初中强多了，我再也无法凭借自己的小聪明去学习了。他是一个学霸，之前去补数学也是想让自己的成绩更好一点。

于是我就经常问他数学题。因为我家跟他家离得很近，到了寒暑假我就时不时的喊他出来做作业。

我经常会以“你在学业上帮助了我很多，非常耐心的交我题目，谢谢你帮助我这么多”这些理由喊他出来看**或者是吃饭。

我跟他从陌生到熟悉，关系越来越好，我的成绩也因为有他的帮助稳步上升。

我爸妈也知道了他，知道他教我数学。知道他成绩很好，天天喊我要好好向他学习。

后来他选择了理科，我选择了文科。虽然我们不在一个班了，但我们关系并没有疏远，我还是会经常去找她问问题，偶然一起出去玩一玩、吃个饭、聊个天什么的。

有一次我们出去吃饭的时候他就问我“有没有喜欢的人”。我的内心咯噔了一下，说了一句“有呀，就是你。”

当我说吃这句话的时候，很明显他愣住了。看到他是这个反映我随即就补了一句“我开玩笑的，但是我真的有一个很喜欢的人。他很优秀，但是我不敢去表白。那你有没有喜欢的人？”我反问道。

他说“有。一个认识了很久的女孩子，她特别坚强也很有意思，是一个非常非常好的女孩子。”

见他还要继续说下去，我立马来了一句“好了，好了。别夸了，我又不认识她是谁，等她成为你女朋友的时候一定要让我认识一下。”

[原来他早就有喜欢的人了，真希望早点认识他，说不定我也就有机会了]我心里酸酸的想着。

回过头来仔细想想，自从我暗恋他以来，我并没有主动出击过，只是这几年一直以朋友、同学的身份在他身边。他喜欢别人能怪谁，还不是我自己没表明心意过，他能有读心术，知道我喜欢他，怎么可能！！！

自从那次饭局结束以后，我们的学业都变的更加的繁重了，虽然在同一个学校，但是也就在食堂遇到一两次。偶尔学校给我们出去防风三个小时，一起约着去喝个咖啡聊一下各自的学习情况。但是一般情况下都是他问我每科情况， 我一一回复。

三年奋斗，只为一朝高考。终于高考结束，我考到了自己想去的学校，他也考到了。我们虽然不在同一所大学，但是又待在了同一个城市。

拿到了录取通知书，我爸妈也兑现了他们的诺言——让我跟我的朋友们单独出去旅游。我喊了三个同学和他，他也喊了一个朋友，我们6个人一起组团去云南玩两个星期。

在云南的时候他陪我去爬玉龙雪上，在那里他跟我表白了。

我从来没有想过他会喜欢上我，没有想过他会跟我表白，我真的会跟他在一起。