可以分析下张继科的防守与攻防转换技术吗？

首先，张继科本人的性格、气性十分的有个性。张继科本人是属于很耿直傲气又敏感的那一类人，这类人也有傲气的资本，他们出类拔萃，桀骜不驯，性如烈火，一般人学不来，上学的时候，这一类刺头会让老师又爱又恨，工作的时候这类人就不会是偏爱了。

张继科的防守和攻防转换，毫无疑问是这个时代的第一人(仅限进攻型打法，你不能拿张继科的防守和朱世赫这种削球去比……)。

参见2011年奥地利公开赛第五局，张继科面对马龙连续高质量的弧圈球，连续防守八板之后转进攻得分，2013年直通巴黎选拔赛对王皓第一局，有一个球擦网没擦死，另一个球王皓占据明显上风的时候只听刘国梁教练一声「转过来了」然后张继科得分。

张继科最可怕的地方在于，不仅有无与伦比的防守，而且有能力在对方质量稍有下降的时候立刻转进攻，相比之下另一位防守大师王励勤在攻防转换方面就稍逊一筹了。

攻防转换和防守的重要性在马龙身上也有非常典型的体现。本届奥运会决赛中，马龙明显加强了反手的防守和攻防转换能力。以前他一直输王皓，包括世界杯决赛输张继科，在一个环节上都明显吃亏：对方反手连续加质量之后反手扛不住被动侧身，拉不出质量还漏出正手位空当。

但是从苏州世乒赛开始，马龙明显加强了反手位防守和攻防转换的能力，所以整个人看起来站得很定，强行侧身减少了很多。

张继科可以说就是横排加强版王皓，反手技术是主要的争抢手段。重视接发球的主动性，重视反手发力和加压，擅长使用反手撕开突破口。

两种。由《青少年篮球训练精要》书中内容得知：假设的攻防转换有两种好的方式，分别为：身体应激和技术动作。攻防转换是篮球比赛中双方对控制球权得失之间的转换，这种攻守之间的相互转换构成了篮球比赛系统中的重要内容。