好朋友之间如果表白被拒绝，会怎么办，怎么缓解尴尬？

百无聊赖刷微博的时候，无意中在网上看到一个问题：“什么原因阻止了你对心仪的人表白？”点开评论点赞量最高的回答是：“怕被拒绝后尴尬，连朋友都做不了了”。

仔细想想好像确实很有道理，往往认识的越久越难开口表白，可能就是怕被拒后的尴尬吧。

“从不冒险，从不失礼，从未喝醉，从未试过孤注一掷 ，在遇见你之前。但是啊，自从第一眼看到你，我就知道我们做不成朋友，因为我不想以朋友的名义暧昧着”。若是你遇到了这样一个人就去表白，只要学会这三个方法，尴尬不存在的。

世界上没有什么尴尬是幽默缓解不了的，如果有只能说明你还不够幽默。所以表白的时候可以加入一点幽默感，即使被拒绝了也不会显得尴尬。

我有一个朋友，有一次，她落枕了，脖子一左右动就疼。 正好当天她和男神一起吃饭，吃着吃着她突然放下勺子问：“你要不要试试现在跟我表白？” 男神一脸不解：“啊？为什么？ ”她说，因为我现在只能点头不能摇头，所以没法拒绝你啊。

她告白有没有成功我不记得了，但是这件事情之后天天有人落枕！也不知道是不是这些人选的同一批枕头。不过话说回来，如果被这么一个可爱幽默的女生告白，即使拒绝了，好像也不觉得尴尬了吧。

表白被拒怎么办，像小孩一样耍无赖啊！只要脸皮够厚，尴尬就追不上你。

如果表白怕被拒绝，你可以表白的时候说：“我想要你做我女朋友，如果你不同意，我就和你没完。”如果被拒绝了，那你就可以光明正大和她没完了。

这个方法仅适用于脸皮“厚”的人，当然了这里所说的“脸皮厚”并不是无赖式的油腻感，而是表白被拒后用不尴尬的态度来应对尴尬，人与人之间都是有磁场感应的，当把自己调整好了，两个人相处起来才不会陷入尴尬的僵局。最重要的是即使被拒绝也有理由继续赖在她身边。

最后，如果既没有幽默感，也不够脸皮厚，那就只能花费时间慢慢调节了，毕竟时间冲淡很多记忆，甚至可以磨灭很多东西，比如：尴尬。

表白被拒后即使尴尬到变形，也要尽可能表现的自然一些，不然只会加重这种尴尬的气氛。后期的交往中也要表现得淡定一些，像什么都没有发生过一样。空闲之余可以多参加一些其它的局，最好发个朋友圈让她看到，时间久了，大家都会慢慢的把注意力转移到其它事情上面。

尴尬的事情每天都在发生，而且他们就像娱乐圈的热搜一样，不管多大的爆点都会随着时间的拉长而变淡，最后被新的热搜占据。

人生中最遗憾的不是失败，而是没有尝试。虽然走出这一步后可能会出现一系列问题，但是办法永远比问题多。

向心爱的人表白被拒绝都是会很伤心的，无论是哪种恋情来说，但是有时候在发生表白被拒绝的时候日后的见面和相处会是十分的尴尬的，特别是对于办公室恋情来说，因为通常办公室恋情在很多的程度上需要经常的合作与交流，会经常见面，所以也就避免不了表白被拒绝的尴尬问题，那么如何缓解尴尬呢？ 办公室恋情表白失败怎么办？ 保持友好距离 和他保持友好的距离，只当他是同事，一切都没有发生过。办公室是一个非常敏感的场所，在这里很容易发生男女之间的感情。有了喜欢的人并不是什么难以启齿的事情，但是在办公室喜欢上一个人，跟他表白后，被他拒绝了。因为两个人还在同一个办公室需要天天相处相处就会觉得很尴尬。见面就会难过。 调整好心态 这个时候其实比较重要的一点就是摆正自己的心态，能够正确对待这件事情。任何人都有喜欢人和拒绝人的权利，所以不要因为别人的拒绝否认自己。可以将这份感情埋在心里慢慢淡化，工作中还当对方是同事，正常工作。把他当好朋友来相处，将恋情变成友情。跟办公室里喜欢的对象表白以后被拒绝了，他并没有喜欢上你。 和他做朋友 这个时候如果还想和对方亲密的相处下去，比较好的一种方法就是和对方变成好朋友，还能正常的玩闹嬉戏。这样做也能让自己的心里舒服一点，起码还能和喜欢的人说话。当然重要的是自己要说服自己放弃这段恋情，让自己收获一个好朋友。如果这样能够做到，对自己和别人都会是非常好的一件事。 来源:https://wwwtulaoshicom/n/20170915/2672233html

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表白失败，不可怕，缓解失落感，正视自己的优点，做好三点：

第一，选择一些合适的方法来调整自己的思维。当对方拒绝或不接受时不可避免地会感到尴尬，而且还会出现特别沮丧的情况。此外，在表白之前，必须做好两方面的准备，以避免表白失败后出现心理差距过大的情况。否则，可能会因为心理差距过大而做一些极端的事情。在这种情况下，可以选择一些合适的方式来帮助自己发泄不良情绪，比如聊天，可以使你的心态得到合理化的调整。

第二，用轻松的玩笑缓解尴尬。很多人在表白后会选择直接与对方断绝关系，当然，有些人可能会暂时中断联系，而另一些人可能会选择不再联系。所以当表白被拒时，可以采取开玩笑的方式缓解尴尬。举个简单的例子，如果一个女孩问一个男孩是否喜欢自己，男孩拒绝的时候，女孩可以说她只是在开玩笑，这样就能缓解尴尬。

第三，找一些其他的话题来转移注意力。不管有多伤心，还是要在该工作的时候工作，该学习的时候正常学习，这样有助于转移注意力。当然，如果喜欢电视剧或**，也可以去看**或电视剧。这样，就可以从失望中解脱出来，因为感情是两个人的事情，只有两个人能感觉到。然而，我相信很多人都不愿意彼此放弃。因此，在这个时候，应该注意聊天的技巧。但是如果失败了，也不能做任何伤害自己或他人的事。

在我们人生中，难免会经历失败和挫折，那么其中的表白失败也是属于比较常见的一种现象。

有很多人在表白失败后，都会感觉很尴尬，甚至无法面对那个人，那么当我们表白失败后，应该怎样缓解尴尬呢？

暗恋是一场赌注，如果在对方也喜欢你的情况下，那么就说明你赌赢了，如果对方对你无感，那么你就赌输了，也就面临着表白失败。

表白失败以后，尴尬肯定是不可避免的，因为在对方眼里，可能一直都是把你当作朋友，没想到你居然喜欢她，那在你表白后，并且他不接受的情况下，肯定会感觉很尴尬。

其实你可以向对方说清楚，就算他不接受你的表白，你们还可以做朋友，不一定非要做恋人。

和他讲清楚你的想法，不要让他再次误会，这样可以缓解尴尬。同时要用一种看得开的想法去和他相处，不要再继续追求，否则会给对方更加压力，使得你们两个人的关系更加尴尬。

并不是每场表白都会成功，就算失败，我们也要坦然去接受。调整好心态，去迎接属于自己的爱情，更不要做出一些出格的事情，这样不止使你俩的关系尴尬，甚至闹得很僵。

同时也不要因为害怕失败而不去表白，勇敢迈出那一步，不要给自己的青春留下遗憾，就算失败也要坦然接受。

      女生向我表白怎么办因为怕伤害对方的感情，而不知道如何拒绝，或者因为怕太暴露内心的激动，而不知如何接受。下面就来教你如何正确应对。

      女生向我表白怎么拒绝

直接法

      直接告诉对方，你并不喜欢对方，不想耽误对方太多的时间，请对方不要把时间浪费在你的身上，可以去继续寻找自己的爱。毕竟现实中的感情和文艺爱情片不一样，越简单反而越轻松，快刀斩乱麻，说的就是这个道理，越是拖得长时间，双方越是辛苦。长痛不如短痛，直截了当的回绝不失为一个好办法。

委婉法

      如果不喜欢对方，但还是不愿意伤害对方。那么就用委婉的方法来告诉对方。可以拿年龄还有家里人或者是学业来说事。告诉对方我还小，不想谈恋爱。或者是家里人还不允许，或者是学有所成后再谈。当遇到自己的朋友向自己表白时，可以用上这句，表明你不想失去这个朋友，希望以后还能一起做好朋友。如果你是一个对爱情和友情都很重视的人，那么关键时刻不能马虎，一定要将关系撇清楚，这对你们朋友关系的未来走向也大有好处。

求助法

      如果不喜欢对方，也可以告诉对方你有女朋友了。并且告诉对方你与你女友的关系，也让对方知难而退。做不成恋人，起码还能做朋友，而且让他知道在你心目中他的位置有多么重要，也是非常有效果的一种安慰。

缓解法

      当对方表白后，你不喜欢，你可以告诉对方，请给我点时间考虑考虑，虽然这样说不是直接的拒绝，可是也告诉对方你并不想立刻就答应他。而过几天，对方情绪稳定后，再告诉他你不喜欢对方。记住，如果他真的不是你的菜，这时候一定要先稳住心神，镇定自若地说出上面那句话。

      女生向我表白怎么合适接受

1、如果正好是你喜欢的对方，那么就欣喜地接受吧。是不是很开心，很快乐呢。

2、对方表白后，你喜欢对方，那么要趁这个机会好好地了解一番。可以一起去吃饭，一起去看场**。让这场爱情，固定下来。

3、对方表白后，你们也要记得，互相送对方一个纪念的礼物，当然不用买贵的，只要能让你们感觉到有彼此的爱意就可以了。

4、对方表白后，你一定要把这样的好消息告诉你的好友们，让大家一起来与你分享，当然还有对方的好友们，让大家一起分享你们的甜蜜。

      如果你们本来是很好的朋友，这时怎么避免尴尬

      有些人可能本来就是朋友，遇到对方跟自己表白突然不知道怎么办了。既然是朋友就不要太在意了，放松自然些，比如通过一些轻松诙谐的方式来拒绝对方，比如"愚人节不是今天啊""你认错人了吧""不会吧，你要是喜欢我谁当我冤家啊，我不干不干不干~""要不你问问我妈，我爸，我姐，我妹，我哥，我弟，我大爷大娘，爷爷奶奶，叔叔阿姨""拼命找她缺点，罗列如:你牙上有菜叶，你嘴角有米粒，邋里邋遢影响市容等等，然后说:你耍完我了，现在换我耍你了，怎么样，被耍爽不爽啊爽不爽啊"等等以上方式，都可以很好的避免两个人之间的尴尬，还能做朋友。

      如果有一天女生向自己表白怎么办，不要慌，先理清楚自己对她的感觉，是不是心动了还是一心只想做好朋友，然后再决定该怎么做。

      女生向我表白怎么办因为怕伤害对方的感情，而不知道如何拒绝，或者因为怕太暴露内心的激动，而不知如何接受。下面就来教你如何正确应对。

      女生向我表白怎么拒绝

直接法

      直接告诉对方，你并不喜欢对方，不想耽误对方太多的时间，请对方不要把时间浪费在你的身上，可以去继续寻找自己的爱。毕竟现实中的感情和文艺爱情片不一样，越简单反而越轻松，快刀斩乱麻，说的就是这个道理，越是拖得长时间，双方越是辛苦。长痛不如短痛，直截了当的回绝不失为一个好办法。

委婉法

      如果不喜欢对方，但还是不愿意伤害对方。那么就用委婉的方法来告诉对方。可以拿年龄还有家里人或者是学业来说事。告诉对方我还小，不想谈恋爱。或者是家里人还不允许，或者是学有所成后再谈。当遇到自己的朋友向自己表白时，可以用上这句，表明你不想失去这个朋友，希望以后还能一起做好朋友。如果你是一个对爱情和友情都很重视的人，那么关键时刻不能马虎，一定要将关系撇清楚，这对你们朋友关系的未来走向也大有好处。

求助法

      如果不喜欢对方，也可以告诉对方你有女朋友了。并且告诉对方你与你女友的关系，也让对方知难而退。做不成恋人，起码还能做朋友，而且让他知道在你心目中他的位置有多么重要，也是非常有效果的一种安慰。

缓解法

      当对方表白后，你不喜欢，你可以告诉对方，请给我点时间考虑考虑，虽然这样说不是直接的拒绝，可是也告诉对方你并不想立刻就答应他。而过几天，对方情绪稳定后，再告诉他你不喜欢对方。记住，如果他真的不是你的菜，这时候一定要先稳住心神，镇定自若地说出上面那句话。

      女生向我表白怎么合适接受

1、如果正好是你喜欢的对方，那么就欣喜地接受吧。是不是很开心，很快乐呢。

2、对方表白后，你喜欢对方，那么要趁这个机会好好地了解一番。可以一起去吃饭，一起去看场**。让这场爱情，固定下来。

3、对方表白后，你们也要记得，互相送对方一个纪念的礼物，当然不用买贵的，只要能让你们感觉到有彼此的爱意就可以了。

4、对方表白后，你一定要把这样的好消息告诉你的好友们，让大家一起来与你分享，当然还有对方的好友们，让大家一起分享你们的甜蜜。

      如果你们本来是很好的朋友，这时怎么避免尴尬

      有些人可能本来就是朋友，遇到对方跟自己表白突然不知道怎么办了。既然是朋友就不要太在意了，放松自然些，比如通过一些轻松诙谐的方式来拒绝对方，比如"愚人节不是今天啊""你认错人了吧""不会吧，你要是喜欢我谁当我冤家啊，我不干不干不干~""要不你问问我妈，我爸，我姐，我妹，我哥，我弟，我大爷大娘，爷爷奶奶，叔叔阿姨""拼命找她缺点，罗列如:你牙上有菜叶，你嘴角有米粒，邋里邋遢影响市容等等，然后说:你耍完我了，现在换我耍你了，怎么样，被耍爽不爽啊爽不爽啊"等等以上方式，都可以很好的避免两个人之间的尴尬，还能做朋友。

      如果有一天女生向自己表白怎么办，不要慌，先理清楚自己对她的感觉，是不是心动了还是一心只想做好朋友，然后再决定该怎么做。

首先一定要停止继续受挫。对方肯定会和你保持比以前远的距离，所以你一定要停止再追求对方，不去和对方分享及倾诉自己的事情，要减少对ta的需求感。

发早安可以，ta如果主动找你聊天，你就象征性的回复一句，让ta知道你也还在。这样既给双方喘息的空间，也避免了关系完全冷淡甚至决裂。

其二，是为了让ta也感觉到失去你的痛苦，如果ta真的还有些喜欢你，可能会感到珍惜而倒追你，当然可能性是极其小。

这一天你肯定会难过到总是想到ta，自己为什么没人要，你可以去想，但也一定要手头上在做事情，我知道你肯定什么事情都不想做，但你可以做一些，让自己一边做，一边感到轻松和缓解焦虑的事情。比如打扫卫生，扔一些很多不要的东西，跑步时听欢快的歌曲。慢慢地让自己知道，还在努力变优秀，并不是自己什么地方都一事无成。

直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。

当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如了。

缓解失落感的方法：

1、调整心态、释放心情。

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力。

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。