表白失败了怎么办

表白失败后的做朋友，不是一种要求，而是靠自身去表现的。有些人在表白失败以后，会去问对方还能不能当朋友，对方答应了，结果过了几天他感觉对方态度比较冷淡，又去问：你不是说了可以当朋友吗？把对方也搞得很尴尬，不知道如何与你相处，最后越来越僵。　　事实上，你对真正的朋友，肯定不会去说这种莫名其妙的话，冷淡就冷淡，过段时间再联系就是，而你如此敏感扭捏，反而暴露自己别有想法，同时又给了对方压力，自然也就很难正常相处。　　所以，你想和人家做朋友，最难过的是自己这关，你要调整心态，说服自己去接纳朋友这种关系，做好持久战的准备。　　前期可以减少联系的频率，尤其是刚被拒绝那段时间处于敏感期，对方也很尴尬，所以不要做无谓的联系和试探，更没必要刻意去说做朋友之类的话题。　　然后过段时间找一个对方可能会比较感兴趣的话题切入，简单聊几句，传达自己轻松的态度。　　之后保持不要太频繁的联系，等对方投入进来，再适当增加联系频率，到两个人联系能够稳定的时候，也就可以愉快做朋友了。表白失败怎么挽回局面　　1、释怀心情　　表白刚被拒，我们肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以我们要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动她，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，一一斩断，除非她真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。　　2、跟对方说没关系　　表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。

1、向远方逃出，不往来，不交点

　　分手之后，不愿再看见你，你过得好与不太好，和我没关系，祝福你得话，在您好的是不会去提前准备;取笑你的语言表达，在你不太好的过程中我不容易说。由于大家此后是海角天涯，你的视野从此遇不上我，我的爱中再也不发生你的身影。

　　自然，不往来不交点是最不行的伎俩，仅仅，有一些表白失败过于深入，不管怎样都跨但是那这一关。我往往把这一招放到第一，是由于我当初就这样做的。当初，我对初恋情人表白失败后，就离开故乡来到远处，再也没有和她见面，也没去打听她的信息。由于，只需看到她，我便有深深地的挫折感。在哪年青的岁月里，挫折感就是我如何也走出不来的黑影。

　　2、把满不在乎放到脸部，把难堪和新结放到心里，独自一人渐渐地去解

　　以前认为你手的气温会赐给我能量，要我悲伤的是，大家的手还从未牵过就结束了我的幻想。可是我确实，在哪失眠的夜里理想过，在未来如何去狠狠地爱你。即然，我束手无策的让理想变成了想象，我便更没工作能力使你从我的世界手游消退，全部，那就这样!让你一张满不在乎的脸。

　　这一招，才算是大伙儿最应把握的伎俩。全是用心有肺的人，让难堪和芥蒂一起来就消退避开，应当做不到。全是有身份的人的人，让难堪和芥蒂外露在脸部，那样又有畏体面人的文明礼貌。因此，就把满不在乎放到脸部，把难堪和新结放到心里，独自一人渐渐地去解，受的心伤，独自一人渐渐地去休养。

　　3、将表白悄悄的开展，失败了就作为没有产生过

　　一些路，仅有我俩携手并肩踏过，那一个故事里，仅有我们两个主角，不用别的艺人，更不用观众们。那就是一首歌，只是属于大家对歌的一首歌，你的感情我明白了就行，我的情感你了解就行。我向你表白过，你也就把他作为一件礼物，在心中终身个人收藏;你拒绝了我的心，我便把他作为一幅有遗憾的画，在心中终身赏析。

　　难堪和芥蒂的造成，便是由于周边这些会讲话的目光，和私下的大家的低声细语。将表白悄悄的开展，就规避了造成难堪和芥蒂的自然环境。在他人眼中，一切都未曾产生过，又怎会出现难堪和芥蒂发生呢!或许，那一次偷偷地表白，会变成你们一生中，很梦幻的追忆。

　　4、情侣做不了，就做最合适的异性

　　表白失败，可是给你的爱还存有，只是这份爱，我得把他开展稀释液，在表白失败后，在我们之间不用那般浓郁。就要我如太阳般走入这个世界，在你将来精彩纷呈的生命里，只要我的温馨将你守候，人体的守候，就要让你喜爱的那人吧!你需要还记得，我一直立在你的背后。如果有一天，你需要倾吐怀里，必须有些人给你擦去眼泪，你只需转过头，你就会看到我还在你的背后。

　　在现实生活中，情侣做不了，就做最合适的异性，那样的例子有很多。当爱在心中造成过去了，便会像耍赖皮的糖，不容易随意的就飘然而去。仅仅，与表白过的人做最合适的异性，平常一定要掌握好分寸感，要不然，会干扰你的婚后生活哟!

一、表白失败怎么化解尴尬

1、表白失败后幽默圆场

表白被拒绝，气氛一下子就会尴尬，空气凝结一般，化解当时这种气氛最好的处理方法是用幽默圆场。可以说“不好意思，刚刚是我家猫打的字”等幽默的话，虽然对方知道你找的理由十分拙劣，但TA明白这是相当于给两个人台阶下，顺着你的话回应也就能化解当时尴尬了。

2、尽快从表白失败的悲伤中走出

表白失败，被自己喜欢了那么久的人拒绝心里一定很难过，觉得有点遗憾。如果一味沉溺其中，无法自拔，那么两人的关系很难自然的维持下去。对于自己来说，这个时候，一定要快速走出悲伤，继续鼓起勇气，在爱情路上，继续披荆斩棘。

3、调整自己心态，重拾信心

表白失败并不代表自己比别人差，或者觉得自己的确配不上TA。爱情讲求缘分和两情相悦，只有在合适的时间遇到自己对的人，才能擦出真正的爱情火花。相信爱情，你自然就会遇到真爱，不必留恋我们生活中的过客，在未来你会遇到更多更好的人。

4、遵循自己内心，如果还觉得喜欢她，那就继续努力

表白不成功，一定说明了一方是单相思，也说明了对方只是把自己当作朋友，没有暗恋这层窗户纸，两人的情感位置突然明朗起来，双方很难调整原本的位置。这个时候，一定要厚着脸皮，去明确表态，两人依然可以做好朋友。互相聊一聊，才能迅速打开心结。

表白失败，幽默话圆场就能化解尴尬，让自己尽快走出悲伤，依然相信爱情，你终究会获得真爱。

表白失败了之后，是否要继续坚持，这得看那个人是怎么拒绝你的。如果她的语气和态度是十分强硬的那种，那你就没必要去继续坚持了，因为她是真的不喜欢你，所以她才会将它的情绪表达出来，那作为一个明事理的人，你应该考虑到别人的感受，因为别人是真的不喜欢你，才会拒绝你的，如果你这这个时候还继续去追求别人的话，会给别人带来困扰，而且会让别人厌烦你。

本身你表白的目的就是希望人家和你在一起，那表白失败之后你也没必要搞得大家连朋友都做不成，然后让她讨厌你吧。如果他拒绝你的语气不是很强烈，而且你又能从她的话里感觉到还可以进一步，还可以，继续的话，那你一定要继续，因为女孩子很多时候她都会稍微的矜持一下，可能她也要考虑很多东西，可能你的表白对于她来说太突然了，所以她可能会拒绝你一下。

但这个时候的话，当她语气不是很坚定，她的用词也不是那么坚决的话，你可以继续坚持一下，可能你坚持到最后，她就会答应和你在一起，像女生的话是比较容易被感动和心软的。女孩子之所以不会在第一次表白的时候就答应你，是因为她有很多的顾虑，她害怕你太容易得到她，之后就不会珍惜，所以你可以坚持为她付出，为她考虑很多，那她可以感受得到，当她感受到你是真的很喜欢他的话，她也觉得你这个人为人很好的话，她会同意和你在一起的。

如果她用委婉的语气拒绝了你，然后你感受不到他对你的那种好感，这个时候你就可以放弃了，可以换另一个人去追，也没必要再为这个人付出自己的时间，精力和情感了。但是如果你觉得你坚持的话，对方下一次就会同意的话，那你还是可以坚持一下的，因为爱情这个东西比较不容易，而且也并不是说随随便便就能对一个人有好感的，能坚持还是要坚持一下，万一你们能有一个好的结果呢。

表白失败是正常的事，要学会表白失败缓解失落的方法，如把尴尬坦诚说出来、自我安慰或是自嘲、转移话题或快速离开现场等。帮助化解尴尬的气氛，转移双方的注意力。同时要学会提升自我的接纳和肯定程度，对自己宽容以待，不在为表白失败这件事纠结不已。

1、把尴尬坦诚说出来

“哎我表白失败了，以后面对你会很尴尬啊。虽然你现在觉得咱们不适合，但我对你还是很喜欢，恐怕最近一段时间还是控制不住自己喜欢你。也许过一段时间能调整好心态吧，希望你不要太讨厌我哦。”

当你把这种尴尬坦诚的讲出来的时候，双方的气氛都会缓和一些的，聊点平时聊的话题或者直接结束谈话都是可以的。同时自己的内心也不需要与“如果就不会”的想法作斗争了。

2、自我安慰或是自嘲

“你不同意，我就放心了，我也觉得不靠谱，还是好哥们儿可以长久一辈子。”我难过的是，放弃你，放弃爱，放弃的梦被打碎；忍住悲哀，我以为，是成全，你却说你更不愉快；我难过的是，忘了你，忘了爱，尽全力忘记我们，真心相爱；也忘了告诉你，失去的不能重来。我让你负累，你让我受罪，事到如今，我已无路可退。我不想沉醉，是，我不对。你的倔强，它让我心碎！我要为你，慢慢枯萎。

3、转移话题或快速离开现场

有时候，一时不能接受自己表白失败的结果，转移话题或快速离开现场，避免被众人的目光与评判包围，也不失为保护自己的一种方式。

4、化悲愤为动力，提升个人魅力。一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。