表白失败怎么办？

有喜欢的人是一件很开心的事情，人与人相见相知的概率是非常低的，虽然我们可以见一个喜欢一个，但是真正打动心底喜欢的人却少之又少，而让我们鼓起勇气百分之一百的勇气告白的那是更少，很多人自己可以成为表白成功的人，可事实上表白成功的概率始终是微乎其微，我也有过难忘的被拒绝的经历，表白失败后自己努力调整心态，慢慢学着接受现实，经历了很长一段时间才走出表白被拒的痛苦。

1，让自己冷静下来

失败不可怕可怕的是不能冷静下来，被拒绝被否定，无论是谁都会感觉到伤心和难过，尤其是自己喜欢的人，但不管结果如何也不能改变被拒绝的事实所以再怎么样也不能让自己一直消沉，一定要冷静下来，摆脱现在的，困境，不要让自己的伤心愤怒消沉负面情绪左右自己的生活。得走出来让温暖的阳光照进内心世界这样才能更好的遇见下一个说不定下一次的勇敢就可以成功。

2，分析失败的原因

失败是成功之母，失败就得承认，没有什么是过不去的坎，只有直面失败才有可能下一次的成功，因此当冷静下来的时候就该考虑和分析这次失败的原因，总结教训提升自己的不足，只有这样才能在下一次爱情来临的时候哦，不至于重蹈覆辙。

通常失败的原因可以有以下几点。

1，他可能有喜欢的人

如果把心比作一个萝卜坑那么一个萝卜只能占一个坑当你喜欢的人有了喜欢的人。即使再怎么纠缠其实也没用，毕竟他心里已经没有自己的位置努力在他眼里只能是个笑话。所以如果是这种情况就没有必要纠缠不放。

2，你不是他喜欢的类型

青菜萝卜各有所爱每个人对自己的喜欢都有自己的要求不管是教育背景生活条件样貌等等不在同一个频道上是很难进行沟通的所以有时候你喜欢的人可能跟你不在一个频道你喜欢的东而且他不一定喜欢。这种三观价值就不是一种同一体现所以有时候喜欢上一个不在一个频道的人也无需太过纠缠和责怪。物以类聚人以群分有自己独特的魅力这个世间总有个人为你而来。

3，对你不了解谈不上喜不喜欢。

这个世上一生钟情的人很少很多人都很容易一见钟情，但是很难做到一生钟情，一见钟情的起因都只不过是受到颜值上的冲击而产生的爱慕很难一直持续发展。所以往往很多一见钟情都是一拍两散的结局。

日久生情都是从朋友开始接触多了安全感和信任感自然增加产生情绪的概率也会增加。只有安全感起来，放松对你的警惕才能够答应你的表白，全身投入你的爱中。

当表白被拒，一定不要盲目的坚持。如果太盲目只会增加自己的痛苦同时还会增加别人对自己的反感。此时需要做的就是以退为进从朋友开始。不断的提升自己让自己变得优秀让你身上的闪光点不断的被其发现这样才能有共情才会有可能进一步的日久生情。你可以用你的优秀去征服他在生活和工作中给予他充分的安全感与物质保障。

失败或被拒绝固然是痛苦的，但是有痛苦才会有欢乐，只有在痛苦中总结经验，然后继续努力，前行的人才能够找到属于自己的快乐。

调 整好心 态

如果你跟对 方表 白，对方对你不熟 悉，或者还没有办法产生别样的感 情，此时你应该调 整好自己的心 态，而不是强 迫对方去接 受你。你要做好自己的心理建设，这样对 方会更愿 意跟你继续接 触下去。

可以选择做朋 友

如果对方真心没办法接 受你成为男（女） 朋 友的话，此时你又不 死 心，不妨选 择从朋 友做起。毕竟，做朋 友起码还有发 展的可能，如果连朋 友都没得做了，那么你们之间以后就真难有更深 入的联 系了。

持 之以 恒付 出

对一个人好，要不 断付 出才行，而不是想着三天打 鱼两天晒 网，这样会让对 方感 觉不到你的真 心真 意。如果你真 心喜 欢一个人，不管这个人是不是接 受你，你也应该要努 力让对 方快 乐，不是吗？

想办法改 变自己

如果对 方不能接 受你的原因是对你不熟 悉，或者不知道你到底有多大的能 耐，此时你就要想办法表 现自己，更要想办法提 升自己，努 力在对 方面前展 现你的各种好，这样才能够更好的勾 走对 方的心唷。

选 择时 机再次表 白

如果你觉得时 机合 适的话，可以找机 会选 择进行第 二次表 白。当然，第 二次表 白的话，记得要选 择好的话 术、制 造好的环 境，这样才能够让对 方多一些触 动。否则，如果第 二次表 白的氛 围还不如第 一次的话，成 功的几 率肯 定不 大了。

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。那么，面对表白失败我们该怎么办呢？

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。

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芝麻馅

学生

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。那么，面对表白失败我们该怎么办呢？

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。

表白失败了，想要调整自己的方法有很多，比如可以先厚着脸皮去向对方再次来表白，即表示自己还是特别喜欢他的，并且想得到他的同意。还可以通过打电话或者是发消息的形式与对方进行联系，诉说一下自己的内心的真实想法，也表示内心想和她成为朋友关系，慢慢的相处下去。

以下这两种方法就可以调整自己，并且还能够让自己的心情变得特别舒畅，不再那么的忧郁和感伤，并且能够尽快的从表白失败的感情中很快的走出来。

但表白失败之后难免会有一些遗憾和悲伤和沉溺在其中无法自拔，两个人的关系也非常的难以维持下去，那么在这个时候自己就要学会调整旗下心态，不让自己再那么的悲伤和难过，应该接受一下这个事实，并且还要鼓足勇气得去做其他的事情，因为在爱情的道路上难免会有一些挫折，所以你要重新的振作起来，不断的去改变自己和放空自己，让自己变得特别开朗起来。

寻找真爱的路途上并不会是一帆风顺的，但是如果确定了自己特别喜欢的对象的话，失败又怎样呢？那么在失败之后就应该冷静的思考一下，是否觉得她就是自己要找的那个人，并且要遵从自己内心的真实想法，在对方没有喜欢的人或者是没有男朋友的情况下可以继续的努力。

并且不断地展示一下自己的优点，或者是买一些礼物送给对方，为争取幸福的爱情拼尽全力以及为她做任何的事情，这样一来对方就特别的感动，因此还会与你继续成为朋友的情况下发展下去。

表白失败是正常的事，要学会表白失败缓解失落的方法，如把尴尬坦诚说出来、自我安慰或是自嘲、转移话题或快速离开现场等。帮助化解尴尬的气氛，转移双方的注意力。同时要学会提升自我的接纳和肯定程度，对自己宽容以待，不在为表白失败这件事纠结不已。

1、把尴尬坦诚说出来

“哎我表白失败了，以后面对你会很尴尬啊。虽然你现在觉得咱们不适合，但我对你还是很喜欢，恐怕最近一段时间还是控制不住自己喜欢你。也许过一段时间能调整好心态吧，希望你不要太讨厌我哦。”

当你把这种尴尬坦诚的讲出来的时候，双方的气氛都会缓和一些的，聊点平时聊的话题或者直接结束谈话都是可以的。同时自己的内心也不需要与“如果就不会”的想法作斗争了。

2、自我安慰或是自嘲

“你不同意，我就放心了，我也觉得不靠谱，还是好哥们儿可以长久一辈子。”我难过的是，放弃你，放弃爱，放弃的梦被打碎；忍住悲哀，我以为，是成全，你却说你更不愉快；我难过的是，忘了你，忘了爱，尽全力忘记我们，真心相爱；也忘了告诉你，失去的不能重来。我让你负累，你让我受罪，事到如今，我已无路可退。我不想沉醉，是，我不对。你的倔强，它让我心碎！我要为你，慢慢枯萎。

3、转移话题或快速离开现场

有时候，一时不能接受自己表白失败的结果，转移话题或快速离开现场，避免被众人的目光与评判包围，也不失为保护自己的一种方式。

4、化悲愤为动力，提升个人魅力。一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

爱情虽然美好，但是表白失败却非常令人伤心和失落。这时候，自己应该采取措施缓解失落感，让自己重新振作。具体来说，自己可以通过放下思想负担、理智面对现实，以及树立自信重新开始这三种方式来缓解失落感。

首先，自己要放下思想负担。

当表白失败时，自己的思想负担会比较重，感觉走不出来。……这时候自己必须学会放下思想负担，抬头向前看。……只有如此，自己才能从表白失败当中走出来，彻底消除失落感，让自己重新振作。

其次，自己应该理智面对现实。

现实摆在眼前，自己无法改变，就要理智面对。……虽然表白失败令自己很难受，但是现实就是如此，自己既然无法改变这个结果，就应该理智面对。……当自己能够坦然面对现实的时候，

失落感就会得到缓解，自己将恢复平静。

最后，自己应该树立自信重新开始。

表白失败虽然令人感到失落，但并没有什么大不了，自己完全可以重新开始。……自己应该树立足够的自信，用更好的表现来展示自己，从而为自己争取更好的机会，追求更美好的爱情，以及更美好的生活。……这时候自己将彻底消除表白失败的失落感，重新振作、从头开始。