为什么表白被拒后，心情会很低落？

随着喜欢程度的不同，被拒绝后的难过程度也有强有弱。

至于如何走出来，大神们给出了很多种办法，时间疗愈、转移情绪、忙碌忘记、朋友交往、移情别恋，如此种种。不同的方法适用于不同的个体，审视下自己，哪些方法对自己管用？



回答其实更想说的是，怎么看待“被拒绝”这件事。

有一个观点值得每个人在处理每件事的时候认真思考，那就是“你能够接受多少次失败？”

不论是工作、学习、爱情、事业、运动，亦或是简简单单的一件小事（例如 穿针引线）。很少有人属于天生神助，干什么成什么，一路坦途毫无阻力。绝大多数人不论是小到学习一个单词、一个技能，大到掌握一门专业、参透一个大道，都需要不断经历大大小小的挫折和失败，才能最终获得成绩（掌握一个单词、熟练一项技巧、在某个领域成为专家、追到心仪的爱人）。

当然，学习和努力的最终结果未必就一定都能如人所愿，获得心之所想。但是这个过程中你向目标走了有多远，也非常关键。向目标奔跑的距离越远，离目标就越近，在这个过程中所获得的经历、经验、知识、获得感都会成为你最最宝贵的财富。

摘下果实的那一瞬间可能是最具成就感的，但是爬上树的过程也同样宝贵。



换句话说，这棵树的这颗果子实在摘不到，但是通过掌握爬树的这项技能，下一棵树的下一颗果子就更容易到手。

追寻爱情有时候也是一样的道理，没有达到目标前，还需坚持不懈的努力，“死缠烂打”和“精诚所至”有时候只是一念之间的差别。

我可以给予一些建议来应对表白失败的情况：

1 接受和面对：首先，要接受表白失败的现实，并面对自己的情绪。这可能包括失望、伤心或尴尬等感受，这是正常的反应。

2 给自己时间和空间：处理情感需要时间，所以给自己一些时间来平复内心的情绪。与此同时，给自己一些空间来思考和反思这次经历，以便更好地了解自己的感受和需要。

3 寻求支持：和信任的朋友或家人分享你的感受，寻求他们的支持和理解。他们可以提供安慰、建议和帮助你重新振作起来。

4 自我关爱和照顾：表白失败可能会打击自信心，所以要记得关心和照顾自己。参与你喜欢的活动，追求你的兴趣爱好，保持积极的心态，这些都有助于恢复自信和愉悦感。

5 学习经验和成长：将表白失败看作是一次经验和教训，从中学习并成长。审视自己的表白方式、沟通方式和处理方式，找出改进的地方，以便在未来的表白或人际关系中有更好的表现。

重要的是要记住，表白失败并不代表你个人的价值或魅力。每个人都会经历失败和挫折，重要的是如何从中学习、成长和继续前进。在适当的时机，你可能会遇到更适合你的人，而这次的经历也将成为你人生中的一部分，让你更加坚强和成熟。

呵呵，同学，你知道现在的女生是什么心态吗？现在的女生正处于青春期，而且还是学生哦，所以，表白后的她肯定很害羞哦，不好面对你，也许她从来没有想过有人会对她表白吧，所以，等你们再长大一点，你就知道当时的你是如此冲动，等高考后对她讲，也许效果会更好哦！

表白的本质，是真情流露，跟对方表白，也等于是把自己最后的「底牌」亮了出来，这是很需要勇气的事。

只不过，表白也是需要技巧的，不能盲目表白，更不能为了表白而表白，觉得520是个好日子，大家都在表白，我也表白，最后，表白被拒，心情瞬间跌入低谷，这个时候，该怎么办呢？有时表白被拒绝的原因，也可能是女方的考验，她不仅想要测试你对她的真实心意，也企图在拒绝的过程中，建立她在你心中的正确位置。她愿意接受你的好意或邀约，这至少就会有戏。有时，太快或太张扬的表白，反而容易坏事。被拒绝了，仍可维持原有的互动，相信还是有继续追求的可能。

不要太过伤心，不做极端行为

表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。正确的表白，首先是足够自信，其次是非常走心，最后在恰当的时间和地点，自信加走心，顺其自然的去表达你的情感，这很容易提高表白的成功率。表白一次失败就选择退出，这是不自信，也不是不够爱的表现。上一次表白失败，也许是你做的不够充分，也许是你太过紧张，也许是你太突然，吓到了对方，为什么不尝试二次表白呢？

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。

表白失败之朋友倾诉

，如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

表白失败，会让人产生一种被否定的感觉。这个时候，可以多与外界人接触接触，不要因为表白失败被对方拒绝，而否定自己，认为自己一无是处。注意自己的形象，加强自己的气质。说不定在以后的生活工作学习中，你会遇到更好的更适合你的那个（他）她。反而有更不一样的生活。而且，这次失败的经历，对于我们同样是宝贵的经验。我们可以反思自己在哪里做得不好，以后改正。

表白失败后，在学校或者工作的场合可能会经常见面，尴尬是难免的。而又不能天天不见面，怎么办呢？这个时候，你就应该厚下脸皮，找个时间约她（他）出来。互相聊一聊，说出你见面容易尴尬的事情，彼此解开心结。这样的话，见面的时候会使你们更加的轻松。说开啦，就没什么心结了。

如果感觉实在不好意思开口的话，可以通过QQ或者电话，聊一聊。

表白失败之试探

如果是第一次表白的话，看你所喜欢的人是不是在试探你是否真心喜欢她。你可以试探一下她。发个QQ信息给他或者打个电话。有时间约她出来玩一玩，如果这一切还是可以正常继续的话，说明你还是有机会的，可以继续加油。如果表白多次，都是被强有力的直接性拒绝的话，那么你可以考虑放弃一下啦。

如果你还是继续追求的话，对你们彼此都没有好处，甚至会使你所喜欢的人对你产生反感，甚至是厌恶你。必要的时候可以从他身上转移注意力。有时候轻易得到的是不懂得珍惜的，但是得不到的反而更想要。因此，你放弃的话，说不定，他会在人生的旅途中意识到你的好，有可能会回心转意。你要是愿意接受的话，你们可以重新开始。这样的话，彼此都不会浪费时间。

在这个残酷的社会中生存，并不是所有人都会顺着自己的心意，被拒绝是一种很常见的生活状态，而为了让孩子从小就能正确积极地应对这种局面，作为家长，我们有必要心狠一点，让孩子尝尝被拒绝的苦。

想要让孩子树立良好的意识，制定一些规则就很有必要了，在这些规则的约束里，让孩子注意自己的行为，懂得知进退。当孩子出去玩的时候，就要规定他到了饭点必须回家吃饭，否则就没有饭吃，让他明白自己不遵守约定的后果。

遇到问题，最好的方式就是直面面对，逃避解决不了问题。你一味地妥协或者逃避，只会让事情变得越来越糟。很多人，遇到问题的第一反应，就是去逃避，其实这样只会让自己陷入困境。

不知道你有没有发现，不管你以什么样的情绪去面对，问题都不会随着你的情绪变化而改变。既然你的情绪改变不了任何问题，为什么不冷静下来，好好去面对，好好说话。

在极端状况下，我们可能会做出某些指令性的安慰，比如“振作起来，男孩不哭”，这其实是在暗示孩子，不舒服的情绪是软弱的表现，应该避免。这样的反应方式尽管能解决当下的问题，却也剥夺了孩子与负面情绪和解的关键机会。如果你花时间去接受他的情绪，安慰他有这些情绪很正常、很健康，你就能极大地帮助孩子掌握应对情绪的方法。

人生遇到挫折，没有什么，怕的是自己过不去，沉浸在那种情绪当中走不出来。所以说，越是难的时候，越要更好的生活。要知道，在这个世界上，除了生死，其他都是小事，越是不愉快，越要好好生活，你才会变得更好。好好爱自己，才是我们应该要做的事情。