坚果的好处有哪些 吃坚果的优点

1、以起到降低血脂的作用。坚果里面的花生含的大量都是不饱和脂肪酸，因此它可以预防高胆固醇血症，可以改善缺血性方面的疾病。

2、润肺。坚果里面的杏仁它具有润肺的作用，同时还有消食的作用。

3、养胃。坚果里面的板栗它就具有养胃健脾以及强筋补肾，活血止血等作用，板栗含有丰富的矿物质以及碳水化合物。

1 坚果的功效与作用

核桃：护脑标兵

特长：跟其他坚果相比，核桃有三大优势：首先，其富含维生素E和多酚，因此具有增强免疫力、抵抗动脉粥样硬化、保护视力、消除老年斑等作用。其次，核桃富含欧米伽3脂肪酸，多项国际研究表明，每日适量吃些核桃，可提高记忆力、减轻焦虑感、延缓大脑衰老、预防认知障碍症。最后，美国研究发现，核桃含有较多的褪黑激素，有助于改善睡眠质量，特别适合分泌褪黑激素能力不足的老人。

评语：核桃有很好的食疗作用，是老人的营养佳品。它性温味甘，可补肾润肺，对肾虚导致的腰痛、尿频、耳鸣、须发早白有不错的疗效。新核桃和老核桃相比，水分和维生素含量较多，总体营养价值相差不大。除了直接吃外，推荐将核桃仁用于烹饪，如煮粥、拌凉菜时加入。

腰果：烹调明星

特长：整体来看，腰果营养价值非常不错，维生素B1、维生素B6、维生素K、镁、铁、锌、单不饱和脂肪酸等营养素含量均比较高，但没有特别突出的地方。但值得肯定的是，腰果由于糖和淀粉含量较高，而纤维较少，所以味道香甜、口感脆嫩，特别适合用于烹饪入菜，腰果西芹等都是非常受大众喜爱的菜肴。

评语：腰果性平味甘，有降压、益颜、利尿降温的功效。不过，腰果的饱和脂肪含量较高，不宜多吃，另外，它还含有多种致敏物质，过敏性体质者首次食用时最好先吃1~2粒观察，确定没有刺痒、打喷嚏等过敏症状，再放心吃。

开心果：心脏之友

特长：开心果营养丰富，除了富含β胡萝卜素、B族维生素和维生素E外，在其翠绿色的果仁中还含有大量叶黄素，这种植物化学物有助于保护视力，预防视网膜黄斑病变。长期以来，开心果被喻为“心脏之友”，美国研究发现，开心果富含植物甾醇，能预防血脂异常和动脉粥样硬化，从而降低患心脑血管疾病的风险。另外，墨西哥和印度研究均发现，适量食用开心果可促进代谢、改善血糖水平。

评语：开心果具有理气开郁的食疗功效。值得提醒的是，购买时最好选择纯天然、未经漂白的，这种开心果营养价值高，且更安全。开心果外壳应是奶**，带少许斑点，果衣为紫红色，果仁为翠绿色。漂白过的开心果外壳较白，果衣和果仁均呈暗**，花青素和叶黄素被大量破坏。临床中，对开心果过敏的人很多，因此过敏体质者应慎吃。

杏仁：全能冠军

特长：杏仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E，以及钙、镁、硒、磷、铁、膳食纤维等多种营养素，有调血压、降血脂、改善代谢、预防慢性病等多种健康功效。值得一提的是，杏仁油的脂肪酸组成和橄榄油非常类似，是很好的烹调用油。

评语：杏仁性温，适宜多数人群，有清肺化痰、止咳平喘、润肠通便的功效。但需要提醒大家的是，杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，苦杏仁较小，表面上看呈红棕色，左右不对称，味微苦，有微毒，虽有止咳润肺、降气清火等药用价值，但吃前最好先询问相关的医生，以免中毒。甜杏仁较大，呈淡黄棕色，左右对称，味微甜，最好炒熟后再吃，还可用搅拌机打成碎粒，调入到粥，甚至糕点中，好吃又营养。但是食用杏仁一定要买处理好的可食用成品，并且也要防止过敏。

花生：平民贵族

特长：花生价格低廉，供应丰富，无论蛋白质、矿物质、维生素含量都很不错，可谓性价比最高的坚果。按照现代人们的营养需求，坚果应以脂肪低、蛋白质高为宜，花生正好满足这点，和其他坚果相比，花生脂肪含量仅有44%，排名最后，而蛋白质含量最高，占24%。对素食者来说，花生是一个相当不错的植物蛋白来源。

评语：花生性平味甘，能健脾和胃、养血止血、润肺止咳、利尿下乳。花生的吃法多种多样，最好水煮，避免油炸。值得提醒的是，花生的红衣营养成分丰富，有止血作用，建议有血栓形成危险的人最好去掉红衣。

松子：减肥高手

特长：松子富含磷、锰，谷氨酸含量高达163%，三者均有增强脑细胞代谢，补充脑力的作用。国外非常推崇松子的减肥作用。荷兰研究发现，松子中一种成分可促进人体分泌“缩胆囊素”，从而抑止食欲，达到减肥目的。美国研究发现，体重超标的人每天早餐前吃一把松子可使一天饭量降低37%。

评语：松子性温味甘，有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘、咳嗽者食用。脾虚、腹泻、多痰者最好不吃或少吃松子。松子最好放在密封容器里保存，以防氧化变质，产生异味。

年货寓意各不同

压岁钱：民间认为分压岁钱给孩子，当恶鬼妖魔或“年”去伤害孩子时，孩子可以用这些钱镇压它们而逢凶化吉。

春联：用红纸以墨或金漆书写，有避邪讨吉祥的用意。

菜头：好彩头的意思。

长年菜(芥菜)：长寿的意思。

火炉：全家团圆吃年夜饭，桌下放火炉，表示团圆兴旺。

甜粿：甜粿过年、发粿发钱、菜包包金、菜头粿吃点心。

春仔饭：白饭插(春仔花)，表示年年有春(年年有存)(即剩下的意思)。

甜食：用来招待客人，说好话。

扩展资料：

传统的年货如按大类，可分饮食、衣着、日月、迷信、玩耍、点缀六类。饮食中大路货如猪、羊肉，鸡鸭这是最普通的;鹿肉、野鸡、冻鱼等则都是来自山海关之外的关东货;而水磨年糕、糖年糕、冷笋、玉兰片之类，则又是江南的东西。衣着各时代不同，但旧时除去“旗装”而外，也讲究南式。

年货中日用品不少，来自南方的有纸张、竹器、瓷器等等;迷信用品是旧时年货的大宗，如线香、锡箔、木版印的门神、灶王爷，供佛的花、蜜供等等，其中折“元宝”、“锭子”的锡箔则全来自南方。玩耍的东西就更多了，儿童的、大人的玩艺，都不分南北满汉。

当然吃过玫瑰花做的食物了，而且很多，比如：玫瑰蛋糕、玫瑰茶、玫瑰饼等。玫瑰自古以来便受到人们的普遍关注与热爱，玫瑰花更是爱情的象征，多少正在热恋的情侣男士手捧玫瑰花进行表白，不得不说这很浪漫与甜蜜，玫瑰花不仅能代表爱情而且也是养生的不二之选。玫瑰花茶可以润通肠道、助眠养颜还可以温补气血、调节情志。总之，玫瑰花的作用不只是它单纯外表想的那样。

一、玫瑰蛋糕

玫瑰蛋糕是很诱人的，我们往往吃腻了许多普通蛋糕，这些蛋糕里面掺杂着厚重的奶油令人们感到很油腻，一般都是吃下一小口后，便不再选择吃了。虽然进行了改进增添了各种水果与坚果但是总体来说还是“换汤不换药”，但是玫瑰蛋糕就不同，制作玫瑰蛋糕要选择上好的玫瑰花瓣，尤其是新鲜的玫瑰花瓣，之后把玫瑰花碾碎在增添辅料这样一个美味的玫瑰蛋糕就呈现在消费者面前了。

二、玫瑰酥饼

玫瑰酥饼往往入口第一感觉很酥脆，深咀嚼之后感觉满口玫瑰香味，这就是玫瑰酥饼的不同之处。让人回味无穷，吃过之后还想再吃。玫瑰酥饼首先把精面粉经过充分搅拌之后把玫瑰花瓣投入其中，再添加一些辅料放入烘焙机进行烘烤，调节好温度，当烘焙到外焦里嫩的火候时取出，这样玫瑰酥饼便制作完成了。

三、玫瑰养生

玫瑰花是很好的药食同源食物，如果女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是当我们月经期间情绪不佳或者痛经的时候，多喝一些玫瑰花茶都可以得到一定的缓解作用。 中医认为：玫瑰花味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤和调经止痛的作用。此外，还能护心温脉，调节我们的情绪作用。

猫薄荷是一种草本植物，和我们平常见到的薄荷很相似，闻上去会有一股子清凉的气味。猫薄荷之所以叫做猫薄荷是因为它含有一种能使猫儿兴奋的物质，如果猫儿闻到猫薄荷的气味或者舔舐猫薄荷会让它出现暂时性的幻觉和行为异常。那么，大家知道猫薄荷的花语是什么吗下面内容会为你揭晓答案。

猫薄荷的花语：秘密恋情，永不消逝的爱

猫薄荷，原名：荆芥，别名：樟脑草、凉薄荷、巴毛、小薄荷、薄荷、大茴香、土荆芥、小荆芥、香薷、猫薄荷。属于唇形科、荆芥属多年生直立草本。分布于新疆、甘肃、陕西、山西、河南、山东、湖北、贵州、四川、云南;自中南欧经阿富汗、印度一直分布到日本，在美洲及非洲南部为野生。在我国有时栽培供药用，但不是常用荆芥的正品。

猫薄荷株高70-1000厘米，有强烈香气。茎直立，四棱形，基部带紫红色，上部多分枝。叶对生，基部叶有柄或近无桶，羽状深裂为3-5片;裂片线形至线状极针形，全缘，两面均被柔毛，下面具下凹小腺点，叶脉不明显。轮伞花序，多轮密集于技端成穗状;花小，淡紫色，花冠唇形;雄蕊强;花柱基生2裂。小坚果，卵形或椭圆形，表面光滑，棕色。花期6-8月，果期7-9月。

猫薄荷喜冷凉、全日照或半日照的环境，植床需要排水良好。产于欧洲、西南亚中亚，花为淡蓝色，齿状叶，一般常被种植于篱边、路边，生长力旺盛，花开经夏。花为白色或淡蓝色，齿状叶，一般常被种植于篱边、路边，或者家中苗圃中。生长力旺盛，花开经夏，常作薰衣草、玫瑰的护边植物，也可以形成蓝色花海。

大约有50%的猫对该草叶的气味很感兴趣，喜欢抓咬，但这不表示猫必需食用猫薄荷才能维持健康。事实上，猫薄荷是一种会引起幻觉的植物，猫食用后有些会引起暂时性的行为变化，例如会打喷嚏、咀嚼、摩擦、翻滚、喵喵叫、发谵语等。有些猫吃了猫薄荷之后会追逐幻想中的老鼠、有些则呆坐着空茫地瞪着眼，这些行为并不会造成任何危害，樟脑草也不具成瘾性。总之，猫薄荷对猫的健康并没有实质上的帮助和危害。

如何种植猫薄荷 怎么种猫薄荷

猫薄荷是猫界最受欢迎的一种猫草，不论什么猫都爱玩，而且一玩就上瘾那种，作为猫奴怎能不种点猫草呢，而猫薄荷这种能终结无聊喵生的猫草更是铲屎官的钟爱，那么，猫薄荷怎么种呢？今天就来为您介绍猫薄荷的种植方法。

猫薄荷种植方法很简单，一般采用播种法，可以从花市或者淘宝买些种子回来，放在沾水的纸巾上等待发芽，或者直接扔进营养土里浇透水，让它们自己发芽生根就可以了，需要注意的主要有以下几点：

1、培养土：猫薄荷漫地性强，建议种植在花盆里，但花盆不能太小，否则影响其生长。培土为三分之一的腐殖土，三分之二的园土。

2、浇水：猫薄荷喜湿，在夏天气温高水分蒸发快，要天天浇，冬天的时候则要控水。

3、光照：猫薄荷喜阳，最好全日照，如果光照不足猫薄荷枝叶会徒长，一定要记得给它晒太阳。

此外，除了播种繁殖，猫薄荷也可以水插繁殖，剪下一些猫薄荷的枝条插在水里，等待生根后移栽到花盆里也可以。

小贴士猫薄荷能让猫兴奋却又不会有什么伤害，不过不要让猫咪天天玩，这样可以保持猫咪对猫草的新鲜感。在种植猫薄荷的时候要注意修剪，猫薄荷耐修剪，越修剪长得越好。

猫薄荷简介

听到猫薄荷，想必大家会想到猫吧。这猫薄荷是个什么样的植物呢。我们一起来看看吧。

猫薄荷的别称

猫薄荷，还叫做拟荆芥、樟脑草、凉薄荷、巴毛、小薄荷、薄荷、大茴香、土荆芥、小荆芥、香薷。

猫薄荷的生长习性

猫薄荷是喜欢冷凉气候的植物，并且是喜欢光照的，在养殖的时候可以保持全日照或者是半日照，土壤一般是选择排水性良好的。

猫薄荷的生长力是比较旺盛的，开花是在夏季，花朵是白色或者蓝色的，经常被用作篱笆植物，或者是和薰衣草、玫瑰种植在一起。具有一定的药用的功效。

猫薄荷的分布

猫薄荷原产自欧洲地区，后来被引种到很多国家，在我国，猫薄荷的种植范围也是比较广泛的，多个省市都有养殖。

侧柏的花语是什么？

侧柏的花语：忍耐;表白;根源

柏树斗寒傲雪、坚毅挺拔，乃百木之长，素为正气、高尚、长寿、不朽的象征。柏在国外是悲哀和哀悼的情感载体，所以柏树总是出现在墓地。古罗马的棺木通常用柏木制成。希腊人和罗马人习惯将柏枝放入死者的灵柩中。而中国人在死者的坟上及坟地栽柏是寄托一种让死者长眠不朽的愿望。

因为枝干也含有香味的油脂，也有将枝干当香料来燃烧的。为了表白爱情而使用香料也是常有的事。因此它的花语是忍耐;表白、根源，凡是受到这种花祝福而诞生的人，既保守又谨慎，爱的表白并非用言语表示，而是想用行动如表情来传达。如果遇到能感受到这些细心的恋人，真是很好的事。

侧柏的传说

希腊神话载，有一名叫赛帕里西亚斯的少年，爱好骑马和狩猎，一次狩猎时误将神鹿射死，悲痛欲绝。于是爱神厄洛斯建议总神将赛帕里西斯变成柏树，既不让他死，又让他终身悲哀，柏树的名字即从少年的名字演变而来，柏树于是也就成了悲哀和哀悼的象征。

侧柏的生活习性

侧柏是温带阳性树种，幼苗期稍耐荫，能适应于冷气候。但在本地区(云南省砚山县)的一些年份幼苗有一定程度的抽干现象，抗旱性强、对土壤要求不严，抗盐碱力较强，含盐量02%左右亦能适应生长，耐强太阳光照射，耐高温、浅根性，萌芽性强。