分手后碎了兄弟怎么办阅读

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纯爱推文 《分手后睡了兄弟怎么办》by一片儿布洛芬

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CM草莓青

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《分手后睡了兄弟怎么办》by一片儿布洛芬

文案：

我是直男啊

注:cp是俞远攻×沈楼受

攻前期直男有过女朋友，受前期纯1有过炮友，介意勿看哈

不负责文案:喝醉酒把自己好兄弟当成了女朋友，压在身下强迫了他，这可怎么办？

个人观点：

这篇文一开始攻就因为和女朋友分手喝醉了，然后受把他带回家，攻把受误认为前女友，对受动手动脚的，因为攻是直男，不知道受是gay，醒了后一脸懵逼，还说让受弄回来，受一脸淡定hhh。受以前是攻的，约过p友，所以又是一个为爱做零的hhh。

从此之后，攻就天天做春梦，对象还是受，还黏黏糊糊的赖在受的家里，后来也算是意识到自己弯了，但是以为受是直男，就一直不敢说，傻乎乎的。受其实对攻也是有好感的，也看穿了攻对他的感情，就故意暗示攻，于是攻捧着玫瑰花在一个浪漫的节日进行了表白，没错，就是国庆节hhh，确定关系后攻才知道受是弯的，两人在床上就更进一步了。有兴趣的可以看一下哦~

本文禁止转载或摘编

本文为我原创

纯爱

完结

轻松

HE

直掰弯

推文

甜文

原耽

17

97

1

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热门评论（14）

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表情发布

爱喝水的王咚咚

2021-12-4

啊找不到资源[灵魂出窍]，搜到同作者的捡到高中生，不错不错。

12

好想阿姨做的南瓜包子 ：[笑哭]我也有时候也在找文的路上越走越偏

汐8023 ：夸克

纷乱长日的假面

2021-12-6

这本文只能说略仓促，剧情跳的莫名其妙的快，

3

VIVIAN葵 ：还是文笔小白些

猫猫cicy

2021-12-5

留爪，等我现在看的看完了，去看这本

你知道我想说啥

2021-12-5

布洛芬的文好像都挺野

紫藤葳瑶

2021-12-5

完结了吗？

不固的水

2021-12-5

fw有

猫憎狗厌

2021-12-5

我去瞅瞅

猫憎狗厌 ：还可以，小甜文，有肉[OK]

我不冷我只是社恐 回复 @邵司v :姐妹有文包或者网址嘛 [捂眼]

法号zzz

2021-12-5

哪个平台啊

猫憎狗厌 ：废文

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失眠睡不着发朋友圈带着伤感的文案(篇一)

1一夜没睡，喝茶失眠、喝咖啡失眠、现在升级了、喝杯奶茶一夜没合眼，这是要升仙。

2忘了你穿越灯光慢慢由浑浊变清晰，忘了你在我心目中变换反复的样子，忘了你说过的话。

3以何失眠 是梦里梦不到美好 还是生活不曾让你操劳

4在不眠之夜，揽星光月色入情怀，挥笔洒墨成诗行的回报，不眠成诗，很有点化痛苦为快乐，化腐朽为神奇的意味。不眠不是什么好事，却变幻出审美的结晶来，这本身便可以给人以有益的启迪，就是对这种积极的人生态度的肯定和珍爱。

5藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。

6人生如梦，我总失眠；人生如戏，我总穿帮；人生如歌，我总跑调；人生如战场，我总走火。

7每晚都说要早睡，可每次都会失眠！在失眠的夜晚，一个人孤单的身影，让寂寞的时光，凝结成一堵冰冷的墙。

8你睡了么 可惜我失眠了 -

9我把想入非非的城市交给你，那样，你会在失眠的夜里始终不肯原谅我。这也是最容易失窃的时候。

10我寻不到能够催眠的方式，于是只能选择观赏夜间的寂寥。

11一个人，时间久了，就懒得去两个人了。

12我一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面。

13有些人注定是等待别人的，有些人是注定被人等的。

14晚安是这个世界上最大的谎话

15爱一个人不一定就要拥有，但拥有了一个人就应该好好的爱她呵护她。

16失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由！

17这又是一个夜深人静，又一次听歌未眠，就这样反反复复了好久，才发现你不在的每一天我都是这么度过的。

18依然在这样一个深夜，听一段故事，听一首老歌，我会有莫名的伤感，却不会痛苦不已。是我的承受能力很强，还是我还没有被伤得痛彻心扉？

19分不清东西南北，只知道你在远方。

20一口茶等于一个大半夜。甘苦，提神！

失眠睡不着发朋友圈带着伤感的文案(篇二)

21海誓山盟的誓言我说过，只是你没有给我去兑现它的机会。

22黑夜的人见不了光，如同夜行人一样。

23这一辈子，我会发誓都对你很诚实。

24青春都是如此，带着疼痛却又义无反顾。

25失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。

26黑夜的尽头 是失眠 失眠的尽头 才是白天

27风吹起，带走了一粒沙，你是她，我是沙。愿意陪你回家，回到心的家。天涯，天涯，就是我们的家。

28昨天晚上想起了你，很久没失眠的我失眠了。

29当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。

30今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人。

31当爱上一个人时，即便她衣食无忧，你还是会觉得她需要照顾呵护。

32这又是半夜醒来的第几个夜晚了

33失眠，是项上灵魂的流浪，也是浮躁留给凌晨的尾款。白天经历的一切，此刻都在散发着微弱的光芒。我希望我能早点买单，好送他离开，也希望他会用背影默默的告诉我：不必追。

34我也开始变得喜新厌旧，也开始习惯熬夜， 也开始变得疯疯癫癫，也开始孤立独行。

35可我整夜的失眠，闭眼都是你的脸。

36不愿意醒来时，台灯投射在墙上只有我孤独的身影。

37沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。

38比起没有人爱我，我更怕有人爱过我，但是后来不爱了。

39情不知所起，一往而深；恨不知所踪，一笑而泯。我就是那种，别人给点温暖就会感动好久的人。

失眠睡不着发朋友圈带着伤感的文案(篇三)

41十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

42睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian，辗转反侧夜不能寐，只因少了一个u

43深夜睡觉的在做梦，醒着的在梦想。

44做最真实最漂亮的自己，依心而行，别回头，别四顾，别管别人说什么。比不上你的，才议论你；比你强的，人家忙着赶路，根本不会多看你一眼。

45一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。

46找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。

47大多数事情，不是你想明白后才觉得无所谓，而是你无所谓之后才突然想明白。

48认真洗脸、多读书、按时睡、少食多餐，然后变得温柔、大度、继续善良、保持爱

49每次想寻人陪的时候，就发觉有的不能寻，有的人不该寻，还有的人寻不到。

50进入夜晚的时间，都要安眠，沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。没有人知道真相，因为这是阴影的面容。

51山泉，像一根琴弦，日日夜夜弹奏着家乡的山歌，带着我的问候，飞出山谷，流入江海，寻觅着你的踪影。

52与你在尘世里相遇，如雨后吹来温暖的风。

53每一天的清晨/ 都是新的孤独开始/ 每一天的深夜/ 都重复着白天的痛苦…

54道理我都懂，但是能安慰我的不是道理。

55我们应该只有在年幼的时候 才会有这么奋不顾身的爱情吧 而当我们渐渐长大 就再也想不起那些 因为思念而失眠的夜晚了。 ——郭敬明 《夏至未至》

56别人想什么有什么关系，反正人生是自己的。像傻瓜一样的坐着傻等结果，如果那样的话被辞退也活该。不要因为爱情毁掉自己的人生。

57我熬夜成瘾，却换不来你一句晚安。

58你还爱我吗？我望着漆黑的窗外，不断的问向这片宁静的夜空，我知道答案但又不敢去验证，我只能用整夜整夜的失眠去折磨自己。

59有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。

半夜头疼睡不着的句子发朋友圈收藏

半夜头疼睡不着的句子发朋友圈篇一

1离开我后，你要按时吃饭，不要喝酒了，你会头疼。少抽烟，别被发现，找个能照顾你的不在乎你脾气的！

2时刻已经模糊，忘记以前怎样相遇。我像一只落寞的飞鸟，在寻找相爱的自由。前天，我编了一个个性的理由，咱们相见，想看看你是否一如从前。

3头好痛，神经感觉被扯着了，要炸开一样。所谓的头痛欲裂，

4今天又想喝茶颜悦色的奶茶喝不到心慌难受头晕头疼口干舌燥。

5第一次头痛到感觉要炸开，浑身发冷，很晕看东西也重影和以前头痛的感觉都不一样，闭上眼睛都有点恍惚以为血管爆了，吃了一片布洛芬，有点恶心想吐。

6头痛欲裂，全身都不舒服，感觉肺要炸开了一样。

7一放暑假、睡觉睡到头疼、电脑玩到腰疼、电视到眼疼、唱歌唱到嗓子疼。。最重的是惊喜的发现，瘦了。

8昨天上车之后就头晕头痛，以为是晕车，一直睡到下车之后还是不舒服。

9最近总是头痛。现在就是头好痛啊感觉要炸开一样。

10我想念我的童年，那段无忧无虑，没有疼痛的纯真时光。

11不知道哪位邻居抽烟，又呛得半夜睡不着，早晨起来头疼。这种问题真是无解了。呛着呛着就不怕呛了吧。

12头疼，胃疼，好难受啊，看什么都不舒服。

13头痛欲裂，全身都不舒服，感觉头要炸开了一样。

14觉得自己今天很坚强了，今天头疼，以前头疼啥也干不了，但今天还是撑着上了一天的班。

15胃疼头疼说出来不知道有谁会理会。

16我情绪低落，闷闷不乐，心情莫名的烦，这估计就是心里感冒了吧。

17头疼欲裂，四肢无力，看见吃的就恶心。多少年都没生病了，都忘了生病的感觉了。看来得准备安眠药了。

18晚上醒了无数次，怎么睡怎么不舒服，现在头痛欲裂睡不着了怎么办？

19人在年轻时，最头疼的一件事就是决定自己这一生要做什么。

20昨晚失眠，睡了四个小时不到，今天想补觉却怎么都睡不着，头痛，眼睛不舒服。

半夜头疼睡不着的句子发朋友圈篇二

21太阳天空照，花儿对我笑，小鸟说，哎我去，一想到明天周一头疼鸟。

22就算想从疼痛中逃走，忘记一切，但等待我们的，也只有停滞不前。

23在航班降落的时候，突然间头痛加聚，感觉要炸开了一样！但落地就好了。

24今天依然是肚子不舒服的一天，好像没洗头就不会头痛！

25生病头疼发烧却从来不说，只为不让你着急。

26跑完1000m清清楚楚感觉到血往头上涌，头痛的要炸开，鼻腔里满满的血腥味，就像开暴走了一样。

27我嘴角上扬，眼泪打转，听你讲伱给她的浪漫。

28为啥大半夜不睡觉呢，颈椎不舒服引起偏头痛直接给我疼醒了。

29咱们的故事，注定以杯具收场，记住，是正因你。

30爱若疼痛，便不叫爱，爱若卑微，便不再是爱。

31头疼了一晚上。被狗吵醒发现今天下雨，是要赖床一天的节奏啊。

32暑假作业真的很让人头疼。

33头疼了好几天。这么爱生病，为什么不日渐消瘦瘦瘦瘦

34脑子里沉闷的头痛就当作神经错乱用手压住就好。

35想吐头疼鼻子不透气脸发白。

36可能异地恋就是当我知道他头疼难受而我却无能为力无法安慰只能急得哭。

37晚上也不知道做了些什么奇葩的梦，记忆犹新的还是梦到安徽发生地震了，这是什么鬼，弄的宝宝现在头疼。

38别人都去过节，我头痛胃不舒服，在家吐得要死。

39佯装着幸福满面，只是内心依旧在疼痛。

40头痛，没睡好头痛，睡多了也头痛。真的好想撞墙。身体不舒服是最最难受的事情。

晚上睡不着觉失眠的说说 失眠，睡不着！

一、不要在爱情结束后，把那个你曾经爱过的人到处指责，将TA说的一无是处。没必要的，既然留不住心，不如留下那份感情的纯洁度，蒙了尘，也就减损了回忆的价值。

二、世界上的好人数不清,但遇到你就已经足够。

三、突然说分手，失眠了。今天，对不起。我失手把你杀了。

四、你以为我爱你容易吗，每天被思念折磨容易吗，没你的晚安失眠我容易吗

五、一想到今天还有好多事情，我就不想起床。每次都这样一累个半死就失眠，还好剩半瓶红酒。

六、我们在爱情中度过的时光长出了翅膀，当我们离别时，它们成了我们的精神支柱。

七、昨晚没有睡好，失眠，今天开庭，好运！

八、失眠，闲着无聊自己做题！

九、失眠的夜慢慢飘过来，想念的心没什么阻碍。

十、分手了，每晚都会想起以前的情节，然后就失眠了。

十一、失眠。哭不出来，有点烦躁。和妈妈说了以后，她让我反思。我会反思。好冷，感觉身体大不如以前了，以前超贪凉，最怕热，现在好怕冷。甚至大家觉得热，我会冷。

十二、要有多坚强，才敢念念不忘。

十三、失眠，不瞌睡！

十四、每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠。

十五、心微动奈何情己远，物也非，人也非，事事非，往日不可追

十六、你以为我爱你容易吗，每天被思念折磨容易吗，没你的晚安失眠我容易吗。

十七、[失眠了吗 我的爱人]

十八、一个人，一座城，一生心疼。

十九、深夜的你恐怕早已入眠，而我想你想到失眠我们却只能在梦中相见。

二十、生活是一次伟大的失眠 我们都处在清澈的半醒状态之中

二十一、我们曾是一张课桌上的学友，当我们挥手告别的时候，请接受我深情的祝福。

二十二、有种伤很伤，很伤很伤，伤到右心室，之后便是窒息。

二十三、失眠，睡不着！

二十四、你曾经给的那些名叫爱的东西，早已灰飞烟灭。

二十五、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。

二十六、我还不懂寂寞是什么，我还未感觉恋爱的快乐，今日与你分别，才第一次觉得情的孤独，才第一次感到失落很多很多。

二十七、看着别人的故事，流着自己的眼泪。

二十八、如果有一天晚上我啜泣了我失眠了，那是因为我想我了我想你了。

二十九、回忆是件很累的事情 就像失眠时怎么躺都不对的样子。

三十、可不可以死会儿让我知道谁是真的在乎谁会为了我哭为了我发疯

深夜睡不着的说说心里有事伤感 失眠了朋友圈发的句子

1每天你必同你自己和解十次;因为克己已是辛苦，不和解的人睡眠不安。

2以前睡不着是因为睡得太多了，现在睡不着是因为想得太多了。

3九个字缓释心情：该吃吃，该睡睡，爱谁谁。饶了别人，放过自己。

4你曾经喜欢我，现在不喜欢了，那是我没本事，我不怪你。

5和喜欢的人说话，总是觉得没发挥好。

6到了这个年纪如果还有什么能让你大哭一场的，那一定是吃多少喝多少睡多少都解决不了的很难过很心痛很累的事。

7你是怎样的人，你自己懂就好了;你过怎样的日子，你自己享受或者承担就好了。苦日子苦过，好日子享受，没必要令所有人都懂得和了解。

8喜欢跟爱是不一样的，喜欢是荡秋千，可以自得其乐不需要别人的回应。爱是跷跷板，需要一个人坐在对面与你互动，贴近你内心的感觉。

9我一直都知道心累和在乎一个人的程度是成正比的，但是我放不下。

10不敢把所有情绪都告诉你，因为所有情绪都与你有关，说出来就像是在对你表白。

11总是在安静的时候想太多，然后莫名其妙不开心。

12我对每一段感情都想着天长地久，可是，它回给我的只有，曾经拥有。

13很多人都是双面人，时而阳光明媚，时而沉默不语。

14我不怕流血不怕痛，不怕考试与挂科，我最怕锋利的回忆。

15多年以后的某个深夜你会不会突然想起我，然后泪如泉涌，才发现你曾亏欠我太多。

16抽烟的动作越来越自然，酒量也越来越好，素颜也变成了浓妆艳抹，衣服也不在保守时，不是我变了，而是你离开了。

17大部分深夜还睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。/suanming/

18人生像一截木头，或者选择熊熊燃烧，或者选择慢慢腐朽。

19也许每个人都要经历掏心掏肺地付出，然后换来撕心裂肺的结果，从此以后就会发现没心没肺的好处。

20抓不住的爱情别纠缠，留不住的过客别在乎，忘不掉的回忆别较真，暖不热的人心别逗留。

21生命中的诸多告别，比不辞而别更让人难过的是，一句再见过后，我们再也没见过。

22有些风景只能喜欢却不能收藏，就像有的人只适合遇见却不适合久伴一样。

23让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

24我那爱的书签一千遍一万遍有一种感觉，它没有开端也没有结果，但它却时时刻刻占据我，那就是想你的感觉。

25在你过去的生活中，你伤害过谁，也早已忘记了，可是被你伤害的那个人却永远不会忘记你，他决不会记住你的优点，而是记住你对他的伤害。

26这个世界上有百分之五十的烦恼都是通过好好睡一觉就能解决的。至于剩下的一半，等睡醒再去想。

27大部分深夜还睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。

一笛霸气表白第几集。

23集

23集!28分31秒。很确定呀!亲自确认的。采纳呀!亲!

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小欢喜结局圆满，老乔影帝附身骗宋倩，王一笛林磊儿牵手成功了？

视觉网络

2019-08-25

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小欢喜历经了一个月的播放，也是迎来了不少良好的口碑，而且在最近也算是终于赶着暑假档之前完结了。对于这部高考青春片，当然里面最有意思的还是大家生活中的一些点点滴滴，当这些东西被拉上了大银幕，其实也是别有一番风味。

就拿最近的剧情来说，确实对于我们这种吃瓜观众来说的确是挺突然的，从童文洁怀孕，老乔与宋倩假装复婚，英子走出抑郁症等等，这些剧情的发展无时无刻不牵动着观众们的心，当然在最新的剧情中，乔卫东的一波操作实在是让他吸粉无数，尤其是在他与宋倩同居的那段戏，真的是让我们认识到了不一样的白展堂当然。而且虽然乔卫东可能不是一个好的丈夫，但他一定是个好的父亲。



并且在对于英子的照料，与前妻频繁的接触一来二回之下便产生了感情，但是苦于宋倩虽然对乔卫东也有一定的感情，不过由于她本身的人物属性太过于傲娇，所以即使乔卫东死皮赖脸的去求宋倩宋倩也不会答应，于是乔卫东心生一妙计，这种情况只能智取不能强攻，在与众多家长更是朋友的畅谈下喝了个六七分醉，于是便装作大之态，并在随后施展出了假装说梦话的骚操作成功的套路到了宋倩老师的真心话。可以说这波操作乔卫东真的是影帝上身，也让观众们看得非常过瘾。



还有便是林磊儿的惊奇表现，从自卑闭塞到慢慢开朗起来，并且突然一下便大方地承认了自己与王一笛的恋情。当然随后磊儿也说到这是他开玩笑的，不过也证明他对此他肯定本身对王一笛也有一定的感情，不然他也不会这样的开玩笑，可能也是为大结局做下一个伏笔。





并且这部剧到了大结局，一反之前的悲情苦剧之态，反而更显小欢喜的原主题。当然孩子们的感情线也是网友们开玩笑以及片方可能也是想表达这种男女之前青春的感情的主题而刻意打打擦边球的，但是了我觉得像这种高考的片子里面这些孩子到最后应该也不会拥有什么感情线，毕竟也都快接近大结局了，很多事情也八字没有一撇，除非再给方圆描述一番，可能在大学之间发生了什么事情使他们在了一起。

而且据说为了快速的播完小欢喜腾讯还付了违约金，也为腾讯这波操作点个赞吧。而且我觉得小欢喜要拍续集的可能还是非常大的，因为小欢喜本身就是承接了小别离。所以即使在后面弄一个描述大家大学生活以及家庭矛盾的其实观众们应该也会挺喜欢的

现在又很多的宝宝会出现咳嗽流鼻涕的现象，那么宝宝咳嗽流鼻涕怎么办宝宝咳嗽期间不能吃的食物有哪些哪些食物能吃哪些食物不能吃，宝咳嗽流鼻涕注意事项有哪些下面就让小编带大家了解一下吧。

宝宝咳嗽流鼻涕怎么办

1、注意患病宝宝休息和保暖

患病宝宝应削减活动。添加休息时间，卧床时头胸部稍进步，使呼吸晓畅。室内空气新鲜，坚持适宜的温湿度，防止对流风。

2、保证充足的水分及营养供给

鼓励患病宝宝多饮水，必要时由静脉补充。给予易消化、营养丰富的饮食，发热期间进食流质或半流质为宜。

3、保持口腔清洁

由于患儿发热、咳嗽、痰多且粘稠，咳嗽剧烈时可引起呕吐，故要坚持口腔卫生，以增加舒适感，增进食欲，促进毒素的排泄。婴幼儿可在进食后喂适量开水，以清洁口腔。年长儿应在晨起、餐后、睡前漱洗口腔。

4、适当护理发热症状

如果宝宝发烧，热度不高不需特殊处理，高热时要采取物理降温或药物降温措施，防止发生惊厥。

5、有效化痰

要使宝宝有用地咳出痰液。若痰液粘稠可适当进步病室湿度，室内温度宜维持在60%左右，以湿化空气，稀释分泌物。也可采用超声雾化吸入或蒸气吸入;对于咳嗽无力的患病宝宝，宜常常替换体位，拍背，使呼吸道分泌物易于排出，促进炎症散失;如果分泌物多，影响呼吸时，要用吸引器，及时铲除痰液，坚持呼吸道晓畅有咳喘症状者可给予氧气吸入。

6、服用药物

在医生叮嘱下，服用一些儿童感冒药物。

宝宝咳嗽期间不能吃的食物

1、寒凉食物

咳嗽时不宜喝冷饮或冷冻饮料，如果饮食过凉，容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

2、肥甘厚味的食物与油炸食物

中医认为咳嗽多为肺热引起。宝宝特别如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味的食物可发生内热，加剧咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。油炸食物也不要多吃。宝宝咳嗽时胃肠功能比较单薄，油炸食物可加剧胃肠担负，且助湿助热，繁殖痰液，使咳嗽难以康复。

3、甜酸食物

酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时连一些酸甜的水果，如苹果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食还会助热，使炎症不易治愈。

4、花生、瓜子、巧克力等

这些食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

5、鱼腥虾蟹

一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道有关。对某些鱼、蛋过敏的小宝宝更应注意，其中以白维、带鱼影响最大。

6、补品

有些妈妈给体质虚弱的宝宝服用一些补品，但宝宝咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

宝宝咳嗽流鼻涕注意事项

如果宝宝除了鼻塞之外，没有任何症状，你需要带宝宝去耳鼻喉科进行鼻腔检查。也许你不知道：既使很小的宝宝，也能将东西放进鼻腔里。

宝宝感冒咳嗽流鼻涕应注意日常护理，要保证宝宝的休息时间，保证空气流通，补充充足的水分，咳嗽严重的宝宝应采用雾化或蒸汽来化痰止咳。

另外应在医生指导下服用一些抗感冒药物。

结语：通过上文小编的介绍，相信大家对宝宝咳嗽流鼻涕怎么办也有了一定的了解了，宝宝咳嗽流鼻涕可以注意患病宝宝休息和保暖，保证充足的水分及营养供给，保持口腔清洁，适当护理发热症状。希望小编的介绍对大家能有帮助哦。

我们提到痘痘与白醋，想到的是痘痘有关的细菌炎症和白醋的抑菌杀菌作用，那么白醋的抑菌杀菌作用是否对痘痘相关的微生物菌群有作用，可以作为判别我们日常白醋是否能够祛痘控油的标准；

一、祛痘机理

1）减少和抑制皮脂分泌；

2）控制炎症，防止皮脂腺结构受损伤；

3）抑菌杀菌；

4）疏通毛囊、防止毛囊堵塞

二、不同有效成分治疗痘痘分类

1）减少和抑制皮脂分泌类成分：通过抑制雄性激素和抑制合成皮脂的各种酶的转录两个方面，这类成分一般有：抗雄性激素类（孕激素和雌激素、安体舒通、西咪替丁、酮康挫、维A酸类、丹参酮）

2）控制炎症类成分：即我常说的消炎成分，包括类固醇类和非类固醇类。

类固醇类消炎成分：即我们常说的激素或糖皮质激素，常见的糖皮质激素类有泼尼松、甲泼尼松、倍他米松、丙酸倍氯米松、得宝松、泼尼松龙、氢化可的松、地塞米松等。

常见的非类固醇类消炎成分有布洛芬、洛索洛芬、双氯芬酸、阿司匹林、安乃近、吲哚美辛，吡罗昔康等。

3）抑菌杀菌成分：抗生素类（带有霉素、西林、头孢、环素、沙星、磺胺字样的成分），非抗生素类成分（过氧化苯甲酰、甲氧节啶、锌制剂、壬二酸、维A酸类、果酸等、二硫化晒）。

4）疏通毛囊、防止毛囊堵塞成分：果酸类，主要进行角质剥脱,使皮肤角质层粘连性减弱,以纠正毛囊上皮角化异常,使毛囊漏斗部引流通畅,皮脂顺利排出,防止皮脂堆积、堵塞毛孔。

三、痘痘部位pH值及与痘痘有关的主要四种微生物适宜生长的pH值

1）痘痘部位的pH值为弱酸性，但是较健康肌肤略高，当肌肤pH值越靠近中性（7）时越有利于痘痘杆菌等细菌和真菌的生长与繁殖，在皮肤弱酸性条件下可以抑制他们的生长。因此面部pH值高的人发生痘痘的可能性大

2）痤疮丙酸杆菌（P acnes）：为革兰阳性厌氧菌，是造成痘痘的最主要细菌，在pH≤5或pH≥8的环境中则受到抑制，其在无氧环境和近中性环境中生长最快，其生长主要依靠皮脂中的甘油三酯作为营养，游离脂肪酸可以引起粉刺。

2）金**葡萄球菌：需氧或兼性厌氧菌，可在PH值40～10生存，最合适生长pH值为74；

3）表皮葡萄球菌：需氧或兼性厌氧菌，生存环境PH为45～98，最适合生长的pH值为74。

4）白色念珠菌：最适宜生长的pH值为55，

四、白醋抑菌作用

乙酸(醋酸)是有机酸中最为人们所熟悉而且抗菌作用较为突出的一种(常见的有机酸包括甲酸、乙酸、丙酸、果酸等)，一般其抑菌效果要优于果酸类。以下是针对乙酸和常见果酸类对相关微生物的抑菌效果的科学实验数据比较：

1）不同有机酸针对金**葡萄球菌有抑制效果的浓度为：

乙酸：在0225g/100ml；当ph值≤37～41时具有较好的抑菌效果；

乳酸：在0092g/100ml；当ph值≤41时具有较好的抑菌效果；

其他果酸类：在0070～023g/100ml；当ph值≤37～41时具有较好的抑菌效果；

2）不同有机酸针对表皮葡萄球菌有抑制效果的浓度为：

乙酸：在0042g/100ml，当ph值≤46～48时具有较好的抑菌效果；

乳酸：在0080g/100ml，当ph值≤43；

其他果酸类：在0045～0055g/100ml，当ph值≤43～45时具有较好的抑菌效果；

3）白醋针对白色念珠菌有抑制效果的不同有机酸浓度为：

白醋对白色念珠菌有较强的杀灭作用，体积分数03%白醋溶液对白色念珠菌作用2min杀灭率可达99％以上，而体积分数05%食醋溶液作用5min和15min杀灭率均达100％。

五、现有市售白醋是否有抑菌作用

市售白醋（英文名white vinegar）的主要成分为乙酸，也叫醋酸（HAc），呈弱酸性，为水溶性，其挥发气体对眼睛和鼻粘膜具有刺激性，乙酸含量达到98%以上是的纯净乙酸也叫冰醋酸，按照国家标准规定酿造的食醋中总酸的含量必须≥35g/100ml，也叫作酸度值，也就是说按照国家标准，市售白醋中乙酸的最低含量约在35%，所对应的pH值约为34左右；根据人们对于一般的食醋口味选择，酸度基本都控制在4g/100ml～5g/100ml之间，所以市售白醋的pH值范围在31～34之间。

表、一般食用醋酸度值对应的大概pH值

所以白醋并没有控油的作用，而可以通过抑菌杀菌对痘痘有一定的缓解作用，但是其抑菌效果和使用方法有关，如果仅仅使用期白醋洗脸，则时间太短，所以对于痘痘缓解达不到相应的效果，当使用时间至少达到5min以上会有一定的缓解作用，其作用机理类似于抗生素类或者果酸类。

比较乙酸针对不同微生物的抑菌效果和市售白醋中乙酸浓度，在使用白醋时，为了减少其对肌肤的伤害，至少要将市售白醋稀释10倍～15倍以上。

1、你年轻时肌肉锻炼得越多，就越能为一个健康、强健的未来打下坚实基础。

2、一个人只有一双手，能握的球并不多，惟独两颗玻璃球是不能够掉的，一个是健康，一个是家庭。

3、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用。

4、不期待爸妈可以多富有，只希望他们可以健康就好；不期待你有多优秀，只希望你对我是最好的就会幸福。

5、此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

6、随着生活环境、饮食结构、生活方式的改变，男科疾病的发病率越来越高，为此，男性朋友们在日常生活中遵守

7、长期使用会沾上各种食物残渣和污物，给细菌创造了良好的生长环境。所以购物袋要定期清洗，并利用阳光来灭菌。

8、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐

9、生姜能健脾胃；生姜能驱寒养阳；生姜治疗头痛及牙痛；乌梅生姜治疗胃痛及腹痛；生姜切片擦背治疗风寒咳嗽；溃疡发作喝姜水。

10、与男性相比，物理性脱发更易发生在女性身上，因为很多女性都会把头发盘起来、扎成马尾或染烫成各种发型。要防止这种情况，需做到

11、十月怀胎，而今喜得贵子，掌上之明珠，心头之肉，父母百般呵护，长辈疼爱有加，但孩子不能溺爱，愿宝宝健康成长，父母教导有方。

12、薄荷茶喝起来既舒服又清凉，夏天喝最适合。而薄荷中所含的薄荷醇不仅能加速体内代谢、排除肠胃道毒素，还能达到分解、燃脂的功效！

13、把棉花团浸在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，可让眼睛更加明亮。据说，这可是好莱坞明星们的秘方。

14、人生不过三万天，成败功名只等闲；恩恩怨怨任它去，身体健康是本钱；自古人间苦无边，心理平衡境如仙；看破红尘无烦事，快乐无忧每一天。

15、高纤维可以延缓小肠对糖的吸收，因此对防治糖尿病有一定作用。食用南瓜还可增加饱腹感，有助于减少食量、控制体重，适合糖尿病患者和肥胖人群。

16、早晚加衣；保持空气流通晚上关窗；规律作息；均衡营养；适度锻炼；按摩头部；鼻炎心脏病等患者要注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。多养生信息，

17、现在宝宝得了感冒，很多都是凉燥。家长不愿去医院，不妨试试食疗方治疗咳嗽。方子：甜杏仁2g、葱白3段、生姜3片、陈皮3g、红枣3个、淡豆豉5g、薏米1小把。将

18、郁闷是微尘，轻飘飘无处不在，忽略却如常生活；快乐是空气，静悄悄如影随形，没有就不能呼吸。亲爱的朋友，快乐工作，健康生活。早安，愿你有个美好一天。

19、爱你一生不厌倦‘平平淡淡’，呵护你永远不疲倦‘健康平安’，守候你不分不离弃‘幸福美满’，5月20日我爱你，今天向你表白，生生世世不离弃，愿你快乐美丽。

20、《黄帝内经》说：“精神内守，病安从来。”与人为善、助人为乐。保持适度的乐观。乐于维护人际关系。生活有追求、有目标。对自己态度认真。节哀制怒，不生气。

21、人，只有在身体健康、精神舒畅的情况下，才有旺盛的进取心，才能发挥无尽的潜能，开创美好人生，否则，纵然有着凌云壮志，但没有健康的身体做后盾，恐怕也无济于事。

22、可治疗高血压，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。每次可用芹菜200-400克，红枣50-100克，煲汤分次服用。如不是芹菜季节，用干的芹菜头150-250克与红枣煲水饮，亦有疗效。

23、饭后即睡；早餐午餐合二为一；饭后松裤带；起床先叠被；眯眼看东西、揉擦眼睛；强忍小便；用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果；睡前不洗脸；空腹吃糖；生活过度紧张。

24、①工作压力大：减缓新陈代谢，容易胃口大开；②活动时间少：上下班都不爱动，坐等肥胖上门；③饮食不科学：白天太马虎，晚上太丰富；④睡眠不足：生理时钟紊乱，影响“瘦素”分泌。

25、同情弱者是一种品德、一种境界、一种和谐，心理健康，才能身体健康，人有一分器量，便多一分气质，人有一分气质，便多一分人缘，人有一分人缘，便多一分事业，积善成德、修身养性。

26、很多人喜欢把长长的棒骨敲碎，用一根吸管吸食其中的骨髓。奉劝大家，为了健康还是别吸了。因为成年动物的长骨中所含的骨髓为黄骨髓，主要成分是脂肪，而且是饱和脂肪，含量可达到90%

27、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。就食物而言，苦味食品是火的天敌。

28、苹果有益于大脑，改善神经系统的整体健康状况，降低患认知障碍症的风险。香蕉预防心脏病。葡萄有助于燃烧脂肪。橙子能减轻皱纹。梨能预防癌症，包括结肠癌、黑色素瘤、淋巴癌与肝癌等。

29、茄子的营养价值是独一无二的：①防癌。②抗衰老。③降压。④保护心血管、抗坏血酸。在茄子所有吃法中，蒸茄泥最健康。因为①加热时间最短，营养损失最少。②用油最少。③营养吸收最完全。

30、这世道，飞机天上飞着飞着就失联了，汽车开着开着就自然了，这人啊活着活着压力就来了。生活压力大，每个人都生活在亚健康中，更要注重养生保健，不但要有愉悦的心情，更要有健康的身体。

31、选择带有牛磺酸成份的护理液；秘方护理液中的锁水成份很重要；不适合戴隐形眼镜——感冒；不适合戴隐形眼镜——角膜发炎。不适合戴隐形眼镜——发烧；不适合戴隐形眼镜——骑车长途旅游。

32、山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量。

33、食用柚子、香蕉、鱼肉和奶酪等食物能护肺。特别是对于预防和治疗慢性阻塞性肺病（COPD）十分有效。这类饮食具有抗炎和抗氧化效应，而且食用这些食物的人其饮食方案更为全面健康，因而有益于肺功能。

34、一怕不规律、二怕晚餐吃太饱、三怕狼吞虎咽、四怕受寒、五怕精神紧张、六怕过度疲劳、七怕饮酒过度、八怕饮食不干净、九怕烟草、十怕滥用药物。认清这些坏习惯，细心呵护肠胃健康，天天都有好胃口。

35、睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

36、很多人受到便秘困扰，不妨来点木耳白菜汤，木耳中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动，白菜可利尿通便，二者搭配通便效果显著。这道汤做法简单，把木耳用水泡开，将白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。

37、①梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效。②荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。③萝卜生吃可以清热生津，补水利尿，化痰止咳。

38、有些女孩子在生理期前一周左右的时间里，下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这段时间内分泌的改变引起了痘痘的产生。解决方法：生理痘痘在经过后会自动消失，所以只需使用一些消炎镇定的保养品防其恶化即可。

39、茶叶中含有一种天然成分——茶多酚，其中又分为两大类——可水解的茶多酚和缩合茶多酚。前者含抗癌物质，具有预防正常细胞癌变的药理作用。但与此同时，缩合茶多酚喝多了，却有可能增加食道癌和口腔癌的患病率。

40、让肝脏变胖。使你变成大胃王。诱发头痛。加速皮肤老化。增加血管压力。让人没精神。导致糖尿病。诱发心脏病。致使胆固醇紊乱。引发认知障碍。出现上瘾症状。癌症风险加大。预防建议：控制糖分摄入量，均衡饮食。

41、①保温杯泡茶，增加有害物质②不吃早餐，容易显老③爱喝咖啡，过量增加心脏病风险④饮水不足⑤餐后吸烟，中毒量猛增⑥晚餐太丰盛⑦进食速度过快⑧宴席不离生食⑨水果当主食，无法补充蛋白质和微量元素⑩过度饮酒。

42、夏天可吃一些苦瓜来清热消暑。挑选苦瓜有四大窍门：看表皮：颗粒越大且饱满，纹路清晰，瓜肉越嫩，而且不苦；看外形：两头尖尖，瓜身直，质量就好；辨颜色：颜色翠绿新鲜，发黄则已老；掂重量：每根1斤左右为最佳。

43、浙医二院感染科主任王选锭提醒注意三点：(吃熟食。肉制品最好吃熟食，彻底加热，肉毒毒素不耐热，75-85℃，加热10分钟，或100℃加热1分钟可被破坏。(平时自己做食物时，注意加工卫生。(加工后的食品迅速冷却并低温储存。

44、①乳房硬块；②疼痛；③淋巴结变化；④发烧；⑤体重莫名降低；⑥持续腹痛且抑郁；⑦疲劳；⑧咳嗽不止；⑨吞咽困难；⑩皮肤变化；⑪异常出血；⑫口腔变化，此外，男人还需注意变化，而女人应留意不规律出血现象。

45、喉咙卡了鱼刺怎么办呢？首先，立即停止进食，减少吞咽动作。如果是孩子，不要让其哭闹，以免鱼刺吸入喉腔；其次，低头大弯腰做猛咳动作，或用一只筷子刺激咽后壁，诱发呕吐，如鱼刺刺入软组织不深，就可被挤压喷出。

46、宣武医院药剂科副主任药师徐燕侠表示，激素类药物大致可分为糖皮质激素、去甲肾上腺激素、雌、雄激素等种类。、强的松、氟轻松这些带松字的药物属于糖皮质激素类，具有抗炎、抗免疫、抗毒素、抗休克的作用。

47、早餐试试两道黄豆餐：豆渣炒鸡蛋，放点葱姜蒜，加点虾皮；五香黄豆，黄豆泡好，放一点八角、茴香、花椒、盐。午餐搭配酸奶，或泡绿茶、花茶、山楂茶。喝汤，吃粗粮，加海带、木耳等降脂菜，三口菜、两口饭、一口肉。

48、润燥第一菜——莲藕荷莲一身是宝，秋藕最补人。补肺第一果——杏仁，杏仁有独特的止咳、润肺、止喘作用，能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。百合粥秋季滋补良品百合，性甘，微苦，有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。

49、肾脏是人体内具有排泄、代谢和内分泌功能的重要器官，能起到调节人体电解质浓度、维持水和酸碱平衡的作用，但生活中很多饮食习惯有可能伤害到肾，影响其功能：①不爱喝水②大鱼大肉，补高蛋白③饮食偏咸④饮料当水喝。

50、①深色叶菜类：卡路里和脂肪很少，但有很丰富的铁。②巧克力：如果想恢复体力，相较于用咖啡提神，一块黑巧克力能让人精力充沛。②豆类：含有能恢复精神的碳水化合物和蛋白质。④维生素C：抗疲劳，有助于增强免疫功能。

51、头痛、牙痛、女性痛经，可酌情用布洛芬、扑热息痛等缓解症状，但只能治标。不推荐一痛就吃药，更不宜反复吃。如果身体出现了器质性病变，如胃溃疡、阑尾炎等，也可能出现急性腹痛，急着用药可能掩盖症状，影响医生判断。

52、你的饮食结构必须像一个金字塔：充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖。切记大餐后不要立即上床睡觉。确保多吃坚果和干果，少吃薯条和油炸零食。每天都必须遵循这些饮食规则才能保持健康。

53、魔芋有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显；黑木耳有效清除体内有毒物质海带减慢肠道吸收放射性元素锶的速度；红薯增强肠道蠕动；苹果可溶性纤维素能促进粪便的排泄；绿豆加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。

54、亚麻籽油不饱和的脂肪酸含量较高，高油温易氧化破坏其营养成分。不推荐的烹调方式：爆炒煎炸等高油温的烹调。由于不饱和脂肪酸含量较其他油高，更易氧化，同样储存也要更注意低温避光保存，所以尽量买小包装，开瓶尽早吃完。

55、贫血的六个征兆①肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白；②时常有头晕眼花的情况发生；③最近一段时间经常心悸；④睡眠质量不高，经常无缘无故失眠；⑤经常会有手足发麻的情况发生；⑥经颜色比正常情况偏淡并且量少。如果你有三条

56、早晨从中午开始；晚上12点以后睡觉；越来越懒；时间基本花在电脑上；不管做什么都提不起兴趣；经常发呆莫名烦躁；严重缺乏锻炼；沉迷于游戏或微博；三餐饮食不均；与家人缺少交流。如果堕落了，请转发提醒自己，不能再这样了。

57、你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在捣鬼。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。66666

58、膻中穴，宽胸理气；2合谷穴，缓解紧张、急躁、焦虑情绪；3太冲穴，按压可疏解心胸的不适感；4百会穴，缓解焦躁情绪；5风池穴，镇定情绪、缓解紧张情绪亦有帮助；6太阳穴，给大脑以良性刺激，有解除疲劳、止痛醒脑，更能振奋精神。

59、天气转凉，作息也要调整，睡眠要充足，最好比平常多睡一小时，以缓解秋乏。而每到气候变冷，心脑血管疾病患者就会增加，可多吃大蒜、西红柿、芹菜、海带、鲑鱼等，降低血黏度，减少血液中不正常凝血块，同时要保证充足的饮水量。

60、中医将面色与五行相对应，分为五色——赤、青、黄、白、黑。正常脸色应是红黄隐隐，明润含蓄的。面色青是经脉阻滞，气血不通之象。面色红是因为体内有热。面色白是气血虚弱，面色淡黄是脾胃气虚。面黑干焦耳齿槁，多数是肾精久耗。

61、很多人对“饭后百步走”存在认识上误区，理解为“饭后立刻百步走”，实际应该是“饭后半小时百步走”。饭后胃正处于充盈状态，必须保证有充足的血液供应进行初步消化。如果吃饱就动，一部分血液会供应运动系统，破坏胃的正常消化。

62、儿童时期骨格生长发育快，如果钙缺乏会造成严重的后果。孩子换牙更需要大量的钙，如果钙吸收不足会造成出牙不齐，牙齿易患龋齿等。一般情况下还是提倡食补，比如虾皮、海带、鱼类都是很不正确的补钙食品，必要的时候也可以加点钙剂。

63、肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、经不调、乳腺增生、子肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。

64、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血；体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛；皮肤好：维生素K，是很多蔬菜水果中缺乏的。

65、下半身脂肪怕香蕉。香蕉含钾量丰富，多吃点香蕉能改善下半身水肿。下半身脂肪怕红豆。红豆的纤维丰富，能有效促进肠道蠕动，帮助身体排出多余水分及脂肪。下半身脂肪怕芹菜。使双腿骨骼更加结实。下半身脂肪怕苹果。脂肪大敌，增强饱腹感。

66、《本草纲目》：大麦味甘性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。把大麦炒制成焦黄，食用前用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁茶香。喝大麦茶不但能除热止渴，还有减肥的作用。

67、喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。

68、试试经常刺激这3个穴位吧，简单又有效。太溪穴，汇聚肾经元气；涌泉穴，补肾固元；关元穴，封藏一身真元。每天每穴按压5次，每穴5分钟。刺激这三穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母给予的财产，即对先天元气的使用才能减少。

69、常睡硬板床能防止脊柱弯曲，帮助纠正脊椎不正预防青少年驼背等保健功效。不过，硬床也要适度，理想的硬度以在木板床上铺垫约10厘米厚棉垫的软硬度为最佳，这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和生理弧度，对睡眠和健康有益。

70、经来临前的小腹胀痛，嗜睡等症状其实是人体缺乏某种元素导致的。1：腹痛，缺乏Ω-3脂肪酸；建议食用三文鱼、金枪鱼。2：胸部不适，缺乏维生素E；建议食用菠菜、谷物、植物油。3：失眠或睡眠质量低；缺乏色氨酸；建议食用牛肉、火鸡肉、山核桃。

71、睡眠2～3小时后因胸闷、气促而惊醒，坐起或起立片刻后好转，是左心衰竭的早期表现，平躺时感到胸闷、气促，须垫高枕才能安睡，是心、脑和肺部严重疾病的兆头。患动脉硬化的老人、身体肥胖者以及血液循环系统有障碍的老年人，饭后不宜立即入睡。

72、冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人，可以用萝卜来解决这些恼人的问题。可以把白萝卜切丝榨成汁，准备好一块纱布，把白萝卜汁涂抹在纱布上，或者用棉球蘸取汁液，然后塞在鼻孔中。用这种方式反复2～3次，每次5分钟左右，鼻塞的症状会自然得到缓解。

73、吃“西洋参炖莲子”下午茶，持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是最强，但很持久，只要能坚持一段时间，补益的效果还是比较理想。西洋参有一定的凉性，不易上火，经常含几片或泡茶饮，可以缓缓地作用于脾胃，久之脾胃渐强，消化吸收能力明显改善。

74、换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是“贴秋膘”的季节，也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补，以维持身体内部的平衡。这时要是多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。

75、在做米饭时，如用的是陈米，在淘过米之后，可在米中加少量水的同时，加入4分之一或5分之一的啤酒，与米中的水混合后蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米。在炒鸡蛋时，如果在下锅之前往搅拌的鸡蛋中滴几滴白酒，炒出的鸡蛋松软、光亮，有鲜嫩感。

76、①鳗鱼、秋刀鱼等脂肪较多的鱼适合烤着吃；②鲤鱼、白鲢、花鲢、草鱼、带鱼红烧后风味更好；③黄鳝鱼、黑鱼、鲫鱼、鳕鱼等本身味道鲜美，适合炖着吃；④鳜鱼、鲥鱼、鲈鱼等高端鱼肉质细嫩，适合清蒸，保持原汁原味。⑤三文鱼等新鲜的海水鱼可生吃。

77、优雅的女人是一朵莲花，端庄而不轻佻，娇柔而不做作；优雅的女人是一缕阳光，热情而不失严肃，和煦而不失健康；优雅的女人是一杯清茶，浓而不淡，淡而不浓，令人回味无穷；拥有优雅是女人的骄傲，做一个优雅的女人吧。人间会因为有女人的优雅而美丽。

78、气虚——气短、食欲不振、舌淡苔白。血虚——头昏眼花、失眠多梦、面**斑、黑眼圈、头发干枯、经不调。脾虚——贫血、身体发胖或消瘦、食少腹涨、肢冷乏力。肺虚——虚喘咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、易感冒。肾虚——腰酸背痛、头脑晕沉、记忆力减退

79、寒致百病，勤按太溪最生暖。凡是肾虚引起的腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘，还有男人性功能衰退及妇女习惯性产，都可通过刺激这个穴位收到明显效果。寒凉体质的人，不妨常灸太溪，让温暖的生机进入寒体。按摩时注意力量柔和，以感觉酸胀为度。

80、趴桌子睡觉有何危害？趴睡时压迫的眼球，使眼球涨大、眼轴增长，很容易损伤眼角膜和视网膜，引起角膜变形、弧度改变，还可能导致眼压升高，诱发青光眼。除了会影响视力，形成高度近视，增加青光眼发病率，很可能加速散光。这可能是很多学生近视原因之一。

81、鼻子出血在很多人看来是小事，但若鼻涕中反复出现血性分泌物、鼻涕呈淡粉色，或是痰中带血丝时，可就是“大事”了。因为这种在医学上被称为“回吸涕带血”的情况，很可能是鼻咽癌的早期信号。鼻咽癌在头颈部的恶性肿瘤中，发病率占首位，并早期很易误诊。

82、①豆类﹕如焗黑豆、芥辣青豆，口感与坚果相似，均较脆口，但相对低脂。②日式紫菜﹕是低卡路里高纤维的代表。③干果或脱水水果片﹕如红莓干、蓝莓干或苹果片等，含大量膳食纤维，每日摄入分量不应超过1/3碗。④米饼：焗烤制成，脂肪较低，每日最多吃两小包。

83、大部分的隐形糖都藏在加工食品和餐馆里的菜里。膨化食品、核桃粉、芝麻糊等加工食品可以说是隐形糖典范。加工过程中一般都加入淀粉精糊等添加剂让其成糊。进入体内会使我们的血糖迅速上升，升高血糖的速度比糖还快。在隐形糖中还有土豆、芋头等高淀粉蔬菜。

84、底油在涂上指甲油前，先上底油以防止色素沉淀、指甲变黄，有加强指甲养份的作用；按摩油含有维生素A及E等营养，可用于指甲按摩，滋润指皮，防止肉刺生长，使其健康亮泽；亮油有普通及防UV两种，干后的指甲油上涂薄薄一层，可保护指甲油光泽，及延长脱落时间。

85、朋友成群，不如知己一人；财富无数，不如够花够用；万人怜惜，不如一人懂得；房子很大，不如一家温暖；车子豪华，不如一一生安；才高八斗，不如思想丰富；人生辉煌，不如一生无悔；长命百岁，不如身体健康；漫长人生，不如充实快乐；万众瞩目，不如有你就好。

86、夏季感冒，容易出现头痛、咽喉燥痛等症状，因此，治疗的关键在于清、润并用。叶味苦性寒，有疏散风热、清肺润燥功效，一种药物兼有清、润两种功效实在难得。以选用干桑叶30克泡水，每日一次，也可以与梨皮、杏仁共煮，熬成汤当作茶喝，既可防治感冒，又能养生。

87、流感疫苗是预防流行性感冒病毒引起的感冒，对付一般其它感冒病毒是没有效果的。打了流感疫苗不代表你就不会感冒了，只能说你不会得流感了，或者如果患了流感病情会比较轻。流行性感冒通常比一般感冒的症状严重，会发高烧数天，咳嗽，头痛，全身酸痛等，甚至腹泻等。

88、小雪时节还应多吃梨子、萝卜、荸荠、藕、甘蔗，这些食物能滋补津液，润肠除燥。尤其是萝卜。冬季，人们往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。在吃肉时搭配一点萝卜，或者做一些以萝卜为配菜的菜，不但不会上火，还会起到很好的营养滋补作用。另外，还要多饮水多吃些新鲜蔬菜。

89、由于阳明痰火内蕴上攻牙齿而致，伴牙龈肿痛、口臭、便秘，舌红苔黄，脉滑数。二间为手阳明大肠经荥穴，功偏清热，且大肠经循行入齿中，故用于治疗胃火牙痛有很好疗效。二间穴取穴：微握拳，在第二掌指关节前缘桡侧，当赤白肉际处。刺激时力度宜稍大，有明显酸胀痛感疗效较好。

90、观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型；要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题；要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。在仰卧时，正常者为脚跟相靠；脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好易患肺气肿。

91、阳虚体质健康锅底可用巴戟天、覆盘子、枸杞、红枣加清汤；阴虚体质健康锅底可用淮山、玉竹、沙参、枸杞子加清汤；气虚体质最简便的是买清补凉做成清汤锅底，也可用黄芪、×××参、淮山、枸杞子来做锅底，有条件的还可用鲜人参；血虚体质健康锅底可用当归、白芍，再加少量沙虫。

92、一般认为，便秘与肠道功能失调有关，摩腹成为缓解便秘的常规之法。际上，便秘时按摩腰肾区，效果更佳、更快。为肾主二便，大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。此，当大便不爽，艰涩难下时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。

93、笑是一种特殊的健身运动，人一笑，引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助提高机体抗病能力。放声大笑是一种吸氧的过程，氧气进入血液，促进血液循环，可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素。

94、临床医学发现，肚脐的位置、形状可提示健康状况。肚脐偏左者，可能肠胃功能不佳、易便秘；肚脐偏右者一般易患十二指肠溃疡；肚脐向上延长（几乎成一个顶角在上的三角），表示胃、胆囊胰脏功能不佳；肚脐向下，易受胃下垂、慢性肠胃疾病及妇科疾病的困扰；肚脐浅小，内分泌易出现紊乱。

95、烧伤、术后及感染后易出现瘢痕疙瘩，取乌梅肉研为细末，加入硫黄粉，1：4量混合均匀，装瓶备用。取橡皮膏依瘢痕大小剪孔贴患处，使瘢痕外露，然后取药末适量，用米醋少许调为稀糊状外敷患处，再以敷料包扎，胶布固定，若药干后可用米醋少许滴纱布上润湿。3日换药一次，至瘢痕平复为止。

96、职场天王天后是指表现出众但难伺候的自恋者。们有些人爱出风头、挑剔、消极──还没完没了地谈论自己。如今天后及其对应的男性角色天王无处不在，他们的身影遍及职场、社交场合、公共场所。究人员称，这些是不健康的天王天后，他们的自恋通常源于自卑：他们每时每刻都试图给自己打气。