跟喜欢的女孩子表白被拒了心里还是放不下怎么办？

搞清楚它是因为矜持拒绝还是真的不喜欢你拒绝。

前者可以在努力，后者就换人吧。

努力也要方向对呀，南辕北辙要不得。

其实感觉她就是没看上你，又不好意思言辞太激烈的拒绝你。不想成为备胎的话就别再相处了，不然你喜欢她，又想以朋友的名义相处下去的话，保不齐就自己变备胎……当然了，如果女孩子很好的话，可能女孩子自己就切断了跟你的联系。断了你主动或者被动成备胎的机会。

我也在想一个问题，表白过后遭到拒绝的两个人，还能相处的这么自然没有隔阂吗？如果真的因为不喜欢对方而拒绝对方的表白的话，两个人在一起相处的几率会很小，尤其是还像这层关系揭开前那么融洽。

而她愿意和你像之前一样相处，那就说明，要不她对你没心，有你没你都一样，这是她的问题，要不就是对方其实内心深处还是对你有好感喜欢你的，只是自己还没发觉而已，这样的话，你可以刻意的试探一下对方的心意，故意冷落对方一段时间，看看她对你的需求感有多少，这样她就会明白，每天陪着自己的人为什么突然不再理睬自己了，是不是不喜欢自己了？她就会理解你对他的重要性或者不重要性。

有些女生可能是对自己的未来规划的很好，她说怕没有未来，归根到底是你没有给她足够的安全感，可能是觉得自己耗不起仅剩的青春了。要么不开始，要么一辈子。当你有足够的能力许她一个锦绣明天的时候可以再试试，你们能一起做这么多事应该还是有感情的。

放手吧。应该是自己太过深爱对方，虽然自己告白失败，可是仍有爱意，放不下她，视之为自己的所爱。可是你要知道适当的放手，是对彼此最好的尊重。

有时候生活就是这样，或许是命运的捉弄，你爱的不爱你，而喜欢你的你却不爱，想找到一个爱自己且自己爱的人很难，可是自己依旧不要放弃，相信爱会有天意。如果现实真的不允许你继续追寻下去，那么，朋友，我建议你还是选择爱自己的，或许有点自私和不公，可至少自己不用那么累。

“世间什么最难熬？”“爱而不得。”你要明白啊，这世间不是所有的付出都会有回报，起码感情不是。这些事儿你都知道 ，道理你也都懂，但你内心的那份空落你只能笨拙的熬过去，然后和自己和解。难受一段时间过后就好了。

无论是被拒也好，分手也好，心里都有说不出的滋味，但是过了那段时间，反而没有当时表白的那种感觉了。我在前两个月有相似的经历，表白的话没说出口，但我所做的一切，傻子也能看明白，到后来没成功。

难过了两个星期左右，之后再回想当时为她做的那些，真的，已经找不回那种感觉了。所以，伤痛还是留给时间。在人的生命中，除了爱情还有许多值得我们去努力去追求的事情。

所以建议你把时间和精力都用在努力工作上面吧，它能够带给你更多的安全感和自信心，当你变得足够优秀的时候，择偶标准也会随之改变，说不定就不喜欢对方了呢。

表白了3次，还是放不下，放不下的原因有两个，一就是放不下，而最放不下的就是为追求女孩花了五千多。

这女孩太不地道，人品很差，既然不愿意为何还要你给她花钱，且不论这女孩多么不怎么样，单说你这个表白，连续三次钱是越花越多，最终还是不死心。

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表白被拒没什么丢脸的。即使失败了，至少曾努力过、勇敢过、表白过。几年之后，也不会因为当初没有行动而懊悔。那种明明很喜欢，却不敢追、不敢表白的行为才是最大的遗憾和懦弱。

如果表白被拒，下一步该怎么做？是放弃还是继续追呢？下面我们分情况讨论一下。

第一种情况：放弃 。如果女孩直接拒绝，你必须守住人性的尊严，不要再继续纠缠她，像一只宠物一样围着她转了。要记住，你们俩是平等的。你唯一可以做的就是扭头离开，并告诉自己“拒绝就拒绝吧，没什么大不了的，不要像全线崩溃打了败仗一样沮丧。”

第二种情况：继续追 。如果你真的很爱很爱很爱她，被拒后还可以继续无条件地爱她。50%的可能性是某一天她被感动而接受了你，另外50%的可能性是将你永久列为备胎。而如果你被拒后放弃了，就是彻底没有机会了。

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如果选择放弃，该如何走出表白被拒的失落呢？

表白被拒注定会很难过、很失落。毕竟在表白前，会对未来两个人的关系有美好的憧憬和想象，而当女孩说出了“不”时，这些美好就被打破了。不过，虽然不能控制女孩接不接受表白，但却能控制自己从表白被拒的创伤中走出来。

你还可以这样想：朋友和恋人是不同的相处模式。即使你和她在一起了，亲密接触了几个星期之后，可能会发现她远没有你想象中那么美好，你们俩一点也不合适。因此，表白被拒也没什么不好的，就让这段单恋的美好永远停留在你最美丽的想象中吧。

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如果选择继续追，要注意些什么呢？

如果你下定决心要继续追，请调整好心态。因为女孩通常很看重自己对追求自己男生的第一印象，如果她第一次拒绝了你，说明对你的第一印象并不好。不过也不要过于担忧，因为凡事都能改变。

扪心自问一下：“ 她为什么拒绝我？ ”比如不够细心、穿着邋遢、没有上进心、说话口无遮拦…这些都是可以改的，只要对症下药，下一次当你以新的形象出现在她面前时，一切都会有转机的。

需要注意的是，如果继续追，必须给你自己一个截止日期，比如半年、一年、两年，不要无期限地追下去。世间万物都有一种平衡，没有回报的爱是一种失衡的状态。付出的爱越多，会被伤得越深，就像陷入沼泽一样，越陷越深，最后即使想出来也出不来了。

爱是非理性的、冲动的，但是两个人长久在一起是需要理性和适合的。女孩拒绝你时，肯定也考虑过你们俩合不合适，三观和生活方式是否相符这个问题。所以，从你的角度，也有必要理性评估一下你们的契合度。

结语：

表白被拒不是丢脸的事情，只是单纯的求而不得，但至少“求”过，就没有遗憾。

在正式确定关系之前，由于没有近距离的亲密接触，女孩的种种美好大多都来源于你的想象，想得越好就越想得到，越觉得自己很爱很爱她，被拒了也就越痛苦。其实，表白被拒的痛苦更多的是来自于自己的执念和想象，外加对自己曾经的付出心有不甘。

想明白这一些，也许你会更好受一些，也能更理性地决断： 放弃还是继续追 。放弃就干脆利落地放弃，不要纠缠，而是掉头去寻找真正适合自己的那个女孩；继续追就无私地付出吧，并且努力改变自己，打造成她心目中合适的对象，最后别忘了，一定要给自己一个继续追的期限，不要无休止的追，这是对自己人生的不负责任。