被人表白后心情难受怎么办？？

你好亲爱哒～我非常能理解你的心情 别伤心 我来为你解答。

1调节心态，释放情绪。

　　在接受别人的拒绝后，痛苦地表示，这是对自己的健康非常不负责任。拒绝道歉这是事实，不能改变，但是我们可以改变我们对这件事的态度，调整我们的情绪。别只是盯着你现在的这个人，还是有许多爱你的人默默地在背后关注你。别只是盯着一个人，而要放开自己的眼睛，去接触比这个人更好的人。

　　2和对方说没关系。

　　被拒绝后，双方都很尴尬，如果此时你再一次一走了之，以后两人的关系会变得更尴尬，能不见面就尽量绕道而行。不让对方先来缓和气氛，你要抓住主动，与对方说没关系，对方也不会太在意这件事。尽管之后这段感情可能会因为表白而显得有些奇怪，但这并不能让两人变得无话可说。

　　3和彼此交朋友。

　　假如是长久以来相处很好的朋友，你的表白会使关系陷入窘境，你也不要立刻放弃。可继续选择和对方交朋友，但也不能显露你还有其他的企图。好日子也许就像往日一样嘻嘻哈哈地过去了，但你可以再一次作为一个普通朋友来交往，她也不会拒绝你们的友谊。假如彼此没有交情，也可趁此机会让对方认识你，成为她的朋友。

表白失败了心里难受怎么办教你走出痛苦!

　　4了解别人对你的印象，分析你失败的原因。

　　你们认为你们彼此之间的关系很好，也许你们之间的关系并没有被你们相提并论。最初的印象是不能打破的，但平时可以提高自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。对于表白失败了心里难受怎么办来说，剖析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型，还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉，还是自己的年龄财富等指标没有达到，不能盲目地解决。

　　5化悲愤为动力，提升个人魅力。

　　一次表白失败并不意味着自己什么都没有，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习来提升自己，提高自己的个人魅力。不管是外在的着装，还是内在的修炼气质，都会为自己加分，让你更容易被异性所喜爱。表现失败必须是自己不足于对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学会和异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

我的回答完毕 希望对你有帮助哦～谢谢！！！

首先，你得让自己把这一切都放下，不管是作为受害者，还是作为其他的什么角色，都应该把心中的执念放下，不要满怀着怨恨，满怀着不甘……

只有这样让心释然，让心不那么疲惫，你才能够更好地去应对这一切的痛苦。

要知道，这痛苦之所以痛苦，不仅仅是因为这件事情的本身，更多的，也有你自己给自己增添的那些压力。

所以，走出痛苦的第一步，就是学会释然，把这一切都放下，把这一切都看开。就当作是青春岁月里的一场肆意，也当作是年轻气盛，你的一场不懂事，至此之后，开始成长。

而走出痛苦的第二步，就是时间。

时间永远是治愈一切的良药，在时间的面前，沧海尚且能够变成桑田，又何况是遭受过痛苦的一颗人心呢？

只要你有足够的耐心，静静地去等待，等待时间把这一切都冲淡，等待时间给予你最好的交代，那么你也总会在这个时间当中找到属于真正的自我。

而当下，你无需心急，要知道，纵使你急不可耐，就是你想要瞬间的就排遣掉内心的这全部的痛苦，但你也要立足于现实，这是根本不可能的事情。

既然如此，那就把这些都交给时间，让时间去解决，不要再固执的跟自己做斗争，也不要强迫自己在短时间之内，将这一切都忘记。

你要学着去相信时间，学着去相信，它总会给予你最好的答案，而其余的就顺其自然吧。

因为喜欢所以在意他对你的态度，一个眼神开心，一个不在意患得患失。这就是喜欢啊，痛并快乐着，即使知道难过还是让人放不下。

两个人在一起恋爱，不要考虑太长远的事情，很多时候想太多才走不到那么久，不论长久与否在一起的时间开心就好。

没在一起还处在暗恋期的话，建议你去表白一下，成你就赚了，不成毕竟努力过了，以后也不会后悔

我曾经也这样过，但是时间久了，分开了就好了。我甚至还跟他大吵一架，成为陌生人。你现在高二，还是把心思放在学习上，我刚高中毕业。就是因为这些，成绩差的可怕，现在只有大专可读，以后真的会后悔。如果你真的喜欢她，就努力把自己变得优秀，让她看到你的好。现在她不接受你，也许是有更好的在未来等你。毕业了考个好的学校。以后找个好工作，才是你现在最重要的。