我跟一个暗恋很久的女生表白被拒绝了怎么样才能挽回？

屡试不爽的就是「死缠烂打」，不要过早暴露自己对她的爱慕，这样人家可能会离开你。不要过早暴露自己的个人信息，不然会让女生失去兴趣，每天就算再忙也要给她发信息，让她养成一种习惯，以致于，她会发现你的关心她难以舍得。自己的缺点，毛病，能改就改，别按奈不住又是老毛病发作。

真的喜欢她就继续坚持，而且让你的状态保持和之前一样正常，要让她知道你并没有知难而退，因为很多女孩子被表白之后是很茫然、很忐忑不安的，她不知道你是不是真心的，很害怕自己也是一时的激动。总之，你要让自己放轻松，不要被这一时的挫折打败，喜欢一个人就是坚持，而不是遭遇挫折就自顾自怜的舔伤口，你这种状态只会让妹纸感觉，你根本没有很喜欢她，不然怎么会遇到一点挫折就放弃了呢？你要记住，喜欢一个人就要放下脸皮，那么在乎面子怎么追女孩子啊。（这里说的，主要针对妹纸没有男票，也没有心上人的情况下）

如果妹纸已经有了喜欢的人，那我劝你还是及早放手吧，毕竟人家不喜欢你，你怎么努力都是白费的。所以，你就远离她好了，时间会冲淡一切，时间一久就会发现自己其实也没那么喜欢她，记住天涯何处无芳草啊！

被人欺负不一定说明他没用或懦弱，有可能是他比较善良不想去计较。

一般经常被人欺负的人有三种，第一种就是善良，第二种就是不合群，三种便是智障。

所以不要因为他被人欺负就有鄙视的心理，这样就是你品德的问题。

重点是你是否喜欢他？如果你喜欢他的话，可以先去培养他的信心和勇气。让他成为你更向往的类型。如果你压根就不喜欢他的话，或者他没有办法成为你心目中的白马王子，就只有直接拒绝他。

拒绝也有技巧，不要在人多的地方以免对方尴尬做出不明智的举动。最好是找一个朋友和你一起把他约到人比较少的地方，然后让你朋友暂时走开一点。你再把话挑明，言辞不要刻薄，要有歉意，却不失坚决。被爱都是一种荣幸，处理好了，他还是会很好的朋友，处理不好就是恶意中伤你的敌人。

说了这么多，我想你应该有点思绪。希望可以帮助到你。