喜欢一个人，却不敢表白怎么办？

做好心理建设。

要不要跟对方表白，是你必须要想清楚的事情。如果你不打算表白的话，那么不管敢不敢都没啥意义。如果你真心想跟对方表白的话，那么一定要提早做好心理建设，给自己预演无数遍，让自己的内心和身体其实已经对表白这件事记忆深刻，那就没啥可害怕的了。

你不敢表白到底在害怕什么？

如果是怕对方不接受你，那你也没啥损失；如果是怕丢人，那尊严能当饭吃吗？而且表白失败也没啥好丢人的，这是光明正大的事情。所以，我们不应该害怕表白失败，毕竟失败不会损失什么，但若成功了呢？

先搞清对方的情况。

如果你担心表白会失败的话，那你应该先弄懂对方到底是不是对你有意思。如果有点意思的话，那你表白成功的几率就会很大；如果暂时没意思的话，那你可以等待合适的时机。

恋爱是两个人的事情，但是表白往往会使你成为最受欢迎的对象。许多人喜欢一个女孩，但他们不敢向她说出他们的想法。他们可能会怀疑这是一种精神上的吸引，甚至因为担心自己太害羞而产生心理问题，导致不敢表达对对方的感情。下面我给大家分享几个恋爱技巧和建议供你们参考。

1积极主动的去追求

在这个过程中，你会逐渐发现，有些女孩喜欢你的方式很独特，而且你对她的吸引力也很强。也许你对她说“我很爱你”，或者“我喜欢你”，但她可能不知道你也非常喜欢她。其实女孩都是很矜持的，所以不要太早表白。相反，不要过于主动，而是要做一些事吸引她的注意，比如你可以为她准备一些小礼物让她感到惊喜；可以邀请她一起出去吃饭等，这样她就会主动跟你聊起来。当女孩子注意到你的时候，一定要及时回应她，这能让她对你更有好感。你可以在聊天中适当流露出你想了解对方的想法，可以给她一个意想不到的惊喜，让她觉得你很特别，或者是在她心里留下一个好印象，这样你们就能有更多的接触机会了，如果你不主动告诉他，那女孩肯定会很失望他可能会非常痛苦等你发现结果时可能已经太晚了。

2勇敢的表达自己

在恋爱中，你需要表现出你想要追求对方所需要的一些东西。比如你要有一个人去旅游，你想要一个小惊喜，你想要一个人去买衣服，你想要一个惊喜到你的小熊，你想要一个惊喜到你的小狗？这些小细节都需要你去表达你自己对对方的心意。如果你觉得一个人不够勇敢，那么可以大胆地去表白让她知道，你也不是一个胆小懦弱的人。

3多去听女孩喜欢听的话，多问问她对你的感受

在恋爱过程中，你们需要多倾听女孩喜欢听的话，并把他们想说的话告诉她们，让她们有自己的想法，让她们有被重视的感觉，从而激发她们向你表白的。当你遇到一个女孩喜欢说话时，你要做的就是多听她们所说的话，因为她们不是在装大**而是在真性情，所以你要去听她们说什么，问她们这些话是什么意思让她感觉到自己被重视，从而激发她们说出你内心的想法。当你们两个人开始约会时，就不要怕自己不知道如何说了，多说一些话，说一些你觉得她对你好的话，然后把她对你好得这些话语都说出来，这会让她们觉得有面子和自信许多，就不会害怕表白了，相反如果你在表白之前先对她说一些好话更会让她感到开心和信任你。

4保持自信

我们都知道，你对一个人感兴趣，是因为她有吸引力，但你不能太害羞。当你表现出自己勇敢的一面时，他也会对你产生积极影响。即使他表现得很紧张也不要过于紧张，因为如果你是一个不自信的人，他也不会感觉到你的魅力。

5如果有机会一定要表白

对于喜欢的人，你可以直接表白。如果你还没有确定关系，你可以试着表白，因为这样你们就会彼此了解，你们就会走得更远。在这个过程中，你需要一个可以相互了解的人。如果你很勇敢，我相信你一定会得到你想要的结果，这会使你拥有更多安全感。这样你就可以在以后的生活中去接触更多的女孩。如果你不想伤害她，你必须对她表达你的感情，这样她才能理解你的意思并主动去追求你。

一、开玩笑式聊天表白　可以通过开玩笑的方式进行，在玩笑当中表白对方，对方有时候会答应，因为她觉得是开玩笑的，也就无所谓了，其实最后会发现你是认真的，如果对方对你也有好感，两个人自然就会在一起了。　比如：　 1、你知不知道有人在偷偷的喜欢你　谁啊　真笨，当然是我啦。　 2、如果你说喜欢上我了，然后我再拒绝你，会是什么样的呢　我喜欢上你了。　那我们就去约会吧。　 3、你喜欢养狗吗　喜欢呀，我非常喜欢。　那你可以把我这个单身狗带走了。　 4、前几天我在家扔了一枚硬币，决定正面朝上就向你表白。　那如果是背面呢　我就把它翻过来呗。　 5、其实我早就想和你谈一件事情了。　什么事情啊　我们谈恋爱吧。　 二、浪漫式表白　有很多女生都是浪漫主义者，所以在你想表白之前，就要先了解他对哪方面感兴趣，可以进行一次浪漫的表白，比如可以选择在一个好的天气，两个人散步的过程当中突然你拿出了一束花，然后跟对方表白，这样对方会觉得是一件比较浪漫的事情。　 1、书本表白　如果你的女友是一个爱阅读之人，在她的书架上放一本歌颂爱情的小说或诗集，在书的最后一页写下表白宣言。这种别出心裁的表白一定会让女友看到你的用心。　现在有许多软件都能自定义生成二维码。可以准备一样小礼物，在包装上印上编辑好的二维码，让女生扫一扫，然后她就能看到你的表白了。这种方式是不是简单又有创意　 2、情书表白　可以和上面的两种方法相结合。手写的会更好哦!在这样一个信息时代，手写情书可能会显得比较“老派”，但是却异常真诚。不妨试一试哦　 3、甜点表白　甜点表白是非常浪漫的一种表白方式，女生都喜欢吃甜点。可以将自己的告白戒指藏在蛋糕里面，然后等到对方吃下的时候，你就趁机表白，不过要注意不要让女生真的吞下去了哦。　 4、唱情歌表白　女生一般都无法拒绝，拿着一把吉他对自己唱情歌的男生。不妨选择在告白的时候唱情歌来表白，可以选择在吃饭的时候借故走开然后拿着吉他走到她的面前歌唱，一般女生都是无法拒绝的。　 5、坐旋转木马表白　影视剧中经常会出现主角们坐旋转木马然后告白的场景，这样的场景可以说十分浪漫了。如果你们已经成为了很好的朋友，那么就约她去游乐园，然后在坐旋转木马的时候拿出小礼物，趁机表白。　怎样向女朋友表白既简单又容易成功2　 1、表白成功与否，早有定数。　即便有的男人跪地哀求，女人也可能置之不理，有的男生在宿舍楼下摆满了蜡烛，铺满了玫瑰花瓣，对方照样拒绝的情况也不少见；而如果两人本就彼此相悦，牵着手在大马路上聊几句，便可以私定终生。　前期的印象和相处的舒适度不好摆了蜡烛或者干别的'啥的十有八九白搭。　 2、既然胆小，不如选择没人的地方。　其实，不是所有的表白都要在众人的见证下，如果对方同意无可厚非，可一旦拒绝你也会十分难堪。相比之下，既然你的心里话只想说给他听，不如找一个没人的地方，安静地倾诉你的爱意，或者实在不敢，不如干脆发一条短信给他。　胆小就别往人堆里扎了啊！万一失败了让别人看笑话闹不闹心？　 3、表白是一件严肃的事情　周围的朋友可能会给你支招，让你在醉酒的时候表白，这时人的胆子会比较大，一旦对方拒绝，还可以说自己当时糊涂了；还有人说，不如在“愚人节”当天表白，如果拒绝了，就说你是开玩笑的，挽回一些面子。老实说两种做法都很不明智，容易让对方以为，你的表白只是随口的玩笑。　醉酒、愚人节等特殊时期下的表白被拒反映出的是你不严肃、不认真的态度（认真脸）。　 4、给人一点考虑的时间。　表白的意图，更多是表达你对他的爱意，而不是非要逼TA说出一个去留的结果。在对方决定之前，给TA充足考虑的时间：之前你可能并不太了解我，所以你不必急于答复，如果可以，不妨我们先交往一段时间，等你考虑清楚了再做决定。　可别刚跟别人表完白就让别人给回复哦！给人家一点时间考虑嘛！　 5、打破女人不能主动表白的传统。　我们常说女人不能太主动，绝不是指女人不可以向男人表白，大胆说出自己的想法；而是在遭到对方拒绝后，女人还一次次穷追不舍，看男人脸色行事，如此行径，才会宠坏男人，让他觉得你很低贱。　打破女生不能表白这种谬论！只要不被拒还低三下四纠缠的都是好姑娘！　 6、直接一点反而更好。　人之所以表达爱意，无非是想让对方明白自己的心思，让TA也来爱你，既然用行动无法让TA了解，那为何不直抒胸臆，让对方清楚地明白？　表白时，别煽情，别承诺，因为不知道被拒后还能坚持多久。　 7、没必要非逼TA说出“是”和“否”。　不要逼TA说出一个去留的结果，即使TA一开始拒绝了你，你也不必气急败坏甚至要挟对方，给对方造成巨大的心理压力。如果两个人闹僵了，反倒让TA没有了选择的余地。　怎样向女朋友表白既简单又容易成功3　 第一表白要在对方心情较好时进行。　表白能否成功，很大程度上取决于对方心境好坏。如果对方情绪很坏，情感处于悲伤状态，会变得不容易接受他人。因此，英国婚姻情感学家建议，在表白前，最好先与对方一起娱乐放松一下，掌握和女朋友聊天技巧，充分发挥泡妞技巧与聊天话题的功效。你们可以玩个游戏或者看看风景，双方在一起活动后，心理有相似性，心境基本相同，表达感情时也更容易相互理解。　 第二与对方身|体距离要靠近。　美国心理学家研究发现，人的情感与距离远近密切相关，一般人与人交谈时的安全距离是12米，超过了这个距离则表明你们十分亲密。所以，表白时要向对方靠近，在45厘米左右，让对方从心理上感受到你们的关系不一般。此外，你们之间不要有任何阻挡物，心理学家曾做过一个实验，当男女之间有桌子挡着时，表白就不易成功。　 第三选择一个浪漫陌生的环境。　在陌生环境中，人通常会变得情绪高涨，容易接受新鲜话题。因此，经常改变约会的时间、地点及方式，会使对方不断有新奇感。在第一次约会的时候，约会地点的选择更加重要。此外，表白时，周围光线最好比较柔和，在晨光初照、落日余晖、柔光似水的月夜或者灯光雅致的室内，都比较有利。　 第四表白时最好放点背景音乐。　美国两性关系学家研究发现，音乐是表白的最佳手段，在一曲温馨优美、荡气回肠的情歌面前，很少有人会紧闭心房。当人们要和别人建立亲密的关系时，音乐等非语言因素有助于建立彼此的安全感、确定感。把事先准备的和女孩子聊天话题，表白情书，在这样的环境下自然的展现出来。

爱了就大声的表白出来，你说出来未必会成功，但是你不说出来一定不会成功。

要尽量的展示你的才华和你对她的关心

相信有一天她会被你的才华所吸引，关心所感动，这样她自然就会爱上你了

做人要有自信，用自己的语言和行动同时表达你的爱，相信对方会接受你的。