喜欢上一个人，但恐惧表白失败，怎么办？

做好心理建设。

要不要跟对方表白，是你必须要想清楚的事情。如果你不打算表白的话，那么不管敢不敢都没啥意义。如果你真心想跟对方表白的话，那么一定要提早做好心理建设，给自己预演无数遍，让自己的内心和身体其实已经对表白这件事记忆深刻，那就没啥可害怕的了。

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你不敢表白到底在害怕什么？

如果是怕对方不接受你，那你也没啥损失；如果是怕丢人，那尊严能当饭吃吗？而且表白失败也没啥好丢人的，这是光明正大的事情。所以，我们不应该害怕表白失败，毕竟失败不会损失什么，但若成功了呢？

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先搞清对方的情况。

如果你担心表白会失败的话，那你应该先弄懂对方到底是不是对你有意思。如果有点意思的话，那你表白成功的几率就会很大；如果暂时没意思的话，那你可以等待合适的时机。

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找朋友帮忙，提高成功几率。

如果你确定要表白，又不想失败的话，那为了提升成功的几率，就应该尽量找朋友来帮你出谋划策。有的时候，三个臭皮匠赛过诸葛亮，说不定在朋友的帮助下，你就表白成功了，这也不是不可能的事情。

我理解楼主你的意思，表白吧，怕失败；不表白吧，怕错过；

我们这么分析一下：

现在表白，要么成功；若失败了，以后肯定会尴尬；

现在不表白：迟早要错过，后悔是早晚的事；

所以，要表白，就一定要有把握成功，否则只会适得其反。

要不要表白，要先试探试探，我给楼主说两个方法，不妨一试：

1、心理学方法，当你跟他并排坐着喝饮料或酒时，你将你的杯子不经意的尽量靠近他的杯子放置，他若将他的杯子挪开，证明你们还不够火候

2、今年马上要光棍节了，借此机会，喝点小酒，已玩笑的方式表白，试试他什么反应

3、你告诉他说：你某个朋友向你表白了，看看他什么反应

然后，然后不行在百度

事在人为

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首先，要把握好表白的时机。

坦白之后怕连朋友都做不成，恰恰说明此时不是适合坦白的时机。就像那句话说的，坦白应该是胜利的号角，而不是发起进攻的冲锋号。也就是说，最合适也最容易成功的方式应该是：

先相处，多了解->确定对方也有好感->以对表白。

其次，表白的方式。

不要给她压力要求她现在就表态。因为她如果想和你好，肯定会自然和你说，如果不想和你好，她也不用现在就拉下脸来，给你一个明确的结果，把事情说得太开，这样以后两个人如果见面确实没有什么空间了。所以你可以这样跟他说，我非常喜欢你的，但是你也不用觉得负担，我只是想让你知道，如果你任何时候累了，需要帮助了，我都会在你身边。就这样而已，就不用再多说什么了。因为这样的表达方式，是在表达我很爱你，但是并不求你给我什么结果。这种方式让人感到温暖，又不觉得有压力。这样的一个暖男，谁都会愿意做他女朋友。

第三，表白的心态。

我们对于爱的人，都应该抱着一种“得之我幸，不得我命”这样的态度。如果能在一起当然最好，没能在一起，那也彼此祝福。并且自己也要过得好好的，不能因为没有得到一个人就失去了自我。

如果抱着太强的得失心，实际上就是一种变相的索取，在向对方索取爱。自己所表达出来的，更多的是以自己为中心，想要得到什么，只是一种占有欲，而不是以对方为中心去考虑，你能为她带来什么。

所以表白的提纲是：

1）经过这几天的相处，我发现我很喜欢你；

2）所以我希望能陪在你身边，给你带来快乐；

3）我会如何做，让你快乐；

4）如果你也有和我相同的感觉，如果你允许我在你身边，请告诉我。

最后再回顾一下那段著名的话，可以好好理解。以下三句，重要性的排序应当为：你，爱你，我爱你。

我是Yo道理/国家二级婚姻家庭咨询师，欢迎关注微信公众号：Yo道理

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　　你好：

　　首先先要对你说表白需要勇气和真诚（其中真诚最为重要，当面表白时一定要态度端正，让女方感到你是认真的。这样你的成功性会大一些）

　　但是有一点要提醒你，当你遇到自己真正喜欢的人时，一定要去表白，千万不要说自己不敢，更不要不去表白，让机会从自己的身边白白溜走。这样会让自己后悔的，会留下遗憾的。即使被拒绝也是没关系的，至少自己尝试过，也无憾了。

　　这里有几个表白的方法，你可以根据你的情况参考选一下：

　　1写信。也就是写情书，在情书中表达你对她的爱慕之情，尽量不要参考其他的情书写法，因为这样会比较呆板（因为许多的情书例文表达方法都是差不多的，而且句式和话语都是为人所知的，如果被女方发现你指抄袭的，她有可能觉着你没有诚意只是敷衍）所以情书最好自己写，写出自己的真情实感，无论是好还是坏，会让女生感动。这个方法主要适合一些比较害羞的男生，和不敢当面表达的男生。

　　2找一个恰当的时间，约她到一个浪漫的地点，（最好手上拿一点什么东西），对她说：（一定要温暖的注视她的眼睛）你愿意做我的公主吗？当然为了提高成功率，你可以通过她的朋友知道她喜欢什么东西，从而在表白之前送给她。至于什么地点，就因人而异了，最好是女方喜欢的地点，如果她喜欢公园，你就可以在公园选择表白，同时这也是表白成功率最高的地点。这个方法比较大众化，可以供许多人选择。

　　补充：其实最有效的，最简单的方法还是把约到一个地方，然后当面对她说。如果你不知道应该怎么说，那么我可以告诉你一个比较通俗的话，也是最常说的话（注：如果俩没换个人彼此喜欢的话那么表白只是一个形式，她不会在乎你说什么，怎么说，她只在乎你说没说，所以你不必担心这些话过于老套）比如：当你们两个人相对着站着的时候或者靠近着坐着的时候，你可以尝试性的牵着或者握着她的手，如果她没有拒绝的或反抗的话，你就可以用温柔的双眼和她对视，说：“其实我注意（喜欢，暗恋）你已经很久了 ，说实话我以前并不相信一见钟情，但是自从我第一次看到你的时候，你就在我的心中留下了美好的印象，我常常会想起你的笑，你的可爱，你的好，你的美丽。当我每每想到的时候，我就会不由的心动。因为我确定了你就是我的最爱，这份感情我永远不会变。这些都是我的心里话，以前我不敢说，但是今天我终于鼓起勇气对你表达。我希望你可以给我一个机会，我要拒绝我，或者说给我们一个机会，让我照顾你，保护你，好吗？”这只是一个框架，你可以根据自己的情况自己更改，或者添加，删除语言。

　　如果你觉得以上的话语过于繁琐（注：这种说法是很浪漫的，很容易感动女生）那么我可以给你提供几种比较简单的话语：

　　a某某某，其实我关注你已经很久了，可不可以请你做我女朋友那？（用“关注”不用“喜欢”，可以显示出你有内涵，“可不可以”和“请”则可以让女方感到你非常绅士，有礼貌。这种说法，简短中不失霸气，可以展现你的自信心，使得女方有安全感。）

　　b貂蝉不及你的风韵，西施比不上你的贤惠，织女没有你的容貌，而我想做你的牛郎，在鹊桥与你相会，你愿意和我一起邂逅吗？（前面的用历史上著名的女性来夸她时，最好不要超过三句，否则会让对方误认为你油嘴滑舌。适可而止可以让她感到你很浪漫，在以后的生活中不会枯燥）

　　c．某某某，我喜欢你已经很久了，虽然我现在什么都没有，但是我愿为你奋斗，让你成为这个世界最幸福的女人，请相信我，好吗(这种说法可以委婉的说出自己现有的经济状况不是很好，但同时又可以证明你是深爱着这个女人的。如果女方同意了就证明她也是非常喜欢你的，不带任何的功利色彩。但是这种说法不适合对拜金的女性说)

　　d其实有的时候表白并不是非得说的多好听，如果两人都彼此相爱，那么一句“我喜欢你” “l Love you”就OK了。

　　4现在的网络十分发达，通讯工具也很多，利用这种手段来表白不失为一种有用的方法。但是在说的时候，一定要庄重，不然对方可能只以为你在网上和她乱着玩的。但是这种方式有些局限性。因为在网上表达时两个人并没有见面，所以在见面时男方就要主动一些了，比如牵她的手，楼她一下，打开僵局。

　　5如果你是非常胆小的男生，不敢对心爱的女人是表达爱意，那么你也可以通过她的朋友帮你转告，但是效果不是很好，所以我有一种方法有推荐给你：找一批自己的好朋友起哄，事先和他们商量好，让他们把你拉到女生身边，让他们对女生说：“这家伙喜欢你很久了，他今天要对你表达，仔细听啊”这些之类的话，看到女生有些脸红之后，这些朋友就离开，只留你和她，这时你就顺势说了，成功最好。如果他不同意，你也不尴尬，你可以找借口说事朋友们开玩笑的。可千万别演杂了啊。

　　6给你说一下在表白之前的准备或者说是怎样搞好关系。

　　a 和她搞好关系、至少让她对你不反感。

　　b处处帮她、让她感到你这人还不错。

　　c情况越朦胧越暧昧，对你就越有好处。不要急着表白，捅破那层纸啊

　　平时对她好，她积极回应的，对于男女独处她也不反对的，就尝试拉下她的手之类的亲热动作，她也不反对或者只是嗔怒，基本上就可以做女朋友了，继续发展下去，着急的人会是她了。

　　d 只要看心意，假如太主动，女生会吓到的。最好先打探清楚底细然后尽量把自己的爱好尽量和他配合。对她好点，但不要套过分，要知道，女生在意的是共同语言。

　　e 我知道、你是喜欢她、才会提问、就算他说“让我想想”“对不起”也不要灰心、继续努力、一定会打动她的！加油啦。

　　f你事先找她的好朋友打探一下情况，因为女生和男生大多不一样，女生会把自己喜欢的人给自己最好的朋友说，先探探口风啊。知道她喜欢什么物品、话语，这样你就可以做足功课了。

　　g让女生感到和你一起有安全感，让他觉得你在某一方面很优秀，先让她欣赏你，为人处世要稳重，不随便。同时你不要表现出自己太花痴，让她觉得你很专一，是个可以托付的男人。

　　以上是我总结的，希望对你有帮助。

　　祝你成功！

那就不表白，默默地喜欢一辈子吧

这样，你就可以作为她的朋友，一直守在她身边，看她恋爱，结婚，生子了。

如果你觉得这比表白以后失去她还难受，就去表白。如果觉得可以接受，就不表白

看得出你这方面经验不是很足，其实最开始我和你一样，喜欢一个人，根本不敢跟她说，心里默默的喜欢着，到后来才发现，真的很后悔。如果当初勇敢一点，那么结果还真的不一样。

所以我觉得你别怕，追女生不一定要一次性就追到，而且太容易的你也不会珍惜，你可以先和女生做朋友，然后建立起一些关系，然后可以一起出去吃东西出去玩，默默的付出，看她对你的反应，如果对你也很好，你这个时候就可以去告白了。

就算失败了，也不要放弃，你是男生，胆子大一点，记住咯！别怕，大方一点，最怕的不是拒绝，而是错过，你可以的，加油，我相信你^_^

机会是留给有准备的人的，你再不表白，连机会都没有了，到头来就只有永远暗恋了，她只有属于其他人了。

说到表白这个词，我想起了《欢乐颂》里四大美女之一关睢尔，她喜欢赵医生，但一直都是暗恋，没有表白，后来曲筱绡也喜欢赵医生，她是个妖精，既长得漂亮，又油嘴滑舌，讨人喜欢，她主动发起攻击，最后把赵医生俘虏了，两人不知有多相爱，而关睢尔还是继续暗恋着赵医生，承受着单恋之苦。

当关睢尔喜欢上摇滚歌手谢童，在医院看到邱莹莹为了应勤被误认为小三被打负伤躺在病床上时，她不禁感慨：她已经失去一次恋爱的机会，错过赵医生了，他不能再失去第二次错过谢童了，她要表白，她要和喜欢的人谈恋爱。

如果你喜欢一个人，就要大胆的说出来，让她知道，不管是接受还是拒绝，只有说出来了心里的谜底才会解开，当然了接受最好，不接受还可以继续暗恋呢。你不敢表白，是害怕失败，对自己没信心，不敢面对事实，这和懦夫有什么区别，真正的男子汉不应该是这样的，而应该是敢恋敢说。

我说了，机会人人是平等的，可不是天天有，你要懂得抓住机会，你暗恋的女孩子，可能还有很多男孩子喜欢呢。自你感觉，女孩子如果对你有好感，你大可表白，然后就可以开始一段恋情了，如果她对你反感，那你就可以放弃表白了，如果她对你一般般，但你很优秀，你可以试着表白，接受或者不接受已经不重要，重要的是，你已经说出来了，应该何去何从，已经很明了，不会浪费你的时间，你也不再会有什么念头，胡思乱想了，不耽误她更不会耽误你。