如何向自己心仪的女孩子表白失败了？

1、调整心态、释放心情

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、跟对方说没关系

表白被拒，双方都很尴尬，如果你这时再一走了之，以后两人的关系将会变得更加尴尬，能不见面就尽量绕远路不要碰见。不要让对方先来缓解气氛，你要把握主动权，跟对方说没关系，对方也不会太过在意这件事情。虽然以后的关系可能因为表白而变得有点奇怪，但是也不至于两人变得无话可说。

3、跟对方做朋友

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

你好：

　　首先先要对你说表白需要勇气和真诚（其中真诚最为重要，当面表白时一定要态度端正，让女方感到你是认真的。这样你的成功性会大一些）

　　这里有几个表白的方法，你可以根据你的情况参考选一下：

　　1写信。也就是写情书，在情书中表达你对她的爱慕之情，尽量不要参考其他的情书写法，因为这样会比较呆板（因为许多的情书例文表达方法都是差不多的，而且句式和话语都是为人所知的，如果被女方发现你指抄袭的，她有可能觉着你没有诚意只是敷衍）所以情书最好自己写，写出自己的真情实感，无论是好还是坏，会让女生感动。这个方法主要适合一些比较害羞的男生，和不敢当面表达的男生。

　　2找一个恰当的时间，约她到一个浪漫的地点，（最好手上拿一点什么东西），对她说：（一定要温暖的注视她的眼睛）你愿意做我的公主吗？当然为了提高成功率，你可以通过她的朋友知道她喜欢什么东西，从而在表白之前送给她。至于什么地点，就因人而异了，最好是女方喜欢的地点，如果她喜欢公园，你就可以在公园选择表白，同时这也是表白成功率最高的地点。这个方法比较大众化，可以供许多人选择。

　　补充：其实最有效的，最简单的方法还是把约到一个地方，然后当面对她说。如果你不知道应该怎么说，那么我可以告诉你一个比较通俗的话，也是最常说的话（注：如果俩没换个人彼此喜欢的话那么表白只是一个形式，她不会在乎你说什么，怎么说，她只在乎你说没说，所以你不必担心这些话过于老套）比如：当你们两个人相对着站着的时候或者靠近着坐着的时候，你可以尝试性的牵着或者握着她的手，如果她没有拒绝的或反抗的话，你就可以用温柔的双眼和她对视，说：“其实我注意（喜欢，暗恋）你已经很久了

，说实话我以前并不相信一见钟情，但是自从我第一次看到你的时候，你就在我的心中留下了美好的印象，我常常会想起你的笑，你的可爱，你的好，你的美丽。当我每每想到的时候，我就会不由的心动。因为我确定了你就是我的最爱，这份感情我永远不会变。这些都是我的心里话，以前我不敢说，但是今天我终于鼓起勇气对你表达。我希望你可以给我一个机会，不要拒绝我，或者说给我们一个机会，让我照顾你，保护你，好吗？”这只是一个框架，你可以根据自己的情况自己更改，或者添加，删除语言。

　　4给你说一下在表白之前的准备或者说是怎样搞好关系。

　　1

和她搞好关系、至少让她对你不反感。

　　2

处处帮她、让她感到你这人还不错、

　　3

情况越朦胧越暧昧，对你就越有好处。不要急着表白，捅破那层纸啊

　　平时对她好，她积极回应的，对于男女独处她也不反对的，就尝试拉下她的手之类的亲热动作，她也不反对或者只是嗔怒，基本上就可以做女朋友了，继续发展下去，着急的人会是她了

　　4

只要看心意，假如太主动，女生会吓到的。最好先打探清楚底细然后尽量把自己的爱好尽量和他配合。对她好点，但不要套过分，要知道，女生在意的是共同语言

。

　　以上是我总结的，希望对你有帮助。

　　祝你成功！

表白失败后可以通过：把尴尬坦诚说出来、自我安慰或是自嘲、转移话题或快速离开现场等方法帮助化解尴尬的气氛，转移双方的注意力。同时要学会提升自我的接纳和肯定程度，对自己宽容以待，不在为表白失败这件事纠结不已。



1、把尴尬坦诚说出来

“哎我表白失败了，以后面对你会很尴尬啊。虽然你现在觉得咱们不适合，但我对你还是很喜欢，恐怕最近一段时间还是控制不住自己喜欢你。也许过一段时间能调整好心态吧，希望你不要太讨厌我哦。”

当你把这种尴尬坦诚的讲出来的时候，双方的气氛都会缓和一些的，聊点平时聊的话题或者直接结束谈话都是可以的。同时自己的内心也不需要与“如果就不会”的想法作斗争了。

2、自我安慰或是自嘲

“你不同意，我就放心了，我也觉得不靠谱，还是好哥们儿可以长久一辈子。”

“看来我这款只适合吴彦祖。”

男：“我喜欢你，做我女朋友吧！“ 女：“抱歉我可能…“ 男：“没事儿，那我们拜个把子吧！“

当自己能对表白失败这件引起尴尬的事一笑置之时，也是在告诉自己，“我能坦然看待自己所做的一切”。

3、转移话题或快速离开现场

有时候，一时不能接受自己表白失败的结果，转移话题或快速离开现场，避免被众人的目光与评判包围，也不失为保护自己的一种方式。

“我不适合你，你会找到更好的。” “我一直把你当最好的朋友。” “你就像我的哥哥/亲人，我不想破坏这份友谊。”

当女孩说这样的话的意思是，我对你还没有感觉，你还没有吸引到我，你还没有让我喜欢上你。或者通俗的讲这就是她在“拒绝”你的表白。表白失败怎么办？

恋爱行为学发现“表白”对激起女人被你“吸引”的情绪没有任何帮助，甚至只会阻碍吸引的产生，因为：

2、表白是不够男人的行为。这点你一定觉得很难理解，但这是事实，在女人眼里表白是不够男人的行为。因为，那些真正有魅力的男人从来不去向女人表白，而是让女人喜欢上自己，被自己吸引。他们自信、幽默、风趣，总是很了解女人的情绪，以及如何吸引她们。

而“表白”往往是那些不知如何下手的哥们的无奈之举，他们不懂的如何吸引女人，所以也找不出更好的方法，只能选择表白来碰碰运气。从另一个角度来讲，表白等于是把决定权交给了女人，这是女人很不喜欢的。也是非常低“社交价值”的行为。记住在一段恋情中永远是男人掌握主动，所以永远是由男人来选择是不是可以和这个女人在一起，而不是把这个权利交给女人。

好，接下去我要讲的可能是你最关心的，就是在追女生表白失败后该怎么做？可能我讲的东西你会觉得有点怪，但是如果你真的还想增加挽回她的机会的话，那么严格按照恋爱行为学说的方法去做。但在看下去之前，确保你已经完全明白我上面所说的这些东西了，因为在我看来，我上面讲的东西，远比我下面要讲的具体方法和技巧重要得多。

我们继续。

如果我是你，首先我会意识到她现在对我的印象是我的“社交价值”比她低，所以她还没有喜欢我，并且她明显地知道了我喜欢她，所以，她会避我开，因为她会担心如果她继续和我联系，会让我误解我和她还有戏。

换句话说，我在她喜欢上你之前对她表露我对她的喜欢，让她对我产生了防御心理，导致她会避开我。

我是你的话，我会这么做：

1、起码在接下来的2个月里不再主动联系她，不给她发短信，不电话，不聊QQ。 除非她在网上主动找你，否则坚决不理。 即使是她主动找你，每一次的聊天和对话，必须，记住是必须是你主动找借口离开，告诉她你忙，有事，以后再聊。

2、在你QQ的签名里，包括你的空间、微博，博客，开心网，人人网等等她能看到的地方，每天都换签名，签名都要讲你今天玩得怎么高兴，去哪里了，做了什么有意思的事，这个目的就是要通过这样的潜沟通传递给她：没有你，我的人生照样快乐。——提升了你的社交价值。

3、在一个礼拜之后，你可以在qq，新浪微博，博客，开心网，人人网上贴你和其他女生玩的照片，甚至在qq的签名里，涉及其他女生和你暧昧的话，比如加其他女生的名字，比如： 菲菲，春节没法陪你，抱歉。 再如： 嫣然，谢谢你送的礼物，很可爱。等等之类的签名，让她感觉到你还有其他女生喜欢你。 ——提高你的社交价值

4、上面3个只是技巧，更重要的还是你对男女吸引的理解，很明显，从你刚才的信里说的“表露了最真实的专情”，说明你还需要去学习男女吸引的本质，到底什么让女人喜欢上男人。 到底什么是真情？ 我以前也表露真情，从来没有成功过。 但一旦我去研究了怎么吸引女人，怎么和女生建立吸引，一切都变了。

所以，如果你内在对吸引，对男女关系还是没有改变的，没有学习提升的话，即使你挽回了她，你最后也会失去她。 但是，如果你从内而外让自己变得更加有魅力，更加懂得吸引学，那么，你不但能吸引到她，而且还会吸引到更多其她女生，包括那些你现在根本不敢想象的女生。我想现在你应该对表白失败怎么办这个问题有了一些答案了，之后看你会怎么表现，加油！

当你表白失败的时候要尽快从表白失败的悲伤中走出来，很多女生心里是非常敏感脆弱的，女生表白是很需要鼓起很大勇气的，被拒绝后又伤心又尴尬。

女生表白失败怎么化解尴尬

1、释怀心情

女生表白刚被拒，肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动他，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，斩断，除非他真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。

2、厚下脸皮，找个时间约他出来

互相聊一聊，说出你见面容易尴尬的事情，彼此解开心结。这样的话，见面的时候会使你们更加的轻松。说开啦，就没什么心结啦。如果感觉实在不好意思开口的话，可以通过QQ或者电话，聊一聊。这样，对你以后的工作学习和生活都会更有好处的哦。记住一定要厚住脸皮。

3、跟对方说没关系

表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟他说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。

4、继续跟他做朋友

女生表白失败，朋友关系不断，况且还想再努力，以后还有机会。所以继续保持联络，继续关注他、继续跟他话家常、继续当我们的好朋友。

5、了解一下他眼中的自己

可以从平时聊天时让他说一下自己在他眼里是怎么样的，看看是否有他不喜欢的缺点和性子，这样我们就可以有针对性地改变自己，比如他不喜欢对方玩游戏，那你就改变一下，为了爱的人戒掉游戏，比如他不喜欢男人小性子，那就改掉自己的小性子，这样慢慢地成为他眼里的好男人，以后再次表白成功几率就更高了。

6、失败是成功之母

一次表白失败顶多算是总结经验，一定要想开。这样，你就会成功，不论是学习还是生活中都应该学会在哪里跌倒就要在哪里爬起来。

应该如何表白才是正确的

1、表白前在对方心中建立高价值的形象

如何展示高价值，简单来说就是通过你的谈吐和你的行为吸引对方，而非你通过炫耀的方式显现。

2、表白要坐在对方右侧表白

意大利邓南遮大学研究者发现，人们更愿意用右耳听别人说话，因为右耳传递信息的能力更强，从而能更有效地做出反应。所以，如果你想获得更好的表白效果，最好坐

3、表白要选在晚上，避开周三

英国生物学者研究发现，天黑后求爱比白天表白成功率会大大提高。这是因为天黑后大脑边缘系统活动加强，人们会变得感情丰富，容易被感动。研究还发现，在一周中，周三时人的情绪最差，情侣分手也最易发生，因此最好避开周三。

4、表白要准备她喜欢的鲜花或者小礼物

喜欢一个人，总是会不自觉地关注着对方。总是想把自己觉得最好的，捧到对方面前。不过在表白的时候，我们建议了解对方的喜好，估摸着对方喜欢的方式，准备一些喜欢的礼物，会增加成功率哦。

5、建立舒适感

舒适感指的是，你们在相处过程中感到舒服，交流起来轻松不费力。建立舒适感的过程很重要，首先要做到的是真诚，大部分人还是能做到的。这个过程建立的好坏反映了情商的高低。大部分情商堪忧的很不幸没能通过考核，在这个过程中总是说一些对方不感兴趣的话题。往往那些心细体贴、懂得安慰、会赞扬会讲故事的就留了下来，大家都喜欢有趣的人。

6、建立深层次的情感联系

这个阶段关系开始变得很微妙，如果你功力深厚，那么几周就能完成，相反可能需要花费大量的时间，这取决于两个人见面沟通的频率。当你走完了这三个流程而且你们的联系仍然很频繁，你在心里也有了底，接下来你的表白将会如虎添翼。

7、找人少的地方表白

在偶像剧中，许多表白都是比较高调的，但是在现实生活中，还是不要盲目模仿，这样可能把对方吓跑哦!网上那些“十动然拒“的例子就不多说了。所以你还是要找个人少的地方，就算被拒绝了，也不会太尴尬，也不会让对方有心理压力，人少的地方可以传达你浓浓的爱意，这样才能让对方感觉到你的用心。

8、给对方考虑的时间

怎么向女生表白才容易被接受你和对方表白主要是告知对方你对他的倾慕之情，并非让对方当下必须给你一个表白的答案。所以你要给对方充足的考虑时间，如果你一味的去逼迫，可能会引发对方的反感，这样并不划算。

表白需要准备什么

1、有一定的感情基础

并不是喜欢谁就直接的表白的，首先需要知道的两个人之间有没有爱情的火花，如果互相是有一定的好感，也是不能着急的马上进行表白的。两个人还需要更多的互相的感情的升温，仅仅靠一点好感很多时候都没有办法表白成功的，有一句话就叫做心急吃不了热豆腐嘛，所以在感情里面是急不得的。

2、场合

如果想要对自己心仪的对象进行表白的话，一定要找到合适的场合，表白的场合一定不要太过于浮夸，因为很多的人其实并不喜欢在公众的场合被人求爱。因为在公众的场合可能会有一些外界的压力，也许可以迫使对方暂时的答应表白，但是如果考虑到长久来说，并不是非常的适合，有可能会造成感情的变味。

3、浪漫的氛围

表白一定要增加环境的浪漫的氛围，不管是男人还是女人，都是非常的喜欢浪漫的，如果在表白的环境增加很多浪漫的回忆的制造，会让对方感到很感动的。而且浪漫的方式也是增加两个人情感的一种方式，浪漫也可以让人感到非常的幸福，如果想要表白浪漫这个可是必须要让对方感受到的。

4、真心

在表白的时候拥有一颗真心比什么都重要，因为让对方知道你真实的心意，让对方感受到你的爱，因为每个人都是爱情因为才会走到一起的。表白也是需要拿捏一定的分寸的，充满着诚意的态度是可以让人觉得你是值得信赖的一个人，想到之后有你的生活是非常的踏实的，虚情假意总是不会特别的长久的。

最容易暧昧的5种男女关系

1、红颜知己或者蓝颜知己

男女之间真的有纯洁的友谊吗仿佛是没有的，因为所谓的红颜、蓝颜知己不是男的暗恋这个女的，就是这个女的喜欢这个男人，总有一方对另一方有暗恋之情，然后不求回报的关心他，照顾他所以这种关系是属于最容易暧昧的那种关系。

2、以姐弟或者哥妹相处

你可能也发现了，生活中有很多人都以姐弟或者哥哥妹妹相处的，尤其是在学校中更为常见，因为喜欢，所以想法设法认他当姐姐或哥哥，只为了能够更近的照顾关心他。

3、异性合租

异性合租也是很容易发生暧昧关系的，因为男女相处时间一久，就会慢慢的了解对方，电视剧中也常常有这种异性合租而渐渐爱上对方的戏码。

4、网络情人

在网上认识，慢慢了解对方，然后互相诉说自己每天发生的一切，就像是现实生活中的男女朋友一样

5、绯闻对象

在学校或者同事之间，因为两个人关系近就被说成是某某某喜欢某某一旦传开了，他们也会渐渐走入其中无法自拔虽然暧昧的感觉很好，但是千趣君还是提醒各位亲们，最好拒绝暧昧，一心一意的爱一个人

1、被拒绝后不要放弃，要对自己有信心。我们知道，如果你向你的女神表白了以后，她没有同意。一开始我们是会非常伤心的。所以这个时候，千万不要放弃。要知道她现在不同意，不代表以后不同意，很多人都是转了一圈又找当初个呢！

2、想想自己被拒绝的原因，努力改变。如果被拒绝了，那么也要从自身上寻找原因。不能把原因全推在对方不喜欢你，或者对你没有感觉上。有的时候是自己表现的不好，让女方感觉到你不是真心，或者没有认真，所以努力改变自己。

3、继续像以前一样宠着她，让她感动。有的时候，我们的表白被拒绝后，并不是代表失败。只是暂时没有成功而已。所以我们可以像以前一样，照样宠爱着她，让她看到你的诚意，然后一步一步的感动到她，让她重新对你改观。

4、只是在后面默默付出，直到她的认可。很多人在表白失败以后，就不愿意付出了。其实这样是错误的，只有那些在背后还在默默坚持的人，才能得到女生的芳心。因为你要知道，要获得一个人的芳心，不仅需要时间的考验，同样也需要你的耐心。

5、让她的好朋友或者闺蜜帮忙调和。有好多人在表白失败以后，就转换了策略。不从下面进攻，转而让其身边的朋友帮忙，吹吹枕边风。如果她有特别好的闺蜜或者朋友，不妨让他们帮帮忙，给你说说好话，让她对你的印象改观。这样还是有机会的。

6、带上自己的诚意，一次次的坚持。要知道坚持到最后的人才是最终胜利的人，一时的表白失败，不代表永远表白失败。只要你带着诚意，让她感觉到你是真心的，会照顾她一辈子的那个人，那么她也许会让你的坚持所感动。

在没建立肢体接触的基础上，表白了，失败基本就是必然的。

表白失败的话，你要做的是摆正态度，装作什么事都没有发生过，不要再提这件事，像以前一样，并且更正自己的追求方法。过一段时间，才有重新的机会。

另外我还是说一说，你看看是否是女生从不拒绝你的联系，从不拒绝你的示好，需要你时较为热情，不需要你时不咸不淡，对你若即若离。

本质上是你与女生的地位不等，简单来说也你对她的付出与她对你的付出不对等。自己想想是不是你付出得很多，而女生的反应很平常，同时这个女生还和别的男生聊的火热，是的话，恭喜你，成为了备胎。

一般成为了备胎，你肯定做过这些事：表白，表达出自己强烈的追求倾向（强烈关心），不断去做讨好女生的事情，心想着愿意为这个女生付出一切。

我个人感觉表白不成功以后，还能不能做朋友，这个完全取决于男生。因为失败的是男生，很少有男生会觉得不尴尬或者自尊心受挫。其实只要正确对待自己的感情就行了，如果我是一个男生跟喜欢的女生表白被拒绝了，那就说明对方不喜欢我，我也不会强求，如果这个女生确实有值得我欣赏的地方，还是可以做朋友的。如果我是一个女生，有男生跟我表白但确实不是我喜欢的类型，我也会跟对方说清楚，如果男生还能正确对待自己和我们之间的关系那么我就会考虑继续做朋友。如果男生不偏激，我感觉都是没有关系的。很多时候人们之间相互心上不一定就要是男女朋友关系。

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