被人表白了，该怎么办？

自己不喜欢的人向自己表白，自己显然无法接受。这时候如何得体地拒绝对方，就显得非常重要。……具体来说，当自己被不喜欢的人表白时，可以选择态度明确直接拒绝、适当回避婉转拒绝，以及发好人卡婉拒对方这三种拒绝方式。

1，对于态度生硬的表白，自己可以明确表示拒绝。

有的人在向自己表白时态度生硬，非常不礼貌。……对于这样的人，自己没有任何好感，而且两个人之间根本不可能在一起，因此自己可以选择态度明确地直接拒绝。……这样可以干净利落地结束这件事，避免让自己受到不必要的影响。

2，对于自己不喜欢的人的表白，可以适当回避、委婉拒绝。

有的人条件很好，但并不是自己喜欢的类型。……对于这种人对自己的表白，自己应该采取适当回避、的方式婉转拒绝。……比如自己可以发信息给对方说明彼此之间不合适；比如自己可以逐渐减少与他见面的次数，让双方的关系逐渐变淡，这样可以在不影响彼此感情的前提下得体地拒绝对方，从而妥善解决这件事。

3，对于不适合自己的人的表白，可以给他发好人卡，婉拒对方。

在有的时候，向自己表白的人非常优秀，但他确实不适合自己……对于这种情况，自己可以通过发好人卡的方式来委婉拒绝。……具体来说，自己可以跟他进行深入交流，对他的优点予以充分肯定，对他的诚意表示感动

心里很慌，不知所措。

我第一次被表白是刚上高中的时候，初中时很保守，跟男生说话都不好意思，几乎能避免得都避免，所以，也就根本不知道被表白是一种什么感觉，因为我根本就没有被表白过。

一直到上高中时，我还是那么不起眼，也从来没有感觉过自己漂亮，没有自信，但是，一天晚自习时事情突然发生了转变。

我们班一个男生突然跟我的同桌换了位置，他向我借了笔，还让我帮他对英语听力的答案，然后，就这样做了一晚上，到晚自习下课了，所有同学都准备回宿舍睡觉了，他大声的喊：“李明明我看上你了”。

我当时一脸懵，不知道该做什么，我就说，你开玩笑呢吧，就走了。

第二天，晚饭时，他问我你信我喜欢你吗？我说：“我不信，你闹着玩呢吧”，然后，他就再也没有提过。

过度的不自信，与紧张让我不知所措，我的拒绝方式太决绝，伤了对方，也成为了我心里一个过不去的砍，我想这种被表白的紧张感或许现在还会有，但是我会用另一种当时解决它。

在人际交往中，学会拒绝是一门必修课，尤其是在男女交往中，我们不能控制别人对我们产生好感，而面对不喜欢的人表白，我们又不能勉强自己接受，虽然说拒绝难免是一种伤害，但是礼貌拒绝或许不会让双方关系变得僵持。那么被自己不喜欢的人表白，应该怎么拒绝呢？

1、态度坚决，直言拒绝

俗话说:“不断的断交，就会被它迷惑。”当对方表达对你的爱时，如果你不喜欢对方，就要给对方一个明确的态度，不要发牢骚，给对方机会。你要直接拒绝，拒绝之后千万不要再联系他，千万不要找他帮忙，避免不必要的麻烦。

2、给对方留足尊严，高效拒绝

很多人不敢拒绝别人的表白，总怕伤了自己的自尊和最弱小的心。尤其是多年好友的突然告白，让他们措手不及，不知如何是好。这个时候，当你拒绝这种朋友的表白时，你要懂得委婉，只要给他一些暗示，告诉他你喜欢的类型和你想象中的自己的未来。让他退后。作为朋友，他们会理解你的拒绝。这也挽回了对方的面子和尊严，并且将伤害程度降到了最低。

3、不当面拒绝

如果对方当面向你告白，你怕当面拒绝会伤害到对方，也不知道如何适当拒绝。目前，你可以找到一个迫不及待立即回复的理由。你可以通过微信或者短信等方式告诉他你的真实想法，既可以缓解当面拒绝的尴尬，也可以帮助对方慢慢消化信息。

4、发好人卡

在拒绝他之前，你可以赞美他，赞美他，给他留足够的面子，让他知道你珍惜和在乎你们的友谊，所以你不想欺骗他，这不想给他造成任何伤害。现在很多人都知道好牌的含义。一旦你发了一张好牌，他自然知道你婉言拒绝了他。

我永远记得，他说“我喜欢你”时，我心里有股欢喜直冲到头顶，在身体里膨胀，好像要炸裂开来。

那是在初三，当时我和我父母的房间只有一墙之隔，为了不露馅，我是窝在被子里打电话，时不时探头呼吸口新鲜空气。闷在被子里的我，差不多处于一手握着电话，另一只手无意识地在被子里侧画圈圈，挂着一脸傻笑的状态，也不知道聊了些什么，反正就是很开心。

聊了好久，他突然顿了一下，压低了声音，好像下定了什么决心，说了一句和刚才聊的话题完全无关的话：“一定要我先说是么？”凭着直觉我当然立马就知道他在说什么，但我当时唯一想到的应对措施就是：装傻。“嗯？你说什么？”说这话的时候，我另一只手紧紧地捂在发烫的额头上。

短暂的寂静。“我喜欢你。”他的声音更低了，带着一种奇怪的镇定。“你呢？”被子里的二氧化碳一定是太多了，不然我怎么会连气都喘不过来了，有种快窒息的感觉。我大口地呼吸，想冷静下来，但好像是吸了太多的气，那句话反而更是被堵在心口的位置，怎么也上不来。

正当我磕磕巴巴说不出话的时候，对方突然挂了。我呆了几秒，但很快屏幕又亮了，他打了回来，原来是手机没电了，他跑到客厅打了座机。我紧紧地攥着手机，手心微微出汗，恍恍惚惚地说出了那句话，恍恍忽忽地挂了电话。

其实他再打过来之后的事我都记不清了。后来听他说，当时温度很低，他只穿了衬衫短裤跑到客厅里，冻得哆嗦，随时都可能被父母发现，但脸上心口却发烫，手冰凉地握着电话，焦急地等待我的答复，其他的都不管不顾。

我喜欢你，我是真的喜欢你。虽然我们后来分开了，但这段初恋，稚嫩，单纯，美好，我想我此生不会忘。

紧张的感觉里，包含兴奋，也包含害怕、恐惧。

无论是喜欢的、期待的，还是害怕的、拒绝的。达到一定程度，都会引起情绪反应。越紧张，说明你越在意。至于在意的是什么，也有很多：被人喜欢；被喜欢的人喜欢；表白本身就够让人兴奋的；是你意料之中的；还有我不知道的。

也许还有自我评价的问题：我够不够好，值不值得被爱，喜不喜欢自己等。

无论年龄几何，爱情，永远是让人肾上腺素兴奋的事情！据说，爱情来临的瞬间，和恐惧的瞬间，肾上腺素的分泌是同等的剧烈。这也可以解释为什么爱情来临了，人会有紧张的感觉。