表白被拒后应该怎么办？

1调节心态，释放情绪。

　　在接受别人的拒绝后，痛苦地表示，这是对自己的健康非常不负责任。拒绝道歉这是事实，不能改变，但是我们可以改变我们对这件事的态度，调整我们的情绪。别只是盯着你现在的这个人，还是有许多爱你的人默默地在背后关注你。别只是盯着一个人，而要放开自己的眼睛，去接触比这个人更好的人。

　　2和对方说没关系。

　　被拒绝后，双方都很尴尬，如果此时你再一次一走了之，以后两人的关系会变得更尴尬，能不见面就尽量绕道而行。不让对方先来缓和气氛，你要抓住主动，与对方说没关系，对方也不会太在意这件事。尽管之后这段感情可能会因为表白而显得有些奇怪，但这并不能让两人变得无话可说。

　　3和彼此交朋友。

　　假如是长久以来相处很好的朋友，你的表白会使关系陷入窘境，你也不要立刻放弃。可继续选择和对方交朋友，但也不能显露你还有其他的企图。好日子也许就像往日一样嘻嘻哈哈地过去了，但你可以再一次作为一个普通朋友来交往，她也不会拒绝你们的友谊。假如彼此没有交情，也可趁此机会让对方认识你，成为她的朋友。



　　4了解别人对你的印象，分析你失败的原因。

　　你们认为你们彼此之间的关系很好，也许你们之间的关系并没有被你们相提并论。最初的印象是不能打破的，但平时可以提高自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。对于表白失败了心里难受怎么办来说，剖析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型，还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉，还是自己的年龄财富等指标没有达到，不能盲目地解决。

　　5化悲愤为动力，提升个人魅力。

　　一次表白失败并不意味着自己什么都没有，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习来提升自己，提高自己的个人魅力。不管是外在的着装，还是内在的修炼气质，都会为自己加分，让你更容易被异性所喜爱。表现失败必须是自己不足于对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学会和异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

每一次忏悔都被认为是鼓起勇气的，但并不是每一次忏悔都能成功。那么，如果我们向我们喜欢的人坦白，对方没有回应，表白不回复就是拒绝吗？

　　不回复就是拒绝

表白不回复就是拒绝吗　　基本上是的。事实上，他很可能对你没有强烈的男女关系。他只是把你当作朋友，但他不能说死话。他直接拒绝了，害怕连朋友都做不到，伤害了你的心。别担心，做朋友，不要强迫他感到不好，不要让两个人难堪，他会爱上你，时间会告诉一切，做一个自信、独立、高情商的人。

　　表白不回复是什么意思？

　　第一，女生矜持

　　有时候，当一个女孩面对一个男孩的忏悔时，无论她多么兴奋，多么想立即同意，她都可能不会因为女孩保留的一面而回复你。那么，如何判断忏悔是否因为女孩的保留而没有得到回应呢？你可以继续和她聊天，看看她是否会立即回复你，聊天是否快乐。你再次要求她独自做这对夫妇（吃饭、看**、购物、手工制作）diy)，看看她是否同意你的邀请。

　　如果一个女孩只是忏悔不回复，但愿意和你做这些模棱两可的事情，那是因为她保守，不好意思当面答应你，忏悔不回复并不意味着拒绝你。在这种情况下，不要纠结于忏悔，只需要与女孩的夫妻模式相处。

　　第二，女孩还没想好

　　如果你和女孩的关系还没有达到那个阶段，你急于忏悔，女孩可能还没有准备好，她想给双方更多的时间考虑，然后联系看看是否合适，所以当男孩忏悔时，她不会回复。在这种情况下，我们不能简单地说女孩只是拒绝你的忏悔，而是说女孩想再次调查你，看看你是否适合做男朋友。在这种情况下，你需要表现得很好。（建议找到女孩的女朋友，获得一些经验更容易成功）

　　第三，女孩委婉地拒绝了

　　有些女孩觉得当面拒绝男孩很伤人，想礼貌地拒绝男孩，也就是说，忏悔不回复，让男孩退缩。但是男孩们怎么能意识到女孩们真的拒绝了呢？

　　很简单。接下来，你可以看到女孩对你的态度。如果她没有及时或直接回复你，你就没有时间和空间单独邀请你。如果你让她设定时间，她会找借口不去如此明显的态度，男孩看不到女孩的排斥吗？

　　第四，女人吊死了男孩

　　世界上有很多好女孩，但也有一些绿茶婊子。虽然有些女孩不喜欢男孩，但她们喜欢抓住男孩。他们对这个男孩的态度既不主动也不拒绝。与男孩保持暧昧关系，但在关键时刻珍惜羽毛。结果，男孩付出了时间、金钱和真诚，却一无所获。这样的女孩很容易判断：看看她是否抵制你们的关系。她只知道她接受男孩的善良，但她永远不会付出代价。

　　如果表白被拒绝了怎么办？

　　首先，立即调整你的心态。不要表达自己，甚至过分表达你的关心和爱！别问我为什么，我唯一能告诉你的是，时间会让女孩逐渐忘记你愚蠢的操作，继续这样下去只会让女孩更尴尬，感到压力，甚至继续逃避你。

　　心态调整后，接下来要做的就是结束这段尴尬的关系，回到之前的友谊，让自己忘记自己的忏悔，然后让女孩忘记。让她觉得你已经放弃了，不再保护你了。你甚至可以用轻松的语气告诉她：“你知道我什么时候开始喜欢你吗？”女孩肯定会说不知道。然后你说：“我记得那天第一次在图书馆见到你。太阳照在你脸上这让我觉得我特别想联系这个女孩，所以我觉得自己变了，和你聊天很不舒服。现在我明白了，我觉得整个人都容易多了。

　　不要害怕说不，被拒绝。即使你拒绝了，那又怎样？至少我们努力过，努力过，勇敢过。而且，忏悔失败也没什么。我们可以继续忏悔。没有人规定忏悔只能是一次性的。而且，如果你忏悔，女孩就像你一样。然后你们就可以在一起了。而且，如果你没有采取行动，害怕你的忏悔得不到回应和拒绝，那么机会就会从你身上消失。

　　忏悔是向女孩表达爱的最好方式，并不一定意味着拒绝。你需要考虑的是如何成功地忏悔，而不是担心不回复会被拒绝。

　　每个人，或多或少都经历过这样的爱。表白不回复就是拒绝吗？爱来了，学会勇敢，学会不给面子，放下自尊和骄傲。在亲戚面前，这一切都是如此的不重要不值得一提。虽然爱不付出，但会有回报，但只要付出，努力工作，结果可能会不同。

如果你一女孩子很不喜欢你，那么你就要表现的若隐若现，把握好度。你一开始蒙追，对她好，帮助她过些时间你突然不理她对他不理睬，这个是激将法，女孩子都是这样的，但是对他好的程度是她接受你，就是半接受又不接受那种的时候 你再采取不理睬，偶然对她好，你这样做保证行，不信你试试看。

在被任何理由拒绝那一刻，喉咙特别难受，有一种说不清的味道一直释放，心里酸酸的感觉，脑袋也瞬间凝固住了，眼睛有一种要哭时难受的感觉，接着身体上半身特别难受，尤其以大脑和喉咙为主。面对表白失败出现以上的症状，有的人承受不了容易做出过激的行为，报复或者自残都有，即使能承受也会让自己非常难受，感觉天一下就黑了，心情异常低落，所以我们要怎样才能摆脱上面的症状，从表白失败的阴影中走出来呢？

在表白之前，一定要做好失败的心理准备，暗示自己即使失败了也没什么，在自己背拒绝的那一刹那，深呼吸然后将气吐出，这样喉咙不会那么难受，接着，在心底暗示自己没什么，并且再深吸一口气吐出，转移自己注意力，正常情况下被拒绝后头会低下，所以将头抬起望望天空是个不错的选择，接下来介绍自己慢慢调整，将身体上的难受慢慢减到最小。

当自己慢慢缓过来以后，就要试着去做点事情，不要坐着或者直接睡觉，调整自己的心情去参加各种活动。在接下来几天都找事让自己做，每天让达到自己累得躺床就能睡着的状态。这样做以后轻微的应该就什么事都没有了，但有一些严重么你的，不愿意去参加活动或者做事的，就是睡着或者坐着发呆想的，有的还一边抽烟一边琢磨为什么会被拒绝，有的则去用酒精麻醉自己。

面对诸如用酒精麻痹自己，或者一阵抽烟，或者不吃饭绝食的这些情况应该怎么办呢？只能说他（她）们已经馅进去了，不能自拔，需要的是朋友的帮助，如果没有朋友的帮助只有让他（她）们接受时间的治疗吧。那么如果朋友想帮助，作为朋友应该怎么帮助他们走出来呢？

那就是语言上的劝说和行动了，找一种能让他（她）接受的表达的方式说明道理，安慰他（她）们，还有就是带她们去参加各种活动，强行参加，不吃饭的就得想办法让它吃其他，不然她的身体不瘦才怪。总之，朋友们要让她知道你们在努力的帮她，让她知道他一个人让很多人都跟着受累，也得让她明白爱情不是你对她好，他就会对你好的，让她慢慢的接受事实。

最后，让他明白一些道理，如比如大多数女生挑男生的话，帅气的外表、忠诚和富有是最重要的，其次是身体健壮、浪漫、最后才是聪明机智、幽默风趣、高大，让她知道她表白失败的原因是什么，要么是努力争取追到手，要么就是换一个目标，或者告诉他一个人也不错，让他心里得到一些安慰，让他明白一些事情不是他想得那样。