跟喜欢的人表白，被他拒绝了，该怎么办？

跟喜欢的人表白被拒绝了，这是个非常正常不过的一件事，如果不甘心，可以多表白几次，都被拒绝，次数多了你也就习惯了。

但我们也要弄懂一个底层逻辑。其实这个时候我们只需要调节自己的 认知 就可以了。很多时候我们表白被拒，都会感受到巨大的挫折感，而这种挫折感啊，可能还会让我们自暴自弃，甚至是看清自己。

但其实对方拒绝你，肯定还有其他的原因的，比如对方有喜欢的人了，你们俩在某些方面不合适。所以我们在被拒绝的时候，千万不要妄自菲薄，觉得自己被拒绝了，就是因为自己不行。即便是对方以不喜欢为由拒绝你，也没有必要自暴自弃，因为萝卜青菜各有所爱，对方不喜欢你，必然还会有其他人来喜欢你。

我们的价值都是由我们自己决定的，并不会因为对方的拒绝而消散。如果你也遇到类似问题，扣一我来帮你解决。

表白被人拒绝后，可以做以下行为：

相信很多人都有跟人表白的经历，喜欢一个人就要让对方知道，不然对方怎么明白你的心意呢，至于对方答不答应是一回事，如果自己不说，留下遗憾那就是另外一回事了。

当然也不是所有的感情在表白之后都会得到对方的回应，也有很多的人在表白后被对方拒绝，就会觉得非常丢脸和难堪，发誓以后再不做这样的事。其实表白被人拒绝都是很正常的事，不用太过于纠结，被人拒绝后，可以做以下行为:

一、控制失落情绪，并分析拒绝原因

被拒绝后，难免会有一些失落。可以做其他的事情分散你当前的注意力。通过表白被拒绝这个过程，可以冷静下来分析对方拒绝的原因，是否因为不喜欢自己的性格，还是学习成绩或者工作能力，又或者是因为家庭经济条件等原因。只有了解了失败的原因，才能对症下药，下次遇到心仪的女生表时，可以提高成功率。

二、当做一段插曲，继续做朋友

有很多人把爱情视为了一切，表白被拒绝后，便不再和对方往来，其实大可不必这样。你要知道对方没有任何义务一定要和你在一起，接受你的感情的，如果对方不假思索，草草答应你那才是对你们感情的不负责任。

如果对方是干脆的拒绝了你，那你也不要觉得自卑，而是把这件事当做你们之间的一个小插曲，往后继续做朋友，不要因为得不到对方的爱就去记恨他，毕竟人生的路还很长，这一生会遇到很多的人，这次表白没成功，说明可能时机不对或者你们之间没有缘分，往后或许会遇到更适合的人。

三、如果以上方法还是不奏效，那么就不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理他/她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好，更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。

你很好可是我们不合适，还是和以前那样，做朋友吧！

我不喜欢你，请不要打扰我的生活，谢谢！

对不起，我现在还不想谈恋爱。

你不是我的菜，我对你一点意思都没有。

什么，你喜欢我？可是，我都已经有喜欢的人了，改天我介绍给你认识

以上，是五个表白被拒的理由，其实还有很多，相信，看了上面的拒绝理由，很多人的心里，会不自觉得一痛，想到了自己也表白曾被拒绝过。

要知道，表白的本质，是真情流露，跟对方表白，也等于是把自己最后的「底牌」亮了出来，这是很需要勇气的事。

只不过，表白也是需要技巧的，不能盲目表白，更不能为了表白而表白，觉得520是个好日子，大家都在表白，我也表白，最后，表白被拒，心情瞬间跌入低谷，这个时候，该怎么办呢？

1）不要太过伤心，不做极端行为

表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。

有的被拒绝，要死要活，甚至用威胁手段：你不答应做我女/男朋友，我就从这跳下去

这种行为是极端的，也很自我，以为我表白了，就能得到对方的心，实际上，抱着这种想法去表白，从一开始就错了，应该要明白一句话，“爱是相互的，不是单恋”。

正确的表白，首先是足够自信，其次是非常走心，最后在恰当的时间和地点，自信加走心，顺其自然的去表达你的情感，这很容易提高表白的成功率。

2）分析失败原因，得到经验

表白为什么失败？这点一定要去分析，避免自己下次再犯同样的错误，有的表白后，从来不去反思这个问题，等到了下一次表白，又失败，还有的被拒绝的次数多了，开始大面积撒网，选择性捕捞。

我认为，人只有明白自己错在哪里，才有方向去改变。比如，我这次被对方拒绝的原因，其实就是形象不好，穿的邋里邋遢，头发油，鞋面脏，那我下次把自己的形象塑造好看一点，不就可以了。

总结：在表白失败中，找到病根所在，对症下药，才能真正解决问题，得到经验。

3）尝试二次表白

表白被拒以后，你还会继续表白吗？有的人说，不会了，ta都拒绝我了，我再去表白，好尴尬，好没面子，还是放弃，换下一个表白吧！

失败是成功之母，表白一次失败就选择退出，这是不自信，也不是不够爱的表现。上一次表白失败，也许是你做的不够充分，也许是你太过紧张，也许是你太突然，吓到了对方，为什么不尝试二次表白呢？

不要觉得，再去表白，我就很掉价，你越是在心里这样暗示自己，越是不敢去表白，只有试过，努力过，才知道结果。

写在最后的话：

如果接二连三的表白了几次，对方都是不接受，那你就要面临一个新问题，是继续做朋友还是做陌生人？

不管是朋友也好，陌生人也罢，既然对方连续拒绝了你，那就说明，ta真的不喜欢你，还是放手转身吧，再追求下去，就是一种打扰了，而且强扭的瓜也不甜。

其实所谓表白，就是对着自己喜欢的人表达出来的爱意，而且大多数人们都会认为这是正式确立恋爱关系最为浪漫的一步。

不过盲目的表白只能适得其反，尤其是被拒绝后，总感觉两人不会再有联系或者连朋友都做不成，其实不是这样的，爱就去大胆表白，被拒绝后你应该这样做。

第一、

喜欢一个人就去表白，不过表白可不能随随便便就可以的，你要等到时机成熟时，这时候就需要你勇敢的表白了，就算表白被拒绝也没关系，这时候你需要冷静，千万别冲动，毕竟冲动是魔鬼，切记这句话！

第二、

在当你被拒绝之后，首先你要做的就是让自己冷静下来，然后你需要好好了解你被拒的理由。如果她并不是因为讨厌你而拒绝的话，那么恭喜你，你还是有机会的。

我以前追女生总喜欢表白，后来看了一个叫泡圣木生的人的文章，才知道表白很容易死，后来拜大师门下，才发现追妹子太容易了，身边的女朋友现在一个比一个漂亮，建议兄弟们可以去薇信搜下“paoniu665”添加他到朋友圈就可以看到他写的文章了，受益匪浅。

这时你就要先从朋友做起，去试着了解她的一切，慢慢的融入到她的生活当中去，当你完全融入到她的生活中时你会发现，她已经离不开你了。

第三、

你需要制造两人相处的机会，不见面的恋爱不会长久，只有真正的见面才能更加深入的了解，才能够更好的发展下去。

所以你要争取相处的机会，毕竟感情是需要两人慢慢培养起来的，这也是需要花时间花心思的哦。

第四、

表白过后，不论是成功与否，都要尽量少提及一些敏感的话题，在没有正式走到一起之前还是需要注意的，不过如果你相信爱情的话，那么你们相爱自然就能走到一起，无需表白。

而你的表白，只是让对方更加了解你的心意，这就足够了。

表白其实就是希望自己的心思能够让对方知道，不过在追求的过程中，总是会遇到坎坷的。

就算被拒绝，也不要去伤害对方，既然你喜欢她，你就去让她感受到你的爱，真正的爱是不怕被拒绝的，而是你无微不至的细心罢了。