跟男生表白被拒绝了怎么办？

表白是我们最常见的示爱手段之一，对自己喜欢的人通过语言或者行为表示出自己的爱意，是从友情升级为爱情的关键时刻。但并不是所有的表白都能够如人所愿，表白被拒绝的往往也是大多数，正因为如此才显得爱情的可贵。表白被拒显然是一件伤心的事情，尤其是女生向男生表白更加考验了女生的心理承受能力。被拒绝后想不开便很容易给自己造成深刻的影响，为此女生表白拒绝后，到底该怎么办呢？

　　一、正确的看待这件事情

　　很多女生在被拒绝后，便彻底的否定了自己，认为是自己不够好，配不上对方。其实不然，这不过是你自己的内心戏，可以说99%是你自己的胡思乱想。表白被拒之后你首先要做的便是正确看待表白这件事，你不能因此就妄自菲薄，爱和喜欢都是一个人的权利，你有权喜欢任何人，包括他。喜欢他是你自己的事，愿不愿意接受是他的事。他接受你也不能说明你有多么的优秀，他拒绝你同样也不能就此否定你，只能说你们俩或许不合适，又或者缺乏一定的感情基础。

　　二、继续做好自己

　　不要颓废！记住这句话很关键。不要因为他不接受你的爱，你就从此一蹶不振，失去了生活的意义。表白被拒后你依旧需要做好自己，无论对方出于何种理由拒绝你，这些都不重要，重要的是你的生活还在继续。努力做好自己，让对方看到你持续优秀的一面，同时你也必然将收获更多的快乐和幸福。

　　三、找出自己被拒绝的原因

　　被拒绝后并不代表自己从此就要和他划清界限，划清界限不过是一种不成熟的表现，也表明了自己内心狭隘的一面。任何的接受和拒绝都是有理由的，你需要找到这个结果的根本原因。不论是对方因为忙于学业还是工作，还是说自己已经有了心爱的人，又或者确实自己在某些方面让对方不够满意的……，这些都需要弄清楚。弄清楚不是说秋后算账，而是完善我们自己。倘若确实是对方自己的原因，我们无能为力的话那也只能这样。但是我们自身原因的话，就非常需要值得警醒了。查缺补漏，将不足的地方补足，才能使我们变得更加优秀，避免以后犯同样的错误。

　　四、建立感情的基础

　　表白被拒后，若自己依旧如法放下对方，那不如继续努力好了。不要强制的压抑自己的情绪，在通过转移注意力等方式下自己不能解脱出来的话，那就直面应对好了。接受自己无法放弃对方的事实，那就需要从最基础的做起。加深感情基础是成为情侣的必经之路，不要想着绕过去，更不要感到畏惧。在日常生活中多一些互动，多关心关注一点对方，给他常人给予不了的温柔，让他体会到你的真心实意。相信只要你做了，但凡不讨厌你的人都会被你所感动。

　　表白的成功与否并不能说明什么，有些人名义上在一起却实则感情破裂，也有一些人始终是朋友身份，但又是货真价实的唯一存在。想要表白成功除了需要一定感情基础外，你还需要做好自己，并且掌握一定的表白技巧，一段真心流露的表白情话也至关重要。

1、调整心态、释放心情。

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力。

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。

1如果男生拒绝了你，你就不要再继续纠缠下去了，这样只会让你们的关系变得更尴尬。你应该要明白，你们之间的关系已经回不到从前了。2如果你们是在大学里面认识的话，你就要想办法去跟他多接触，多交流。如果你们是在工作中认识的话，你可以在平时工作的过程中多跟他接触，多交流，这样你们之间就可以有更多的话题了。3你也可以在平时的生活中跟他多接触，多交流，这样你们的关系就可以有所缓和，也可以有所发展。4如果他拒绝了你的话，你也不要灰心，也不要难过，你可以继续努力。5如果男生没有拒绝你的话，那么你们两个就应该要好珍惜这一段感情，因为你们两个是很适合的。

对于表白失败的情况,我会有以下处理方式:

1 不要过于困扰,这是很正常的结果。在感情方面,成功与失败都在所难免,重要的是有勇气去表达和尝试。表白失败只是结果之一,不代表你的价值。要接受这个事实,不要因为一次失败就自暴自弃。

2 分析失败原因,作为改进参考。失败是成功的母亲,要从失败中学习。比如表白方式不恰当、心理准备不足等,都可以作为下次改进的参考。但也不要过于责怪自己,有些情况是无法控制的。要宽容自己,从容面对。

3 给对方一定空间,也给自己适当空间。表白失败后,直接紧追对方反而会造成压力与困扰。要给对方适当空间,也给自己一定时间认清状况和思考下一步。如果对方有可能转变主意,会主动找上你的。如果对方态度很明确,你也有时间做好随后的生活准备。

4 关注生活其他方面,增强自我价值。失败会打击自信,这时要通过其他途径获得欣赏和成功感。可以投入工作或学习,与朋友交往,培养兴趣爱好。这会让你的生活更加丰富,也可以暂时避开感情烦恼,充实自己。

5 继续以积极的心态去寻找新对象。要相信自己仍然有着被爱和被接受的能力与机会。既然这段感情不成功,就继续走出去寻找新对象。要保持积极和乐观的心态,展现出最真实最鲜活的自己。多参加一些机会多接触人,你会再次遇到能认识和理解你的对象。

失败是正常的,重要的是态度和复原能力。要接受结果,并从容面对;要学习与改进,但也要宽容自己;要关注生活其他面,增强自我;继续以积极心态去找寻新机会。时间会冲淡一切,重要的是你的心态。要相信,失去的不一定是最好的,下一段更美好的感情一定还在等待。

　　1、摆正心态

　　在表白之前，我们应该预测失败的可能性。即使我们被拒绝，也不一定是因为我们自己的原因，我们必须首先调整我们的心态。表白被拒绝后，不要感到羞耻或丢脸。至少你有勇气迈出这一步，让对方知道你的想法，不要悲伤，不要做愚蠢的事情，因为表白被拒绝是正常的。

　　2、可以问对方为什么。

　　告白被拒绝肯定对方也有自己的考虑。如果可以，问问对方拒绝的原因，这样才能知道对方是真的不可能还是因为其他原因。如果是因为其他客观原因，至少说明你还是有希望的，以后可以选择合适的时间再表白。如果对方可能真的对你没有感觉，至少不会留下任何遗憾。

　　3、暂时不要打扰对方。

　　在表白被拒绝的一段时间内，彼此需要重新梳理自己的情绪，所以在这段时间内最好不要联系和打扰对方，不要给对方增加麻烦。对于表白被拒绝，如果她盲目地联系对方，就会让对方感到无聊，所以很难再次吸引或忏悔。给对方一些时间，想想你还需要弥补什么。如何让男孩在模棱两可的时期忏悔，让对方主动追求你!

　　4、提升自身价值。

　　虽然表白被拒绝了，但在一定程度上，你也吸引了对方的注意，所以如果你想恢复，你应该不断提高你的价值，让自己更有吸引力。如果你不提高自己，无论表白有多少技能都不一定能得到好的结果，爱是摇自己的吸引力，而不是一些手段，所以最重要的是不断提高自己来吸引对方的注意。