我喜欢一女生，然后我和她表白了，她说她有喜欢的男生了，一个月前，那男生有了女朋友，她自动退出了。那

一定是退出呀，爱情是双方的彼此的，只有一个人热是不会长久的。当你是备胎，你只当她是朋友就行了，有事情让你帮忙的话你就像帮朋友一样，能帮则帮，不能帮就不帮。不要费劲心思所有忙都帮，会带给她错觉和优越感，你的备胎之旅会更长久。女生总是喜欢一个蓝颜但不会发展男女朋友的人。总之，退出，当普通朋友。

兄弟，你这样做应该很合适啊。因为你对她表白了，然后离开，如果她在乎你的话肯定有所表示的，如果你表白了、那么成功的机率为1%，如果你放弃离开的话、那么机率为0％。虽然说有时候女人的心理是很难捉摸的，有时候忽冷忽热…但是你想连1％都扔掉吗？加油，去追求幸福就在于行动咯～

表白的本质，是真情流露，跟对方表白，也等于是把自己最后的「底牌」亮了出来，这是很需要勇气的事。

只不过，表白也是需要技巧的，不能盲目表白，更不能为了表白而表白，觉得520是个好日子，大家都在表白，我也表白，最后，表白被拒，心情瞬间跌入低谷，这个时候，该怎么办呢？有时表白被拒绝的原因，也可能是女方的考验，她不仅想要测试你对她的真实心意，也企图在拒绝的过程中，建立她在你心中的正确位置。她愿意接受你的好意或邀约，这至少就会有戏。有时，太快或太张扬的表白，反而容易坏事。被拒绝了，仍可维持原有的互动，相信还是有继续追求的可能。

不要太过伤心，不做极端行为

表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。正确的表白，首先是足够自信，其次是非常走心，最后在恰当的时间和地点，自信加走心，顺其自然的去表达你的情感，这很容易提高表白的成功率。表白一次失败就选择退出，这是不自信，也不是不够爱的表现。上一次表白失败，也许是你做的不够充分，也许是你太过紧张，也许是你太突然，吓到了对方，为什么不尝试二次表白呢？