向喜欢的女孩表白失败了怎么办？

爱情虽然美好，但是表白失败却非常令人伤心和失落。这时候，自己应该采取措施缓解失落感，让自己重新振作。具体来说，自己可以通过放下思想负担、理智面对现实，以及树立自信重新开始这三种方式来缓解失落感。

首先，自己要放下思想负担。

当表白失败时，自己的思想负担会比较重，感觉走不出来。……这时候自己必须学会放下思想负担，抬头向前看。……只有如此，自己才能从表白失败当中走出来，彻底消除失落感，让自己重新振作。

其次，自己应该理智面对现实。

现实摆在眼前，自己无法改变，就要理智面对。……虽然表白失败令自己很难受，但是现实就是如此，自己既然无法改变这个结果，就应该理智面对。

……当自己能够坦然面对现实的时候，

失落感就会得到缓解，自己将恢复平静。

最后，自己应该树立自信重新开始。

表白失败虽然令人感到失落，但并没有什么大不了，自己完全可以重新开始。……自己应该树立足够的自信，用更好的表现来展示自己，从而为自己争取更好的机会，追求更美好的爱情，以及更美好的生活。……这时候自己将彻底消除表白失败的失落感，重新振作、从头开始。

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。

当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。那么，面对表白失败我们该怎么办呢？

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。

可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。

相信很多人跟我说，我在恋爱的时候，都是会有表白的念头的，只是有的人喜欢的话却不敢表白，有的人喜欢的话却能大胆地表白，但是我就是一个这样的人，我喜欢那个女生的时候，我觉得这个女生跟我很合适，所以就跟她表白了，可是表白失败了，我一直都没有勇气表白进去。这就是我所谓的“一见钟情”啊。那么有了这种想法又该怎么办呢？我今天就来跟大家说一下“第一次表白失败的男生该怎么办”这件事吧。

1、你一定要大胆地向女生表白

在很多男生的心里，对女生表白都是一个难题。他们总是害怕自己表白失败，因为自己真的没有勇气去表白，但是我要告诉大家的是：在向女生表白的时候，你一定要大胆地向女生表白，因为女生就算是被你“感动”了，她们也还是不愿意跟你表白的。这个时候你应该做的就是先把自己变得更好，然后再去向人家表白。但是这也不要太过分了，如果你大胆地向女生表白失败了，那么就意味着你就不敢去表白了，因为你不敢去表白了就意味着你跟她还有可能继续相处下去。

2、如果你和女生告白失败了你要好好反省一下

如果你跟女生表白失败了，那么你可以反省一下自己，你不是第一次表白失败了吗？可能你以前没有好好的反思自己了，其实你有很多不懂得的地方，如果你不知道怎么去弥补你自己不够好的地方的话，那就不要勉强自己表白吧。要知道女生并不一定非要你去表白，当你表白失败了你可以试试去找女生谈谈，你可以用你们两个来做交换也可以好好考虑一下自己了。

3、及时的调整心态

当男生第一次表白失败之后，不管你们是什么心情和状态了，你一定要及时调整自己的心态。第一次表白失败是一个非常正常的现象，毕竟大家都很了解“一开始就没有结果”嘛，所以你要知道，失败并不可怕。既然跟女生表白失败了，那证明她并没有对你死心塌地，如果你再不正视她的感情，那么很有可能会让你们之间留下更大的遗憾啦！我相信每个人第一次跟女生表白失败后的心态都不一样吧？有的人第一次成功了也会觉得这很好啊！因为她对你挺有好感的，所以给了我一种很满足的感觉；但是有的人却会觉得你不好追啊，你不够优秀根本不配得上她啊！

4、重新树立你新的目标

如果你表白失败了就说明你已经放弃了自己的追求了，那你是没有勇气去跟那个女生表白的，就说明你对她已经没有任何兴趣了，那么你就可以重新树立你的目标。可以重新树立你的目标，比如说你现在就努力提升自己，改变自己不良三观等等，然后去寻找一些和她很合得来的东西。就比如说你现在学过一些比较重要的事情，比如：人际交往、社交、投资理财等等。那么你可以去向她问一下你现在的生活怎么样了，你现在最需要的东西是什么了？你是不是对她还有一定的需求了呢？

5、表白失败的原因

最后还是要说一下跟女生表白失败的原因，其实表白失败的原因有很多，比如男生总是找不到女生要表白，但是又不想直接去表白，结果自己会害羞；或者是男生对女生一直都不表白，也不想表白；或者是男生本身就没有吸引力；或者只有一个男生追她，这个女生却没有喜欢上你等等。所以我们要先分析一下你的原因到底是什么？如果你有这些情况的话，那么不妨试试在她表白之前就跟她聊一下吧。