表白被拒绝了，应该如何相处，应不应该断绝联系?

虽然每个人遇到的情况都会不同，有的人认为，还是可以继续做朋友的，毕竟已经喜欢了那么多年，感情的基础还在，只是相处起来会尴尬一点而已。而有的人认为，不应该继续做朋友，因为你们两人之间的关系，在你表白的那一刻，就已经注定破裂了。再继续做朋友，只会不尴不尬，还不如相忘于江湖，这样对彼此都好。

公说公有理婆说婆有理，这一切的道理还是要从自己的实际感情出发，下面说说我的见解。

首先，实际情况一定要从自己的感情出发，有很多人表白失败以后，都很难接受这个现实，所以，他们会很果断的断绝联系，因为，他们的心理防御机制告诉他们，这件事情会给自己带来伤害，所以，为了规避这种伤害，他们会很果断的杜绝联系，以防止不好的情绪影响自己。

而表白被拒后，为了应对以后还有的交集，他们大多都会选择点头之交，甚至完全当做不认识。因为他们心里多少还是放不下的，为了让自己更彻底的放下，他们只能用这种办法来进行边界划分。

毕竟你看想象一下，一个人喜欢另外一个人，他们的最终诉求是不是希望两个人能在一起，如果不能在一起，那么他所做的一切都不具备意义，也失去了原有的目的性，那么很自然的也就会造成心理不平衡。所以当表白失败的人，再遇到曾经喜欢的人的时候，那原本掏空心思想对一个人的，还有幻想着两个人在一起的未来的时候，那曾经的画面感迎面扑来。而再看着这个人，似乎跟自己没有什么关系，是谁都会觉得很难受。

其次，曾经他把她当做了自己的全世界，认为她是这个世界给予他最好的遇见，结果老天爷给了他一个玩笑，得不到她还有时常的面对她，你可以想象这个心理需要承受多大的压力。除非真的爱情转移，遇到一个比她更好的人，为他抚平心中的伤痛，又或者时间过去很久远的时间，淡忘了他们彼此之间的感情。要不然，谁又可以看着她与别的男人有说有笑的在你的朋友圈出现，谁又能忍受没有你的世界，她过得更好了。事实上说，这个就是一个畸形的心理，但我想很多人都是这样想的。

最后，我想说的是，有的人之所以认为表白被拒以后，还可以做朋友。可能分为这几种情况。第一，心可能是真的大，很无私也很单纯，只要她能过得好，那么在不在一起真的不重要。第二，压根没有太把她当一回事，毕竟世界那么大，一个被拒绝不要紧，还会有无数个她，总会有一个成功的。第三，从一开始就知道不会成功，所以，只是想抱着试一试的想法，即使不成功也没有关系，至少可以确定一件事情，她不是自己要找的人，确定了朋友关系后，可以更加肆无忌惮的相处，也可以更好的前进，去寻找自己的另一份答案。总的来说，爱情没有对错，喜欢一个人也没有对错，要是一定要分一个错，可能就是错在错误的时间遇上一个对的人，或者说一个对的时间遇上一个错误的人。人与人之间的相处，付出的一方总会比接受一方要承受的压力大。

不管结果怎么样，珍惜曾经为爱执着付出的自己，这次的表白没有遇上对的人，那么下次一定会遇上。及时的收拾自己的情绪，积极的去遇见下一个人。表白被拒没有关系，重要的是能够积累经验，保持乐观的心态，去积极等待自己想要遇见对的人。

希望能帮到您

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1、调整心态、释放心情。

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力。

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。

对于表白被拒这件事你不需要太过放在心上，要表现的大度一些，因为你越刻意回避这件事，对方越会因为你感到紧张，有时候还会觉得你不死心，进而做出一些过激的反应，所以你只需要把对方当成一个普通的同事去对待就可以了。

很多男生在表白被拒绝之后都会感到非常丢人，但你现在已经步入了工作阶段，算得上走入社会，在这种情况下，你就要用成年人的思维去应对，不要因为表白被拒绝了，就觉得无法和对方相处，因为君子好逑这都是人之常情，相反你在表白被拒绝之后表现得太过在意，反而会给对方留下不好的印象，所以你只需要尽量恢复到没有表白之前的那种状态就可以了，最好在工作中努力表现，不要让情感响到自己的生活，这样一来，那位女同事还会对你高看一眼。

除此之外有些女生虽然拒绝了你，但那并不是真正的对你关闭了大门，你要观察在此之后那个女同事是否还对你保持良好的态度，如果对方依然和你有说有笑，就说明这件事并没有影响到她，而你还有一定的机会。当然即便如此，你也不能再像之前那样表白，可以先试着和对方接触一下，多聊一些共同的兴趣爱好，并从对方的身上得到反馈，只有这样才能扭转局势。

如果你的内心太过敏感，而被你表白的那个女生又表现得太过强势，例如把你对她表白的事情到处炫耀，有毫不留情面的奚落你，那只能说明你表白错了人。在这种情况下，你可以考虑换一份工作，因为现在的你还无法承受这种压力，在这个女同事的压迫下，你只会变得越来越自卑，在工作方面也会受到影响。

随着人们对另一半的追求不断提高，表白成了人们生活必不可少的一项技能。怎么样去进行表白以及表白后的结果都是我们要考虑的。然而，目前最多见的，不是表白成功了怎么怎么样，而是表白失败了会出现很多大新闻。当我们表白失败了，我们该怎么与女孩继续相处呢？

表白作为一项技能，肯定是要有失败的。首先，我们要正确对待这个失败。不要因为一次的失败就让自己内心感到压抑。女孩拒绝我们都是有原因的，我们只要用正确的方式去面对就可以。失败了，不代表就是陌生人了。可能友谊有时候比爱情更加重要。这么一想是不是觉得自己并没有失败。当表白失败了，我们与女孩的关系就会更加明了，那样相处的会更加融洽。

表白失败后，对女孩不要有太大的情绪转变。并不是人家不同意，我们就要去翻脸。在这个时候，切记不能做一些过激的行为，那样只会让我们自己伤的更惨。听一听愉快的音乐，看看让人心静的书 ，这些都是调整我们情绪的一个好办法。生活，只要开心就可以了。一次表白不行，我们就再等下一次。迟早有一天，会有人看中你的这份自信的。相信现在的很多人或许正在困扰表白后失败后怎么面对女孩，我想说的是你不必担心，只要心胸放宽广，让自己保持愉快，女孩自然就会很自然的对你。有些事情，其实都是我们自己内心在作怪。向前看，人生充满期待！