表白被拒之后怎么缓解尴尬呢？

表白失败后可以通过：把尴尬坦诚说出来、自我安慰或是自嘲、转移话题或快速离开现场等方法帮助化解尴尬的气氛，转移双方的注意力。同时要学会提升自我的接纳和肯定程度，对自己宽容以待，不在为表白失败这件事纠结不已。

1、把尴尬坦诚说出来

“哎我表白失败了，以后面对你会很尴尬啊。虽然你现在觉得咱们不适合，但我对你还是很喜欢，恐怕最近一段时间还是控制不住自己喜欢你。也许过一段时间能调整好心态吧，希望你不要太讨厌我哦。”

当你把这种尴尬坦诚的讲出来的时候，双方的气氛都会缓和一些的，聊点平时聊的话题或者直接结束谈话都是可以的。同时自己的内心也不需要与“如果就不会”的想法作斗争

2、自我安慰或是自嘲

“你不同意，我就放心了，我也觉得不靠谱，还是好哥们儿可以长久一辈子。”

“看来我这款只适合吴彦祖。”

男：“我喜欢你，做我女朋友吧！“ 女：“抱歉我可能…“ 男：“没事儿，那我们拜个把子吧！“

当自己能对表白失败这件引起尴尬的事一笑置之时，也是在告诉自己，“我能坦然看待自己所做的一切”。

可以做朋友的，可以先假借朋友之名，等到以后再次表白。恋爱，从来就不是一个人的事，所以，当你表白后，遭到对方的拒绝，这未必就宣告了这段感情的结束，不要急于画上休止符。那么，你又该如何来面对这段感情呢？1、不要急于了断关系。事实上，生活中有些恋情正是从被拒绝开始的，所以，当你被拒绝时，先不要急于去了断或者说放弃这段感情。被拒后，首先你要做的就是先弄清楚被拒绝的原因，是因为你的个性急躁给对方造成了压力，还是因为你们的感情还没到那个正式恋爱的火候，弄明白这些，你才能决定你的下一步该怎么做。不过，不管如何，当你被拒后，一定要先弄明白原由，不要轻易放弃。如果这一次的拒绝只是因为你们的关系还没热火到开始恋爱的程度，那你不妨多给彼此一些相处的时间，也许下次你就可以守得云开见日出了。2、告白需要真诚，不要用玩笑来掩饰内心的害怕失败。男生，都比较爱面子，那么总是担心表白被拒会很没面子，所以习惯性用玩笑话来间接表达自己的真实感情，内心想着，假如失败了，可以说只是和对方开个玩笑。可是，你没有想过，这种戏谑口吻的表白方式，会给对方一个随意，欠真诚的感觉，如果对方是个细心、谨慎的女生，那么就一定会拒绝你。所以，男生在表白时，还是真诚些好，不要太随意。如果这样还是失败了，那么归于第一条，不要急于放弃，毕竟人是会变的，现阶段对你无感，不代表之后对你一直会无感。3、坦然、成熟地面对失败。被拒后，你认真地反省，且了解了失败的原因，发现对方的确只是拿你当朋友，那么你也不要伤心、难过，更无须“自我贬低”，因为爱情从来就不是能靠勉强而得来。此时，你要做的就是正视这段感情，总结失败的原因，不要让负面情绪困扰生活，将这次失败当成一种学习，在下一次出手时，能够更有自信地把握住时机，找到属于自己的那一份独特的爱情。可以，只是有个尴尬期。

普通状况下，女生在回绝男生的表白后，会有一段时间的防范心，怕男生对她不死心，所以这时分假如继续找她的话，女生可能会成心不理，这也就招致很多男生觉得表白失败之后，做不了朋友。但其实这种想法是完整错误的，表白失败之后想要继续做朋友，很简单，当女生给你说出“对不起”之后，只需莞尔一笑，通知她：“没关系，我觉得我们原本就更合适做朋友。”接下来该找她聊天还是继续找她聊天，没有必要为了“避嫌”成心冷落她，通常女生是不会不理你的。

反倒成心不跟她聊天了女生才会觉得你是真的很在意这件事，而且阐明你以前找她聊天是带着目的，如今一看目的没法到达就立马变脸，那以后你们可能还真不容易继续做朋友了。那假如你是曾经被女生回绝了，而且在她面前心情失控过，是不是就不能挽救了当然不是，被回绝过后仍然能够继续和女生交往，只是你需求先冷却几天，不要找她，留出一个缓冲期，用来让你本人平复心情，也让女生暂时忘掉这件事。过几天之后这件事对女生的影响也差不多衰退了，要约吃约喝约玩你就依旧叫她出来。当然，不要单独约她，每次叫她都应该有朋友在场，把你邀约性质变成朋友小聚。(单独约的话女生会觉得你的确没死心，还想找时机示好，简直都会回绝)可以做朋友的，可以先假借朋友之名，等到以后再次表白。恋爱，从来就不是一个人的事，所以，当你表白后，遭到对方的拒绝，这未必就宣告了这段感情的结束，不要急于画上休止符。那么，你又该如何来面对这段感情呢？1、不要急于了断关系。事实上，生活中有些恋情正是从被拒绝开始的，所以，当你被拒绝时，先不要急于去了断或者说放弃这段感情。被拒后，首先你要做的就是先弄清楚被拒绝的原因，是因为你的个性急躁给对方造成了压力，还是因为你们的感情还没到那个正式恋爱的火候，弄明白这些，你才能决定你的下一步该怎么做。不过，不管如何，当你被拒后，一定要先弄明白原由，不要轻易放弃。如果这一次的拒绝只是因为你们的关系还没热火到开始恋爱的程度，那你不妨多给彼此一些相处的时间，也许下次你就可以守得云开见日出了。2、告白需要真诚，不要用玩笑来掩饰内心的害怕失败。男生，都比较爱面子，那么总是担心表白被拒会很没面子，所以习惯性用玩笑话来间接表达自己的真实感情，内心想着，假如失败了，可以说只是和对方开个玩笑。可是，你没有想过，这种戏谑口吻的表白方式，会给对方一个随意，欠真诚的感觉，如果对方是个细心、谨慎的女生，那么就一定会拒绝你。所以，男生在表白时，还是真诚些好，不要太随意。如果这样还是失败了，那么归于第一条，不要急于放弃，毕竟人是会变的，现阶段对你无感，不代表之后对你一直会无感。3、坦然、成熟地面对失败。被拒后，你认真地反省，且了解了失败的原因，发现对方的确只是拿你当朋友，那么你也不要伤心、难过，更无须“自我贬低”，因为爱情从来就不是能靠勉强而得来。此时，你要做的就是正视这段感情，总结失败的原因，不要让负面情绪困扰生活，将这次失败当成一种学习，在下一次出手时，能够更有自信地把握住时机，找到属于自己的那一份独特的爱情。

再偶然找一些她能帮上忙的事情让她帮你的忙。这样做目的是什么呢对女生抱着目的的人总是在讨好女生，都是他在想方设法去帮女生，哪里还会成心去费事女生呢所以这样做是进一步向女生展现你把她当作普通朋友的诚意。这样过上一段时间，女生会觉得你对她真的没有那种想法了，她就能完完整全用平常心来对待你，你也就有重新树立吸收，再次追她的时机了。

当你决定向喜欢的女生或者男生表白时，可能会遭到别人的拒绝，但是这时候你不要觉得你们之间就这样了，其实还可以从朋友慢慢做起，但是表白失败后应该怎么办呢？下面我们来看看表白失败后怎么做朋友，表白失败后的聊天技巧。

　　　　一、表白失败后怎么做朋友

　　1、失败后自己不要尴尬

　　若是还想继续做朋友，被拒绝后你自己先不要觉得尴尬，就算尴尬也要强装很自然的表情，你越自然，对方越能继续把你当朋友。

　　2、不要立刻联系ta

　　在表白失败后，你们会经历一段时间的尴尬期，所以这时候与其尬聊不如不聊，给彼此一点冷静时间。过一段时间后，可以评论ta的朋友圈开始，自然地和ta以朋友的身份聊天。

　　3、不断提升自我

　　在被拒绝后千万不要一蹶不振，积极提升自己吧！当你变成更优秀的自己后，ta就会觉得你是个很有上进心的人，可能会改变对你的看法。即使不能打动ta的心，自己优秀就能吸引到优秀的人的注意，也是一件很好的事。

　　4、不要过度宣传

　　你们之间一定有一些共同好友，所以，表白被拒后不要到处和人诉苦。对方拒绝你是很正常的一件事，不要说对方坏话，也不要将自己很郁闷的心情发在各种社交平台上，否则，被对方知道了，你们的关系就很难收场了。

　　5、把感情藏在心里

　　也许你还未死心，但你又深知对方不可接受你。那么就把这份感情藏心底吧，因为你已经表白过，再表白只会把对方赶走。

　　　　二、表白失败后的聊天技巧

　　1 开玩笑

　　很多人在表白失败了之后，就会与对方没有了联系，甚至是不再联系了，但是有的人在表白失败之后，也是会通过一些非常巧妙的方式，可以跟对方继续聊天，继续当朋友。

　　2转移注意力

　　如果对方没有接受自己的话，自己心里也是非常的难过。再难过的话，无论是工作还是生活，都需要继续的，所以说，大家可以把自己的注意力给转移下，自己可以投入到某一些**或者电视剧，甚至是一些自己的工作和学习里面，这些方式都是可以让自己暂时忘掉在表白拒绝之后的烦闷了。

　　其实如果男生表白失败了真的不要灰心，要从自己的角度去思考，对方为什么不接受自己，自己哪里还做的不对，如果对方女生对自己一点感觉也没有，男生自己是感觉得出来的。

不管是男生还是女生，在表白被拒绝之后都会有一个尴尬期，这个时候是要继续追下去还是放弃呢？如果表白被拒绝的话还能不能继续做朋友？一起来详细了解下吧。

表白被拒绝了还要继续追吗

对于表白，我的建议是不要因为一次的失败就受到挫折，要有越战越勇的执着。女孩都是被动的，女孩也都是慢热的，她们可能一时无法消化你对她的爱意，等她慢慢体会过来，可能就会去试着接受你的感情。

当然，表白被拒，还有一种情况是你的表白时机不对，女孩被吓到了。那么，表白时间有哪些呢概括下来有三点：

1、相互之间有足够的好感

2、接收到对方积极的恋爱信号

3、她对你的轻微肢体接触不反感

表白被拒还能做朋友吗

表白被拒，能不能做朋友，要看你表达的方式方法如何来决定。

不知你是采取什么方式方法，向对方来表白的，这方面很重要，也就是作判断，能否做朋友的依据。如果你向对方示爱慕之意，用行动柔性举止，例如:对对方关爱，各个方面较为细仔，对方不接受你的好意，但他/她心中也有所感受，互相不阐明而已，此类婉转柔性表达方式方法，此类表达尚可以继续做朋友。

如果向对方直接表达“我爱你”，或者做我“男女朋友”之类，遭拒绝引起对方对你产生厌恶之感，他/她会远离你，此类情况就绝对没有可能，再次做朋友的希望了。

表白被拒绝是什么原因

1、你足够了解她吗

有些人只是因为初次见面的怦然心动就展开追求，因为不够了解，所以告白失败。因为不够了解，所以你根本不知道女生喜欢什么。因为不够了解，所以你也不知道自己是否适合对方。

2、你们的关系到什么程度了

很多男生在还没有太多接触女生的情况下，就盲目的去表白自己满腔心意，以为告白就是对女生的追求。可是现实却是，竹篮打水一场空。

一个女生若不是玩玩而已的心态，那么很多时候，她们对待感情是相对较为谨慎的。当两个人还没有较多的接触时，当两个人从陌生人或者同事还未升级到一定位置时，当两个人还完全没有任何亲密关系时，盲目的表白，只会让对方觉得很尴尬。也就是说，表白应该是建立在两个人关系已经上升到一定位置的时候，在你能够初步判断对方会答应的时候，才会去做的事情。而不是凭自己的一腔热血，去做让对方觉得很莫名其妙的事。

3、你表白的时机合适吗

一段感情，最重要的是双方都是最舒服的状态。

有些男生在告白是会学习电视新闻上那样，选公众场合下进行，还自以为浪漫，其实当着很多人的面，让她没有台阶可下，甚至在这场告白里还夹带着"道德绑架"，让对方没法拒绝你，这是一个会令人很不舒服的行为。所以，在这种情况下，女生拒绝你，是无可厚非的事，尤其是性格果敢的女生，她们不畏惧旁观者的声音，只听从自己的内心，那么你让她觉得很不舒服的表白，只会招来她的厌烦。

表白被拒绝后怎么相处

表白如果被对方拒绝的话，真的不要一直纠缠拒绝自己的表白对象，你可以自然而然的跟对方聊天，但是一定不要像追求对方那样经常嘘寒问暖或者没话找话，更不要一再暗示对方你还喜欢ta。这样很大程度上都是只能带给你喜欢的人困扰，因为ta实在不知道如何对待你，是像朋友还是该再次拒绝你。

今天跟大家分享的内容，跟朋友们讨论了很多关于男生向女生表白失败后心态的问题，接下来会把这篇文章分享给大家，希望能帮助到大家。大家都知道表白是一件比较尴尬的事情。尤其对女生来说，更是如此。因此不知道大家有没有遇到过这样的问题：当自己对一个女生表白失败后，感觉整个人都不好了，内心极度自卑。

一、表白失败后，你的心态变化了吗？

对于男生来说，遇到喜欢的女生是一件非常幸运的事情。但是对于女生来说，有可能会遇到拒绝的情况。所以当你遇到喜欢着的女生表白失败后，你的心态会发生什么样的变化呢？

二、表白失败后，你的挽回计划是否已经完成了？

不管表白失败与否，在分手这件事上，我们都应该要保持一种冷静的态度。分手时没有把握住时机，这并不是一件值得庆幸的事情。如果你只是认为表白失败就不能挽回了，那你大可不必这样去做。

三、你的表白失败后，你会很自卑吗？

我一直觉得，表白失败后，自卑的心理是不会出现的。因为表白的目的是想和女生进一步发展关系，所以，失败也是必然的事情。而对于自卑最直接的表现，就是给自己找各种借口和理由来推脱自己对女生无理取闹和不够重视这件事情，因此在表白失败后显得自己很。如果说你在没有被女生拒绝后变得很自卑，那么当女生拒绝你后你就会开始变得自闭、沉默甚至拒绝。但是如果说你只是想让女生了解你喜欢她就这么去做了，那么你就会慢慢变得自信起来，而且也很少被人拒绝了。

四、为什么表白可以导致你们分手？

因为表白失败的后果就是直接分手，而分手的后果就是被抛弃。女生的内心会更加焦虑，更加害怕会失去这个男人。那么我们就来看一看到底什么原因导致男生跟女生分手吧。其实是因为男生过于自信了，觉得自己是女生最重要的，女生最爱的人就是自己。

五、关于和女生沟通的问题

在表白失败过后，大家不要以为这样就结束了，也不要以为自己会因此就自卑，这是非常不正确的。在这个阶段，如果你觉得自己没有什么用，那么也不要有过多的情绪，因为这个阶段你已经从自我安慰转变为了更加自卑了。因此在这个阶段一定要保持好自己的情绪，不要因为失败而颓废，如果这样还不能走出困境的话，那么这个时候你也需要去调整一下自己的心态了。

对方也不会主动联系你、对方会感到困惑和不解、会失去机会。

1、对方也不会主动联系，和对方之间本来就没有太多交集和联系，那么对方不会主动联系，短期内不联系可没有太大的影响，但是过久不联系会加深对方的遗忘和冷淡。

2、对方可会感到困惑和不解，对对方的态度突然转变，对方会感到困惑和不解，并且产生疑虑和担忧。

3、会失去机会，在表白被拒后选择不联系对方几个月，会错失与对方交往的机会，在这段时间内，对方可已经找到了其他人或是重新考虑了自己的感情，这时再主动联系可已经有些晚了。