向女孩表白被拒之后怎么缓和局面？

表白被拒，不管怎么化解，都会是一件很尴尬的事情。所谓的化解，只不过是给双方一个台阶下。

表白被拒一：你不同意，我就放心了，我也觉得不靠谱，还是好哥们儿可以长久一辈子。

表白被拒二：我就是看能不能在双十一之前，找个帮忙清空购物车的人，现在我要去试下一个了拜拜!（慎用，可能你会被对方因为花心直接拉黑）

表白被拒三：哎你觉得我刚刚那么表白，某某能答应吗

表白被拒四：我就是开个玩笑，你居然当真了

表白被拒五：看来我这款只适合吴彦祖。

感冒了，脑洞有限，暂时就想到这么多，希望对你有帮助。

把这种尴尬坦诚出来反而会化解尴尬。

“哎呀，我表白失败了，以后面对你会很尴尬啊。虽然你现在觉得咱们不适合，但我对你还是很喜欢，恐怕最近一段时间还是控制不住自己喜欢你呦。也许过一段时间能调整好心态吧，希望你不要太讨厌我哦。”

当你把这种尴尬坦诚的讲出来的时候，双方的气氛都会缓和一些的，聊点平时聊的话题或者直接结束谈话都是可以的。

之前看过一句话，让我自己好像开始有勇气去表白自己喜欢的人了。

这句话分享给你，希望对你有用

我告诉你我喜欢你，并不是一定要和你在一起，只是希望今后的你，在遭遇人生低谷的时候，不要灰心，至少曾经有人被你的魅力所吸引，曾经是，以后也会是。

你好，我觉得作为一个女孩子呢，还是要矜持一点，即使喜欢一个男孩子，也不要轻易的表露出来，去向男孩子表白，女孩子太主动，男孩子会觉得很可怕。所以这也是拒绝的一方面原因，如果真的喜欢，这个男孩子就默默的去做，凡事为他去着想就可以了，不用直接的表达出来。

表白被拒绝了该怎么办

　表白被拒绝了该怎么办？很多人都会给自己喜欢的人表白，但是有些时候别人不喜欢你，就会拒绝你，对于表白被拒绝的这种情况有些人觉得很丢人，不知道该怎么办才好，下面我分享表白被拒绝了该怎么办，一起来看下吧。

表白被拒绝了该怎么办1

　 表白被拒绝了怎么办：

　 摆正心态

　首先在表白之前我们就应该会预想到有失败的可能，即使被拒绝也不一定是因为自身的原因，所以一定要先调整好自己的心态。表白被拒绝后也不要觉得很丢脸或者没面子，至少自己有勇气踏出了这一步，让对方知道了自己的心意，不要难过更不要做傻事，因为表白被拒绝也是正常的事情。

　 可以询问对方原因

　表白被拒绝肯定对方也有自己的考虑，如果可以的话适当的去问一下对方拒绝的原因，这样也好知道彼此是不是真的不可能还是因为其他的一些原因。如果是因为其他的一些客观原因起码说明自己还是有希望的，在之后可以选择合适的时机再次表白，如果对方可能真的是对你没感觉，那么至少也不会留下什么遗憾了。如何向暗恋的人表白成功率才高？

　 表白被拒绝怎么挽回：

　 暂时不要打扰对方

　在表白被拒绝的一段时间内，彼此都需要重新梳理自己的情绪，那么在这个时间内最好不要一定去联系打扰对方，不要给彼此增加困扰。毕竟刚开始她已经拒绝了你的表白，如果还一味的'去联系，就会让对方产生厌烦的态度，那么想要再去吸引或者表白的话就很困难了，给彼此一些时间也好好想下自己还有什么需要弥补的地方。暧昧期如何让男生表白，让对方主动追求你！

　 提高自身价值

　虽然表白被拒绝了但在一定程度上你也吸引到了对方的注意，那么如果还想要挽回的话就要不断地提升自己的价值，让自己更有吸引力。如果自己不提升的话不管表白有多少的技巧也不一定能得到好的结果，爱情是摇摇自己的吸引而不是一些手段得来的，所以最重要的还是要不断提高自己去吸引对方的注意。

表白被拒绝了该怎么办2

　 一、表白被拒绝怎么办

　 1、诚实面对自我

　若你遭到拒绝，请先对自己坦白。弄明白这次被拒绝的内心的感受有多强烈？如果想哭，就哭出来，释放情绪是一件自然而然的事。如果你愿意的话，找一个可以倾诉的对象，告诉TA发生什么，你又是怎么想的。选一个善于倾听并且能够支持你的朋友，不管你是选择和他人分享心情，或是自己思考一番，承认你的感受。只有诚实的面对自我，才能在痛苦中超脱，继续向前。

　 2、切莫自我贬低

　如果你自责，或者自我贬低，你就会渐渐相信你总会被拒绝。像“永远没人会跟我约会”或者“永远不会有人喜欢我”这样的想法会将一次简单的拒绝升级为灾难拒绝，会让人失望透顶，但它绝对不是世界末日。

　 3、积极乐观，转移目光

　拒绝是一种痛苦情绪。与之对抗，很容易陷入到负面的感觉中。但是沉浸在消极之中只会让你一遍又一遍重温被拒的经历，不仅不能够释怀心伤，也使放下过去变得更难。

　 4、调整心态，坚持不懈

　告诉自己：“好吧，这次被拒绝了，说不定下次我就得到肯定的答复了。事已至此，虽然事情并没有朝着我设想的方向发展，但谁没被拒绝过呢？我可以再试一次的。”

　 5、利用拒绝，反败为胜

　利用被拒绝，反思自我是不是还有什么能改进的地方，是否表白太唐突？是否在表白的过程中没做好？从细节中去发现，让下次的表白变得更加完美与谨慎，这样的成功就会更加自然了。

01

男人谈恋爱没有被女人拒绝过几次都不好意思对别人说自己谈过恋爱，表白失败本来就是一件很正常的事情，它不会因为你长得帅、有品味、银行卡7位数以上就跟你绝缘。

所以，被女人拒绝多几次，男人也就习惯了，一切随缘。

表白失败，让男人难堪的还不是“喜欢的人不喜欢我”而是“被女人当面拒绝时的尴尬”。所以有些男人连面对面表白的勇气都没有，因为没有勇气面对被女人拒绝时的尴尬。

有的男人不甘心，放不下，甚至是为了挽回自己的那点面子对女人死缠烂打，心想女人有一天会被自己的坚持所感动。

但是，死缠烂打只对一种女人有用，就是心里有你，嘴上不承认的女人。对于那些心里没你的女人，死缠烂打只能消耗女人对你最后的一丝好感。

表白被女人拒绝后，如何华丽地转身，成为每个追求爱情的男人的必修课。

02

我们先来看一个错误的示范：

朋友冯全今年30岁，在物流公司做调度，人长得一般，就是看起来很老实的那种。他喜欢一个女孩，他的高中同学，在人长得挺漂亮的。

冯全暗恋了女孩一年之后终于鼓起勇气表白，但是被女孩拒绝了，理由就是我们听到最多的不合适。

冯全很固执，他就是想不明白两个人哪里不合适，所以他觉得是因为自己不够努力，所以女孩才拒绝了自己。

他把女孩的拒绝当成一种考验，依然努力地在女孩面前表现，甚至到了骚扰的地步。最后，把女孩逼急了，女孩对他说“你长得不帅，又不浪漫，还没钱，一定要我说的那么明白吗？”

说完，女孩就彻底把冯全拉黑了。得到答案的冯全很受伤，没想到在女孩的眼中自己是这样一无是处的。

03

冯全的经历告诉我们，如果你喜欢的女人心里也喜欢你，不会轻易用感情去考验你，所以女人委婉的拒绝，就代表着不管男人怎么努力都是一场独角戏，这样的坚持没有意义，反而会消耗彼此心中的最后一点好感。

与其让自己成为女人口中“那个对我死缠烂打过的男人”成为女人在别人面前炫耀的资本，还不如体面地做个陌生人。

相比起冯全被女人拒绝后的死缠烂打，另外一位朋友的做法显然就聪明许多。

04

魏青喜欢的女孩有男朋友，这个他一开始就知道。女孩的男朋友不在她的身边，两人是异地恋，正因为如此才让魏青觉得自己还是有希望的。

魏青并不掩饰自己对女孩的喜欢，女孩告诉魏青“我有男朋友，我们是不可能的。”魏青听到女孩拒绝自己的理由松了一口气，他觉得女孩没有说“我们不合适”那就是说女孩并不讨厌自己，他可以等。

两个人就以朋友的身份这样相处了一年多，眼看女孩一直都没有跟男朋友分手的意思，魏青着急了，他再次跟女孩摊牌，告诉对方自己很喜欢她。

结果，女孩还是拒绝了他。

听到女孩的答案，魏青很冷静，他只是微笑着对女孩说了一句“好的，我知道了。”

为什么说他情商高呢？还要看他被拒绝之后的操作。

魏青在得到女孩的答案之后，第二天他便把女孩拉黑了，删除了对方的所有联系。虽然，那些****他早已经熟记于心，但是当他真的下定决心把女孩的****从通讯录中删除的那一刻，他像一个被困在迷宫中到处碰壁许久的人，终于看到了新生。

后来，女孩找过他几次，他都忍住了，没搭理，就这样女孩从他的生活中慢慢地消失了。

05

喜欢了那么久的人突然要放下不是一件容易的事情，但是魏青更加清楚他不想做女孩的备胎，而女孩也不会为了他跟男朋友分手。

他不想有一天在收到女孩结婚请柬的时候，才突然醒悟，在错的时间遇上对的人，再不舍，她都不会属于自己。

及时转身，既保留了彼此在对方心中的那一点美好，也保留了自己的尊严。他不是不知道只要自己愿意继续为女孩无条件地付出，他可以一直陪伴在女孩的身边，但是他知道自己的角色永远只能是个备胎。

在女孩需要的时候出现，当女孩不需要的时候隐身，这样的感情不是他想要的。

06

并不是所有爱而不得的男人都能够像魏青一样及时止损，更多的男人在得不到女人肯定的答案的时候选择了死缠烂打，继续坚持，直到不欢而散。

做情感咨询这几年，我发现很多男人都在问这样一个问题“我那么好，为什么她宁愿选择爱一个渣男，也不愿意看一下我？”

其实，爱情无所谓对错，无所谓好坏。当女人爱上了男人之后，即便这个男人是个十恶不赦的坏人，她也能够从他的坏里找到他的好。

表白被拒后，应该怎样来化解尴尬呢？

当表白被拒首先考虑的不是女生拒绝你的原因，更不是急于去追问她为什么，而是你根本不用去在意她为什么拒绝。你需要做的是暂时避开邀约话题，继续和女生正常交流，重新把尴尬的气氛带动起来，让女生的不安全感和对你的戒备感逐渐减除，也是加分项，慢慢增加她对你的好感度，等到时机成熟再发出二次邀请。

减少跟她的联系，你解决不了的交给时间来解决

大概两三周之后，她对你的排斥就会降低很多，毕竟美女身边不缺其他男人的惦记和勾搭，这个时候她再找你聊天你再跟她从“朋友”开始做起，重新建立吸引和机会。我们要学会自己的调整心情，这时候双方都尴尬，所以我们就要缓解气氛，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。还可以跟她继续当朋友，这样可以有针对性的改变自己，再去表白。

被拒绝很正常

被拒很正常，所以别把自己搞得负能量太强，如果她知道你因为她变得颓废，她心地善良会觉得特别内疚，以后不敢再跟你有任何接触。如果她是大大咧咧不拘小节的女生，看到你这样，会强烈鄙视你一通把你拉黑，再也不跟你有任何联系。所以你大可吃好玩好，跟没事儿一样过好自己的小日子，找机会重新建立对她的吸引。 无论邀约还是表白被拒，一旦发现气氛开始不好，就不要火上浇油。这些都属于亡羊补牢，最明智的选择是一开始就别自找麻烦。

将自己的心态调整好

这种尴尬是很正常的。千万不要因为被人拒绝，就开始否定自己，从而开始陷入自卑的情绪里面。你要这么想，被对方拒绝了，那么说明你以后又拥有了更多选择的权利了，你会遇到新的爱情，无论如何总是会让人觉得欣喜的事情不是吗？你能够鼓足勇气将自己的心意告诉对方，已经很勇敢了。

如果自己好不容易鼓起勇气跟一个人表白，但却被TA拒绝了，我想这会是一件非常尴尬的事。以下几种方法，让你表白被拒绝后，不在尴尬。

1、表白被拒绝后，问清自己被拒绝的原因，其实被拒绝并不代表你就没机会了，找到真正的问题所在，对症下药，才有可能真正的解决问题！

2、表白被拒绝后，不要破罐破摔。你一定不要觉得会尴尬，也不要像太多。一如既往的对ta好。时间久了ta就会慢慢的离不开你，依赖你了。在来表白不就成功的机会非常大了吗？

3、千万不要说任何诋毁对方的话，有一些人在表白被拒绝后，出于面子和虚荣心，会在背后说对方的坏话，甚至去辱骂对方。这点事情绝对不可取的。其实表白失败了，也不能输人品。

其实不必觉得表白非常困难，莹莹觉得表白还好吧！对于你喜欢的人，你就要完全放下面子。你完全可以反而道而行之，在背后夸对方的好。这样对方反而会容易感动！你们学会了吗？

所以我建议喜欢就大胆的说出来啊！没什么丢人的，被拒绝，也不要觉得尴尬，TA不喜欢你，这世界上还有很多人是喜欢你的。最后，祝有情人终成眷属。

相信不少人都有跟对方表白的经历，毕竟在恋爱的过程中，如果不向对方表白的话，这层窗户纸如果不被捅破，那么两个人双方又怎么能明白对方的心意呢？表白虽然是需要勇气的，因为表白之后你可能就拥有了你所想要的爱情。但是往往有的时候，表白如果不成功，那对方如果不接纳呢？说的直白点儿，如果对方直接拒绝你该怎么办呢？感觉丢面子是很正常的，那么如何才能够稍微的给自己挽回点儿尊严呢？

就是喜欢你就是对你好。

说到表白，其实在大部分的时候，都是男生向女生说出自己心里的想法。如果互相都有好感的话，女生又同意了这件事儿，那么两人就可以继续往下处以结婚为目的。如果被女生拒绝了怎么办呢？其实被拒绝属于很正常的现象，有些男生在被拒绝之后瞬间就变了脸色，感觉自己的尊严受到了打击，其实如果真的喜欢一个女孩子。

在被拒绝之后，依然要对人家好一些。毕竟你表白了，他已经成功地知道了你的心意。所以你在对他好的时候他会格外的注意，也就说你的机会相比于别人来说要更大一些，没准儿在遇到合适的机会，你在表白的时候，人家姑娘就同意了呢，那么你的面子是不是就能挽回来啦？

脸皮要厚，嘴巴要甜。

很多人被女孩子拒绝之后感觉心灰意冷，其实越是在这个时候越要将厚脸皮发挥到极致。而且嘴巴必须要甜，毕竟女孩子都喜欢听好听的。虽然拒绝了跟你处对象，但是没有拒绝做朋友吧。只要女孩子还打算跟你做朋友，就证明你还是有机会的。每天厚着脸皮对人家好一些，然后多说一些动听的话，时间一长，你的机会自然就大了。

1）不要太过伤心，不做极端行为

表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。

有的被拒绝，要死要活，甚至用威胁手段：你不答应做我女/男朋友，我就从这跳下去

这种行为是极端的，也很自我，以为我表白了，就能得到对方的心，实际上，抱着这种想法去表白，从一开始就错了，应该要明白一句话，“爱是相互的，不是单恋”。

正确的表白，首先是足够自信，其次是非常走心，最后在恰当的时间和地点，自信加走心，顺其自然的去表达你的情感，这很容易提高表白的成功率。

2）分析失败原因，得到经验

表白为什么失败？这点一定要去分析，避免自己下次再犯同样的错误，有的表白后，从来不去反思这个问题，等到了下一次表白，又失败，还有的被拒绝的次数多了，开始大面积撒网，选择性捕捞。

我认为，人只有明白自己错在哪里，才有方向去改变。比如，我这次被对方拒绝的原因，其实就是形象不好，穿的邋里邋遢，头发油，鞋面脏，那我下次把自己的形象塑造好看一点，不就可以了。

总结：在表白失败中，找到病根所在，对症下药，才能真正解决问题，得到经验。

3）尝试二次表白

表白被拒以后，你还会继续表白吗？有的人说，不会了，ta都拒绝我了，我再去表白，好尴尬，好没面子，还是放弃，换下一个表白吧！

失败是成功之母，表白一次失败就选择退出，这是不自信，也不是不够爱的表现。上一次表白失败，也许是你做的不够充分，也许是你太过紧张，也许是你太突然，吓到了对方，为什么不尝试二次表白呢？

不要觉得，再去表白，我就很掉价，你越是在心里这样暗示自己，越是不敢去表白，只有试过，努力过，才知道结果。