害怕表白被拒绝怎么办

害怕表白被拒绝怎么办

　害怕表白被拒绝怎么办，表白被拒绝是很正常的，生活中有些男生是想表白，但又害怕被拒绝的，被拒绝一定不能灰心或者是放弃，要学会及时调整，下面分享害怕表白被拒绝怎么办。

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　 1、正确自己的心态，保持平复的心态

　被拒绝是每个人都会必要经历的过程。每段恋情，不是都会开花与结果，而被拒绝则是每个人都要学会去面对的。喜欢的人不喜欢自己，表白了，被拒绝了。别灰心，这时候，我们要做的是平复自己的心态，尽快的从伤感中走出来，积极的去面对下一段出现的缘分和感情。

　 2、利用现代手段-微信、qq

　互联网给人们生活带来了便利，在日常生活中我们可以通过网络联系跨越几千里的朋友，也可以在家实现无接触式办公，极大的方便了人们的生活。

　作为一种即时通信工具，QQ最早的作用在于缩短人与人之间的距离，方便朋友间的联系。继而微信的出现，进一步完善了QQ的交流功能，增加了更多交流方式。

　看吧，最早微信、QQ的存在的目的就是为了方便交流。所以，若是喜欢一个人，想要知道对方的心意，但又没有勇气当面表白，那就好好利用微信、qq的功能，通过给对方推送一首歌，比如《和你在一起》《爱如潮水》《糟了，是心动的感觉》《一定要爱你》等等

　通过歌曲表达出自己的心意，也未尝不是一种有效的方式。当然，若是您自己就是个金嗓子，那当然由自己亲自录唱一首表达的歌，通过微信、qq推送给对方是最好不过的了。

　 3、先去提升自己

　现在的你虽然说想要去表白，但是内心还是非常恐惧的，害怕他会拒绝你，相信在这个时候表白时机还没有到，我们不如利用这段时间之内去做一下自我提升。当你以一个崭新的面貌出现在你喜欢的人面前，是当他看到你的改变，肯定也会被你吸引，所以说在我们看到了他对你有一些兴趣的时候向他表白，成功的几率自然会大一些。

　 4、重新吸引，换方式!

　如果女生拒绝了我们，而我们也非常的不甘心，打心里就认定这个人了。那么我们也不要慌，因为她们之所以会拒绝我们，还有可能是我们追求的`方式不对呢比如对方喜欢浪漫，而我们的表白方式过于严肃。比如对方喜欢暖男，而我们却总是表现得比较霸道等等……这些都是会成为女生拒绝我们的理由的。

　因此，想要追求一个女生，首先要做到对对方有着足够的了解，只有这样我们才能够明白对方喜欢的是什么类型的男生。只有这样，我们才能够对症下药，只要我们肯为对方做出改变，那么在一起不就是早晚的事情了吗

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　 第一招：减少聊天次数

　我们在追求她的时候，肯定是爱情升温的时候，必然聊天的时间比较多，当你把大量的时间放到了女孩子的身上，或许她没有那么珍惜了，感觉你对她有着本来是别有用心。既然她有这种自豪感，何不让她少了这份骄傲呢。

　你可以减少聊天的次数，这种忽然的冷淡，让她少了一份荣耀，如果她对你还有感觉，她肯定会主动的找你了。和对方聊天次数的减少，是一种

　十分聪明的做法，能够让对方觉得和你一起真的好幸福，减少聊天次数换主动为被动，让两个人的位置交换。

　 第二招：提升自己实力

　提升自己自己的实力真的很重要，我们知道既然她拒绝你，肯定和你不优秀也有关系，既然决定了再次的追求他，首先，我们得让自己变得优秀起来，让对方觉得自己身上是有闪光点的，提升自己的实力很重要。其次，从多个方面考虑问题，这样才能够让对方觉得和你一起确实很值得期待。

　提升自己的实力可以多个角度，可以从自己的知识涵养，可以从自己的外表，内在和外在都值得考虑，只有自己足够优秀了，对方也不会拒绝自己。一个优秀的人有着自带的闪光点，所以不妨让自己变得优秀，变得有魅力。

　 第三招：重新建立吸引

　第一次表白失败了不可怕，我们要明白失败的原因在哪里，然后学习着改变，重新建立起自己的吸引力，你可以让自己变成她希望的样子，你可以让她看到自己的改变，你可以多多的学习一些追女孩子的技巧，让她看到自己的真诚实意。

　表白失败了不可怕，每个人都有被拒绝的时候，所以被拒绝没有什么丢脸的，调整自己才是正确的，希望对你有帮助！

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　 1、保持好的心态或调整心态，化悲愤为动力，鞭策自己

　爱情并不是生活的全部，一次表白被拒绝，并不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心理，调整好心态之后，就继续好好学习、好好工作！

　 2、干脆利落，当场问清楚原因

　表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因，如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。

　可如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，这个就比较危险了，说明你动心了，可对方没有动心，这个要么就是你放弃，要么就是要加深对她的了解，让她在以后的想处中能够对你动心。

　如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。

　 3、增加罗曼蒂克情愫，准备再次浪漫的表白

　这种情况适用于第一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，最好不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白！

　因为这样的情况，表明对方还是对你有感觉的，可能是出于羞涩而暂时回避了，也或者是考验你的耐心，这时候如果你继续追求，策划一个令人难忘的浪漫表白，对方就很有可能会答应你了！

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　 1、诚实面对自我

　你若遭到拒绝，请先对自己坦白。弄明白这次被拒绝的内心的感受有多强烈？这次拒绝伤你很深吗？还是它只不过小事一桩？

　如果想哭就哭出来，释放情绪是自然而然的事。如果你愿意的话，找个可以倾诉的对象，告诉他发生了什么，你又是怎么想的。

　选一个善于倾听并能支持你的朋友。不管你是选择与他人分享心情，或是自己思考一番，承认你的感受。只有诚实的面对自我，才能在痛苦中超脱，继续向前。

　 2、积极乐观转移目光

　拒绝是种痛苦情绪。与之对抗，你很容易陷入到负面的感觉中去。但沉浸在消极之中只会让你一遍又一遍地重温被拒的经历，不仅不能释怀心伤，也使放下过去变得更难。那么，表白失败怎么办呢？

　你需要积极乐观地看待这件事，转移目光淡忘这件事，这样就能够慢慢地走出失恋的痛苦

　 3、切莫自我贬低

　如果你自责或自我贬低，你就会渐渐相信你总是会被拒绝。像“永远没人会跟我约会”或“永远不会有人喜欢我”这样的想法，会将一次简单的拒绝升级为灾难。

　不要把这件事看得太重要，拒绝伤人不浅，也会让人失望透顶，但它绝不是世界末日。

　 4、调整心态坚持不懈

　你要告诉自己：“好吧，我这次被拒绝了。说不定下次我就得到肯定的答复了”或是“噢，好吧，

　事已至此，虽然我不爽，虽然事情并没有朝着我设想的方向发展，但谁没被拒绝过呢——我可以再试一次的。情感问题添加情感导师/信：，领取专业的情感分析

　 5、利用拒绝反败为胜

　利用被拒绝，反思自我是不是还有什么可以改进的地方，是否表白太唐突？是否是在表白的过程中有没做好的环节？

　从细节中去发现，让下次的表白变得更加完美和谨慎，这样的成功就更加自然了。

当一个男生表白失败后是很难受的，这个时候作为他的好朋友，我们就需要给他一定得安慰，如何安慰？男生被拒后的一段时间，我们需要好好的守护在他身边，帮助他走出被拒的痛苦，下面给大家几个方法帮助他更好的走出表白失败的痛苦。

1男生表白失败怎么安慰

表白被拒绝后的男生内心会十分痛苦，身体也会感到十分的疲倦。我们首先要很肯定地告诉他自己是一个优秀的男生，表白被拒不是因为他太差劲，只是还没到时候，是对方眼光不好，用这种话来安慰他，让他不会因失败而过于消极。表白被拒后的男生，需要带他好好出去散散心，去吃一些他喜欢吃的食物，也可以带他去看**玩玩游戏，或者是去喝几杯酒，将自己内心的不快全部发泄出来，这样有助于他走出被拒的痛苦。还有一个更有利的方法，就是让他忙碌起来，陪他一起健身，或者是一起看书，或者是去做公益活动，这些都能让自己变得更好更优秀，也能借此忘掉表白失败的痛苦。

2直面自己的内心

每个人都知道表白不是一定能成功的，所以当我们表白失败后也不要过于难过痛苦，直面自己的内心和心情，大大方方的去面对就行了，虽然对方拒绝了你的表白，但是你也不必非对方不可，做朋友也是一种选择，不要失去自己的自信和尊严才是我们要做的，拿得起放得下，直面自己的失败，直面自己内心的情绪和感情，如果真的不能放弃对方，那也请你直面这份无法放弃的喜欢，不要在乎这次的失败，继续努力下去。

3表白失败之后应该怎么做

被拒绝后，除了好好找出自己的缺点和不足，也可以找下对方的一些缺点，但你觉得对方也不是你一开始想的那么美好和完美，你的心情也会好很多，不要觉得自己配不上对方，要认清双方都不是完美的，你自己有缺点，对方也有，这样你就不会产生是自己配不上对方的想法而消沉，你要做的是找到自己缺点改变自己让自己变得更加出色，从而以更好的姿态去面对对方。

4表白失败怎么走出来

被拒绝后可以找一些自己感兴趣的事情做，可以是任何事，读书、听音乐、看**、打游戏、健身、旅游，不管是什么事情，只要能让你无暇顾及自己的情绪甚至忘了表白被拒这件事。表白失败只是一件小事，不要因为这件事而让自己的生活变得一团糟，生活还是要继续，感情只是你的生活中的一小部分，不要因此而失去其他美好的事物。所以，当表白被拒绝后，给自己一点时间一点空间，去好好忘记这件事，努力生活，努力调整好自己的状态，努力寻找创作心得机会，你肯定能重新找到真正的爱情。

  你想约女性朋友出去吗？你是不是一直想和班里的某位女生走得更近一点，但又不知道如何是好？不管你现在是处于哪种情况，这篇指南都将给你一些建议，让你和女生表白而不被拒绝，让她也能喜欢上你。

方法/步骤1： 让她明白你的感受

先向她献殷勤，看看她的反应。

你不需要立刻对她展开浪漫的求爱攻击，而是应该赞美她，表现出你喜欢她的样子来测试她的反应。如果她笑了、脸红了、感到有些不好意思了，或者是给予了你同样的回应，那就说明她可能对你也有意思。

你可以问她：“嘿，你今天过得怎么样？”然后倾听她的回答。

送她礼物和纪念品，告诉她：“这件礼物让我想起了你。”

特地去看她，哪怕相处的时间很短。你可以说：“我晚点需要到你这边来一趟，你愿意和我一起喝杯咖啡吗？”

等你准备好告诉她你的感受了，就单独找她谈谈。

不要在一大帮人面前和她说，这样会让她很不自在，十分为难，你得到的答案可能也不会是真心的。你应该带她去一个安静的好地方，并且确保在告白之前，她处于一种轻松的状态。

“嘿，我想私下问你点事，你有时间吗？”

“我们去散散步吧，我有话想和你说。”

“嘿，我能占用你一点时间吗？”

简短地告诉她你很珍惜和她的这份友谊。

让她知道你很享受她的陪伴，和她在一起让你十分快乐。这个过程要快一点，你就能更快地直奔主题。

“你知道你有多棒吗？”

“我很高兴今年认识了你。”

“你知道的我对你可以无话不谈。你是个非常棒的朋友。

深呼吸，然后告诉她你的感受。

这一部分是最难的，但如果你深深吸一口气，数到三再呼出来，就会感到好很多。只要你说的都是心里话，你就应该为你的勇气感到骄傲。

“我喜欢你。”

“我只是想让你知道我喜欢你。”

“我不能再假装我对你没有感觉了，你太美好了，很难让人不喜欢你。”

“我很喜欢有你这个朋友，但我想要更进一步。”

告诉她不必急着做决定，给她考虑的时间。

她可能被你突然的表白吓到了，也需要时间来消化自己的情绪，你应该给她一些时间。

“你不需要也喜欢我，我只是很想告诉你我非常喜欢你。”

“我不希望你感觉奇怪或者是有压力，我只是想让你知道我的感受。”

“我知道这可能让你一时无法承受，我自己比你想得还要更多。但如果你想谈谈，随时都可以来找我。”

邀请她和你约会。

计划好具体的时间，如果她同意，就把晚上的约会弄得正式一点。

“和你在一起我真的很开心，我想让你也开心。你愿意给我机会，在周五晚上和我共进晚餐吗？”

“如果你愿意给我了解你的机会，我会很荣幸。你愿意和我一起去看本周末的展览吗？”

“嘿，我有这周末球赛的门票，你愿意和我一起去吗？就我们两个人，这样我们就有时间多聊聊。”

7

避免做太戏剧化或太浪漫的事情。

那些**里的套路和台词在现实生活中并不一定适用，你只要简单做你自己就好了，那就是说出内心的感受。而下面这些既不要做也不要说：

说“我爱你”还为时过早，尤其是你还是第一次和她告白。

“如果我们不能在一起，我不想再做朋友。”这种最后通牒会让人左右为难，感觉很糟糕，而且这种话也并不浪漫。

不要说什么“我喜欢你很久很久了”这种话，你要随意一点，要让她有安全感，而不是突然一下给她压力。

不要说什么“我喜欢你，就像蜜蜂热爱蜂蜜，微风拂过大海等”，表白要简单直接。

朋友向喜欢的人表白被拒绝了，直接陪他喝酒，一醉解千愁！

当初我的朋友经过接近一年的时间精心准备表白，结果那个女孩子早就知道我朋友喜欢她，但是根本对我朋友就没有感觉，而且拒绝的非常干脆，这让我朋友深受打击，立刻约了我们几个最熟悉的再一起吃饭喝酒，饭桌上我们知道了这件事情，但是我们没有说什么，天涯何处无芳草，不要再一个树上吊死的等等说法，只是在他喝酒的时候我们会一起喝，在他喝醉的时候我们还是陪着他，因为我们都有过恋爱的经历知道，说那些假大空的话没用，只需要让他知道，他难过的时候还有兄弟陪着他，无论怎么样都还有兄弟们在！

表白被拒的人，多半是没理解表白的真正含义。表白应该是在两人相处日久到达某种程度，用于升华两人关系用的。而不是随便对着泛泛之交就一通表演，然后确立恋爱关系。总觉得如今的人把表白的因果顺序弄反了。

当然眼下的当务之急是安慰她，不是给她分析问题。我个人感觉这种时候，花点时间陪着她，她想说你听着，她想哭你当抱枕顺便递纸巾就行。用语言安慰会十分苍白无力，就用行动表示你对她的关心。

你好，

很高兴回答你的问题，

你的问题是

想和他表白又怕拒绝，

怎么办

一般来说表白也是有技巧的。

你先要表现出对他的好感，能够让他知道。

那么对方自然会有回应。

表现出接受还是不接受

或者装作不知道？

如果对方有积极的回应，

那么在表白被拒绝的概率就比较低。

如果你靠近他，

他就退一步和你保持距离，

你表现得越热情他表现得越冷淡，

那么基本上就没有什么戏了，

没有必要去早没趣了

想要和自己的朋友表白，但是又害怕被拒绝还是尴尬，其实表白之前你就可以心中有数了，因为对方会不会答应你，你完全可以通过一些日常中的接触来得到一个结果，可能这个结果不是100分百正确的，但起码你心中有数了，不会太过于慌乱。

如果日常生活中对方是愿意和你聊一些生活上的东西的，不单纯是工作，偶尔也会和你分享他的日常生活，然后你从他的聊天之中了解到他并不是一个朋友圈子特别广的人，他的异性朋友也不是特别多，但是他非常愿意和你聊天儿，就证明他是愿意和你发展一段较为亲密的关系的，至少和你成为好朋友他是很愿意的，他不讨厌你这个人，但是能不能成为爱情，那你得看对方的感情经历以及对感情的态度。

如果说过去他谈过一次两次的恋爱，但最终分手了，你就可以简单的就恋爱的经历这个话题来聊一聊，不要上来就问人家，你首先和对方说自己的，然后抛砖引玉，你自然就清楚，对方谈过几次恋爱，然后又为什么分手了，这个话题你不应该在刚开始就引入你，可以两个人的关系发展到一个不错的程度，已经算是特别好要好的那种朋友的程度，然后才去聊，这两个步骤你都做到了，基本上你就知道对方能不能答应你了。

表白不要害怕，失败年轻人表白怎么可能不失败呢？没有人的爱情是一帆风顺的，不是说你喜欢一个女孩，喜欢一个男孩，他就一定会喜欢你。你像一个路人，像一个平常接触不是特别多的人表白，你肯定是心中没数的，但是你对一个好朋友，你们之间了解很多的这种人，你应该是清楚对方对你是一个什么样的态度的，如果你是当局者迷，那你就问一问自己的朋友，简单聊一聊这些经历，他会帮助你。

可以选择委婉的方式表达，比如，对她说：我想告诉你我很喜欢你，我知道这句话说出来可能的结果是会被你拒绝，但是我就是忍不住想要告诉你，因为我想你知道我喜欢你，因为我喜欢的人就是你，我想要告诉你！

告诉她，你有50%的成功率，但如果因为害怕而不说的话，那样就是零的几率！祝你成功，希望对你有帮助！