不喜欢交际，有轻度的抑郁症，喜欢上一个女孩，怎么表白比较好？

现代人们的生活压力大，抑郁症是一种比较普遍的心理疾病，其实没有大家想象的那么可怕，更没必要因此自卑。说白了就是你的精神层面生了个小病，就和我们身体感冒发烧，是一样的道理。面对这种情况，只要你保持积极的态度，完全有办法来克服。

　　 1坚持锻炼:尤其是在早上，许多抑郁症患者行动迟缓、懒散和懒惰。长期这样的状况不仅严重损害身体功能，而且加重抑郁症患者的消极情绪。  俗话说，一天的计划是在早上。早晨空气可以说是一天中最新鲜的时刻。它可以充分调动人体的潜能来激活人体细胞。当身体放松时，心脏会慢慢放松，情绪自然会有所缓解。   

　　 2外向交流:让自己呆在家里，避免与他人接触是抑郁症患者的常见表现，这是他们需要改变的第一个地方。  抑郁症患者经常表现出消极的症状，如情绪低落、自我评价低、不如他人以及无所事事。这些感觉导致他们缺乏兴趣，事情发生时退缩，减少社交活动，封闭自己。这使得抑郁症患者陷入恶性循环，并不断强化他们的自我症状  改变这种恶性循环的前提必须是强迫自己出去，接触更多的朋友，参加社交活动或旅行。虽然一开始会很痛苦，但只要你坚持一段时间，负面情绪就会逐渐被外部环境融化，你的自信心也会重新点燃。  

　　3。屏息法:屏息法是心灵重塑治疗中净化心脏的方法之一。  呼吸质量代表生活质量。呼吸伴随着生命的开始和结束。呼吸和吸入被称为“呼吸”  从心理学角度来说，专注于呼吸是一种身心合一的锻炼。它能使分离的身心开始长时间融合，消除内心思想的对抗，回归真实的自我。   

其实从中医角度来说，轻度抑郁症就是肝火郁结，情绪低沉的问题。我们完全可以靠凝神静气的闭目养神，或者舒缓的瑜伽运动来调节。必要情况下要远离让自己低落的人事物，去外面散散心，也就能康复了。

你好朋友，这种情况建议你最好先去做个心电图检查的啊，排除心脏疾病为好，祝你健康欢迎再来咨询 可是我不确定他是不是有抑郁症，因为我看到他有的时候会笑，但是有的时候又不会，他说话也是有气无力的，我不知道他是不是有抑郁症。？我该怎么办 可是我不确定他是不是有抑郁症，因为我看到他有的时候会笑，但是有的时候又不会，他说话也是有气无力的，我不知道他是不是有抑郁症？我该怎么办？这样的话，最好是去医院做个心电图检查一下，排除一下心脏疾病，另外可以做个心理测试，看有没有抑郁症，然后再决定治疗方案。我不敢去，因为我怕他会打我，我怕他会伤害我 那你就不要去，这样的话，你就不要去打扰她，让他自己好就可以了。好吧。

文|白面书誏

编辑|白面书誏

“ 咱老百姓啊，今儿个真高兴 ”

2022年元宵节，湖南卫视的一个节目惊讶了很多人。

熟悉的声音、帅气的脸庞、随性的舞步，猝不及防地回忆杀，让不少观众梦回1995年春晚，这不就是唱“ 健康 歌、今儿个真高兴”的解晓东吗？

对于这个人，有些网友可能不太熟悉， 但是提起九十年代和他齐名的蔡国庆、孙楠、毛宁、那英，相信大家都不会陌生。

27岁凭借这首歌红遍大街小巷后，解晓东正式开启了14次登上春晚的事业巅峰。

如今又27年过去，54岁的他依然活力四射，好像一切都没有变， 然而谁又知道，这一切光鲜亮丽的背后，他不堪回首的真实人生呢？

解晓东，1968年出生于安徽蚌埠。

父亲曾经担任过歌舞团的团长，母亲是当地的梆剧演员， 或许是从小的耳濡目染，或许是遗传，解晓东从小就展现出高于常人的天赋 。

父母发现这个情况后，也经常有意地培养儿子， 果然，机会都是留给有准备的人的 。

11岁那年，学习音乐多年的解晓东，被安徽省艺术学校发掘，成功进入了省艺校学习舞蹈。

然而还没等高兴多久，悲剧就发生了。

一次上课的时候，解晓东因为练舞不当，导致脚部受伤，只能落寞离开 。

本以为这一别就是一辈子，然而上天却再次为他开了一扇窗。

一次偶然的机会，解晓东发现了自己在音乐方面，同样有着极高的天赋。独特的嗓音，俊朗的样貌，一时间受到了很多人的喜欢。

儿子的几年如一日的热爱和雄厚的实力，让父母起了恻隐之心。

比起把音乐当成爱好，他们更希望儿子能成为专业的演唱家 ，便动用关系推荐他去了歌舞团。

在众多的演员中，解晓东凭借出色的业务能力，很快在团里站稳了脚跟，隐隐有稳坐第一把交椅的势头。

然而发霉的演出服、演出时住的地下室，艰苦的生活压力，让他偷偷瞒着父母，向歌舞团递交了辞呈，选择北漂 。

然而现实却给了他一巴掌。

一个天赋异禀的年轻人，长相俊朗、唱跳一流、满怀梦想。却被生活困在了北京的地下室里，看不到任何出路。

他需要一个伯乐。

有多少人背井离乡，只为成名，但是又有多少人能够成为王宝强？ 名气这种东西，靠的不仅仅是实力，还有一部分运气。

幸运的是，解晓东遇到了这个可以改变他命运的人——谷建芬。

说起这个人可能有人不太熟悉，但是她的作品《烛光里的妈妈》，应该没有人不知道吧。

由她创办的音乐训练班， 先后教出过那英、毛阿敏、刘欢、孙楠等乐坛实力唱将 ， 解晓东能遇到她，等同于坐上了通往明星之路的直升机。

那个时候刚刚20岁出头的解晓东，风度翩翩、风神俊朗，浑身散发着不输当红小鲜肉的魅力，一下吸引了刚被蔡国庆拒绝的那英。

只可惜，解晓东一心痴迷音乐，并没有察觉到师姐的小心思，反而把人当成了哥们。

一些媒体为了博人眼球，以谣传谣，说两人曾经同居过一段时间，后来因为成名，便分开了。

直到今天，这个没有证据的绯闻，逐渐成了坊间的笑谈。

在谷建芬老师的帮助下，解晓东在1990年“青歌赛”上，以一首《我不知道风》， 取得了通俗唱法组的第三名，拿到了央视春晚的入场券。

在1991年，23岁的他首次登上春晚的舞台。

与成方圆合唱一首《共同的世界》，迷人的嗓音、帅气的样貌，让他收获一大批歌迷粉丝。

然而大红之后，就是无人问津的没落。

或许是上天不忍心，看到一个才华横溢的人就此没落，便给他安排了一个幸运大礼包。

1992年，24岁的他在一次朋友聚会上，偶然遇到了和他相伴一生的良人——余佳恩。

原本打算远赴日本发展的余佳恩，因为他的出现，选择回到国内发展， 这个决定让解晓东十分感动。

并在心里默默保证：一定会给她更好的生活。

1995年，解晓东再一次登上春晚的舞台。

那一年的春晚定了几首歌，供歌手们挑选，但是却没有人愿意唱这首《今儿个真高兴》，去晚了的解晓东别无选择。

然而让人没想到的是，正是这首不被人待见的歌被他一唱，一夜爆红。

随着解晓东的成名，越来越多的女粉丝给他寄来表白信，这一切，让女朋友余佳恩极度缺乏安全感。

为了打消她的顾虑、给她足够的安全感，正处于事业上升期的解晓东，决定和她结婚。 不过为了事业，解晓东决定不公开自己的婚姻，以单身示人。

之后《 健康 歌》《中国娃》《歌声与微笑》等，一首首红遍大江南北的经典曲目。

都在向众人表明，他是天生的明星料：外形好、能唱能跳、台风自然、能压得住场子、能深情能热闹，这些独一无二的魅力，打动了无数女孩的心。

能和他合作一次，是无数歌手、演员的梦想， 章子怡就是其中一个。

当时，刚刚步入大学的章子怡，十分仰慕当红的解晓东，但是大明星可不是普通人能接触的人物。

一次偶然的机会，让章子怡看到了希望，也抓住了这个机会。

1996年，解晓东创作了一首名为《珍惜》的抒情歌拍摄MV，自己担任MV男主角，急缺一个女主角。

章子怡知道这个消息后，多次上门，只为拿下这个角色。

而解晓东也看中了章子怡的外形条件和气质，便答应了她的请求，但是对于她言语间表现出的爱慕之情，却一点没搭理。

事业上顺风顺水，多次获得最受欢迎男歌手奖和金曲奖，爱情上和和美美，妻子还为他生下了一个儿子，可谓是双喜临门。

然而花无百日红，没有人能长盛不衰。

随着越来越多新生力量的涌入，加剧了华语乐坛的竞争，始终坚持自己风格的解晓东，几次把好歌拱手让人，导致自己在乐坛的地位急转直下。

年过三十的解晓东，也不止一次尝试转型，甚至退居幕后，但始终没有成功。 隔行如隔山，经商也不是那么容易的。

生产手机、进军房地产行业，均以失败告终，濒临破产的解晓东因此患上了抑郁症。

面对丈夫的颓废，妻子并没有选择撒手离去，反而是日日陪伴在旁，慢慢开导并支持着解晓东，给他讲名人励志故事，为他出谋划策。

或许是妻子的不离不弃，让解晓东重拾信心，一番思考之后，他决定重回自己擅长的音乐界。

先是参加《舞林大会》，一举夺得冠军，高调宣布了自己回归的消息。

2009年，解晓东时隔多年再次登上春晚的舞台，和林依轮、孙悦共同演唱一首《新年好》，成功地找回了当初的自信。

解晓东能参加七次大型演出，频繁地在公众面前亮相，也让他有了不错的收益，累积了足够的资本。

在妻子的建议下，解晓东再次创业，开了一家文化公司，他一边履行着董事长的职责，一边参加演出。

几年下来，也累积了上亿家产。

当然除了事业和家庭之外，解晓东对公益事业也十分热衷， 只要有时间，就会现身公益活动的现场，身体力行做一些力所能及的事情。

2022年，解晓东再一次出现在湖南卫视舞台上，以一首《今儿个真高兴》唤醒了歌迷们的回忆 ，这才有了开头那一幕。

还记得之前有网友拍到，远离歌坛良久的解晓东，突然出现在天津的一家酒吧，和同门师兄弟李勇，合唱了邓丽君的一首歌。

两人一个54岁一个56岁，应该算得上年纪相仿，可现实却让人不敢直视 。或许是灯光的缘故，或许是喝酒上脸的缘故， 远远望去，像是两代人一般 。

当时不少人都不相信，怎么可能有人逆生长？

但是看到左右两个人的对比，不得不相信眼前这一切。

左边的李勇穿着非常 时尚 ，白色外套、蓝色牛仔裤，但是半黑半白的头发、涨红的脖子和脸，却让这份年轻大打折扣。

再看看一旁的解晓东，虽然穿着十分随意，但是头发乌黑浓密和不见皱纹的脸庞，不知道实际年龄的人，还以为他三十多岁呢。

或许是离开舞台太久，一开始的时候解晓东还有些矜持，随着两首歌热场之后，似乎是找到了当年的感觉。

索性脱下外套、戴上墨镜、翘着二郎腿开始独唱，到了副歌部分，又酷又飒半躺在椅子上飙高音，看上去十分潇洒。

这段视频曝光之后，认识他的网友们纷纷感慨：“ 我十岁他就这样，我都长白头发了，他怎么还是这样？ ”

其实不仅仅是解晓东，当初被那英追求过的蔡国庆，也是如此。

多少年过去，岁月好像并没有在他们的脸上留下痕迹，模样依然那般帅气、嗓音依然那般迷人。

如今解晓东已经回归家庭，照顾妻儿、做自己喜欢的事业，很少出现在公众面前了。

或许岁月静好，就是最大的幸福吧。

  我认为王祖蓝突然不红了，应该是为了照顾有点产后抑郁的妻子。1月9日是王祖蓝的生日，李亚男在社交平台上分享家人的幸福，并祝福！大概是为了纪念这个特殊的年代，谁知道王祖兰不是很高兴的样子，转发说：你主要是想告诉大家我40岁吧？尽管王祖蓝和妻子李亚男在外表上并不相配，但他们的内心应该很相配。

  王祖蓝在内地的走红，因为参加了浙江卫视的综艺节目《奔跑吧兄弟》，逐渐打开了市场。作为香港演员，王祖蓝在香港有一定的声誉。现在他在内地的人气也打开了，事业可谓蒸蒸日上。众所周知，王祖蓝是一个非常爱妻子的人。

  虽然有些人可能会想，李亚男一开始怎么能选择一个比自己矮的男人，但现在却不这么想了，因为王祖蓝真的很爱她。一开始，王祖蓝和李亚男在一起的时候，王祖蓝也不是很受欢迎，那时，他还在香港发展。李亚男的家人仍然不同意他的女儿和王祖蓝在一起。不过，王祖兰很执着，从头到尾对李亚男都很好。

  最后，他的父母总算接受王祖蓝，并最终同意嫁给他。自出道以来，王祖蓝几乎没有什么负面消息。他与李亚楠结婚5年多，塑造了一个好男人的形象！他妻子生完孩子后有点产后抑郁症。王祖蓝推卸了很多工作，陪着她。同时，他是个爱孩子的好父亲！暂时忙于家庭的王祖蓝虽然一下子不红了，但是他收获了满满的亲情，大家赞同王祖蓝的做法吗？请到留言区里探讨探讨。

还是心里的问题

最为策略，给她一定的空间最好

在在生活中多点理解和关心

一段时间后，在主动的去开导对方

最忌讳的是正面解决，需要迂回策略

需要提及的是，从心理学上说，她现在的心理问题不能简单界定韦抑郁症