怎么挽回表白被拒的男人？

表白失败，要放下，不要沉沦，因为为了一个不喜欢自己的人不值得，不懂得珍惜你的人何必放在心上。

1、调整心态、释放心情。

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力。

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。

你越尴尬他就越尴尬，你们之间就不可能做朋友，如果你叫他看到你释怀了，他一定很乐意和你做朋友，朋友之间也需要欣赏和喜欢。何况以后的事谁也不好说，再何况是感情。

一般情况下， 不建议女生主动表白。如果对方原本就是你的朋友并且婉拒，说明他还在乎这段关系，希望能维护友谊，维护你的自尊心。那么你也可以同样向他伸出橄榄枝，不要平白失去了一个肯为别人考虑的朋友。

表白一般情况下比较紧张仓促，或许并没有将对他的关心和爱慕让对方知道，有时这比一句”我喜欢你“更重要。因为只有打开心扉，真诚了，才课能拥有更加纯粹的爱情或者友情。

欣赏对方不一定代表他有多么优秀，而恰是说明了你可以欣赏别人的优点。即便他当时是拒绝的，但内心也会感到开心的，毕竟有人喜欢自己也是一件美事。一般情况下， 当你把真心话全都让对方清楚知道时，你就没有秘密了。

我认为即便是表白被拒绝了，还是要把他当做平常的朋友对待。有的时候表白被拒绝并不是一直的，可能这只是一个开端，如果你以后就不与那个人联系了。那么你们之间的关系也就不可能了。

所以如果你还是想和那个人好的话。那么就不要把关系处理的这么绝。即便是被拒绝了，还是要和平常一样和他聊天儿，和他打招呼，等等。还得保持着和表白之前一样的关系，那么你们之间就还有可能，并且。有的时候还会有制造出新的机会。

很多时候我们对于自己心仪的人都会想要也获得他的欢心，所以会鼓足了勇气去表白，表明自己的心意，希望能够得到对方的回应。但是很多时候事情并不是我们想做就能够做好自己想要的东西就能够得到表白就会被拒绝也是常有的事情，但是在表白失败之后，我认为可以有三种做法。

一、继续努力，奋起直追。

很多时候，被表白的人并没有做好一个充足的准备，特别是一个女生，因为害羞内向和矜持在男生第1次表白的时候并不会答应，可能只是下意识的后退。而当这个时候男生也不要放弃，应该奋起直追，通过这个女生的表现，以及两个人在平时的相处当中是否真的没有一点好感。如果只是因为害羞，那么就不要气馁，可以再寻找一个新的时机，两个人再多相处再向他表白，这样一定会获得成功。

二、如果对方已经有了暗恋的人，就和平的做朋友。

还有一种情况就是对于对方来说已经有了暗恋的人，他也是准备向别人表白或者是来不及表白。对于这样的人，没有必要过多的花心思在他的上面，因为终究等来的是一份没有回应的爱情。一个心都不在你身上的人，是没有办法感动他的，其实是你做再多。所以对于这样的人不要过多的纠缠，最好也最潇洒的方式就是大方的，跟他做朋友内心也不要有过多的纠结以及不满的情绪，毕竟不是每一次自己能够做的就一定成功。

三、做不到做朋友，那么就彻底的远离。

如果对于一个人爱的非常的深沉，在表白被拒绝之后，也无法做到在他的面前跟他一起做朋友，时常的在身边确实是非常的难受。所以在这个时候最好的方法就是彻底的远离他，远离他的生活，让他再也没有办法跟你的生活有任何的交际。而当这个时候彻底的远离，只需要用时间来治愈自己内心的伤痛，慢慢的看不见这个人，而在长久的时间里就会释怀，慢慢的忘记。

　　1、摆正心态

　　在表白之前，我们应该预测失败的可能性。即使我们被拒绝，也不一定是因为我们自己的原因，我们必须首先调整我们的心态。表白被拒绝后，不要感到羞耻或丢脸。至少你有勇气迈出这一步，让对方知道你的想法，不要悲伤，不要做愚蠢的事情，因为表白被拒绝是正常的。

　　2、可以问对方为什么。

　　告白被拒绝肯定对方也有自己的考虑。如果可以，问问对方拒绝的原因，这样才能知道对方是真的不可能还是因为其他原因。如果是因为其他客观原因，至少说明你还是有希望的，以后可以选择合适的时间再表白。如果对方可能真的对你没有感觉，至少不会留下任何遗憾。

　　3、暂时不要打扰对方。

　　在表白被拒绝的一段时间内，彼此需要重新梳理自己的情绪，所以在这段时间内最好不要联系和打扰对方，不要给对方增加麻烦。对于表白被拒绝，如果她盲目地联系对方，就会让对方感到无聊，所以很难再次吸引或忏悔。给对方一些时间，想想你还需要弥补什么。如何让男孩在模棱两可的时期忏悔，让对方主动追求你!

　　4、提升自身价值。

　　虽然表白被拒绝了，但在一定程度上，你也吸引了对方的注意，所以如果你想恢复，你应该不断提高你的价值，让自己更有吸引力。如果你不提高自己，无论表白有多少技能都不一定能得到好的结果，爱是摇自己的吸引力，而不是一些手段，所以最重要的是不断提高自己来吸引对方的注意。