表白被拒是一种怎样的感受？

肯定是即丢脸，又伤心啊，主要还是伤心多一些吧。无论是男女哪方像另一方表白，都是需要鼓起很大的勇气和决心的，因为有可能一旦表白之后没有同意，那就连朋友都做不成啦，所以自己也是下了很大的决心，才能去跟对方表白，对方不同意的时候。

自己肯定会特别丢人，而且，也会特别伤心，因为被喜欢的人拒绝确实是一件非常非常难过的事情。因为在向别人表白的时候，自己在心里往往幻想的都是一些美好的场景，幻想的都是表白之后，两个人在一起的样子，但是很少有人会考虑到表白，直接当场被拒绝，因为也不愿意往这么坏的方向去打算吗？所以都是往好的方向去想。

但是当最坏的结果出现的时候，自己的心里还是蛮尴尬的。我之前有向一个挺喜欢的男生表白过，但是表白的时候他有了女朋友，我并不知道，我鼓起了很大的勇气去跟她说的，没想到他跟我说，你别闹我有对象，j1句话简直是把我从天上拖到了深渊里面，好像再也爬不起来了一样，因为一个女生去向男生表白本来就比男生就向女生表白困难吗！

谁不知道大多数的女生都是比较矜持的呀？可是当时我就特别尴尬，不知道自己该怎么办？好像站在他面前被拒绝了之后手放在哪里都不知道，感觉身上每一个地方都是多余的，脑袋都想扎进地缝里面，再也不出来，觉得太难受了。

那一刻，好像都能够听见自己心碎的声音啦，因为真的是要鼓起十二分的勇气才敢去向一个人表白，而且一定是喜欢了很久的人，总不可能见的第一眼就跟人家去表白了吧，一定是默默的喜欢过所以才敢去向人家告白，但是直接被人家拒绝自己心里面所有的想法全都破灭了，所有的美梦全都被拉回了现实，这种感觉简直都不能用语言来形容啦。

不表白的时候，还是普通的朋友，表白之后连跟自己喜欢的人做朋友的权利都没有了，因为已经被人家拒绝啦，无论自己是因为脸皮薄，还是感觉尴尬，都很难再接受继续当做朋友发展。而且自己心里面是特别痛苦，特别煎熬的，根本就不知道自己应该怎么做才能挽回啦。而且那次我被拒绝了之后，总感觉自己特别多余，自己做的所有事情全都是自己一厢情愿，心里面又痛又讨厌自己，就是有一种哭都没地方哭的感觉。

当然是恋爱未果更痛苦啊，当你想表白的时候你只是喜欢这个人并不是爱上了他，而且你也没有实质性的付出一些感情时间金钱精力。所以当你表白被拒的话顶多是哭一会，再不济的话你就会难受一周。你不会想到去自杀的吧。

可是当你恋未果的话，那这事情就大了，你付出了时间精力，你将自己所有的一切都给了对方，你以为你们会永远在一起，你以为你们是最幸福的。可这都是你以为的事情，当这些你以为的事情都不复存在的时候，难道你只会难受一天或一周。或许这一段恋情在你的心里会留下永远的伤痕，你可能不再相信爱情，你可能失去了去爱的勇气。

我觉得拒绝你的那个人 ，他不是一个坏人，他不喜欢你同样他也不想想你为他付出，也不想让你受到伤害，所以当你表白被拒的时候，你至少知道原来他或许是一个好人，你的眼光还是正常的。

可是万一你表白他接受，但是他并不是真正的接受你，他只是不忍心拒绝你，所以给了你一个很大的希望，让你一下子爬上珠穆朗玛峰。可是时间越来越长，他发现他依旧无法接受你，那会直接让你从珠穆朗玛峰摔下来，有时候好心办成坏事。尤其是爱情方面，爱就是爱，不爱就是不爱。

我觉得恋爱未果的痛苦，有可能会伴随着你的一生，如果你为此付出了很多的感情，那这会成为你永远的伤疤。可是如果是表白被拒的话，这就像你走路磕到了，当时很痛痛，但是时间长了连疤都会不见的。

个人觉得是暗恋未果更痛苦。因为暗恋是一个人的心事，永远没办法宣之于口。这种痛苦绵长而持久。表白被拒就不同了，暂时会很痛苦，但心里已经知道结果，所以可以很快释怀。

一、暗恋未果的痛苦绵长而持久

如果拿暗恋未果和表白被拒来作比较，那一定是表白被拒更好接受。因为表白了至少不辜负自己一番深情。但一直苦苦暗恋，除了感动自己，伤害自己，毫无意义。我以前也曾经暗恋一个人两年多，直至毕业也没有表白。那时候觉得只要他过的好，我能和他当朋友就很满足。但其实这种情绪是不可控的，一旦他身边出现别的异性，我就会特别煎熬。没有更合适的身份站在他身边，那就没办法去管他的私事，但是又很难管住自己不去关注他的生活。所以哪怕后面他已经结婚生子，而我也早已不再喜欢他，但其实只要一想到过去自己暗恋时的状态，都会身临其境般觉得痛苦和无助，久久没办法忘却。

二、暗恋的痛苦更多的是来自于被动等待

都说暗恋是美好却又纠结的。对方有回应的时候，自己就会变得明媚而开朗，而对方冷漠疏离的时候，自己就会痛苦不堪，心里百转千回。所以暗恋的痛苦更多的还是来源于站在原地，等待对方回应的过程。没有办法或者不敢直接上去表白，那就意味着始终是对方生活的旁观者，不能参与，只能默默地在背后关注着。而你所有的小心思都是一个人的独角戏，对方始终不知情。久而久之，暗恋就好像走入了死胡同，你走不出去，对方也不会进来。

所以我认为，与其苦苦等待对方回应的暗恋，还不如表白被拒来得痛快和肆意。至少自己曾主动追寻过幸福，哪怕不能得到，也没有遗憾了。

有喜欢的人，是一件很开心的事情，人与人相遇相知的概率是非常低的，虽然我们可以见一个喜欢一个，但是，真的打心底里喜欢的人，却是少之又少，而让我们能鼓起百分之一百的勇气告白的，那是更加的少。很多人自己可以成为表白成功的人，可事实上表白的成功概率始终都是微乎其微的，据不完全统计大约会有85%的概率，都是会表白失败的。因此，被喜欢的人拒绝概率是如此的大，那么该如何走出表白被拒的痛苦呢？

一、让自己冷静下来

失败不可怕，可怕的是不能冷静下来。被拒绝被否定，无论是谁都会感觉到伤心和难过的，尤其是自己喜欢的人。但不管如何结果如何，也不能改变被拒绝的事实，所以再怎么样也不能让自己一直消沉，你的要冷静下来，摆脱现在的困境，不要让自己的伤心、愤怒、消沉负面情绪左右自己的生活，你得走出来，让温暖的阳光照进你的内心世界，你才能更好的遇见下一个，说不定下一次的勇敢就能让你成功了呢？

二、分析失败的原因

我们常说，失败是成功之母。失败就得去承认，没有什么是过不去的坎。只有直面失败，你才能有下一次的成功。因此，当你冷静下来的时候，就该思考和分析你这次失败的原因，总结教训，提升自己的不足，只有这样你才能在下一次爱情来临的时候，不至于重蹈覆辙。

一般来说，失败的原因可以问问这几点：

1、他可能有喜欢的人了

如果把心比作一个萝卜坑，那么一个萝卜只能占一个坑，当你喜欢的人有了喜欢的人，即使你再怎么纠缠，其实也无用。毕竟他心里已经没有你的位置，你的努力在他的眼里可能只是个笑话，甚至你的行为可能还会引起他对你的反感，所以，如果是这种情况就没有必要纠缠着不放。

2、你不是他喜欢的类型

萝卜青菜各有所爱，每个人对自己的喜欢都有自己的要求。不管是教育背景、生活条件、样貌等等。不同在一个频道上，是很难进行沟通的。所以，有时候你喜欢的人可能跟你不在一个频道里，你喜欢的东西她不一定喜欢，你不喜欢的东西在她眼里可能是个宝贝，这种情况三观价值就是一种体现。所以，有时候喜欢上一个不在同一频道的人，也不用太过于纠结和责怪自己。你必须要知道，物以类聚人以群分，独一无二的你，有自己独特的魅力，这世间总会有个人，为你而来。

3、对你不了解，谈不上喜欢不喜欢

你要相信知道，这个世界上“一生钟情”的人很少。很多人都很容易“一见钟情”，但是很难做到“一生钟情”。“一见钟情”的起因都只不过是受到颜值上的冲击而产生的爱慕，很难一直持续的发展到最后。所以，往往很多“一见钟情”都会是一拍两散的结局。

很多人都喜欢“日久生情”，因为这种方式大多数都是从做朋友开始的，接触多了解多了，安全感和信任感自然就会增加。而在过程中，产生情愫的概率自然也会增多。有的人在感情上真的很缺乏安全感，即使他对你是有好感的，也不会轻易的说喜欢，因为他不够了解你，在他的眼里，陌生的你可能是存在危险的，所以这种情况，你就需要给他了解你的时间，只有安全感起来的，放松了对你的警惕心，他才能够答应你的表白，全情的投入你的爱中。

三、该要怎么做

1、当他有喜欢的人时，要试着放弃

一个萝卜一个坑，不要在一个树上吊死。既然这个人有了喜欢的人，你就应该学会放弃，而不是盲目的坚持，这样对你来说，只会增加自己的痛苦，同时还会增加他对你的反感。这个世界上没有谁是缺一不可的，也没有谁是少了谁就不能活的，不要把对方看得那么重要，你只有离开他，你才能发现外面的世界还是那么的精彩。

2 以退为进，从做朋友开始

有多少人的感情都是从朋友开始的，不管在对方有没有喜欢的情热况下，朋友都是很亲密的关系，朋友也是从陌生人开始的，从陌生到熟悉到知根知底，这是一个过程，你可以在这个过程中，不断的提升自己，让自己变得优秀。让你身上的闪光点不断被其发现，你们才能有共情，才会有进一步的“日久生情”的机会。

当然，能成为朋友的，基本都是相互喜欢的，只不过喜欢的程度是什么样的。但无疑“日久生情”，都是从一起可以分享彼此开始的。

3、提升自己，让自己变得优秀

谁能拒绝一个优秀的人，我们或许不能改变别人，但是我们可以改变自己。当一个人开始专注的提升自己，用心的经营自己的时候，身边也会逐渐的吸引一批和自己有着同样优秀品质的人，这就是吸引力的法则。因此，提升自己吧，或许在你变得优秀的路上，你的那个她就已经出现了，即使她还没有出现，但是等她出现的那一刻，你也可以用你的优秀去征服她，在生活或者工作中，给予她充分的安全感与物质保障。

失败或者被拒绝固然是痛苦的，但是，有痛苦才会有欢乐。只有能在痛苦中总结经验，然后继续努力前行的人，才能找到属于自己的欢乐。因此，不要害怕失败，失败不可怕，失败只是在告诉你这个方法行不通，需要我们换一种方式，或者换一个人，你的大胆尝试，总会有一天能确定成功的，要相信自己一定可以。

暗恋吧，因为暗恋对于一个人来说是没有结果的，而且最重要的是，连去接触真相的勇气都没有，这么一想暗恋是得有多惨啊。而表白被拒的难受是有时间期限的。

表白被拒可能三个月五个月就会好，但是暗恋真的是遥遥无期啊，对方没有女朋友，你会想，我还有机会，想慢慢的表达。

对方要是有女朋友，你会想，他过得好吗，也会有分手的一天的，没有期限的一直藏在心里。每个经历过青春期的少年应该都经历过暗恋和表白的过程。

这中间充满了羞涩，甜蜜，恐惧，期待。有人说，暗恋是世界上最省钱的事情，一个眼神，一个微笑足矣让对方开心一整天，而世界上最傻的事情，是两个人互相暗恋吧！

而说到表白，很多人会思前想后，顾虑很多很多，不敢迈出那一步。暗恋是一个人的事情，恋爱是两个人的事情。

其实思前想后，都应该给自己一个交代，暗恋始终会让自己遗憾，表白即便是被拒了，可以让对方知道你的心意，不见得未来还会后悔。

可怕的不是别拒绝，而是连被拒绝都机会都没有。喜欢一个人就要去说，如果一直暧昧不清终会误人误己。如果成功当然好了，亲亲抱抱举高高，两人走路风都是甜的。

如果失败，你失去了一个不喜欢你的人，他/她失去了一个喜欢他/她的人。倘若有一天遇见真爱的话，我一定会好好珍惜，会用尽大部分力气来爱你。但我又希望你也能同样爱我，那我就能用全部的力气来回应你，来爱你。愿这世界上的每个人都被温柔以待。

肯定是表白被拒了！在没有表白之前，你对于她的一切幻想，都是美好的。你会幻想你和她一起散步，一起牵手，甚至一起吃路边摊的小吃，一起打打闹闹。甚至可以的话，你们也许会来一场说走就走只有你们两个人的旅行。

表白之前，对于她的幻想充满了无数。小到牵手吃饭，大到以后求婚成家。你都会去幻想，一想到她，内心就会忍不住的涌起一阵开心和兴奋。可是这一切，都只是幻想而已。当你去告白，并且被拒绝的那一刻。你会感到自己世界的整个天空都塌了。对于你们之间的一切幻想，也都是跟着被拒绝的那一刻不甘心的消失了！

而如果只是暗恋的话，你还是可以将自己的那份暗恋，自己的那份心思偷偷的藏在自己的心里。不用去告白，也不会担心会被拒绝，对于和她的幻想自然也是不会停止。只不过，你的世界不会崩塌。即便是暗恋无果，你知道她不喜欢你，你也不会太难过太悲伤。

因为，你还有机会。也就不会痛苦，虽然你知道暗恋的机会很小，几乎是不可能的事情，但你依旧会坚持下去。因为你对她没有死心。

表白被拒的那一刻，你会感到自己的身体都不是自己的，那种痛苦应该只有自己一个人才会知道，所以，跟暗恋无果相比。表白被拒其实比较痛苦，因为被拒绝了，就再也没有任何的希望了。想一想心中的希望破灭是什么感觉，就知道表白被拒有多痛苦了！

1调节心态，释放情绪。

　　在接受别人的拒绝后，痛苦地表示，这是对自己的健康非常不负责任。拒绝道歉这是事实，不能改变，但是我们可以改变我们对这件事的态度，调整我们的情绪。别只是盯着你现在的这个人，还是有许多爱你的人默默地在背后关注你。别只是盯着一个人，而要放开自己的眼睛，去接触比这个人更好的人。

　　2和对方说没关系。

　　被拒绝后，双方都很尴尬，如果此时你再一次一走了之，以后两人的关系会变得更尴尬，能不见面就尽量绕道而行。不让对方先来缓和气氛，你要抓住主动，与对方说没关系，对方也不会太在意这件事。尽管之后这段感情可能会因为表白而显得有些奇怪，但这并不能让两人变得无话可说。

　　3和彼此交朋友。

　　假如是长久以来相处很好的朋友，你的表白会使关系陷入窘境，你也不要立刻放弃。可继续选择和对方交朋友，但也不能显露你还有其他的企图。好日子也许就像往日一样嘻嘻哈哈地过去了，但你可以再一次作为一个普通朋友来交往，她也不会拒绝你们的友谊。假如彼此没有交情，也可趁此机会让对方认识你，成为她的朋友。



　　4了解别人对你的印象，分析你失败的原因。

　　你们认为你们彼此之间的关系很好，也许你们之间的关系并没有被你们相提并论。最初的印象是不能打破的，但平时可以提高自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。对于表白失败了心里难受怎么办来说，剖析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型，还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉，还是自己的年龄财富等指标没有达到，不能盲目地解决。

　　5化悲愤为动力，提升个人魅力。

　　一次表白失败并不意味着自己什么都没有，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习来提升自己，提高自己的个人魅力。不管是外在的着装，还是内在的修炼气质，都会为自己加分，让你更容易被异性所喜爱。表现失败必须是自己不足于对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学会和异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。