表白失败该如何自我安慰？

1、调整心态、释放心情

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

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2、跟对方说没关系

表白被拒，双方都很尴尬，如果你这时再一走了之，以后两人的关系将会变得更加尴尬，能不见面就尽量绕远路不要碰见。不要让对方先来缓解气氛，你要把握主动权，跟对方说没关系，对方也不会太过在意这件事情。虽然以后的关系可能因为表白而变得有点奇怪，但是也不至于两人变得无话可说。

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3、跟对方做朋友

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

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4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

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5、化悲愤为动力，提升个人魅力

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

你只要表白了，那么你就应该想到会有两种结果，接受和不接受。爱情本身就是两个人的事情，你的一厢情愿固然是有些痴情，没有被接受可能心理上会有些郁闷，但我觉得你还是应该为你的勇敢鼓一次掌，不是每个女生都有这样的魅力的。

其实你的想法可能是有些偏颇了，没有能得到男生的接受，是不是觉得很没有面子。也可能也会有人在背后对你议论纷纷，但是你并没有失去什么，而且你也知道你暗恋他的答案了，这个不是更重要吗？

可能这个答案对于你来说比较的残忍，但是你的勇敢就是你这次表白所得到的成长啊！不要在意别人说什么，毕竟你的心情与爱是他们不能理解的，你也没有必要让所有的人理解你。

你现在郁闷，可以出去走一走散散心，找一个有山有水的地方，安静的欣赏一下美景。你会发现，原来人间处处有仙境，更会让你知道处处都是有帅哥的。

你还可以去KTV里大唱一次，可能会哭吧！但是不要克制，发泄并不代表着你的软弱，也不代表着你的失败，它只能代表着你现在的情绪和对生活的认真。

看完美景，发泄完情绪，接下来你该做的就是努力的提升自己。你变的优秀了，你在别人眼里的样子也就不一样了。有句说的好，今天的我你爱理不理，明天的我你高攀不起。当然并不是说一定要让人家男生后悔，但至少要让他刮目相看吧！如果可以，你还是可以为你们的爱情再努力一把。

1、正确自己的心态，保持平复的心态　被拒绝是每个人都会必要经历的过程。每段恋情，不是都会开花与结果，而被拒绝则是每个人都要学会去面对的。喜欢的人不喜欢自己，表白了，被拒绝了。别灰心，这时候，我们要做的是平复自己的心态，尽快的从伤感中走出来，积极的去面对下一段出现的缘分和感情。　 2、利用现代手段-微信、qq　互联网给人们生活带来了便利，在日常生活中我们可以通过网络联系跨越几千里的朋友，也可以在家实现无接触式办公，极大的方便了人们的生活。　作为一种即时通信工具，QQ最早的作用在于缩短人与人之间的距离，方便朋友间的联系。继而微信的出现，进一步完善了QQ的交流功能，增加了更多交流方式。　看吧，最早微信、QQ的存在的目的就是为了方便交流。所以，若是喜欢一个人，想要知道对方的心意，但又没有勇气当面表白，那就好好利用微信、qq的功能，通过给对方推送一首歌，比如《和你在一起》《爱如潮水》《糟了，是心动的感觉》《一定要爱你》等等　通过歌曲表达出自己的心意，也未尝不是一种有效的方式。当然，若是您自己就是个金嗓子，那当然由自己亲自录唱一首表达的歌，通过微信、qq推送给对方是最好不过的了。　 3、先去提升自己　现在的你虽然说想要去表白，但是内心还是非常恐惧的，害怕他会拒绝你，相信在这个时候表白时机还没有到，我们不如利用这段时间之内去做一下自我提升。当你以一个崭新的面貌出现在你喜欢的人面前，是当他看到你的改变，肯定也会被你吸引，所以说在我们看到了他对你有一些兴趣的时候向他表白，成功的几率自然会大一些。　 4、重新吸引，换方式!　如果女生拒绝了我们，而我们也非常的不甘心，打心里就认定这个人了。那么我们也不要慌，因为她们之所以会拒绝我们，还有可能是我们追求的`方式不对呢比如对方喜欢浪漫，而我们的表白方式过于严肃。比如对方喜欢暖男，而我们却总是表现得比较霸道等等……这些都是会成为女生拒绝我们的理由的。　因此，想要追求一个女生，首先要做到对对方有着足够的了解，只有这样我们才能够明白对方喜欢的是什么类型的男生。只有这样，我们才能够对症下药，只要我们肯为对方做出改变，那么在一起不就是早晚的事情了吗　害怕表白被拒绝怎么办2　 第一招：减少聊天次数　我们在追求她的时候，肯定是爱情升温的时候，必然聊天的时间比较多，当你把大量的时间放到了女孩子的身上，或许她没有那么珍惜了，感觉你对她有着本来是别有用心。既然她有这种自豪感，何不让她少了这份骄傲呢。　你可以减少聊天的次数，这种忽然的冷淡，让她少了一份荣耀，如果她对你还有感觉，她肯定会主动的找你了。和对方聊天次数的减少，是一种　十分聪明的做法，能够让对方觉得和你一起真的好幸福，减少聊天次数换主动为被动，让两个人的位置交换。　 第二招：提升自己实力　提升自己自己的实力真的很重要，我们知道既然她拒绝你，肯定和你不优秀也有关系，既然决定了再次的追求他，首先，我们得让自己变得优秀起来，让对方觉得自己身上是有闪光点的，提升自己的实力很重要。其次，从多个方面考虑问题，这样才能够让对方觉得和你一起确实很值得期待。　提升自己的实力可以多个角度，可以从自己的知识涵养，可以从自己的外表，内在和外在都值得考虑，只有自己足够优秀了，对方也不会拒绝自己。一个优秀的人有着自带的闪光点，所以不妨让自己变得优秀，变得有魅力。　 第三招：重新建立吸引　第一次表白失败了不可怕，我们要明白失败的原因在哪里，然后学习着改变，重新建立起自己的吸引力，你可以让自己变成她希望的样子，你可以让她看到自己的改变，你可以多多的学习一些追女孩子的技巧，让她看到自己的真诚实意。　表白失败了不可怕，每个人都有被拒绝的时候，所以被拒绝没有什么丢脸的，调整自己才是正确的，希望对你有帮助！　害怕表白被拒绝怎么办3　 1、保持好的心态或调整心态，化悲愤为动力，鞭策自己　爱情并不是生活的全部，一次表白被拒绝，并不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心理，调整好心态之后，就继续好好学习、好好工作！　 2、干脆利落，当场问清楚原因　表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因，如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。　可如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，这个就比较危险了，说明你动心了，可对方没有动心，这个要么就是你放弃，要么就是要加深对她的了解，让她在以后的想处中能够对你动心。　如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。　 3、增加罗曼蒂克情愫，准备再次浪漫的表白　这种情况适用于第一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，最好不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白！　因为这样的情况，表明对方还是对你有感觉的，可能是出于羞涩而暂时回避了，也或者是考验你的耐心，这时候如果你继续追求，策划一个令人难忘的浪漫表白，对方就很有可能会答应你了！　害怕表白被拒绝怎么办4　 1、诚实面对自我　你若遭到拒绝，请先对自己坦白。弄明白这次被拒绝的内心的感受有多强烈？这次拒绝伤你很深吗？还是它只不过小事一桩？　如果想哭就哭出来，释放情绪是自然而然的事。如果你愿意的话，找个可以倾诉的对象，告诉他发生了什么，你又是怎么想的。　选一个善于倾听并能支持你的朋友。不管你是选择与他人分享心情，或是自己思考一番，承认你的感受。只有诚实的面对自我，才能在痛苦中超脱，继续向前。　 2、积极乐观转移目光　拒绝是种痛苦情绪。与之对抗，你很容易陷入到负面的感觉中去。但沉浸在消极之中只会让你一遍又一遍地重温被拒的经历，不仅不能释怀心伤，也使放下过去变得更难。那么，表白失败怎么办呢？　你需要积极乐观地看待这件事，转移目光淡忘这件事，这样就能够慢慢地走出失恋的痛苦　 3、切莫自我贬低　如果你自责或自我贬低，你就会渐渐相信你总是会被拒绝。像“永远没人会跟我约会”或“永远不会有人喜欢我”这样的想法，会将一次简单的拒绝升级为灾难。　不要把这件事看得太重要，拒绝伤人不浅，也会让人失望透顶，但它绝不是世界末日。　 4、调整心态坚持不懈　你要告诉自己：“好吧，我这次被拒绝了。说不定下次我就得到肯定的答复了”或是“噢，好吧，　事已至此，虽然我不爽，虽然事情并没有朝着我设想的方向发展，但谁没被拒绝过呢——我可以再试一次的。情感问题添加情感导师/信：，领取专业的情感分析　 5、利用拒绝反败为胜　利用被拒绝，反思自我是不是还有什么可以改进的地方，是否表白太唐突？是否是在表白的过程中有没做好的环节？　从细节中去发现，让下次的表白变得更加完美和谨慎，这样的成功就更加自然了。

表白失败之朋友倾诉

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

表白失败之调整心态

表白失败，会让人产生一种被否定的感觉。这个时候，可以多与外界人接触接触，不要因为表白失败被对方拒绝，而否定自己，认为自己一无是处。注意自己的形象，加强自己的气质。说不定在以后的生活工作学习中，你会遇到更好的更适合你的那个（他）她。反而有更不一样的生活。而且，这次失败的经历，对于我们同样是宝贵的经验。我们可以反思自己在哪里做得不好，以后改正。

表白失败之见面尴尬

表白失败后，在学校或者工作的场合可能会经常见面，尴尬是难免的。而又不能天天不见面，怎么办呢？这个时候，你就应该厚下脸皮，找个时间约她（他）出来。互相聊一聊，说出你见面容易尴尬的事情，彼此解开心结。这样的话，见面的时候会使你们更加的轻松。说开啦，就没什么心结了。如果感觉实在不好意思开口的话，可以通过QQ或者电话，聊一聊。

表白失败之试探

如果是第一次表白的话，看你所喜欢的人是不是在试探你是否真心喜欢她。你可以试探一下她。发个QQ信息给他或者打个电话。有时间约她出来玩一玩，如果这一切还是可以正常继续的话，说明你还是有机会的，可以继续加油。如果表白多次，都是被强有力的直接性拒绝的话，那么你可以考虑放弃一下啦。

表白失败

如果你还是继续追求的话，对你们彼此都没有好处，甚至会使你所喜欢的人对你产生反感，甚至是厌恶你。必要的时候可以从他身上转移注意力。有时候轻易得到的是不懂得珍惜的，但是得不到的反而更想要。

表白失败如何快速走出来

表白失败之后，想要快速走出来的话，可以通过调整心态来改变一下自己的情绪，因为当一个人喜欢一个人的时候表白却遭到了拒绝，是一件特别天崩地裂而痛苦的事情，感觉这个时候内心也特别的脆弱，同时也会产生一些迷茫和失落的各种情绪，觉得自己是不是哪里没有做对，或者是哪里配不上喜欢的人，这个时候他就会变得特别的不善于交际和家人接触，就会把自己关在一个黑屋子里面静静的思考，那么在这个时候就需要慢慢的调整一下自己的心态，以调整心态的方式重新再来。所以说想要从表白失败中快速的走出来，就应该先学会调整自己的心态，这样才对自己有利，同时也不会对自己的身体造成伤害。



找家人或朋友倾诉

家人和朋友永远是你背后的港湾，所以在表白的时候就可以找一下家人或者是朋友通过打电话或者是发消息的形式进行倾诉，诉说一下自己表白失败了，非常的伤心和难过，并且想通过做一些喜欢的事情来缓解一下自己的情绪，想去散散心或者是看风景，那么通过这种方式就可以把自己从困境中走出来，同时也会觉得，生活还是那么的美好，不至于把自己过得太压抑，失败了没有什么大不了的，大不了重新再来就是了。



再次向她表白

恋爱中越失败就是别勇敢地才能够抱着美人归，表白失败了不算什么，重要的是，如果你爱她的话，你可以再次的试探一下她，看他是否对你还有好感。或者是可以通过打电话或者是发消息的形式约她出来玩，到一些美丽和健康娱乐的地方去，这样不仅能够促进彼此的沟通和了解，同时也能够让你们的感情升温，并且女生也会慢慢的开始喜欢，还会主动的要求你为她做一些事情，那么在这个时候男生就可以主动了，说出心的真实想法，想和她成为男女朋友继续交往下去，女生听了之后也会特别的开心，在她心中他觉得你是一个不错的人，并且还会同意你向她表白。



到外面去玩耍

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。