恋爱秘籍（男女必看）

首先，我们必须承认，遇到真正的爱情是一个概率事件。

如何把这个概率维持终生，也需要用心经营。

我们采访了十几对相爱时长在5年以上，依然保持甜蜜的couple，请他们从多方面来帮我们解答那个亘古难题——

如何进行长久的爱情保鲜。

以下是从他们的故事中总结出来的爱情保鲜秘诀，并不一定完全适用所有人，但一定有你可学习的地方。

关于沟通

1 不管是在一起还是异地，保持沟通永远是第一位的。

2 保持共同话题，比如女生可以尝试玩对方喜欢的游戏，男生也可以看看女生推荐的电视剧。

3 学会好好说话，能说「怎么了」就别说「你又怎么了」，感情里如此，日常生活对别人也是如此。

4 常常夸奖对方而不是贬低，夸奖会让一个人保持愉悦和进步，哪怕自己还没做到，也会不知不觉向着对方夸奖的方向努力。

5 在睡觉前两个人最放松的状态下进行深入沟通，不过有一点不好，一不小心天就亮了。

6 记得坦诚相待，爱的时候要表达，不爱了也要记得说出来，不要冷暴力。

7 男生一样需要安慰，甚至比女生更需要。他脆弱时，记得说出你对他的支持，这很重要。

8 对方哪里让你不开心了，也记得说出来，千万不要憋着。

关于吵架

9 适当的小吵小闹，感情有所起伏也有益于两人关系保鲜。

10 如果升级到了吵架，吵完要记得翻篇儿，别翻旧帐。

11 如果吵架涉及到了原则问题，吵完还是要解决问题。最理想的情况是吵架不过夜。

12 当你们迎来七年之痒时，少给自己一点负面的心理暗示，越担心该「痒」了，越会「痒」。

13 学会「回避对方的情绪」，对方非常崩溃或者难过时，静静陪伴就好，别讲道理，安慰的话也少说，大多数时候，我们都只是想要发泄一下情绪而已。

14 两个人在一起，也要记得独立，想做的事儿就一起去做，迁就不了的事儿自己去做也不要埋怨对方。

小编以前碰到自己很喜欢的姑娘，就会直接上去给人告白“我喜欢你，做我女朋友吧！”结果就总是被发好人卡“你是个好人，我们还是适合做朋友”。直到看到了泡圣老鱼的撩妹秘籍，才明白了撩妹高手都是从来不会去表白了，而是单纯的靠聊天以及价值的吸引来拿下妹子，一切都是那么的顺其自然。我也照着他方法来实战，在第一个月的时候就已经成功拿下了三个妹子，而且根本不用表白，就是靠泡圣老鱼的攻心聊天话术就让妹子彻底的爱上了我。如果还是单身的你，建议去看下泡圣老鱼的秘籍，网上就有，学习实践，脱单根本不是个事。

关于仪式感

15 每年都有至少一次是各自单独出去玩的，然后和另一半分享旅行中的见闻和新的想法。

16 坚持一些除了买东西之外的小仪式感，比如出差或者单独出门时在当地给对方寄一张明信片。

17 每天要和伴侣拥抱亲吻，尤其拥抱，是最能感知到对方温暖的一种方式。

18 “情侣必做100件事”虽然幼稚，但两个人能一起去做点什么，并且记录下来，确实很有必要。

19 再忙也要记得，一起逛逛菜场，一起做家务做饭，感受人间烟火气也是一种仪式感。

20 一起养一只宠物，可以让两个人关系变得更紧密。

21 记得给对方准备惊喜，不是用钱，而是用心。

22 偶尔分开睡也会有小别胜新婚的惊喜。

23 不要一次性把完整的自己展示给对方，一点点来才会时刻有新鲜感。

关于习惯

24 要学会求同存异，性格和爱好可以有不同，但整体的人生观和价值观，两人要保持一致。

25 培养默契感，在一起时间久了，默契感会慢慢成为浪漫的来源，两人一起会心一笑的感觉，其实很美妙。

26 习惯不主动翻看对方的电脑和手机，给TA信任，也给彼此空间。

27 学会互相包容对方的习惯，而不是改变。

28 不管是口头还是行为上，都不要反复试探和证明对方爱自己。

29 在一起时间久了，要学会培养自己「低性欲」的习惯，不是故意克制，而是尽量降低。首先低性欲可以极大程度避免出轨，其次，如果两人都不太在乎这件事，那么性生活和谐与否也不会成为矛盾了。

30 找一个固定的时间去做固定小事，比如周末吃完晚饭去公园散步，培养独属于你们两个的习惯。

目录方法1：准备告诉她1、花点时间理清自己的感情。2、花点时间去了解她。3、准备好你要说的话。4、不要过于依赖事先打好的腹稿。方法2：告诉一个女孩子你喜欢她1、选择一个你觉得合适的时间和地点。2、在这种情况下表现出一些幽默感。3、大胆说出来。4、要坦率。5、做好被拒绝的准备。方法3：判断她是否喜欢你1、邀请她和朋友或者一群人进行一次“非正式的约会”。2、即使很害羞也要做你自己。3、向你们共同的朋友寻求建议。4、注意她在你身边时的肢体语言。成长过程中最困难的事情之一就是向女孩子表白。令人遗憾的是，有时这事并不会随着长大而变得容易。如果你害羞的话，就很困难开口表白，但你要始终记住她并不会读心术，所以你得尽快采取行动。

方法1：准备告诉她

1、花点时间理清自己的感情。这个女孩哪些方面在吸引你？你为什么会有这种感觉？你对这个女孩的感觉是什么？浪漫、友好还是捉摸不透？花点时间思考你想从这段关系中得到什么，这样就能更清楚地知道自己想要什么。或许给她写一封信可以帮助你记录感情。你不用真的寄给她，但是写下你的感情有助于处理。

2、花点时间去了解她。找出一些你们的共同点和不同之处、你认同和不认同的事情。你和她最终可能会喜欢上同样的东西，但是在那之前可能一点迹象都没有，因为她一直都隐藏得很好。如果你不是健谈的人，那就试着让她主动开口。和她以及她的朋友一起出去玩，上课时坐在她旁边，让自己随时都能陪她聊天。

3、准备好你要说的话。梳理一下你的感情，然后找到一种方式表达出来。你可以先写下几句话，然后汇总在一起快速地练习，或者对着镜子排练对话。“我觉得你很棒，希望有机会进一步了解你。”

“我真的很珍惜我们的友谊，希望我们能约会一两次，看看我们的关系能否有所发展。”

“我们找个时间出去约会吧。”

4、不要过于依赖事先打好的腹稿。之前的准备暂不说，在你和她真正开始对话前，你必须做好即兴发挥的准备。如果你天性害羞，这可能就很难做到，所以不要过多尝试。快速地说出自己想说的话，然后等待她的回应。你的回答不需要事先计划，因为没有计划，你才会回答得更自然。

方法2：告诉一个女孩子你喜欢她

1、选择一个你觉得合适的时间和地点。通过让自己感觉良好，尽可能轻松地完成表白。选择一个熟悉的地方来缓解紧张或者促进谈话。好的地方一般人很少，很安静，而且彼此接触会比较放松。不要让她跟你去一个浪漫的地方，这样会显得过于隆重。放学后安静的走廊或者角落都是表白的好地方。

2、在这种情况下表现出一些幽默感。如果你在她身边仍然感到害羞，不妨用一点幽默来缓解气氛。你可以这样说：“在我把12码的鞋子塞进嘴里之前，我们之间并没有这么尴尬。”你表现得没那么严肃，她也会感到放松。如果你天生缺乏幽默细胞，那也没关系。在某种情况下发现幽默，更多的是为了找到你自己最好的一面展现出来，即使事情会变得尴尬也没什么。

3、大胆说出来。克服害羞的最大秘诀就是说出你的感受，这并不容易，但这是唯一的办法。让自己的表白简洁扼要，你需要说的是“我真的很喜欢你，我想找个时间和你约会。”下面这些小技巧可以帮你搞定这一切：在脑子里倒数3个数，等数到0时，必须说出来。

事先避免闲聊。跟她打个招呼，问问她近况如何，然后马上开始切入正题。

4、要坦率。如果她因为开始的一点尴尬就想甩下你，那你真的值得和她在一起吗？早点承认你感到紧张可能是打破沉默的最好方法，而且她也会欣赏你的坦率。你要告诉她的是，尽管说出来会感到害羞，但你非常喜欢她，这种坦率和脆弱会让你更顺利地表白下去。可以尝试说的话有：“我说这话有点紧张，但是”

“我知道我看起来有点笨拙，但我想让你知道心中的情感。”

5、做好被拒绝的准备。如果她说不喜欢你，也没什么大不了的。问一问你们还能不能做朋友，然后尽量表现得冷静一点。不要仅仅因为她拒绝你就马上翻脸。毕竟，这是她的选择。你可能只是在追求一个不适合你的女孩。

方法3：判断她是否喜欢你

1、邀请她和朋友或者一群人进行一次“非正式的约会”。因为没有亲密约会的压力，所以这通常是一个衡量你们关系的很好的方式。如果你正好要和朋友聚会或者去俱乐部，请她一起去或者让朋友邀请她，这样你们就可以在社交场合遇见对方。她有和你在一起玩吗？玩得开心吗？

2、即使很害羞也要做你自己。试着让别人喜欢上并不真实的你注定会导致一段失败的感情。你必须对自己有信心。如果她不喜欢那样的你，那你们也不会成为幸福的一对。少关注点自己，多关注她，这样会让你感觉更自信。

3、向你们共同的朋友寻求建议。关于她对你的感情，旁观者可以提供宝贵的观点，并给你一些接下来如何做的建议。找几个你信任的朋友，和他们说说心里话，了解他们是怎么看这件事的。他们认为你们会是一对很好的伴侣吗？他们认为这种感情是相互的吗？他们会怎么跟她谈你的感情？这可以是一个“练习回合”，帮助你理清自己的感情。

4、注意她在你身边时的肢体语言。她是否和你有眼神交流、拥抱或者触碰你、当你说话时身体前倾，或者尽可能地坐在你旁边？这些都是她可能也喜欢你的迹象。双臂抱紧、避免眼神接触或者找借口不想与你交谈，通常都是她不感兴趣的表现。

小提示不要害怕。表达你的感情是很正常的事。

其实她和你一样紧张，别以为只有你觉得尴尬。当你接近她时，尽量让她觉得自在。

做好一切准备，然后深呼吸，带着微笑靠近她！

有时候表白很容易失败，说明你把握的时机不对，感情没有水到渠成的感觉，所以人家拒绝你了，要分析原因，找到矛盾的点，然后去解决

你可以去想，但也一定要手头上在做事情，我知道你肯定什么事情都不想做，但你可以做一些，让自己一边做，一边感到轻松和缓解焦虑的事情。比如打扫卫生，扔一些很多不要的东西，跑步时听欢快的歌曲。慢慢地让自己知道，还在努力变优秀，并不是自己什么地方都一事无成。

直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。

当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如

你好朋友

表白其实也是个技术活，虽然我们说：一个人喜欢你，就算你随便怎么表白，对方也很喜欢。但也有些人表白太蹩脚，从而搞砸了。

至少，表白方式不够浪漫不够好，会让对方对你的印象分减低。但是表白对了，表白到位了，印象分自然会提升。所以，你会怎么表白呢？当然，表白的方式有很多种，有些很随意，有些很清新。不过重点还是要对方对你有意思，这些表白才会有作用

你可以借一本书给他看，书的内容不要过长。然后把内容中“我爱你”的字样，或是“我喜欢你”这种内容全都用记号笔描出来。当然，如果他不看这本书，那就没办法了

把偷拍他的照片送给他，这种方式是需要把照片拍得好看，要是拍的让人家不满意，那自然是适得其反。如果女孩子被你拍的很好看，即使知道是被偷拍，也会很开心。因为女孩子大多都喜欢自己被拍到美美地，可是平时她刻意去摆一些姿态来拍，又觉得尴尬做作，但要是被你抓住一些美好瞬间，对她来说就是一件特别值得留恋和纪念的事情，因此，这件事情如果做好了，一定是事半功倍

穿一件印着他名字的衣服，然后看到他的时候，意味深长对他笑一笑。当然，这种方式需要特别大的勇气。因为这等于在向全世界宣布你喜欢这个人，另外，也要他对你有那么点意思，要不然他可能会因为这样的张扬和明目张胆觉得尴尬，从而反过来恨你讨厌你

带她去吃冰淇淋，看到她把冰淇淋粘到嘴唇边上的时候，先给指一指。当她睁大眼睛看着你的时候，俯身去亲吻她唇边的冰淇淋。当然，这种操作有风险，至少要了解对方对你是有好感的，只是关系没有挑明而已，否则被打或者是被骂耍流氓，后果自负

买他喜欢吃的食物给他，如果对方吃得特别满足，并且对你说谢谢，你就说：“不客气，因为我喜欢你”。这个方式可以反复使用，并且又简单好用。因为对方既然接受你的食物，或是接受你送给他的东西，并且很满足地说谢谢，那你说喜欢，也就是顺理成章的事

如果你会画画，那就好办了，没事就画他。他的侧影，他的背影，他的正面，他的笑容，他看书的样子，他工作的样子……如果你画下很多他的样子，就如同为他拍下很多美好照片一样。再把这些集中起来送给他，即使是傻子，也知道你喜欢他

晚上走到他家楼下，发信息给他，说自己在他家外面。如果他不想出来，肯定会问你有什么事，你就说：“睡不着，因为太想你”。这样的表白方式其实挺温暖的，如果对方心里有你也喜欢你，当时肯定就出来见你了，如果没有，那你再回去也不会有多尴尬，反正没碰面，而且你又已经到了他家，诚意也有了。虽然只是发信息，没有当面讲，但这个见面的机会留给他，彼此都有余地，也挺好

如果喜欢玩游戏，那就陪他去玩，选一个可以辅助他的职业，陪他升级打怪下副本。如果可以加血，就跟着他，用力给他加血，保他不死，寸步不离，出生入死跟着他。是傻子也知道你喜欢他吧，除非他不喜欢你。前提是，他知道你并不喜欢这样的职业，只是为了保护他帮助他，才选择这样的职业

表白有很多种方式，每个人都要选自己能表现得顺手那种，也要选择适合你要表白对象的那种，因为这跟彼此的性格也有关。其实喜欢一个人也很简单，想要表白就说出来，不要因为不敢表白而错过就好了。哪怕说出来对方没有接受，也好过没表白而错过的遗憾。

恋爱经验比较少或者没有恋爱经验的男生该怎么谈恋爱呢？你需要学习一些谈恋爱的技巧，谈恋爱技巧除了约会、看**之外，还有很多可以促进两个人关系发展的技巧。接下来我们一起学习谈恋爱技巧，为你们的感情升温做努力。

别做容易让女人误会的事情

女人是个爱乱想的动物，大部分的男人会忽略掉这一点。比如说男女同事之间的工作交往，而女人就会把对方误认为情敌和恋爱中潜在的竞争对手，甚至会对你横加指责，这时你就会花更多的时间跟她解释。其实女人跟你争论的原因就死自己是缺乏安全感的表现，女人选择一个男人最终需要的就是安全感，为什么女人会希望得到男人的承诺就是这个原因。

小编以前碰到自己很喜欢的姑娘，就会直接上去给人告白“我喜欢你，做我女朋友吧！”结果就 总是被发好人卡“你是个好人，我们还是适合做朋友”。直到看到了一本撩妹的书---诸葛恋爱攻心秘术，才明白了撩妹高手都是从来不会去表白了，而是单纯的靠聊天以及价值的吸引来拿下妹子，一 切都是那么的顺其自然。我也照着书中的方法来实战，在第一个月的时候就已经成功拿下了三个妹子 ，而且根本不用表白，就是靠书中的攻心聊天话术就让妹子彻底的爱上了我。如果还是单身的你，建 议去看下这本书学习下，网上就有电子书，学习实践，脱单根本不是个事。

有效的互动

对方在向你叙述一件事的时候，如果你就愣愣地在那里听着，一言不发。这样的话对方会觉得你跟她的聊天是沉闷乏味的，你对她是不感兴趣的，想来跟你也没什么好谈的了。

恋爱中

恋爱中占据主动，让女孩可以全心全意跟着你。首先是女孩有退却的意思，女孩认为做朋友更好或者觉得彼此关系进展过快。碰到这种情况，很多男生会比较慌张，产生一定自卑感，希望能有一次机会。但是女生恰恰看不上这种男生，所以这样真的就没机会了。

所以说男生应该觉得做朋友也不错，不过不能对他有别的想法啊。这样不仅巧妙留住自己的自尊，同时也化解了尴尬。这种行为不仅能出乎女生意料，而且让她觉得心里不是滋味，她就想把你占为己有，这样岂不是有了机会。

一个红包一句简短情话给女生如下：

1、与你相识，我无限感激。

2、人间不值得，但你值得。

3、你坐明堂上，不要沾风雪。

4、你该被抱紧，有风我来顶。

5、我的所有好运，都因你而生。

6、懂你奇奇怪怪，喜你可可爱爱。

7、我可能吃多了盐，闲得总是想你。

8、我不喜欢这个世界，我只喜欢你。

9、我的眼睛璨若星河，因为里面有你。

10、能和你看同—个月亮，我就很欣喜了。

11、欲擒故纵都是假的，想撩你却是真的。

12、用满腔热血去爱你，是我最大的勇气。

13、面对你的时候，我的心脏总是忙个不停。

14、我的人生已有酸辣苦，有你才能凑齐甜。

15、你出现的时候，空气中都是甜甜的味道。

16、前半生我四处流浪，余生只想为你煲汤。

17、我想靠近你，星河万顷都是我的见面礼。

18、我的一腔孤勇和半生浪漫，全部都留给你。

19、遇见你已经很难得，我却还奢望共度余生。

20、不管是七月的风，还是八月的你，远不及面前的你。