被表白了，该如何调整心态？

1、调整心态、释放心情。

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力。

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。

我感觉吧，就有点地下恋一样，你们的爱情只能私底下，而不能在她的生活圈这样子。

如果换作一般的女生，男友奔赴一百多公里送药，别说多感动了，和闺蜜、朋友、同事也有炫耀的资本，要不然，叫她们的男友或老公奔赴上百公里送药看看，有几个可以？毕竟只是一般的小毛病，十个人中能找到一两个就不错了。

你奔赴上百公里过去，她应该感到高兴才对。如果她反而怪罪你，那就只能说明，她不希望她的同事看到你，不想把你公开给她的朋友，或者她同事中有人一直追她，而她正享受着被众男追捧的快感当中，而你的出现，让她失去了这感觉。而你或者其他男的，或许只是个备胎而已。

而既然相亲了，那证明就是打算走入婚姻的殿堂的，那还怕闺蜜、朋友、或者同事知道？

反正我认为是这样的，但也事无绝对，可能是每个人的思想不一样吧。总之，希望你能更加清晰的认识你们之间的感情。

最后希望我的分析能帮得到你。

我作为女生来说还算比较理解的这样的话，因为女生大多数都是很情绪化的。基本由感情主导行为。所以在很多时候，如果女生察觉到自己的情绪不对，甚至有可能会影响到自己行为的时候。或许我们会选择停下来，思考一下，或者是休息一下，放空自己。总而言之，就是要让现在这种不正确的情绪消散，或者是减淡。目的就是为了让生活回归正常。不然的话，因为情绪的高低有可能会造成一些不太好的影响。就好像每个月女生，但那几天情绪总是会变化很快。导致他的行为也会变得有一点点暴躁。都差不多是这个道理。本身女生就很情绪化，而且状态也是跟着情绪，忽高忽低，如果说情绪不太好，状态也会不好，那么她的生活也好，工作也好，感情也好，都会受到影响，如果影响不大倒没什么，万一，影响到一些不可挽回的事情就会很后悔的。所以说控制好情绪还是很重要的，如果说察觉到自己状态不对，还是停下来休息一下比较好。

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。那么，面对表白失败我们该怎么办……呢？ 表白失败之朋友倾诉如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。

可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。这一天你肯定会难过到总是想到ta，自己为什么没人要，你可以去想，但也一定要手头上在做事情，我知道你肯定什么事情都不想做，……但你可以做一些，让自己一边做，一边感到轻松和缓解焦虑的事情。比如打扫卫生，扔一些很多不要的东西，跑步时听欢快的歌曲。慢慢地让自己知道，还在努力变优秀，并不是自己什么地方都一事无成。

直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，

客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。以上是讲的怎么缓解你的失落感，但是我提议，对方既然拒绝……了你，就说明ta没那么喜欢你，感情这种事情强求不来。我希望你重拾信心后，是能更有动力把自己变得优秀，而不是继续去投资风险极高的ta。只有这段失败的表白经历让你自己成长了，才不亏。

和女生表白后女生变得很冷淡

和女生表白后女生变得很冷淡，当我们鼓起勇气给女生表白时，有两种可能性，要么是女生接受你，要么是女生拒绝你，但也有一种结果那就是不拒绝也不接受，只是变得很冷淡，我和大家一起来看看和女生表白后女生变得很冷淡。

和女生表白后女生变得很冷淡1

我一般不用追求女生这个词语，一般用吸引比较恰当。表白之后是没有吸引力可言的，吸引的本质就是：我不知道你是不是喜欢我，貌似你好像喜欢我，但感觉你又没那么喜欢我，我得搞明白。当你喜欢上一个女生的时候，很多的情绪就是在想这个女生到底是不是喜欢我。我们男生更应该掌握这个窍门。

当你表白之后，女生就明白了：哦，原来你这个小子喜欢我。女生弄懂你的意思之后就没有探索你的欲望了，就好比第一次去听一个笑话很好笑，第二次听就没有意思了。这个也是同样的道理。

你表白后，女生不明显拒绝你，其实女生就是用了这个小技巧。没有拒绝也没有同意，让你越陷越深。面对这样的情况你就应该立马切断和她的联系，把她当做一个普通朋友看待，你才有希望。看到这里朋友们应该知道了吧，其实最好的的表白就是不表白。你们遇到了什么问题可以留言告诉我，我会找几个有代表性的来说，我们下期见。

和女生表白后女生变得很冷淡2

1、 不要有过激的行为

既然女生拒绝了你，对你避而远之，你就不要一直凑上去，也不要妄想用某件事感动她，实现大翻盘。这种情节只会出现在虚构的故事里，现实中只会大崩 盘。

2、 不要把错误归结于对方

很多男生在表白失败后，会认为是女生的错，是她没眼光，产生消极的情绪。正确的做法是忘记这一次失败的表白，当做无事发生，因为你越在意，女生越冷淡。

3、 不要说自己为她改变了多少

有的人为了打动对方，总是告诉女生我为你改变了自己哪些不好的习惯，又为你学会了哪些事情，好像自己做了很多努力都是为了追到你。这样做只会给女生巨大的压力，让她更加难以接受你。

调整好心态后，再和女生正常的相处，她就不会再想着避开你。不要急着进行二次表白，一定要多花时间和精力培养感情。当然最重要的就是坚持，你一旦放弃就真的没机会了。

记住，表白被拒绝后，你要做的就是忘掉失败，调整策略，从头再来。总之不能让女生对你有厌恶的情绪，一定要在让她舒适的范围内，做力所能及的事，培养好感度。这样下次表白时，成功率才会大大增加。